ой, девочки, 3 дня была на турслете, питалась чем придется... похоже, поправилась опять на килограмм... не знаю... у меня весы дурные ((( даже не видела дневник 4 дня
сегодня опять начала
надеюсь, возобновлю Рё тренировки... как-то сошла СЏ СЃ пути! нужна поддержка! 

chev1984 пишет 09.09.2013 в 13:35 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ точно.

Ключевые слова "если только не сходить с пути"

tatkaktat, это чтобы под сообщением цели были выставлены?..

тогда текущий вес 89 кг, рост 175см

желаемый вес 65

Цель 1 - 80кг (ноябрь 2013)

Цель 2 - 75кг (1 января 2014)

Цель 3 - 70кг (8 марта 2014)

Цель 4 - 65кг (23 мая 2014)

Вот мои мечты)))))

tatkaktat, 

Lenusenok, 10 кг проще скинуть чем 30, но если только не сходить с пути.

мой вес на утро - 65 кг.

Цель по-прежнему -3,2 кг., то есть 60,8 кг.

я только встала. состояние чего то х.ровато. взвесилась 85.600 - растроилась...... правда сегодня что то апппетита нет... может завтра хотябы 85 будет.

сейчас пью смекту может полегчает.. миниралочки бы сейчас а не кого послать муж на работе дети в школе спасти маму некому.

вот так у меня сейчас в гоове!

chev1984, у меня таже песня) я в пятницу 13 улетаю на неделю в Турцию))))) купаться и загорать и конечно есть и пить)))) как же в олл инклюзив без поесть) так что у нас с тобой сентябрь будет бег с препятствиями.... Но мы как настоящие русские женщины со всем справимся!!!

Привет!

�ду стучать всем по голове Где результаты!!!!!!!

ХочуХудетьХорошо, Лена, ты к нам присоединяешься? Напиши свою цель я тебя внесу. � девочки жду результаты.

Я вот проболела все выходные - температура.... Зато сегодня утром 77,8 ))))))))))) не было бы счастья да несчастье помогло.

ой, девочки....ездила на 8 дней в Питре..и о, ужас, привезла оттуда 3 кг((((

и, самое обидное, не могу себе по голове настучать и снова следить за питанием....настучите мне. а?

я еще забыла упомпянуть что 14 в кафе

chev1984 пишет 06.09.2013 в 20:03 (ссылка):

по этому поводу есть мужская народная мудрость:"Девушки, к.е не едят после 18.00, пъянеют быстрее"

Рђ СЏ вчера была РІРЅРµ Р·РѕРЅС‹ интернета... День еду пыталась держать, СЃ часами правда РЅРµ совсем попадала, РЅРѕ ела 4 раза.  РќРѕ РІРѕС‚ РґРѕРјРѕР№ приехала после 21.30 - (автобус долго ехал, дождь, холодрыга) Рё еще голубцов тарелку навернула Рё РїРёРІРєРѕ РјСѓР¶ РїРёР» (РЇ ему Полтавскую Деканьку привезла) Сѓ него отхлебнула...

Вот таким зажористым способом накрылся мой отвесик

До понедельника даже к весам подходить не буду

девчонки какие вы молодцы! все слажено просто прелесть, даже отлыновать стыдно. Буду страраться правда сентябрь у меня веселый месяц. 8 Д.Р. у моей племяницы , 12 Д.Р. у моей доченьки, 16 Д.Р. у моего сына, 28 свадьба у родни . короче пью.................................................. но буду стараться держаться..

окей) заодно и свой результат внесу за сегодня. Lenusenok, тебе за сегодня тоже можно 64 поставить?

таткактат, исправь, пожалуйста, мой вес на 64 кг.

Я уже пару дней, как 64)))

Блин, а мне пора опять к врачу идти, опять видимо проблемы с моим хрупким женским здоровьем! с весны вес потихоньку уходил, а теперь 2 неделю одни привесы. Видимо мои гормоны опять плещут через край((((( печалька..... Поддержите.....

Вот такая у меня табличка получилась. Буду удлиннять по мере заполнения. Отпишитесь по сегодняшним результатам.

У меня вот привес!!!!! + 300 грамм, жесть!

Согласна. Первый месяц можно поэкспериментировать, а там да, само отвалится. Так что девочки, завтра отчетики)))))

tatkaktat пишет 05.09.2013 в 10:47 (ссылка):

А давайте и в ПН и в ПТ )))))) потом лишний день сам собой отпадет))))))

Вот лично по мне - лучше отчитываться по пт. Обычно к концу недели результаты видны)))) Но с др. стороны, взвешивание по понедельникам будет ОЧЕНЬ мотивировать не наедаться в выходные. У меня вот с выходными беда-бедунюшка...... Не то что бы великий жор, но жрушка приходит....

вот блин)))) как день то выбрать)))))

НАША ЦЕЛЬ 5 ОКТЯБРЯ.

chev1984 - 5% - 4,25 РєРі

Ладика - 5% - 3,750 кг

Lenusenok - 5% - 3,2 РєРі

tatkaktat - 3% - 2,38 РєРі

OlechkaK - 3% - 2,10 РєРі

tatkaktat пишет 05.09.2013 в 07:41 (ссылка):

 

Ну как! В бой!!!!! Как отчитываться будем? по понедельникам или пятницам?

отчитываться наверное лучше после выходных (чтоб если сорвался - выгребай) хотя Рё пятница - РїРѕ результатам работы недели...  

 РќРђРЁРђ ЦЕЛЬ 5 ОКТЯБРЯ.

chev1984 - 5% - 4,25 РєРі

Ладика - 5% - 3,750 кг

Lenusenok - ? - ,,,

tatkaktat - 3% - 2,38 РєРі

OlechkaK - 3% - 2,10 РєРі

Ну как! В бой!!!!! Как отчитываться будем? по понедельникам или пятницам?

OlechkaK пишет 04.09.2013 в 22:42 (ссылка):

Я тоже хочу 3%, поэтому давай мы с тобой 3 а девочки по 5! В конце концов, наша цель - добиться цели!

tatkaktat, я бы с вами)) но 3 % для меня более реально - это 2,100 ) и по ДиОНовски, и не вредно для здоровья!!

РѕРѕРѕРѕ, супер)))) СЏ тоже готова)))) Только 5% Р·Р° месяц наверное РјРЅРѕРіРѕ? нет? если гоночки РЅР° 1 месяц, то может % РЅР° 3? Рђ то как то РЅРµ РїРѕ РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРё получается - РЅСѓ РІ плане РЅРµ более 0,5 РєРі РІ неделю? ( РЅСѓ Сѓ меня РїРѕ крайней мере точно РЅРµ получается) Рђ то если Р·Р° такой короткий СЃСЂРѕРє РЅРµ успеем, то  тоже будет РѕР±РёРґРЅРѕ? Р�ли РїРѕ самочувствию: кто уверен РІ каком проценте уверен? РЇ РІРѕС‚ думаю, 3% - для меня)))) Р�ли 5% РЅРѕ период чуть меньше?

� для примера согласуем? и присоединяемся))))

 РќРђРЁРђ ЦЕЛЬ 5 ОКТЯБРЯ.

chev1984 - 5% - 4,25 РєРі

Ладика - 5% - 3,750 кг

Lenusenok - ? - ,,,

tatkaktat - 3% - 2,38 РєРі

кто с нами до 5.10 сбросить 5%

мне 3.750 кг надо кажись... так что? на старт?

tatkaktat, 

мы хотели объедениться с первого , но можно начать и сегодня . на 5% это реально .

Девочки, а может гонки устроим, а?

А то я все искала-искала гонки которые в ближ. время начинаются, но так и не нашла(((

tatkaktat пишет 04.09.2013 в 11:42 (ссылка):

я за!!! а то уже не знаю что делать

chev1984 пишет 04.09.2013 в 12:05 (ссылка):

А творожок сладкий? вообще творог не самое страшное, даже если это была творожная сладкая масса - если с утра, то мне кажется за день все сгорит в топке нашего организма. главное не на ночь же?!

chev1984, привет!!!! Как отдых? Вес я так понимаю тебя не радует((( но положительного в отдыхе тоже много было?

У меня тоже кстати вес вырос, встала на весы 1 сентября - думала будет 77, а оказалось 79,200. Печально, но факт. Так что надо что-то делать....

Привет всем))))

Я тут немного потерялась, ко мне приехали родственники. Сама немного расслабилась! Поэтому давайте дружно обратимся к нашей общей совести и БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ))))))) Давайте придумаем какой то общий план действий, например. Я вот тут на Дионе прочитала как-то про похудение на какой-то % от своего веса. Типа надо устанавливать минимум и быстро его добиваться. Давайте и мы так: ну вот например 5 % или 2% (можно выбрать) � два варианта:

1) можем например наперегонки, кто вперед скинет 5% ( или тот процент который выберем)

2) или например установить дату, ну там 1 месяц, и потом подвести итоги.

Как вам? Нас тут не очень много, поэтому будет проще друг друга подстегивать и поддерживать)

я сегодня с просони творожок схомячила а потом думаю что есть то я не хоела. вопрос зачем хомячила?

chev1984 пишет 03.09.2013 в 17:32 (ссылка):

да вот четт не я их а по моему они уже меня...ах осень-осень...

Ладика, я тоже че-то расслабилась... и не похудела... работа началась... да и за дневником не было сил следить (( отписывалась уже после того, как съела.. в итоге несколько дней превысила норму
РІ четверг еду РЅР° турслет-там вообще непонятно, что есть будем 

ТОЛЬКО БОРОТЬСЯ С Н�М� НА СМЕРТЬ!

девочки, у меня опять 75 кг... вот что мне с собой и со своими жырокилошками поделать?

я вернулась!

какие у кого успехи?

вес 85 кг. теперь надо в бой!

tatkaktat пишет 30.08.2013 в 10:33 (ссылка):

я поэтому с Лесли милями занимаюсь - ножки работают, подтягиваются, хотя нагрузка и не смертельная