Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
следующий день после паздника.что делать?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну слава Богу! Вчера, как и задумывалось день отробатовала свои грешки.Максимально старалась выбрать легкие продукты с более менее высоким содержанием белка.Плюс капустный салат с зеленым горошком. Плюс спорт! Поистязала себя вчера полтора часа очень активными тренировками, сегодня весы даже меньше стали показывать, нежели были до того. Мне вес впринципи больше и не нужно скидывать, но к рельефам тела я теперь отношусь с большой любовью и переживаниями.Сьел - отработал, фигуру сохранил! Девченки, удачи вам, быстрее скинте наеденое, сопровождающееся угрызениями совести.

Нет лени!

ссылка

Послать личное сообщение

да у меня поже эти праздники не удались, в тренажерку на той неделе сходить не получилось, тренер уехал до 13-го, в чт было др, и потом на 3 дня гостила у бабушки, теперь взвешиваться как-то страшно, но сегодня кефирный разгруз, а завтра на весы, страшно ппц((, хоть бы не слишком большой плюс увидеть...smile

ссылка

Послать личное сообщение

Белковый день - однозначно! Можно завтра, если сегодня трудно. Можно скушать целую небольшую курицу без кожи, отварную или запечёную.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile У меня эти выходные все результаты похерили! Жру три дня,хорошо ,чт оне больше,т.к. сижу дома всю неделю-отдыхаю! Ходила,правда,в тренажерку через день,но..но....Все равно коридор каждый день красный,с тяжестью в желудке ложилась спать,на сладкое что-то надрало!smile

Ксения,32,рост 165,вес 74. Состою в отношениях с тренажерным залом)Люблю жизнь такой, какая она есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Золото пишет 05.05.2013 в 21:51 (ссылка):

Сделай завтра белковый день. Главное не доедать завтро то, что осталось сегодня )))

прекрасный совет!договорюсь с собой и возьмусь разборкой полетов!

Нет лени!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделай завтра белковый день. Главное не доедать завтро то, что осталось сегодня )))

Никогда не сомневайся в своей привлекательности.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksuwa222, ОБЫЧНО ПОСЛЕ ЗАЖОРА НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ОЧЕНЬ ТРУДНО СЕБЯ ВЗЯТЬ В РУКИ НУ А ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ДВА РАЗГРУЗ ПРЯМ НУЖЕН

 

Моя цель 65 кг. И я ее добьюсь. Начинаем все сначало.
Заходите в гости
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да уж,спорт,спорт и еще раз спорт! может действительно разгрузиться капустным салатиком, кефирчиком. или стоиь как не в чем не бывало продолжать првычное питание каждого дня дабы не создать стресс организму.хотя , думаю,кефир ,а еще лучше, мацони, будут толко на пользу.

Нет лени!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я где-то читала,что только на третий день разгруз и физ.нагрузка,т.к. после праздника ограничение резкое в калориях организм воспринимает как стресс и все в жир и про запас.

Мне 40 лет.Рост 160,вес 90кг.
Два сыночка(16 и 6 лет) и лапочка дочка(1г ГВ)
Как все успеть(похудеть и за детьми смотреть)?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksuwa222, разгрузsmile

Моя цель 65 кг. И я ее добьюсь. Начинаем все сначало.
Заходите в гости
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я раньше всегда разгрузочный день устравивала, например, молокочай. И никаких последствий обжорства на празднике в итоге. А сейчас поскольку проявляю больше физической активности, особо не разгружаюсь. Кушаю немного меньшее число калорий, но не глобально. Кстати, благодаря спорту наеденное за один день без разгрузки сгорает у меня на следующий день. А вот если застолий было подряд два выходных, то приходится возвращаться к исходному весу дня 3.

Ася, http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаташаБрянск пишет 05.05.2013 в 20:24 (ссылка):

ksuwa222, после сегодняшнего разговления обеденного сижу второй час на велотренажере)))))

 

умница!сразу за дело ! я бы тоже сейчас занялась тренировкой, да к сожалению на работе до 12 ночи.прийду с тяжелым желудком и совстью и .... в постель.но уже завтра ошибки нужно удет испавлять. вот ищу метод наилучшего оведения в таковой ситуации.

Нет лени!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksuwa222, после сегодняшнего разговления обеденного сижу второй час на велотренажере)))))

 

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девченки,вот и пришел долгожданный ,светлый праднк!христос воскрес! думаю,каждая из нас честно пообещала себе не есть куличики впринципи,или позволить себе символически кусочек..... в итоге закончилось тем, что ладно, уж в праздник позволю себе. и вот он - уход в опасный отрыв!кусочек перерос в пасочку,а пасочка в две ,а то и в три.а тут еще и курочка,и пироженко,гляю же ...в итоге вечером просыпается совесть,страдает страшными угрызениями,а в организме давно забытая тяжесть.главное вовремя взятся за ум и войти в коллею - спорт,правильое питание.но вот что осоветуее делать сразу на следующий день.как стоит питаться? что кушать? стоит ли себя как то разгрузить и чем? какова экспресс помощь,дабы быстренько вернуть себя в прежюю форму.

Нет лени!

Нет лени!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Макароны с луком и морковью
Макароны 300г сухих (у меня из них получилось 810 отварных) Морковь - 53г (1 шт) Лук репчатый - 100 г Масло подсолн - 18г (1 ст.л. на жарку) Специи
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.