Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
следующий день после паздника.что делать?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну слава Богу! Вчера, как и задумывалось день отробатовала свои грешки.Максимально старалась выбрать легкие продукты с более менее высоким содержанием белка.Плюс капустный салат с зеленым горошком. Плюс спорт! Поистязала себя вчера полтора часа очень активными тренировками, сегодня весы даже меньше стали показывать, нежели были до того. Мне вес впринципи больше и не нужно скидывать, но к рельефам тела я теперь отношусь с большой любовью и переживаниями.Сьел - отработал, фигуру сохранил! Девченки, удачи вам, быстрее скинте наеденое, сопровождающееся угрызениями совести.

Нет лени!

ссылка

Послать личное сообщение

да у меня поже эти праздники не удались, в тренажерку на той неделе сходить не получилось, тренер уехал до 13-го, в чт было др, и потом на 3 дня гостила у бабушки, теперь взвешиваться как-то страшно, но сегодня кефирный разгруз, а завтра на весы, страшно ппц((, хоть бы не слишком большой плюс увидеть...smile

ссылка

Послать личное сообщение

Белковый день - однозначно! Можно завтра, если сегодня трудно. Можно скушать целую небольшую курицу без кожи, отварную или запечёную.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile У меня эти выходные все результаты похерили! Жру три дня,хорошо ,чт оне больше,т.к. сижу дома всю неделю-отдыхаю! Ходила,правда,в тренажерку через день,но..но....Все равно коридор каждый день красный,с тяжестью в желудке ложилась спать,на сладкое что-то надрало!smile

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Золото пишет 05.05.2013 в 21:51 (ссылка):

Сделай завтра белковый день. Главное не доедать завтро то, что осталось сегодня )))

прекрасный совет!договорюсь с собой и возьмусь разборкой полетов!

Нет лени!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделай завтра белковый день. Главное не доедать завтро то, что осталось сегодня )))

43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksuwa222, ОБЫЧНО ПОСЛЕ ЗАЖОРА НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ОЧЕНЬ ТРУДНО СЕБЯ ВЗЯТЬ В РУКИ НУ А ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ДВА РАЗГРУЗ ПРЯМ НУЖЕН

 

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да уж,спорт,спорт и еще раз спорт! может действительно разгрузиться капустным салатиком, кефирчиком. или стоиь как не в чем не бывало продолжать првычное питание каждого дня дабы не создать стресс организму.хотя , думаю,кефир ,а еще лучше, мацони, будут толко на пользу.

Нет лени!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я где-то читала,что только на третий день разгруз и физ.нагрузка,т.к. после праздника ограничение резкое в калориях организм воспринимает как стресс и все в жир и про запас.

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksuwa222, разгрузsmile

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я раньше всегда разгрузочный день устравивала, например, молокочай. И никаких последствий обжорства на празднике в итоге. А сейчас поскольку проявляю больше физической активности, особо не разгружаюсь. Кушаю немного меньшее число калорий, но не глобально. Кстати, благодаря спорту наеденное за один день без разгрузки сгорает у меня на следующий день. А вот если застолий было подряд два выходных, то приходится возвращаться к исходному весу дня 3.

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаташаБрянск пишет 05.05.2013 в 20:24 (ссылка):

ksuwa222, после сегодняшнего разговления обеденного сижу второй час на велотренажере)))))

 

умница!сразу за дело ! я бы тоже сейчас занялась тренировкой, да к сожалению на работе до 12 ночи.прийду с тяжелым желудком и совстью и .... в постель.но уже завтра ошибки нужно удет испавлять. вот ищу метод наилучшего оведения в таковой ситуации.

Нет лени!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksuwa222, после сегодняшнего разговления обеденного сижу второй час на велотренажере)))))

 

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девченки,вот и пришел долгожданный ,светлый праднк!христос воскрес! думаю,каждая из нас честно пообещала себе не есть куличики впринципи,или позволить себе символически кусочек..... в итоге закончилось тем, что ладно, уж в праздник позволю себе. и вот он - уход в опасный отрыв!кусочек перерос в пасочку,а пасочка в две ,а то и в три.а тут еще и курочка,и пироженко,гляю же ...в итоге вечером просыпается совесть,страдает страшными угрызениями,а в организме давно забытая тяжесть.главное вовремя взятся за ум и войти в коллею - спорт,правильое питание.но вот что осоветуее делать сразу на следующий день.как стоит питаться? что кушать? стоит ли себя как то разгрузить и чем? какова экспресс помощь,дабы быстренько вернуть себя в прежюю форму.

Нет лени!

Нет лени!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.