Дадада, я как раз пачку чипсов сейчас доем, вино допью и завтра взвешусь)))) Вечер неудачный у меня сегодня))

6км сегодня) По горкам бегать тяжелее, чем по ровному асфальту, скорость упала. зато искупалась после бега)

61.4

прилетели в 2 ночи вчера( весь сад ужасно зарос, трава по пояс и выше( неделю будем только с травой разбираться(

Рђ Сѓ меня считать ккал РЅРµ получается, то забуду, то лень РІСЃРµ взвешивать) 

6,5 РєРј пробежала только что) 

Привет, 164)

Не взвешивалась сегодня и не бегала, младшего уложу, пробегусь.

Погода паршивая, сидеть дома и не жрать получается плохо. Кусок торта сегодня ушел (соседка зашла в гости), маленькая шоколадка, много печенья и рыба-рыба-рыба. Завтра опять дожди, будем убираться и паковать чемоданы - вечером улетаем.

4РєРј бегом, avg pace 5.41) 

sneginkapervaya, ну теперь то мы ученые, да?)) я вот поэтому решила не идти методом ограничения себя в еде - прошлым летом сидела на курогрудях и салатах, корридор был 1200 ккал + тренировки. Худела стремительно, но вернулось все еще быстрее. Теперь вот ем все, но каждый день минимум полчаса спорта.

Вчера 8км пробежала) 61.5 утром.

sneginkapervaya, заходи, конечно. У нас чем-то истории похудательные похожи - я в прошлом году кг 7 сбросила за лето, а после травмы и последующего сидения на попе ровно, все быстренько обратно вернулось. Теперь вот заново начинаю)

Что-то я расслабилась совсем. Третий день на ночь хомячу печеньки перед телеком. Погода ужасная, ветренно и дожди-дожди. Сегодня утром час побегала и днем на пару часов вылезли из дома в парк - вот и вся активность. Все остальное время лежа на ковре.

4км сегодня бегом и сейчас уедем гулять по Юрмале, еще пяток отмахаем)

ААа! Навернула черники со сгущенкой на ночь( Я чернично-сгущеночный маньяк)) если мне дать пару кило, я все схомячу. Детство сразу вспоминаю, ежегодные байдарочные походы с родителями, палатки, костры, песни под гитару. Всегла любила дожди, засыпаешь, а он барабанит по тенту, или плывешь, а по воде круги-круги) Как же было здорово.

10 км пробежала за 65 минут! я супер-пупер молодец)

61.9

4 км бегом вчера и 23 на велике. Нашла чудесную программку для телефона, которая считает ккал, скорость и км. Ужасно удобная, буду пользоваться теперь)

merzopak, ну так каждый день бегала же)

Вчера была мега-РїСЊСЏРЅРєР°)) РІСЃРµ соседи пришли РІ гости)) Р·Р° вечер сидела полчаса максимум) 7 взрослых Рё 6СЂРѕ детей 

Halla пишет 11.07.2013 в 16:53 (ссылка):

РѕРіРѕ!  "РІРѕС‚ чтоб РјРЅРµ так же отдохнуть летом" - 100% подумает каждый ,кто зашел)))

61.8

Завтра утром улетаем) Устала от жары, солнца и местного бабского колхоза, хочется тени, сосен и тишины. В след году максимум на месяц.

Ну и чтобы не забыть, диеты фигня, если нет спорта. К 35 даже худые, не тренирующиеся женщины обрастают коркой и у них обвисает попа. Смотреть страшно, узнавать себя противно. С сентября спортзал входит в обязательную программу вместе с бассейном и занятиями боксом.

61.9

бег рулит! если жрать, РЅРѕ бегать, РІСЃРµ равно худеешь) 

-3см в талии, -3 см в бедрах

Спасибо, Аля)))

Ты умница, потому что бегаешь! А я и на это забила. Сегодня буду на тренажере заниматься.

Я сейчас мету все подряд! � шоколад, и обычную пищу. Причем, в больших количествах. Пора каллории начать опять считать. На весы боюсь становиться... Эх ):

С новым платьем тебя!!!

Желаю тебе поскорей повесить сюда свою фотку! ;)

62,2 )

CHuLyolik, c прошедшим тебя!) Пусть все мечты сбудутся! Ну и удачи на новой работе!!

РЇ нифига РЅРµ умница, лежу РЅР° РєРѕРІСЂРµ, доедаю детские чипсы. Взвешивалась неделю назад последний раз (страшно ). Бегаю правда почти каждый день, Рё Сѓ меня тоже РїРјСЃ Рё жора зашел РІ гости)) Р� удивительным образом перестало тянуть РЅР° шоколад, уже недели РґРІРµ РЅРµ хочу его. Жара РІРёРґРёРјРѕ РјРѕР·Рі расплавила окончательно Рё РѕРЅ вытек))) чем-то РґСЂСѓРіРёРј объяснить РЅРµ РјРѕРіСѓ, тк жизнь без плитки шоколадав день раньше была невозможна)

Рђ еще  РєСѓРїРёР»Р° себе РЅРѕРІРѕРµ платье СЃ вырезом РґРѕ РїСѓРїР°. Выгуливала сегодня)) Было забавно)

Привет, Аля! РЈ меня неделя расслабона была. Так жизнь круто поменялась, что даже некогда было РЅРё Р·Р° питанием, РЅРё Р·Р° тренировками следить. 

Короче, 24-го у меня был День варенья))) Соответственно, отсюда все и началось... Отмечалки на работе, отмечалки с друзьями... Поменяла резко работу - от тирании ушла в приличную и адекватную организацию. Теперь не чувствую себя рабом)))

Единственное, чем я занималась на прошлой неделе из физических нагрузок - это в пятницу велопрогулка на 3 часа, и плавание в озере в воскресенье... За питанием, естественно, не следила (пмс толкает жрать все подряд, и не могу сопротивляться). Сейчас пытаюсь войти в прежнюю колею. Заниматься спортом мне еще, как минимум, дня три нельзя. А мне не терпиться на велик опять сесть. Как наркотик!

А ты супер-умница!!! Так держать! Помоги мотивацией, плиз, а то, так и не возьму себя в руки...

А общая подтянутость налицо?? Даже если ты гоняешь воду, ты занимаешь совершенствованием своей фигуры и тренировкой сердца

А вечер с друзьями - отпуск же?? Когда же еще гулять, как не там?

62.3) перешагну рубеж в 2ку, сфоткаюсь

мне тоже очень нравится этот запах! вообще обожаю сосновый бор!

Ни на лыжах. ни на сноуборде не катаюсь - жутко боюсь упасть и свернуть себе шею... Только ледянки.

Привет)

Такие вечера с друзьями тоже нужны)))

Аля, завидую тебе белой завистью и покрываюсь пылью в душном офисе))) Тоже бы сейчас поплааавать))

Я живу в горах. Хвои валом, кислорода тоже ;)

Привет) Как твой вес? Я вот сегодня вставать побоялась - вчера в гости вечером ходила, ну и ...)))) как домой пришла, не помню даже)) муж утром смотрел странно))

Завтра уезжаем на пару дней в горы, хочется тени и сосен, а сегодня день в режиме море-лежак-море)

Молодец!!!))

Дааа, с тренажеркой не густо. Ну хоть это есть! ;)

А я сегодня даже побоялась на весы встать... Вчера, мало того, что тренировку пропустила (дела неотложные были), так еще и поужинала вредной шаурмой. Стыд и позор мне!))))) Зато в коридор каллорийности вписалась, что не может не радовать.

Сегодня буду отрабатывать все съеденное вчера)

Пляж - это же здорово! У тебя тройной плюс в этом! � ребенок кайфанул, и ты дышишь свежим воздухом, и воду пьешь (что при похудении просто необходимо)

62,2) тыдымс тыдымс

тренажеров совсем мало - дорожка, вело, РґРѕСЃРєР° для пресса, Рё еще пара железяк. РЅРё гантелей, РЅРё штанги( 

а дома интернет сломался, сижу на пляже, в кафе с бесплатным интернетом) тут хорошо - диванчики, песок под ногами, море и никого) довольный ребенок уже час увлеченно строит рыцарский замок. пить только все время приходится что-нибудь, к обеду лопну)

ой, как здорово!!!)) сколько там тренажеров?