Что-то ты переборщила :) Это РІСЃС‘ манящая сила булочек! 

Женечkа_Пух, мне кажется тело бы выглядело лучше, более подтянутое и упругое! � вообще это более красиво смотрится, чем кости! До такой стадии я тоже доходила, да у меня и до сих пор через майку спина и ребра просвечиваются)

А тренажерка и упражнения с весами лепят фигуру, и могут даже природные недостатки скорректировать! У меня над коленкой всегда куча жира была, а сейчас там мышцы появляются) � ножка начинает принимать спортивный вид)))) Так что советую не откладывать со спортом в долгий ящик)

Знаю бег делает восхитительные ножки - но мне, к сожалению, нельзя бегать(

Женечkа_Пух, удачи с тренировочкой, только не перестарайся, а то потом все будет дико болеть...

... 

Как твои успехи за сегодня7 что сделала, чтобы стать лучше? а ну рассказывай)))

Черное платье просто офигенное... А они до какого размера??? Хотя на такой фигурке, как у этой тетечки любая хрень будет неплохо выглядеть..

Там у голубенького шнуровка по-моему сзади, так что есди и похудеешь, то все равно можно будет под себя затянуть...А вообще мое личное мнение, бери на размер меньше, так появится просто супер мотивация. � никуда уже не денешься, не сорвешься...

А насчет полезных сладостей рекомендую зефир 200 с хвостиком калорий, по сравнению со сдобным печеньем (больше 500). Еще и мармелад можно, но я лично его вообще не люблю..

...

Женечkа_Пух, привет))) свое похудение я начинала тоже перед выпускным! Что касается собственного опыта:

РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ платья - покупала его чуть ли РЅРµ РІ конце мая уже, сильно РЅРµ заморачивалась, пышные свадебные платья-торты РЅРµ люблю! Покупала РІ РјРѕРЅСЃРѕРЅРµ шелковое короткое)) 

Что касается похудения....самое главное в любом случае не надо жесткачей! они приводят только к срывам( это доказанный факт(

� не советую ставить прям такие кардинальные цели - вынь-положь но 60 к выпускному...тоже не совсем правильный подход...главное НАЧАТЬ. Я к выпускному своему сбросила не так много (но выглядела заметно лучше...у меня в начале дневничка были фотки) получилось с 79 до 72 с копейками)))

Главное потом РЅРµ расслабляться Рё РЅРµ забрасывать - именно РёР·-Р·Р° этого СЏ потеряла кучу времени Рё начала уже осенью СЃ 75 РєРі!  РўР°Рј Рё стрессы РёР·-Р·Р° экзаменов были...Рё результаты, Рё поступление...Рё ожидание

Надеюсь ты уже на чужом опыте сможешь все осуществить! а главное граммотно и без вреда здоровью!!! У меня в приоритете было именно здоровье (чтобы не посыпались волосы ногти и кд не пропали), пусть не быстро, но я похудела))) Уже как 9 месяцев стараюсь удерживать, думаю до 59 дойти все-таки.

Р� тебе желаю удачи! РќСѓР¶РЅР° будет помощь или советы - обязательно обращайся!

А еще.... и все же не забывай про спортик...до сих пор жалею, что не так много внимания ему уделяла

Привет! Можно РІ гости? РЈ тебя РІСЃРµ так четко расписано, точные цели, молодец, хорошее начало. 

P.S. На фотке лицо выглядит худым

Женечка, ты просто отважная девушка... 60 кг к июню... Я тоже иду к цели 62, но планирую к сентябрю...

Ты главное распланируй все так, чтобы правильное питание на начальном этапе не было для организма слишком насильственным...

Удачи...� не сворачивай с намеченного пути

 РњРѕР»РѕРґРµС† ты вообще! Умничка! наши первые РґРЅРё прошли РЅР° СѓСЂР°! Это уже радует.   Посмотрим что там завтра будет, РЅСѓ СЏ уверена что РІСЃРµ будет  замечательно ;)

              "РњРѕРё планы РЅР° неделю 11-17 марта"

1. Начать вести пищевой дневник в течение 40 дней (вырабатываю привычку правильного питания, буду здесь подробно отчитываться в течение 40 дней за всё, что я съела).

2. Выполнять ежедневно минимальные физические упражнения (приучать себя к физическим нагрузкам, (хотя я тут не новичок, просто нет дисциплины); переходить на полноценные тренировки, но совсем мало времени. Эх, я всё равно что-нибудь придумаю, чувствую, что мне это нужно!).

3. Как минимум сбросить 0.77 кг.

4. �скать менее вредные сладости и сокращать их потребление до минимума (от сладостей отказаться на совсем, я думаю, что никогда не смогу - сладости-радости).

   РџРµСЂРІР°СЏ неделя изменений самая сложная Рё интересная. РЇ уверена, что меня Р±СѓРґСѓС‚ одолевать сомнения, РјРѕР№ организм РїРѕРєР° будет брать надо РјРЅРѕР№ верх, РЅРѕ самое главное нужно РІСЃС‘, что СЏ задумала, довести РґРѕ конца. Рђ именно РґРѕ 17 марта. (Такие РјРёРЅРё-цели вселяют больше позитива Рё мотивации, РѕРЅРё ближе Рє реализации, чем большие). РњРЅРµ сейчас РЅР° первом этапе очень важно почувствовать, что СЏ РјРѕРіСѓ, РјРѕРіСѓ РІСЃС‘, что захочу. Для этого РјРЅРµ нужны результаты, Рё РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚.

конечно!! :) главное верить и действовать, тогда все обязательно получится ;)

                      РњРѕРё планы.

1) Сбросить 20 кг (к 1 сентября. Это результат, который должен быть 100%, но постараюсь и раньше. Планировать буду по неделям, может, где-то получиться и побольше сбросить, а где-то и поменьше. �того: 25 недель).

2) Приучить себя Рє правильному питанию Рё регулярным физическим нагрузкам. Знаю, что привычка вырабатывается примерно втечении 40 дней, так РІРѕС‚ поставлю себе задачу неукоснительно следовать 40 дней правильному питанию Рё делать минимальную физическую нагрузку, Р° там дальше СЏ уже, думаю, РЅРµ захочется самой РїРѕ себе ничего вредного Рё разовьётся желание это нагрузку увеличивать. 

   Р’РѕС‚ такие РїРѕРєР° маленькие планы, РїРѕ мере поступления новых идей Рё целей Р±СѓРґСѓ РёС… обнавлять.

завтра решила попробывать кефирную диету на 7 дней, посмотри выдержу или нет, аж интересно!

главное верить что получится, потому что наши мысли материальны, у меня вот по жизни так))

у тебя все получится, я просто в этом уверена ;)

привееет! СЏ РІРѕС‚ тоже худею)) будем вместе худеть? ;) РјРЅРµ 19 лет, вес 68 РєРі, Р° росто 160.. летом выхожу замуж,  Р¶РµРЅРёС… РјРѕР№ очень спортивный, РјРЅРµ даже как то РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ РЅР° его фоне, хотя РѕРЅ РјРЅРµ РїСЂРѕ РјРѕСЋ фигуру ничего РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, РЅРѕ СЏ хочу соответствовать... Р° то РІРѕРЅ Сѓ него РЅР° животе  РєСѓР±РёРєРё, Р° Сѓ меня шар какой то))) опыт похудения есть Р·Р° РіРѕРґ сбросила 14 РєРі

   РЈ меня РІ этом РіРѕРґСѓ выпускной, Р° точнее через 3,5 месяца.  

   РҐРѕС‡РµС‚СЃСЏ выглядеть РЅР° РІСЃРµ 100! РќРѕ СЏ РЅРµ знаю РЅР° сколько СЏ похудею Рє выпускному (постараюсь как можно больше сбросить), ведь процесс СЏ Р±СѓРґСѓ продолжать максимум РґРѕ 1-РѕРіРѕ сентября. Р�Р·-Р·Р° этого большая проблема: РЅРµ знаю, как покупать себе платье, если вес будет постоянно изменяться. Может быть, РІС‹ сталкивались СЃ подобным? Очень Р±СѓРґСѓ благодарна Р·Р° совет.