Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, _Taisha_  -  показать группу
    Тема:
Год прошел, а ты все жив.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6.06- 10.06  День 11-15

Те же на манеже... У меня все без изменений.

1. Алкоголь smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+50

2. Нач. вес 60 

3. КК  Ой! 0

4. Спорт  Ой-ой-ой! 0

5. Анализ: Анализ суммирую как 10 баллов, за один день. +10

6. Долой сериалы Была, была замечательная поездка на озера, на рыбалку - никаких сериалов. Два дня из пяти прошли под знаком единения с природой и просмотра по вечерам качественного кино от Вуди Аллена. Еще один день - приведение себя в порядок: покраска, маникюр, масочки. Еще день - сауна с бассейном под открытым небом. Так что +40

Итого за 5 дней +100

Всего за гонку +360.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 9.06.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. Пн.27.05.13- 65,5,Пт.31.05.13- 64,8,пн.3.06.13,воскр.9.06.13-64,2 +60

3. Коридор калорий. Макдональдс smile 0

4. Движение - жизнь.  20 минут с Джиллиан +10

5.  Анализ.Ну,пока две трезвых недели-дубль два.Посмотрим,что будет дальше.Спорт понравился...немножко если)Планирую дальше гоняться сама с собой.+10

6. Долой сериалы.  ничего не делала 0

За день 90

За гонку 670

Маша,30 лет,рост 166
Вес сейчас 69,6
Это жесть...
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

09.06.13 — День 14

1. Алкоголь. Солнышко +10
smile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес.
 Начальный вес - 65,7 кг, текущий - 65,4 кг (отвес 0,1кг) +10 
3. Коридор калорий.
 1300-1650 кКал. Не вышла. (1564 кКал) +10 
4. Движение — жизнь.
 Спорта не было +0 
5. Анализ.
 Продолжения вчерашнего не хотелось. Перед тем пила на Пасху. Так что, получается, раз в месяц. Такого алкоголя я уже не боюсь. +10  
6. Долой сериалы.
 Занимались шопингом. Побаловала себя бельем. И наконец-то сделала покраску.  +10

За день: 50          За всю гонку: 540

 

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 14– 09.06.2013

1. Алкоголь-НЕТ !smileХ14+10

 2..Вес(начало 70,2). Сегодня 69,1 +110

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) .Вышла. ПМС.0
4. Движение-жизнь.
0

5. Анализ. Вес мой скачет по прежнему, но до меня начинает доходить почему.Минимальный был 68,7 ,после зажора естесственно прилипло,теперь тихонько отлипает,но меня вообще пугают большие отвесы,поэтому я лучше медленно, но верно!)))
Алка отступила как то тихо и спокойно. Мое настроение и мировозрение совершенно не изменились!Выпить не хочется дажее иногда! Как будто и не было этих 20 лет каждодневного поглощения пива! Для себя сделала  вывод- слухи о пивном алкоголизме  сильно преувеличены!
Спорт. Никакого физического удовольствия он мне не приносит! На вес и его движения  судя по 2 гонкам не влияет! Поэтому не буду себя мучать. Обойдусь обычной уличной ходьбой!  +10

6..Долой сериалы. АЦ+ +10

Всего за день: 140

За всю гонку: 730

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8.06.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. Пн.27.05.13- 65,5,Пт.31.05.13- 64,8,пн.3.06.13,забыла я впятницу взвесить тушку свою,

теперь уже в конце тогда 0

3. Коридор калорийsmile 

4. Движение - жизнь.  20 минут с Джиллиан +10

5.  Анализ.Все спокойно. +10

6. Долой сериалы.  ничего не делала 0

За день 30

За гонку 580

Маша,30 лет,рост 166
Вес сейчас 69,6
Это жесть...
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

08.06.13 — День 13

1. Алкоголь. Солнышко не удалось -50
smile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес.
 Начальный вес - 65,7 кг, текущий - 65,5 кг (отвес ) +0 
3. Коридор калорий.
 1300-1650 кКал. Не считала... (???? кКал) +0 
4. Движение — жизнь.
 Спорта не было +0 
5. Анализ.
 Вот и не вышла сухая гонка. Но я не парюсь. Выпила бокал красного, а муж бутылку пива. Было настоящее КУ. Начатая бутылка стоит в холодильнике и никого не будоражит. А погода назад она бы была выпита еще вчера и с желанием продолжения...+10  
6. Долой сериалы.
 Никакого телевизора. Сделала очень нужное дело для нашей семьи на период поездки в отпуск: разобрала весь хлам на ноуте, флешках, телефоне и протестила фотик. Так как руки до этого не доходили очень долго, то с чистой совестью засчитываю себе баллы.  +10

За день: -30          За всю гонку: 490

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 13– 08.06.2013

1. Алкоголь-НЕТ !smileХ13+10

 2..Вес(начало 70,2). 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) .Не вышла.+10
4. Движение-жизнь. Две мили +планка+обруч всего около 45 минут. Час для меня  даже ради 10 баллов перебор!smile +2
0

5. Анализ. Все хорошо прекрасная маркиза! Все хорошо! Все хорошооооо!smile+10
6..Долой сериалы. АЦ+ маска для лица+ всякие разные штуки для души!+10

Всего за день: 60

За всю гонку: 590

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 7.06.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. Пн.27.05.13- 65,5,Пт.31.05.13- 64,8,пн.3.06.13,забыла я впятницу взвесить тушку свою,

теперь уже в конце тогда 0

3. Коридор калорий. smile 

4. Движение - жизнь. 0

5.  Мысли были,типа ну я же одну баночку и бла-бла-бла...но мы же знаем куда это заведет,пока получается себя сдерживать...зато устроила себе ленивую и зажорную пятницу smile +10

6. Долой сериалы. smile ай собственно лов комп 0

За день 20

За гонку 550

Маша,30 лет,рост 166
Вес сейчас 69,6
Это жесть...
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 12– 07.06.2013

1. Алкоголь-НЕТ !smileХ12+10

 2..Вес(начало 70,2). 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) .Не вышла.+10
4. Движение-жизнь. Житие мое.smile
0

5. Анализ. У сына 17 июня днюха. Вот думаю..выпить нет? Больше склоняюсь ко 2 варианту! Тем более сын не употребляет вообще!smile+10
6..Долой сериалы.  Для себя , как всегда, АЦ процедуры . Скрабик и масочка для ножек! бархатные прям стали пятки!+10

Всего за день: 40

За всю гонку: 530

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

07.06.13 — День 12

1. Алкоголь. Солнышко +10
smile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес.
 Начальный вес - 65,7 кг, текущий - 65,5 кг (отвес ) +0 
3. Коридор калорий.
 1300-1650 кКал. Не считала. Не знаю вышла или нет, но ставлю ноль (???? кКал) +0 
4. Движение — жизнь.
 Спорт снова для мозга :) +0 
5. Анализ.
 Встала в пол шестого. Четыре часа сна - это кошмар. Но день продержалась бодрячком. Проверка прошла вроде нормально. Посмотрим, что напишут в результате. Нервов сожгла массу. Должны были нагрянуть в девять, а пришли в пол второго smile Не переношу ждать. Уж как на расстрел, так пусть в первых рядах smile Уже после чуть не заснула на работе :) Но дома еще смогла сделать уборку, постирать и стушить мясо. А потом спать.... Пить не хотелось. Еще и мужа отговорила пить пиво :) +10  
6. Долой сериалы.
 ......  +0

За день: 20          За всю гонку: 520

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

06.06.13 — День 11

1. Алкоголь. Солнышко +10
smile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес.
 Начальный вес - 65,7 кг, текущий - 65,5 кг (отвес ) +0 
3. Коридор калорий.
 1300-1650 кКал. Не считала. Буду думать, что вышла (???? кКал) +0 
4. Движение — жизнь.
 Какой там спорт... спорт только для мозга был +0 
5. Анализ.
 Не пила, не хотела, с ужасом вспоминала о количестве выпитого в таких же обстоятельствах раньше. Утром сообщили о проверке на следующий день. На работе была до пол девятого вечера. Работала дома еще до пол второго ночи. В час ночи еще ела мясо с хлебом smile Зато со спокойной совестью и трезвой памятью :) +10  
6. Долой сериалы.
 Ни на сериалы, ни на себя времени не хватило...  +0

За день: 20          За всю гонку: 500

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 11– 06.06.2013

1. Алкоголь-НЕТ !smileХ11+10

 2..Вес(начало 70,2). 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) .Устроила себе зажор.0
4. Движение-жизнь. Две мили + планка+ ездила на жёпе по полу!))Умора! Как ни странно, ничего не болит!.+2
0

5. Анализ. Решила устроить зажор, калорий набрала туеву хучу, а то что очень хотелось сожрать уже не полезло!+10
6..Долой сериалы.  Для себя , как всегда, АЦ процедуры .+10

Всего за день: 50

За всю гонку: 490

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 06 .06.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmilesmilesmile+10

2. Вес. НВ 73,3

3. Коридор калорий.  +10 

4. Движение - жизнь. Клаймб, эллипсоид...(утром час и вечером не поехала)...+ упражнения на пресс +30.

5.  Анализ. Вечером съездила к маме - обсудили предстоящую поездку в отпуск.... +10

6. Долой сериалы.  АЦ крем, роликовый массажер +10   

За  день 70

За гонку 550

Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5.и 6.06

1. Алкоголь  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile-100

 2. Вес( много,очень много)

3. Калории +10

4. Спорт - 0

5. Анализ .в среду ходили на кладбище.День  памяти подруги,потом поехали на дачу.Выпила за день 2 коробки вина.На следующий день ещё одну,+20

6. Долой сериалы  делали с мужем беседку,парник.,выпивали,.+20

За день -50, за гонку 90

 

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

4.06

1. Алкоголь  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

 2. Вес( много,очень много)

3. Калории +10

4. Спорт - 0

5. Анализ .не пила,сижу одна дома,Не с кемsmile+10

6. Долой сериалы -уборка,готовка и всёс в этом роде.+10

За день 40, за гонку 140

 

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6.06.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. Пн.27.05.13- 65,5,Пт.31.05.13- 64,8,пн.3.06.13 без изменений 0

3. Коридор калорий. Не вышла +10 

4. Движение - жизнь. 20 минут с Джиллиан +10

5.  Анализ. На работе видимо будет мозговой штурм-купила себе витаминок.Об алкоголе в будние дни думать действительно некогда.А вот в прошлом году я охотно находила для этого время.Значит прогресс есть.Пусть и небольшой.smile +10

6. Долой сериалы. Ой,да я еле ноги волочу,какие уж тут сериалы 0

За день 40

За гонку 530

Маша,30 лет,рост 166
Вес сейчас 69,6
Это жесть...
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

06.06 День 11


1. Алкоголь -50
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

2. Вес 50,4
Не взвешивалась

3. Калории - 0


4. Спорт - 0

5. Анализ- у старшего сына д.р. был, 5 лет. Как то и не колебалась, выпила шампанского  +10

6. Долой сериалы -вечером отмечали день рождения, сериалы не смотрела smile, но ничего полезного или интересного я не сделала  0

За день -40 , за гонку 460

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 10– 05.06.2013

1. Алкоголь-НЕТ !smileХ10+10

 2..Вес(начало 70,2). 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) Не вышла.+10
4. Движение-жизнь. Две мили + обруч.+2
0

5. Анализ. Все  ОК!+10
6..Долой сериалы.  Для себя , как всегда, АЦ процедуры , скраб+маска для лица+10

Всего за день: 60

За всю гонку: 440

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.06 День 10

1. Алкоголь +10

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile


2. Вес 50,4
Не взвешивалась

3. Калории - +10

4. Спорт - упражнения разные делала, сегодня все болит +10


5. Анализ- даже не думаю +10


6. Долой сериалы - не до сериалов было, готовила весь вечер, скраб для лица. +10


За день 50 , за гонку 500

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.06- 5.06  День 6-10

1. Алкоголь smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+50

2. Нач. вес 60 

3. КК  Ой! Жру беспорядочно и как не в себя. Калории не считаю. 0

4. Спорт  Ой-ой-ой! 0

5. Анализ: Милые-любимые, простите. особенно Володя!!!!! Срочно нужно было уехать. Что там не было интернета. врать не буду, но вот честно было не до того. Правда, и не до алкоголя))) Анализ суммирую как 10 баллов, за один день. +10

6. Долой сериалы Нет ни сериалов, ничего вообще. Работа-работа-еще раз работа. В этой гонке я, похоже, аутсайдер. 0

Итого за 5 дней +60

Всего за гонку +260.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 05 .06.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmilesmile+10

2. Вес. НВ 73,3

3. Коридор калорий.  +10 

4. Движение - жизнь. Клаймб, эллипсоид...(утром час и вечером час)...+ упражнения на пресс +30. (ноги отваливаются, особенно вечером тяжко было....может перебор - организм в шоке или результат будет позже....)

5.  Анализ. Настроение незаладилось с утра, так как встала на весы - вес стоит, мать его..... обидненько, вечером чуть не сорвалась....но после тренировки взяа себя в руки....эээх.. терпения мне.... +10

6. Долой сериалы.  АЦ крем, роликовый массажер, виброплатформа, солярий +10   

За  день 70

За гонку 480

Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 5.06.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. Пн.27.05.13- 65,5,Пт.31.05.13- 64,8,пн.3.06.13 без изменений 0

3. Коридор калорий. smile 

4. Движение - жизнь. smile 0

5.  Анализ. Я не помню думала ли я про алкоголь...мне кажется мне бы и некогда было +10

6. Долой сериалы. Ходили в гости к родственникам,которые нас вкусно накормили)Потом они переезжали из комнаты в другую,делали перестановку мебели,а мне вручили коляску и племянника,дабы мы не мешались.Мы отлично навернули пару круголей по району и не известно кто кого выгулилsmile +10

За день 30

За гонку 490

Маша,30 лет,рост 166
Вес сейчас 69,6
Это жесть...
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.06.13 — День 10

1. Алкоголь. Солнышко +10
smile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес.
 Начальный вес - 65,7 кг, текущий - 65,5 кг (отвес ) +0 
3. Коридор калорий.
 1300-1650 кКал. Не вышла (1434 кКал) +10 
4. Движение — жизнь.
 Две мили с Лесли + растяжка (итого 40 минут) +20 
5. Анализ.
 Никакого алкоголя и желаний выпить  +10  
6. Долой сериалы.
 АЦ растирания, АЦ крем, маска с салициловой кислотой  +10

За день: 60          За всю гонку: 480

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 9– 04.06.2013

1. Алкоголь-НЕТ !smileХ9+10

 2..Вес(начало 70,2). 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) Не вышла.+10
4. Движение-жизнь.Хорошего понемногу!)))
0

5. Анализ. Все  ОК!+10
6..Долой сериалы.  Для себя , как всегда, АЦ процедуры , большая ходьба по улицам..+10

Всего за день: 40

За всю гонку: 380

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04.06 День 9


1. Алкоголь +10
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile



2. Вес 50,4
Не взвешивалась

3. Калории - +10

4. Спорт - с утра потанцевала (да, да, девочки, танцы нам очень полезныsmile), вечером второй день семинара, 2-х часовая йога +30


5. Анализ- какое выпить то, вы что!  +10


6. Долой сериалы - день на работе, вечер на семинаре +10


За день 70 , за гонку 450

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Маша,30 лет,рост 166
Вес сейчас 69,6
Это жесть...
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а где Вовка?

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3/06-4/06 день 8-9

1. Алкоголь +20smile*9

 2. Вес 75.8  (в конце гонки завешусь) 

3. Коридор калорий +20 ужас...села на дюкан

4. Движение - жизнь. +20 больше часа силовые и бег

5.  Анализ  - чудесная погода, мост через реку поставили, мошки вроде меньше, так что скоро на озеро и за ягодами. В этом году их будет много+20

6. Долой сериалы  +20...не смотрю, не читаю, в инете только с работы..все дача, деревня ..ужас))

 За день 100, за гонку 390

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4.06.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. Пн.27.05.13- 65,5,Пт.31.05.13- 64,8,пн.3.06.13 без изменений 0

3. Коридор калорий. Не вышла +10 

4. Движение - жизнь. 20 минут с Джиллиан +10

5.  Анализ. Настроение было на нуле до обеда,а после обеда все вдруг стало хорошо)относительно конечно.Пить хотелось,но не алкоголя,а молочного коктейля с морожкой-раздразнили)но он не вписался бы в калораж,так что только кефирsmile +10

6. Долой сериалы. У меня что-то времени ни на что не хватает,еще эта бессоница...smile 0

За день 40

За гонку 460

Маша,30 лет,рост 166
Вес сейчас 69,6
Это жесть...
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Julia-Юленька пишет 05.06.2013 в 10:47 (ссылка):

6. Долой сериалы.  АЦ крем, роликовый массажер, виброплатформа, солярий, инфракрасные штаны и прессотерапия +10   

 

ааафигеть сколько всего smilesmile

Маша,30 лет,рост 166
Вес сейчас 69,6
Это жесть...
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 04 .06.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile+10

2. Вес. НВ 73,3

3. Коридор калорий.  +10 

4. Движение - жизнь. Клаймб, эллипсоид...(утром час и вечером час)...+ упражнения на пресс +30. (до сих пор все болит, ноги деревянные, делаю растяжку с утра и в течение дня....)

5.  Анализ. К вечеру испортилось настроение, короче разозлилась я + есть жутко хотелось..... Справилась, взяла свою ж...пу в руки и повезла на занятия .... Я молодец, только надо так регулярно, и не отрываться на выходных.... Бонус - встретила знакомую там, да и вообще, лица все одни и те же, уже как родные, спрашиваем, делимся  друг с другом успехами и вообще....прогуливать стыдно, да и результат хочется..... Вечером засада - стиральная машинка, как обычно - проверьте сливной шланг и т.д. фильтр (придется новую покупать, этой уже 9 лет) дополнительный фитнес в 11 вечера мне был обеспечен, хорошо есть моющий пылесос (но его тоже пришлось заодно помыть).... +10

6. Долой сериалы.  АЦ крем, роликовый массажер, виброплатформа, солярий, инфракрасные штаны и прессотерапия +10   

За  день 70

За гонку 410

Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04.06.13 — День 9

1. Алкоголь. Солнышко +10
smile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес.
 Начальный вес - 65,7 кг, текущий - 65,5 кг (отвес ) +0 
3. Коридор калорий.
 1300-1650 кКал. Вышла... я в зажоре... +0 
4. Движение — жизнь.
 Четыре мили с Лесли + растяжка (итого 70 минут) +30 
5. Анализ.
 Алкоголь? Что это? smile  +10  
6. Долой сериалы.
 Корекция бровей, совместный интернет-шопинг с мужем  +10

За день: 60          За всю гонку: 420

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4.06

1. Алкоголь  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

 2. Вес( много,очень много)

3. Калории +10

4. Спорт - 0

5. Анализ .Выпить не тянет,тянет повыть и стенку кулаками постучать(сейчас бы груша не помешала бы)в итоге срываюсь на близких.Хочу работать,дайте мне работуsmile+10

6. Долой сериалы -Наконец то разобрала шкафsmile.Осталось ещё 3 чемодана и угол за шкафом(ужас,маленькая комнатат,а столько вещей,старых.Это маман притащила с квартиры батьки,нафиг они сдались,как тряпишница,всё коврики собирается вязатьsmile)Завтра еду ещё в одно место,если не получится,то решила пойду встану на биржу.Пускай ищут или на курсы посылают.+10

За день 40, за гонку 140

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3.06

1. Алкоголь  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

 2. Вес( много,очень много)

3. Калории +10

4. Спорт - 0

5. Анализ .Предлагали-отказалась.+10

6. Долой сериалы -Ещё одна попытка устроится не получилось.Вернее брали,даже на следующий день уже работать,Но,много но,девочка,которые работала сказала,зарплата мало того не официальная,так ещё премию которую обещали выбивать приходится.Начальник говорит одну зарплату,а в итоге получается совсем другая.И ещё там много чего..Короче проездили опять бестолку,только деньги потратила и сжарилась вся.+10

За день 40, за гонку 100

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.