Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
хочу вернуть былую форму. Взята вторая высота

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

неделя позади и все ок :) сегодня в коридоре, только по нижней границе

Анастасия,170 см, 85 кг. хочу 66.
Есть две лапочки дочки 2,6 г и 9 мес
цель №1 - 80 кг есть 10.10.14
цель №2 - 78 кг есть 26.11.14
цель №3 - 75 кг
id=48600

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 17.04.15

питание 1668 177 64 113 (примерно, так как были на дне рождения племянника, там съела 2 кусочка (грамм по 5 пиццы и дольку тортика, еще нескольо виноградин)

вода 2 л

спорт 2 круга жиросжигающего тренинга, 5 мин разминка. 5 минут растяжка

уход  пилинг, маска для лица, маска для волос, контр.душ, сраб, термомаска, а/ц крем, крем для груди,

Анастасия,170 см, 85 кг. хочу 66.
Есть две лапочки дочки 2,6 г и 9 мес
цель №1 - 80 кг есть 10.10.14
цель №2 - 78 кг есть 26.11.14
цель №3 - 75 кг
id=48600

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 16.04.15

питание 1431 153 42 106

вода 1,7 литра

спорт отдых

уход  крем для груди,

Анастасия,170 см, 85 кг. хочу 66.
Есть две лапочки дочки 2,6 г и 9 мес
цель №1 - 80 кг есть 10.10.14
цель №2 - 78 кг есть 26.11.14
цель №3 - 75 кг
id=48600

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 15.04.15

питание 1624 162 57 110

вода 2 литра

спорт интенсивная круговая тренировка (1,5 круга (жиросжигающий тренинг Ланы)) 1 полный круг. второй неполный - очень разболелась голова), 5 мин разминка, 7 мин растяжка 

уход контр. душ. , антицел.крем, крем для груди, массажная щетка

Анастасия,170 см, 85 кг. хочу 66.
Есть две лапочки дочки 2,6 г и 9 мес
цель №1 - 80 кг есть 10.10.14
цель №2 - 78 кг есть 26.11.14
цель №3 - 75 кг
id=48600

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 14.04.15

питание 1451 164 45 84 

вода 2 литра

спорт интенсивная круговая тренировка (2 круга (жиросжигающий тренинг Ланы)) 26 мин, 5 мин разминка, 30 мин Лесли с гантелями и бегом

уход  гель стройный силуэт (перед тренировкой), контр. душ. , скраб, антицеллюлитная маска на бедра и живот, антицел.крем, крем для груди, лед с мятой на лицо

Анастасия,170 см, 85 кг. хочу 66.
Есть две лапочки дочки 2,6 г и 9 мес
цель №1 - 80 кг есть 10.10.14
цель №2 - 78 кг есть 26.11.14
цель №3 - 75 кг
id=48600

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 13.04.15

питание  1420 122 57 103

вода 2 литра

спорт интенсивная круговая тренировка (2 круга) (жиросжигающий тренинг Ланы)

уход  контр. душ. , антицеллюлитное масло, крем для груди, массажная щетка

Анастасия,170 см, 85 кг. хочу 66.
Есть две лапочки дочки 2,6 г и 9 мес
цель №1 - 80 кг есть 10.10.14
цель №2 - 78 кг есть 26.11.14
цель №3 - 75 кг
id=48600

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.04 и 12.04. - не соблюдено ни питание, ни вода, спорта не было

Анастасия,170 см, 85 кг. хочу 66.
Есть две лапочки дочки 2,6 г и 9 мес
цель №1 - 80 кг есть 10.10.14
цель №2 - 78 кг есть 26.11.14
цель №3 - 75 кг
id=48600

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 10.04.15

питание  соблюдено

вода 1,8 литра

спорт был

уход  контр. душ. миостимуляция, массаж роликовым массажером,  крем для груди, прессотерапия,

Анастасия,170 см, 85 кг. хочу 66.
Есть две лапочки дочки 2,6 г и 9 мес
цель №1 - 80 кг есть 10.10.14
цель №2 - 78 кг есть 26.11.14
цель №3 - 75 кг
id=48600

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 09.04.15

питание  1483 123 64 105   

вода 1,8 литра

спорт бодислим 13 мин, силовая пресс 10 мин, растяжка 10 мин (ходьбы с коляской не было,у младшей дочи температура 39)

уход  контр. душ. миостимуляция, массаж роликовым массажером,  крем для груди, прессотерапия,

Анастасия,170 см, 85 кг. хочу 66.
Есть две лапочки дочки 2,6 г и 9 мес
цель №1 - 80 кг есть 10.10.14
цель №2 - 78 кг есть 26.11.14
цель №3 - 75 кг
id=48600

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 08.04.15

питание соблюдено  

вода 1,7 литра

спорт бодислим30 мин, ходьба с коляской 1,5-2 часа

уход  контр. душ. миостимуляция, массаж роликовым массажером,  крем для груди, прессотерапия, вакуумстеп

Анастасия,170 см, 85 кг. хочу 66.
Есть две лапочки дочки 2,6 г и 9 мес
цель №1 - 80 кг есть 10.10.14
цель №2 - 78 кг есть 26.11.14
цель №3 - 75 кг
id=48600

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 07.04.15

питание 1617 236 54 84

вода 2 литра

спорт бодислим30 мин, ходьба с коляской 1,5-2 часа

уход антицеллюлитная маска, контр. душ. миостимуляция, массаж роликовым массажером,  крем для груди

Анастасия,170 см, 85 кг. хочу 66.
Есть две лапочки дочки 2,6 г и 9 мес
цель №1 - 80 кг есть 10.10.14
цель №2 - 78 кг есть 26.11.14
цель №3 - 75 кг
id=48600

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 06.04.15

питание 1462 118 67 95

вода 7 стаканов

спорт бодислим30 мин

уход антицеллюлитное масло, контр. душ. миостимуляция, массаж бедер деревянным массажером, крем для груди

Анастасия,170 см, 85 кг. хочу 66.
Есть две лапочки дочки 2,6 г и 9 мес
цель №1 - 80 кг есть 10.10.14
цель №2 - 78 кг есть 26.11.14
цель №3 - 75 кг
id=48600

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nastyachik7 пишет 01.03.2015 в 20:14 (ссылка):

все, позорнонедисциплинированный февраль закончен. на март большие планы - к  концу марта я должна быть не тяжелее 76 кг. Беру абонимент на велнесс, планирую начать бегать пока муж в отпуске и попробовать посетить еще один спортзал, один я уже посетила - мне не понравился. Вобщем - много планов. Привычка на месяц - планировать еду с вечера на следующий день.

Отличные планы на март! Надеюсь и солнышко будет нам в помощь! Планировать еду с вечера - это шикарная привычка! Тоже хочу научиться составлять меню на неделю и на день.... Будешь выкладывать сюда менюшки?
Наташа. 31 год, 170 см.

2014 год с 78 кг - до 68 кг
2015 год с 68 кг - до 78,0 кг...
сейчас 74,7 кг (-3,3 кг в 2016)
цель 1 - 72,9 кг.
цель 2 - 69,9 кг.
цель 3 - 66,9 кг.
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 63 кг.
id=4870 - стучитесь!
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
корейская морковь(люблюсебя)
Морковь,постное масло,чеснок,перец-красный,черный,уксус.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.