YulyaChukhina, будьте последовательны в ваших действиях. Сперва решите с помощью расчета вашего веса сколько кг. вам необходимо сбросить. "Дион" все расчитает верно и подробно. Не надо прыгать с одной жесткой диеты на другую, толку не будет. УДАЧИ, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОЕ ЗДОРОВЬЕ.
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
