Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Фотодневник мамочки двух сыночков!Заходите в гости!Старт 110,3!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка привет!!!

Давненько и тебя тут не было) Рассказывай - как дела?

Мариш, не надо так сурово к себе! Пока себя не полюбишь - фиг что сделаешь толком. Для любимого наизнанку вывернемся, а для того, кого не любим, даже порой ненавидим - даже не почешемся! Ну может через силу, и то - надолго не хватит! Разве нет? Также по отношению к самим к себе работает наше подсознание. Нужно любить себя! Не только ругать за ошибки, но и хвалить за правильные поступки. По себе знаю, как это сложно, порой задумывалась - у кого бы правильный мозг занять на время? А то мой меня бесит, бестолочь! Я ему говорю - хватит жратьsmile, а он меня в холодильник тащит и, по ходу, готовит документы на мое ПМЖ в этом мире сосисок и тортиков! Как оно мне надоело в определенный момент...

Рвать надо этот замкнутый круг! Первое время тяжело, а потом и правда начинаешь видеть себя в новом свете - результаты говорят сами за себя. Пусть небольшие, но успехи, дают повод начать себя любить. И вот тут главное не останавливаться!

Начать сначала не поздно никогда. Как говорится: если ты попробуешь, у тебя 2 варианта - получится или не получится, а если так и не попытаешься, то у тебя только один вариант.

Надеюсь, ты вернешься на ДиОн. Буду тебя ждать)

В любом случае - удачи тебеsmile )

 

Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗДРАВСТВУЙ ДНЕВНИК!!!!

СОВСЕМ Я ЗАБРОСИЛА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,ПЕРЕСТАЛА СЛЕДИТЬ ЗА СОБОЙ,РАБОТА СИДЯЧАЯ..ДА ЕЩЕ ЖРАЛА Я И ЖРАЛА..НУ И НАЖРАЛА 119 КГsmileЭТО КОНЕЧНО УЖАС!!!!!!!

ВСЕ ЖАЛЕЮ СЕБЯ И ЖАЛЕЮ..КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТОРТИКИ,МОРОЖЕНОЕ,КОНФЕТКИ И ВСЕ ДЕЛА!!!

НО ВЧЕРА ПОСМОТРЕЛА В ЗЕРКАЛО...И УВИДЕЛА ЖИРНУЮ КОРОВУ,НЕТ ЕЕ Я И РАНЬШЕ ВИДЕЛА...НО!!!!!!!!...У МЕНЯ ПОЯВИЛИСЬ НОВЫЕ РАСТЯЖКИ ПО ВСЕМУ ТЕЛУ!!!!ТАК МНЕ И НАДО!!!!!!!!!

 

ВООБЩЕМ СКОРО ЛЕТО!!!!!!ХУДЕТЬ НАДО!!!ЭТО СЕЙЧАС МОЖНО ЗА КУРТКУ СВОИ СКЛАДКИ СПРЯТАТЬ...А ЧТО ДАЛЬШЕ???

ВООБЩЕМ ХВАТИТ...........

НАЧИНАЮ ВЕСТИ ПЛАНИРОВЩИК,И ПЕРЕСТАЮ ОБЖИРАТЬСЯ КОНФЕТАМИ!!!!

ПЛАНЫ:

1)ВЫПИВАТЬ 8 СТАКАНОВ ВОДЫ(0,5) ТАК КАК ВЕС БОЛЬШОЙ

2)НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18,00

3)ДЕЛАТЬ ХОТЬ КАКИЕ-НИБУДЬ УПРАЖНЕНИЯ НЕ МЕНЕЕ 5-10 МИНУТ!

 

ЭТО ТАК СКАЗАТЬ ДЛЯ НАЧАЛА!!

 

МОЙ ВЕС НА СЕГОДНЯ 119,4 КГ РОСТ 167 

1 ЦЕЛЬ- 117 КГ К 8 МАРТА!!!

2 ЦЕЛЬ-114 КГ К 1 АПРЕЛЯ!!

3 ЦЕЛЬ- 109 КГ К 1 МАЯ!!

4 ЦЕЛЬ - 104 КГ К 1 ИЮНЯ!!

5 ЦЕЛЬ- 89 КГ К 1 СЕНТЯБРЯ!!

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка привет!

Подала заявку в твою группу, даже старый аккаунт свой отрыла)) Он фактически пустой) 

Мариш, ты на ДИОн вернуться не планируешьsmile? Как говорится - вернись, мы все простимsmile!!! А если серьезно, то жаль, что у тебя совсем нет времени на ЗОЖ... Как же без него? Настоятельно рекомендую подумать на эту тему и снова заняться правильным питанием) Я была бы очень этому рада!

Кофточку я помню, которую ты шила, и все еще жду фоточек) Ну вот ленточки купишь и покажешь, правдаsmile?)

Удачи тебе с твоей группой и больших успехов в новом делеsmile!!!

Хороших тебе позитивных выходных, красоточкаsmile!!!

Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет дневничок!!!и все все все!!!Забросила я Дион,что печально для моего похудания!!Эти дни после приезда занималась новой группой своей!!!

кому интересно!!!"Европейский" одежда и обувь для всей семьи!!!

Группа закрытая,но кто захочет вступить,с радостью добавлю!

http://vk.com/club58610363

http://odnoklassniki.ru/group/52971273388154

Ещё занималась шитьем,сшила два домашних костюмчика для сыночков...(Кто читал мои сообщения) шила я себе блузку,я её дошила,но никак не могу купить ленты,чтобы сделать красиво рукава...а то нитки торчат-не красиво...оверлока нету у меня!

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка привееет солнышкоsmile!!!  Наконец-то приехала, я тебя ждала:in_love:!!!

Еще к себе сегодня не заходила - сразу к тебе в гости пришлаsmile!

Так рада, что вы хорошо отдохнули, умнички!!! Это главное, а привесик... 1,4 кг. - это ж разве привес после Кавказаsmile?)) Знаю кавказскую кухню не по-наслышке, у меня там раньше родственники жили! Плов, харчо - настоящий, наваристый, сациви, шашлычки - ну кто устоит?) У нас хоть и пытаются готовить такие блюда, все равно не то выходит... Я бы оттуда килограмм 5 на себе привезлаsmile))

Жду фоточек с нетерпением!!! 

Очень рада твоему возвращению, я скучалаsmile!!!

 

Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет дневничок!!!!!!!И всем всем всем!!!!!Наташа тебе отдельный приветик!smile

Отдохнули мы отлично!!!Фоточки потом добавлю!!!Самолет перенесли детки хорошо,я впринципе тоже!!!!Покупались на море,отдохнули!!!

Похудеть мне не дали,кто знает как встречают гостей на Кавказе тот меня поймет!!!Но и особо отожраться я себе не дала!!!Прибавила 1,4кг!!

 

 

 

 

 

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка, мы тебя ждем и о тебе не забываемsmile! Жду не дождусь фоточек и рассказа о твоем чудесном отдыхе!!!

П. С. Про ЗОЖ не забывала?):mi_ga_et:

Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка, солнышко!!! Забежала к тебе пожелать чудесной поездки, замечательного отдыха:tancy:!!! Отдыхайте с детишками в волю, загорайте, плавайте, наслаждайтесь летом:beach:!!! Но не забывай про ЗОЖ)


 

Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я пробовала эпилятор, мне не больноsmile, наверное болевой порог ниже. Но опасаюсь вросших волосков, поэтому не пользуюсь

Марин,  не брала бы пока арбузы, в них сейчас вкалывают вещества, чтобы они краснели. У  меня подруга со всей семьей в прошлый год попали в больницу с сильнейшим отравлением, а все из-за нетерпения арбуз попробовать

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kraps пишет 12.07.2013 в 12:53 (ссылка):

Здравствуйте!Забежала в ваш дневничек и натолкнулась сразу на фотографии до и после!Вы очень красивая и привлекательная девушка, дело осталось лишь за тем, чтобы похудеть и сбивать всех наповал вашей внешностью)

Ещё прочитала про то, что бассеин самый неэффективный способ похудеть. Ну....я бы с этим поспорила, причем основательно. Если в бассеине сидеть и не делать ничего, то...конечно же да. Но если ходить на аквааэробику, то результат не заставит себя ждать, ведь чем бассеин хорош...Тем, что нет той нагрузки на позвоночник, которую мы получаем при обычной физической активности, а также то, что нагрузка на мышцы в разы сильнее из-за сопротивления воды....

Ну и хула-хуп...У меня есть множество подтверждений того, что хулахуп делает талию стройнее, даже в том случае, когда человек попросту ест также, как и ел. Возможно это зависит от самого хула-хупа и процесса выполнения упражнений.

Ох, эти эпиляторы)Купили мы в прошлом году это чудо-средство. Попользовалась раз и забросила на целый год)Мало того, что больно, так ещё и жутчайшее раздражение после него и не важно чем ты смазываешь до и после...по крайней мере у меня так. А мама моя пользуется с удовольствием и боли как таковой не чувствует, подруга тоже пользуется постоянно и волосы не растут ещё недели 2-3....Как так?)

Успехов и терпения вам в похудении!Все получится!)

Спасибо большое!!!Насчёт бассейна я с вами согласна!Это просто я скопировала у кого то!!!

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте!Забежала в ваш дневничек и натолкнулась сразу на фотографии до и после!Вы очень красивая и привлекательная девушка, дело осталось лишь за тем, чтобы похудеть и сбивать всех наповал вашей внешностью)

Ещё прочитала про то, что бассеин самый неэффективный способ похудеть. Ну....я бы с этим поспорила, причем основательно. Если в бассеине сидеть и не делать ничего, то...конечно же да. Но если ходить на аквааэробику, то результат не заставит себя ждать, ведь чем бассеин хорош...Тем, что нет той нагрузки на позвоночник, которую мы получаем при обычной физической активности, а также то, что нагрузка на мышцы в разы сильнее из-за сопротивления воды....

Ну и хула-хуп...У меня есть множество подтверждений того, что хулахуп делает талию стройнее, даже в том случае, когда человек попросту ест также, как и ел. Возможно это зависит от самого хула-хупа и процесса выполнения упражнений.

Ох, эти эпиляторы)Купили мы в прошлом году это чудо-средство. Попользовалась раз и забросила на целый год)Мало того, что больно, так ещё и жутчайшее раздражение после него и не важно чем ты смазываешь до и после...по крайней мере у меня так. А мама моя пользуется с удовольствием и боли как таковой не чувствует, подруга тоже пользуется постоянно и волосы не растут ещё недели 2-3....Как так?)

Успехов и терпения вам в похудении!Все получится!)

Рост 172см
Пару-тройку лет назад было 92кг
10.05.2013 - 77кг
07.06.2013 - 68кг
30.06.2013 - 65,8
20.07.2013 - 62(можно и меньше=)
Приглашаю на чай: /community/post.php?topic_id=48728

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Morytoista пишет 12.07.2013 в 12:31 (ссылка):

Мариночка приветsmile!!!

Эпилятор - это жуть... У меня валяется уже года 3-4! Во-первых это больно, во-вторых - ну нет такого результата, который стоил бы этих мук! Вросшие волоски бывают от него не у всех, у меня не было, а вот у девочки знакомой было, так она все ноги в кровь раздирала и иголочкой эти волоски вытаскивалаsmile! Так что ты права - ну его!

Арбузик:stek:!!! Нямка какая!!! А я вот все не решаюсь купить, думаю, что они еще не совсем зрелые. Но хочется!!!

Арбузы конечно ещё не ахти..но если просто любишь арбуз -то можно...на меня муж вечно орёт что я рано их покупаю...но у меня сыночек не ест его...так что травлюсь я в одиночествеsmileЗато вкуснооо....

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка приветsmile!!!

Эпилятор - это жуть... У меня валяется уже года 3-4! Во-первых это больно, во-вторых - ну нет такого результата, который стоил бы этих мук! Вросшие волоски бывают от него не у всех, у меня не было, а вот у девочки знакомой было, так она все ноги в кровь раздирала и иголочкой эти волоски вытаскивалаsmile! Так что ты права - ну его!

Арбузик:stek:!!! Нямка какая!!! А я вот все не решаюсь купить, думаю, что они еще не совсем зрелые. Но хочется!!!

Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.07.2013

Итак вес 106(0)-с учетом зажорных денечков и+ сегодня начались КД...всё терпимо

Как я и предполагала  бешенство желудка перед КД!!Насчёт эпилятора...больше я так и не решилась...начиталась про вросшие волоски...нахрен мне это надо...уж лучше старой доброй бритвой через день!!!smileСегодня с сыночком пойдём в Ашан,докупать необходимые вещи к отлёту!И вчера я покушала арбуз...конечно они совсем не ахти..но меня это никогда не останавливает...просто люблювкус арбуза любого!!!

1 цель-106кг-10.07.2013  ДОСТИГНУТА!

2 цель-99,9кг-10.08.2013-до цели 6100гр и 34 дня 

Мотивация на сегодня!


Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

11.07.2013

Итак вес 106(???)-были зажорные денечки перед КД(не взвешивалась честно!!!)

Вчера я решила проэксперементировать с эпилятором!И первая моя мысль была"Какой садист ЭТО придумалsmile"Вытерпила минуту и всё!но сегодня ещё поиздеваюсь над собой!!!

1 цель-106кг-10.07.2013  ДОСТИГНУТА!(??? зажорные два денёчка были,наверно чуток побольше)

2 цель-99,9кг-10.08.2013-до цели 6100гр и 34 дня 

Мотивация на сегодня!


 


11-ое июля 2013
завтрак

 Плодово-Ягодный Десерт, 20.0×грамм 22 5 0 0

Зерновой-селяночка, 69.0×грамм 186 34 3 6

Рецепт: кофе со сливками, 22.0×грамм 57 11 1 0

 Рецепт: молокочай, 250.0×грамм 53 8 2 2

 Всего за завтрак: 318 59 6 8

ланч

Овощи: Огурцы (парниковые), 173.0×грамм 19 3 0 1

Зерновой-селяночка, 30.0×грамм 81 15 1 3

Фрукты: Слива сушеная (чернослив), 57.0×грамм 146 33 0 1

Масло подсолнечное рафинированное "Олейна" с витамином Е. 1 л, 5.0×грамм 45 0 5 0

Всего за ланч: 291 51 7 5

обед

Арбуз, необработанный, 1500.0×грамм 450 113 2 9 Всего за обед: 450 113 2 9

полдник Рецепт: молокочай, 350.0×грамм 75 12 2 2

Овощи: Огурцы (парниковые), 92.0×грамм 10 2 0 1

Яйцо отварное, 50.0×грамм 79 0 6 6

Всего за полдник: 163 14 8 9

ужин

Рецепт: молокочай, 250.0×грамм 53 8 2 2

Арбуз, необработанный, 250.0×грамм 75 19 0 2

Рецепт: Спагетти с курицей в томатном соусе, 80.0×грамм 171 16 7 11

Lays Натуральные картофельные чипсы со вкусом сыра. 30 г, 5.0×грамм 26 3 2 0

Всего за ужин: 326 46 10 15

Всего: 1548 283 33 46

 

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элпфис пишет 10.07.2013 в 20:55 (ссылка):

Марин, с победой! Умничка, так держатьsmile

А кофточку покажешь? Тоже жуть как интересно)))

Приветик!!!Спасибо!Правда последние два дня у меня был конкретный зажор-скоро КД,а перед ними у меня бешенство желудка случается...но сегодня я сново в строю!!!Кофточку покажу обязательно как доделаю!!!smile

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марин, с победой! Умничка, так держатьsmile

А кофточку покажешь? Тоже жуть как интересно)))

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ привет!!!Основную часть всё прошила на машинке...осталось две атласные ленты пришить на рукава и впереди кое-что прилепить...к отъезду должна доделатьsmilesmile

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка привет!!!

Умничка-умничкаsmile!!! С первой достигнутой целью тебя:7a2fe:smile!!! А то ли еще будетsmile!!!

Как с кофточкой дела?) У меня нос ну такой любопытныйsmile)) Кто-нить точно оторвет)) Но интереснооо!!! 

 

Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

08.07.2013

Итак вес 105,9(-100гр)

 

1 цель-106кг-10.07.2013  ДОСТИГНУТА!

2 цель-99,9кг-10.08.2013-до цели 6000гр и 33 дня 

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то заработал сайт!!!

Признаюсь честно сегодня у меня полностью АНТИЗОЖовый день!!!Завтра наверно на кефирчике буду!

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irishka2604 пишет 08.07.2013 в 09:25 (ссылка):

Марина, молодец!

Спасибо!smile

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, молодец!

Иришка, 32 года. Молодая мама (дочке Машеньке 1,10 года)
Я взрослая, самодостаточная женщина, я имею право вести себя как дурочка:)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

08.07.2013

Итак вес 106(0гр)-всё нормально!Двигаемся дальше!

Мужа проводила на работу!Сегодня предстоит большая глажка и большая стирка!Потихоньку уже надо вещи готовить к отъезду!!Со спортом что-то у меня никак не получается!!!Сегодня мерила одежду,уже заметно что руки похудели,и в районе талии поуже стало,что не может не порадовать!!!Переживаю как я там у свекрови буду...в плане еды...они живут на Кавказе,соответсвенно еда вся жирная,калорийная..но конечно очень вкусная!!!Спасает то,что у них сейчас пост начнётся!!!

1 цель-106кг-10.07.2013  ДОСТИГНУТА!

2 цель-99,9кг-10.08.2013-до цели 6100гр и 34 дня 

Мотивация на сегодня!

 


 

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

07.07.2013

Итак вес 106(-300гр)

муж дома-комп занятsmileвсё коротко...

1 цель-106кг-10.07.2013  ДОСТИГНУТА!

2 цель-99,9кг-10.08.2013-до цели 6100гр и 34 дня



7-ое июля 2013
завтрак

Зерновой-селяночка, 52.0×грамм 140 26 2 5

юбилейное с тёмным шоколадом, 33.0×грамм 160 21 8 2

омничка шоколадный, 20.0×грамм 63 6 4 1 Всего за завтрак: 363 53 13 8

ланч

Хлебцы вафельные "Виктория" Ржаные, 60г, 19.0×грамм 64 13 1 2

Молочно-соковый напиток "Мажитель" вкус груша-манго 950 г., 200.0×грамм 98 22 0 2

Нектарины, необработанные, 135.0×грамм 59 14 0 1

Колбаса сырокопченая "Советская", 7.0×грамм 36 0 3 2 Всего за ланч: 257 49 5 8 обед

Рецепт: перец фаршированный, 400.0×грамм 326 37 16 9

Помидоры (томаты грунтовые), 154.0×грамм 37 6 0 2

Овощи: Огурцы (парниковые), 173.0×грамм 19 3 0 1

Зерновой-селяночка, 27.0×грамм 73 13 1 2

Всего за обед: 455 59 18 14

полдник

творог лакомо 0%, 350.0×грамм 105 2 0 25

Плодово-Ягодный Десерт, 50.0×грамм 54 13 0 0

Мороженое сливочное шоколадное "Самые сливки" в вафельном стаканчике, 60г, 75.0×грамм 143 20 7 4

Всего за полдник: 302 34 7 29

ужин

Фрукты: Грейпфрут, 40.0×грамм 14 3 0 0

Молочно-соковый напиток "Мажитель" вкус груша-манго 950 г., 200.0×грамм 98 22 0 2

Всего за ужин: 112 25 0 2

Всего: 1489 220 43 61

 

 

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ,спина только болит...прилично так=(

Весы мне главное чтоб не врали..эти вроде одну цифру показывают и слава богу!!!smile

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка привееет:girl_cap:!!!

Давно же я у тебя не была, а тут столько нового!!! Отвесики замечательныеsmile! Ты умничка!!!

Весы твои новые понравились - тоже яркие, позитивные, под стать тебеsmile!

Как у тебя спина и лицо, не болит? Мариш, побереги себя, у тебя еще отпуск впереди - чудесные денечки на пляже под солнышком! Не сгорай большеsmile!

Очень жду фоточек твоей рукодельной кофточки! 

Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

06.07.2013

Итак вес 106,3(0гр)-Ни отвеса,ни привеса!!

Сегодня в планах -сначала с сыночком пойдем в Детский мир,потом в ашан за покупками!!!Муж уехал на озеро с друзьями!!!

1 цель-106кг-10.07.2013  до цели осталось 300гр и 4 дня!-Медленно,нго верно-к цели!!!

Мотивация на сегодня!


 


6-ое июля 2013
завтрак

хлеб зерновой-8 злаков, 24.0×грамм 62 10 1 3

юбилейное с тёмным шоколадом, 34.0×грамм 165 21 8 2

Плодово-Ягодный Десерт, 10.0×грамм 11 3 0 0

Всего за завтрак: 237 33 9 6

ланч

Нектарины, необработанные, 312.0×грамм 137 33 1 3

Фрукты: Персик, 96.0×грамм 43 9 0 1

Всего за ланч: 180 42 1 4 обед

Рецепт: перец фаршированный, 350.0×грамм 285 32 14 8

Кисель из кураги, 100.0×грамм 54 13 0 0

Батончик-мюсли "Cornex" вкус малины, "Milli Dilli", 25г, 25.0×грамм 95 17 3 1

Помидоры (томаты грунтовые), 130.0×грамм 31 5 0 1

Всего за обед: 465 67 17 10

полдник

Плодово-Ягодный Десерт, 50.0×грамм 54 13 0 0

Нектарины, необработанные, 270.0×грамм 119 28 1 3

Молочно-соковый напиток "Мажитель" вкус груша-манго 950 г., 200.0×грамм 98 22 0 2

Конфеты "Марсианка" тирамису, 4 кг, 6.0×грамм 23 4 1 0 творог лакомо 0%, 175.0×грамм 53 1 0 12

Всего за полдник: 346 68 2 18

ужин

Творог АШАН-0%, 175.0×грамм 81 6 0 14

Плодово-Ягодный Десерт, 20.0×грамм 22 5 0 0

Протеиновый амвей, 10.0×грамм 36 0 0 8

Фрукты: Персик, 108.0×грамм 49 10 0 1

Хлебцы вафельные "Виктория" Ржаные, 60г, 25.0×грамм 84 17 1 2

Всего за ужин: 271 39 2 25

Всего: 1499 249 32 63

 

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элпфис,приветик!smileКонечно можно!!!Я всегда рада гостям!Планировщик это такое дело...главное втянутсяsmile!!!А без него у меня сразу вес растет!!

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Марина, умничка, процесс постройнения пошел! Главное не сдаваться.

Очень приятный дневничок, красивые мотивации.  Можно буду забегать?

Читаю мотивируюсь, хороший настрой, у меня никогда терпения не хватало забивать все в планировщик, максимум на пару дней осиливала

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для себя!

Списки для поездки!

В самолёт сумка:

1)леденцы старшему сыночку и мне!

2)Вода для старшего сыночка,и сок для младшего в бутылочке.

3)Влажные салфетки

4)Бумажные платочки или носовые платочки

5)Памперс для младшего сыночка

6)Игрушку

7)Запасную одежду для младшего и старшего сыночка!

8)Лекарства(зелёнку-фломастер,парацетамол детский и взрослый,...?)

9)Пюре и йогурты непроливайки(для младшего,но может и старший покушает)

Мне вещи:

1)Дезодорант

2)Станки для бритья

3)Косметику

4)Для умывания/тоник/увл крем

5)Жидкость для расчёсывания волос

6)Жидкость для снятия лака/лаки/пилочка/маникюрные ножницы

7)Нижнее бельё

8)Полотенце/мочалка/пемза

9)Диски для снятия макияжа/ср-во для снятия макияжа

10)Зарядка для телефона

11)Фен/утюжок/спрей термозащита

12)

Детям:

1)Памперсы для мл.

2)Вл.салфетки

3)Крем от опрелостей

4)Финистил капли,гель зубной,доктор мом

5)Смесь,пюрешки,каша,сок

6)Соски 2 шт,бутылочки,ерщик для бутылочек

7)Гель,шампунь

8)Мочалка,полотенце

9)Игрушки

10)Одеяла

11)



Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

05.07.2013

Итак вес 106,3(-600гр)-Как же приятно вновь видеть отвесы!!!

После вчерашней прогулке на пляже,у меня сгорело всё лицо и спинаsmileКонечно всё не критично...но горит и болит немного!!!

1 цель-106кг-10.07.2013  до цели осталось 300гр и 5 дней!-Если не будет сбоев-то всё получится!!!

Мотивация на сегодня!

 


 


5-ое июля 2013
завтрак

хлеб зерновой-8 злаков, 24.0×грамм 62 10 1 3

Плодово-Ягодный Десерт, 10.0×грамм 11 3 0 0

Конфеты "Марсианка" шок- манже, 15.0×грамм 56 10 2 0

Рецепт: кофе со сливками, 22.0×грамм 57 11 1 0

Всего за завтрак: 186 33 4 4

ланч

Венские вафли "Шарлиз"со сгущенкой, 28.0×грамм 119 15 5 2

Набор шоколадных батончиков "Пикник", "PICNIC ГРЕЦКИЙ ОРЕХ", 55г, "PICNIC MEGA", 60 г и "PICNIC", 45г, 40.0×грамм 200 22 11 3

Coca-Cola 1л, 150.0×грамм 63 16 0 0 Всего за ланч: 382 53 17

обед

Овощи: Огурцы (парниковые), 180.0×грамм 20 3 0 1

Курица, бройлеры или цыплята для жарки, грудка, только мясо, отварные, тушеные, 150.0×грамм 227 0 5 43

Рецепт: итальянский суп с мелкой пастой, 300.0×грамм 126 19 1 10

 Хлеб серый, 29.0×грамм 83 15 1 3

Огурцы маринованные корнишоны Балтимор. 680 мл, 50.0×грамм 11 2 0 1

Конфеты "Марсианка" шок- манже, 15.0×грамм 56 10 2 0

Кетчуп томатный HEINZ, 570г, 35.0×грамм 36 8 0 0

Всего за обед: 558 58 9 59

полдник

Фрукты: Грейпфрут, 250.0×грамм 88 16 1 2

Всего за полдник: 88 16 1 2

ужин

Творог АШАН-0%, 100.0×грамм 46 3 0 8

Плодово-Ягодный Десерт, 100.0×грамм 108 26 1 0 Всего за ужин: 154 29 1

перекус

  Чипсы "Lays" - зеленый лук, 170 г, 5.0×грамм 26 2 2 0

Всего за перекус: 26 2 2 0

Всего: 1393 192 33 79

 

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

04.07.2013

Итак вес 106,9(-400гр)-хоть вчера и чуть чуть покушала в Макдональдсе но в коридор вписалась!!!Отвесики всегда приятно!!!!!!

Сегодня планируем с детьми пойти на пляж!!!

Сходили мы на пляж!!!Всё супер!!!Сыночек не хотел вылезать из воды!!!Что скушала я всё записала...так что всё четко!!!Плюс такой фитнес...в воде катала сыночка,бегала за ним!!!

1 цель-106кг-10.07.2013  до цели осталось 900гр и 6 дней!-Чтобы достичь цели,нужно двигаться вперед и без перееданий,и спорт обязательно!!!!

Мотивация на сегодня!


 
4-ое июля 2013
завтрак

Шоколад темный пористый "Воздушный", 95г, 9.0×грамм 47 5 3 1

Масса творожная с брусникой "Пингвиненок Понго", 23%, 170г, 30.0×грамм 105 9 7 2

NESCAFE® 3 В 1 КАРАМЕЛЬ, 20.0×грамм 88 16 3 1

Фрукты: Абрикосы, 128.0×грамм 56 12 0 1

Всего за завтрак: 296 41 12 5

ланч

Фрукты: Абрикосы, 350.0×грамм 154 32 0 3

Чипсы из натурального картофеля со вкусом сметаны и лука "Lays Max", 85г, 20.0×грамм 102 11 6 1

Овощи: Огурцы (парниковые), 200.0×грамм 22 4 0 1

свердловская, 40.0×грамм 164 21 7 3

Хлеб серый, 40.0×грамм 114 21 1 4

Всего за ланч: 556 88 14 13

обед

  Рецепт: рулет с сардинами и солёными огурцами, 95.0×грамм 193 10 11 14

Всего за обед: 193 10 11 14

полдник

Плодово-Ягодный Десерт, 50.0×грамм 54 13 0 0

Творог АШАН-0%, 200.0×грамм 92 7 0 16

Фрукты: Грейпфрут, 250.0×грамм 88 16 1 2

Всего за полдник: 234 36 1 18

ужин

Фрукты: Грейпфрут, 200.0×грамм 70 13 0 1

Творог АШАН-0%, 150.0×грамм 69 5 0 12

Плодово-Ягодный Десерт, 30.0×грамм 32 8 0 0

Всего за ужин: 171 26 1 13

Всего: 1450 200 39 62

 

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

03.07.2013

Итак вес 107,3(+200гр)-чего и следовало ожидать!Вчера переела перед сном,и ЧЕГО!!!Сырокопчёной колбасы и сыра косичку...smilesmileВчера что-то целый день голодно было....

1 цель-106кг-10.07.2013  до цели осталось 1300гр и 7 дней!-Чтобы достичь цели,нужно двигаться вперед и без перееданий,и спорт обязательно!!!!

Мотивация на сегодня!




3-ое июля 2013
завтрак

NESCAFE® 3 В 1 КАРАМЕЛЬ, 20.0×грамм 88 16 3 1

Хлебцы с гречихой, "Любятово", 185г, 28.0×грамм 109 20 2 3

юбилейное с тёмным шоколадом, 20.0×грамм 97 12 5 1

Всего за завтрак: 294 48 9 5

ланч

Рецепт: Каша овсяная-НОРДИК, 235.0×грамм 186 22 4 5

Всего за ланч: 186 22 4 5

обед

Десерт Мороженое с шоколадом, 60.0×грамм 195 30 7 4

картофель фри, 50.0×грамм 118 15 6 2

Коктейль шоколадный, 40.0×грамм 160 27 4 4

Фрукты: Абрикосы, 140.0×грамм 62 13 0 1

Schweppes мохито, 250.0×грамм 103 24 0 0

Всего за обед: 637 108 17 11

полдник

ромашкино кефир 1%, 200.0×грамм 72 8 2 6

Фрукты: Абрикосы, 160.0×грамм 70 14 0 1

Всего за полдник: 142 22 2 7

ужин

Рецепт: рулет с сардинами и солёными огурцами, 80.0×грамм 163 8 9 11

Курица, бройлеры или цыплята для жарки, грудка, только мясо, отварные, тушеные, 57.0×грамм 86 0 2 17

Всего за ужин: 249 8 11 28

перекус

Сырдцееды, 10.0×грамм 41 0 2 5

Всего за перекус: 41 0 2 5

Всего: 1550 208 45 60

 

 

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

02.07.2013

Итак вес 107,1(-500гр)-отвесик!!ура ура!!!Весы не врут...несколько раз вставала-один результат!!!

Вчера я сделала вывод,что нужно вводить спорт...а то джиллиан я забросила что-то...с детьми зарядку делаю...конечно выматывает-но мышцы не болят-значит непорядок!!!!

Сегодня начну писать потихоньку писать список...что нужно в самолёт,что с собой...летим на 1,5 месяца к свекрови!!!

Вчера мама привезла салатика и укропчика с грядки...так что сегодня будет салат!

1 цель-106кг-10.07.2013  до цели осталось 1100гр и 8 дней!-двигаемся вперёд!

Мотивация на сегодня!


 
2-ое июля 2013
завтрак NESCAFE® 3 В 1 КАРАМЕЛЬ, 20.0×грамм 88 16 3 1

Хлебцы с гречихой, "Любятово", 185г, 28.0×грамм 109 20 2 3

шоколад дольче молочный, 24.0×грамм 129 13 8 2

Всего за завтрак: 327 48 13 6

ланч

Творог АШАН-0%, 200.0×грамм 92 7 0 16

Плодово-Ягодный Десерт, 50.0×грамм 54 13 0 0

Хлебцы с гречихой, "Любятово", 185г, 12.0×грамм 47 9 1 1 Всего за ланч: 193 28 1 17

обед

Овощи, салат зеленый, 10.0×грамм 2 0 0 0

Овощи: Укроп, 5.0×грамм 2 0 0 0

Натуральное оливковое масло "CARAPELLI EXTRA VIRGIN OLIVE OLI", 500 мл., 5.0×грамм 41 0 5 0

Фрукты: Персик, 590.0×грамм 266 56 1 5

Помидоры (томаты грунтовые), 150.0×грамм 36 6 0 2

Рецепт: Рис в томате варёно-копчёный, 200.0×грамм 204 31 6 5

Всего за обед: 550 93 12 13

полдник

Творог АШАН-0%, 100.0×грамм 46 3 0 8

Плодово-Ягодный Десерт, 20.0×грамм 22 5 0 0

юбилейное с тёмным шоколадом, 11.0×грамм 53 7 3 1

Пирожные, с кремовой начинкой, с шоколадной глазурью, 57.0×грамм 227 34 9 2

Всего за полдник: 348 50 12 11

ужин

ромашкино кефир 1%, 200.0×грамм 72 8 2 6

Плодово-Ягодный Десерт, 20.0×грамм 22 5 0 0

Протеиновый амвей, 10.0×грамм 36 0 0 8

Всего за ужин: 130 13 2 14

перекус

Колбаса сырокопченая "Буншвейгская Люкс", в/с, 40.0×грамм 211 0 20 9

Сырдцееды, 30.0×грамм 124 0 7 14

Всего за перекус: 334 0 27 22

Всего: 1882 233 67 83

 

 

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мои новые весы!!!

 

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

01.07.2013

Итак вес 107,6(???)-весы старые сдала,новые купила!!!Не могу сказать сколько привес,отвес...так как это новая точка новых весов!!!

Выходные провела то у деда,то весы ходили меняли,то с мамой и детьми гуляли...вообщем планировщик не заполняла!!!Сегодня с новыми весами,с новыми силами продолжаем!!!

Что-то я совсем забыла про спорт..точнее прям нету времени...то детишки,то готовка,то шью кофточку...(см предыдущие сообщения).Кстати блузка почти готова,я её наметала полностью,прибамбасы ввиде цепочек и пуговиц красивых сделала...отанется всё сделать на машинке....фото потом добавлю!!!

 

1 цель-106кг-10.07.2013  до цели осталось 1600гр и 9 дней!- задача усложнилась,всвязи с новыми весами!!(так что я поставила на 1кг больше цель,иначе разгрузами доведу себя до обжорства через неделю)

 

 

Мотивация на сегодня!



 

 


1-ое июля 2013
 завтрак

Батон нарезной. 0,4 кг, 38.0×грамм 100 19 1 3

NESCAFE® 3 В 1 КАРАМЕЛЬ, 20.0×грамм 88 16 3 1

Плодово-Ягодный Десерт, 15.0×грамм 16 4 0 0

сервелат имбирный, 15.0×грамм 61 0 6 2

Dolce молочный шок, 41.0×грамм 221 22 14 4

Хлебцы с гречихой, "Любятово", 185г, 6.0×грамм 23 4 0 1

Всего за завтрак: 510 65 24 10

ланч

Творог АШАН-0%, 200.0×грамм 92 7 0 16

Плодово-Ягодный Десерт, 50.0×грамм 54 13 0 0

Всего за ланч: 146 20 0 16

обед

Рыба, тилапия, необработанная, 114.0×грамм 109 0 2 23

Овощи: Огурцы (парниковые), 108.0×грамм 12 2 0 1

Натуральное оливковое масло "CARAPELLI EXTRA VIRGIN OLIVE OLI", 500 мл., 5.0×грамм 41 0 5 0

Рецепт: морковь с чесноком, 85.0×грамм 105 8 8 1

Всего за обед: 267 10 14 25

полдник

Пирожные, с кремовой начинкой, с шоколадной глазурью, 70.0×грамм 279 42 11 3

Всего за полдник: 279 42 11 3

ужин

ромашкино кефир 1%, 400.0×грамм 144 15 4 12

Всего за ужин: 144 15 4 12

перекус

СЛАДКИЕ КУКУРУЗНЫЕ ПАЛОЧКИ "СЛАДКОЕЖКА", 50Г, 20.0×грамм 80 14 3 1

Всего за перекус: 80 14 3 1

Всего: 1426 166 57 66

 

Марина,21 (06.06.2013-110,3)
1 цель-106кг-10.07.2013-ДОСТИГНУТА
2 цель-99,9-10.10.2013
......................
7 цель-67-01.06.2014-итог!Подарок на день рождения!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка привет!!!

Весь день в бегах, на ДиОне урывками - по магазинам ездили.

Цель у тебя вполне реальнаяsmile, если только КД не на носу - они вечно всю "малину" в плане сброса веса тормозят...

Мариш, ты только разгрузами не увлекайся! Если их делать каждый день - это уже диета, а нам оно нафиг не надо! Не хочешь есть - съешь для добора орешков немножко, сухофруктов и кусочек куриной грудки, чтобы КБЖУ были зелененькие. Сама так делаю частенько, когда коридор не добирается.

А весы у тебя какие позитивные - с цветочками:38abd:!!! На такие и вставать приятно))

Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.