Привет,девченки,примите к себе? До ужаса хочу похудеть,а самое главное правильно и навсегда!Но на эту тему в реале не с кем поговорить:( Уменя оч большой вес,по-моему - 85кг,и это приросте 161см,хочу скинуть до 50(это мой идеал).Лет в 20 я столько весила,но время идет....работа стрессы,да еще и с парнем рассталась(тоже из-за этого моего"лишнего веса".Короче все сразу навалилось.Потом в руки себя взяла,год назад весила около 63,с парнем встречаться начала,короче жизнь наладилась и вес опять расти начал.Простите за подробности,хочу просто поддержки(мой парень меня и такую любит,да только я хочу чтобы он меня на руках носил! :) а он у меня худенький)

Понедельник! У меня 76.100 кг !!!!!!!

IrinaRed, обжорство Рё РјРѕСЏ проблемка  - точнее неумение вовремя остановиться... РІ инете советов накачала, РїРѕРєР° ничего РЅРµ помагает... 

РЇ РІСЃРµ таки РЅРµ выдержала весь день РЅР° яблоках Рё вечером поела, РЅРѕ СЏ РІСЃРµ равно довольна. Так как поела немного. Утром вес РЅРµ убавился. Постараюсь РІ понедельник тоже РЅР° яблоках разгрузиться. РќСѓ незнаю как умерить СЃРІРѕР№ аппетит. Может кто то подскажет. Как же избавиться РѕС‚ привычки объедаться? 

у меня 75.4 кг, но думаю это вода, точнее вчерашние арбузы... в понедельник будет видно

IrinaRed, да я вродь как и в адеквате, вродь как и понимаю, что туплю сейчас по страшной силе и пора мобилизироваться, подорваться и вернуться в колею... но чётт не хоццца хочу солнышка!

Сейчас бы вообще в ступор упасть - отдохнуть. Так не дают...

Я вот думаю может йогу попробовать для релакса? Никогда не сталкивалась.

Ладика а ну ка хватит себя жалеть. Быстро взяла себя в руки. Я сегодня решила разгрузочный день сделать. Надеюсь не сдуюсь к концу дня. �ты давай хоть не отчаивайся. :)

Привет девченки! Я вот себя мониторю: жрать хочу - не могу, воду не хочу - холодно, дождь... Нервы на работе - хочу сладкого, заниматься не хочу - Лень! Ругаю себя - не помогает!!!

Что еще придумать? Вструснуть бы себя чемниттть...

надо брать себя не только в руки но и закрывать рот на замок

�ринаРед, нука быстро бери себя в руки!

Скоро Новый год! Ты в каком платье будешь его встречать?

Я только поправляюсь. 100 грамм прибавила. 79.900. Ну не могу взять себя в руки. Поругайте пожалуйста.:(

Привет девченки! �нтернета не было - наконец дорвалась
Веса во мне 75.0-74.9 ???

Жду пятницу

отчитываюсь за поенедельник - во мне опять 65 кг(((( за выходные наела.

СЃРіРѕРЅСЋ.

сегодня 84.6 а должно быть меньше ,но эти праздники!!!!!!!!!!!!!11

Приветики, девченки! я на месте - 75,2 кг.
Вчера пужинала плотненько (обедать не получается)

Приветики!!!

Отчитываюсь - во мне сегодня 64 кг!

отдохни с отрывом!

Счастливого отдыха 

tatkaktat, ;желаю отдохнуть душой Рё телом!

tatkaktat, счастливо отдохнуть) питаться правильно и вкусно (по возможности!!!)
РјС‹ тут постараемся, конечно, РЅРѕ как-то совсем тяжело осенью стало...еще может ты похудеешь, Р° РјС‹ наоборот?  

Девочки - прощаюсь до 23 сентября. Сейчас до обежа досижываю на работе и ухожу домой чемодан собирать. А завра рано утром отчаливаю в Турцию. Клянусь не обжираться и не напиваться))))) Но по чуть-чуть все равно придется))))

О результатах отписывайтесь - если кто сможет ведите табличку - она скачивается. �ли дождитесь меня. Я 23 всех разнесу по весу. Заодно представляете какая будет разница - за такое время вы все тут отощаете!!!!!!! А я наоборот) буду потом за 2 недели наверстывать упещенное.

РїРѕРєР°)))))

chev1984, постараюсь!!

интернет РЅРµ ловит РґРѕРјР° зашла Рє соседке .спасибо ей РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ. 

IrinaRed, правила простые следить за собой и записывать результаты

OlechkaK, так чтобы не сходила больше с пути

кстати, сегодня у меня 87,5.... не знаю почему - ничего не делала....

tatkaktat, теперь поняла)))) моя цифра 3%...рисковать не буду

Девочки, взвесилась аж сегодня - 75.2 кг....
На работе проблемки ... и так настроение на минус нуле, а тут еще и работа...так уволиться хочется....

Да уж, осталось 16 недель, и если худеть по пол кило в неделю, то можно постройнеть аж на 8 кг)))

Я конечно понимаю, что мы тут худеем медленно, но.... это было бы как в сказке

Девочки, всем дружно собрать волю в кулак! До нового года на самом деле очень мало времени. � эти 3,5 месяца очень быстро пролетят! Мотивируйте себя: представьте новое платье, новогодние фотографии, завидующих подружек и коллег женского пола, завистливые взгляды мужчин - да, давайте выберем себе мотивашку))))

А все что нам нужно сделать - это каждый день немного попинать себя. � друг друга))))) У нас пока мини цель до октября. Если каждая из нас ее достигнет - представьте какой стимул! Но для этого надо работать!

IrinaRed, конечно, присоединяйся. Напиши твой текущий вес, и сколько ты сможешь потерять к 15 октября))) в % 3 или 5. � будем соревноваться))))

ХочуХудетьХорошо пишет 09.09.2013 в 14:11 (ссылка):

У нас тут типа гоночка, тебе нужно подумать и решить, сколько процентов от свой массы ты сможешь и хочешь сбросить к 15 октября. Мы решили что по каждый выберет по своему самочувствию и настрою: либо 3% либо 5%. � каждую пятницу и понедельник будем отчитываться. Я внесу в табличку. Постепенно мы остановимся на каком то одном дне отчитывания)))) Гнаться будем по месячно до НГ! а там посмотрим))))

Табличку я выложу чуть позже.

chev1984, не расстраивайся! � знаешь, когда лишнего веса чуть боьше, чем хочется, то он быстрее тает! Так что не грусти, не раскисай! При регулярных занятиях и небольшом ограничении в питании ты вес будешь терять очень быстро. Ну покрайней мере первые 10-15% ты потеряешь так быстро, что только будешь радоваться)))))) Так что начинай заниматься! Я вот по 30 минут каждый день занимаюсь по джиллиан. Можешь выбрать себе что-то, но занимайся через не могу каждый день! Поверь, результаты будут уже через неделю!

Каждый день 30 минут! и через неделю первые резуьтаты, а через 2 недели сантиметр и весы тебя просто осчастливят)))))

у меня на работе ппц...полный не учпела утречком сегодня взвеситься, я с утречка завтра, плииииииииз...

OlechkaK пишет 09.09.2013 в 20:35 (ссылка):

нам всем поддержка нужна - для этого мы тут - поддержим, попинаем, покорим и похвалим!!! Мы все сможем - мы молодцы!

А срывчики наши маленькие, я думаю, объяснить можно похолоданием и осенними пасмурными деньками - солнышка Вам девочки... ну и мне пару лучиков..., а то настроенье вааще не похудательное...

OlechkaK, РѕР№! поддержка нам всем. чувствую, нужна!!! СЏ сама, как СЃРѕ свадьбы приехала -- так СЂРѕС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ закрыть!!! еще днем более-менее, Р° РІРѕС‚  РЅР° ночь...СЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂ

Девочки что Рѕ РїРѕР·РЅРѕ зашла РІ вашу тему Рё увидела что РІС‹ организовали гоночки. Рђ можно РјРЅРµ присоединиться Рє вам. РЇ сама РЅРµ РјРѕРіСѓ худеть. Нужны РїРёРЅРєРё. Так хочется хоть немного сбросить лишних РєРі.  Р•СЃР»Рё примите меня, то можно написать какие Сѓ Вас правила РіРѕРЅРєРё?