stashka пишет 07.11.2013 в 22:58 (ссылка):

Я имела ввиду как тебя зовут,сколько тебе лет,какой рост и вес...� почему отсутствует спорт???

stashka пишет 07.11.2013 в 18:54 (ссылка):

Что за писсимист у нас тут нарисовался???Для начала расскажи немного о себе...

А вообще,если я после 40 похудела с прошлой весны почти на 26 кг,то почему ты не сможешь???Кто хочет худеть,тот худеет,кто не хочет,жалуется!!!Ну ка соберись и вперёд!!!(это был дружеский пендаль)...

Если хочешь,СЃС…РѕРґРё РєРѕ РјРЅРµ РІ гости /community/post.php?topic_id=46994#post_9751026

вот вы молодцы, а я мозгом понимаю что НАДОСРОЧНОЧТОТОДЕЛАТь, но вот никакой мотивации, ни сил, ни стремления нету. Такая знаете ли апатия, потому что веры в себя, что похудею на 30 кг нет воообще. Вот такой я молодец....

Да,вроде уже взяла,сегодня заполняю планировщик,сходила в тренажёрку,так что я молодец!!!

Понятнинько,я прям полна сил и энергии....Вот жду ноября,кодга на тренировки пойду!!!Хоть чуток депрессию разгоню!!!anyel,поскорее бери себя в руки!!!Удачи!!!

Да пока хвалиться нечем,я в длительном зажоре,никак не выкарабкаюсь!!!Завтра клятвенно обещаю питаться правильно,заполнять планировщик,к тому же завтра у меня тренажёрка!!!

А вот до зажора результаты были не плохи,выложила новые фотки у себя в дневничке

/community/post.php?topic_id=46994#post_9712714 РЅР° 28 Рё 29 стр Рё РІ галерее ДО Рё ПОСЛЕ

/community/post.php?topic_id=25317 РЅР° 14 Рё 15 стр.

А что это ни кто не пишет?!Девченки что нового,как успехи?Я сама 2 недели здесь не была.Сижу обычно на работе и тут...,да вот только работы было много,даже зайти некогда было:(

Я наконецто сново пойду в спортзал!!!С начала ноября буду сново посещать занятия!!!Сабролась с силами!!!и деньжат подкопила:))

Конечно,если не ты,то кто???Ведь никто за тебя не будет урезать тебе порции,убирать из рациона вредности и заниматься фитнесом!!!

anyel, остаётся верить в себя!!!

Леночка,я с прошлой весны сбросила уже 23 кг(88 кг-65 кг)- это вполне реально!!!Зато как сейчас клёво!!!Раньше,когда я искала себе одежду,ту,что мне нравится,многие продавцы,глядя на меня говорили:это только для молодёжи;т.е. имелось ввиду,до 46-48 размера.А на днях мне говорили:вы худенькая,для вас у меня есть и то,и это...Это так классно,конечно,ещё не всё,что мне нравится есть моего 48-50 размера,поэтому я стремлюсь к 46-48...А когда я пришла на ДиОн,и мне посчитали идеальный вес 61 кг,я была в шоке и даже не мечтала о том,что буду весить меньше 70 кг,а сейчас приближаюсь к дионовскому идеальному весу и планирую худеть до 58,но это как получится...Так что главное желание!!!

АнтиЗая, Привет, СЏ так-то РЅР° ДиОне зарегистрировалась давненько, РІСЃС‘ знаю РІСЃС‘ умею, РЅРѕ РЅР° деле ноль. Уже РЅРµ первая РјРѕСЏ попытка сбросить РІСЃС‘ лишнее, РїРѕРєР° РЅРµ получается... Вернулась неделю назад, взяла себя РІСЂСѓРєРё! Незнаю надолго ли!? РџРѕРєР° себе гарандиозные планы РЅРµ составляю, просто ем РїРѕ планировщику столько сколько ДиОн насчитал. Р�Р· физ нагрузки ходить начала быстрым шагом РїРѕ 30 РјРёРЅ. РЅСѓ Рё так вечерком прес покачаю... отожмусь пару раз... растяжку поделаю... РќСѓ Рё РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ 8 СЃС‚. 

Худеть незнаю насколько хочу, главное хочу себе нравиться... пока цель себе поставила 75 кг, а там как втянусь... Чесно хочу 60-61 кг. А это надо 20 кг взять и выкинуть из меня, как подумаю об этом колличестве сразу плохо становится и вся вера в себя заканчивается, поэтому и решила не заморачиваться по поводу цифр.

Привет,Лесенок28,как долго ты здесь?На сколько пхудеть хочешь и как?

Я тоже живу высоко(на4-ом)и лифта у меня вообще нету!� до работы минут 15-20 нормальным шагом,хожу туда и обратно!Бодифлексом я тоже занималась дома по телевизору С Мариной Кортман(по-моему),а также заниалась Фит-бо(тоже по телеку),от него прямо все мышцы ломило(оч нравилось!)Но сейчас что-то и это забросила:( Вроде-бы и нравилось заниматься,я наверно просто разленилась.Нужно себя собрать!!!� что-тот обязательно начать делать!

РџР Р�ВЕТ Девочки СЏ Рє Вам, принимайте меня СЃ РјРѕРёРјРё кгешечками, учите... ругайте... пинайте... хвалите... 

Да,я много хожу,живу на 5 этаже и с января лифтом не пользуюсь,раньше занималась силовыми дома по диску,а сейчас хожу в тренажёрку,а аэробные я пробовала разные:бодифлекс,латино-аэробику,фитбол,стэп-аэробику, Зумбу,тай-бо,занятия с Джиллиан(для меня очень тяжело,хотя девчёнки хвалят,результаты классные)-я написала по порядку с чего начинала и т. д.Очень нравится Зумба,иногда я ею занимаюсь вместо Лесли,но больше всего люблю Лесли...А вообще я очень люблю танцевать,раньше вместо фитнеса просто включала муз.канал и танцевала...Вот как то так...

А вы,я смотрю похудели с 80 -до 65 за пять месяцев,а помимо ходьбы с Лесли и правильного питания чем-нибудь еще занимались?

Талия-то она у меня есть и до сих пор,но живот все портит!А еще в придачу ооогромные бедра...:(

А я завидую грушам,т.к. у меня талии почти не видно, а хотелось бы!!!

Рост у меня всего 161см(при весе 84-83кг)выгляжу как шарик(особенно бедра),у меня телосложение - груша.Я в 2008 году веила 50кг - тогда я просто летала и мне это оч нравилось!

Мариночка,а какой у тебя рост,что ты собралась худеть до 55???� какой вес сейчас?

Спасибо,обязательно поищу(может ходьба мне понравится!:))Нужно попробывать.

Лесли я скачала из интернета,называется"Ходьба с Лесли".У неё много разных программ начиная с 1 мили и т.д.,я уже хожу по 5 миль.Раньше мне сын записал их на диски,чтобы через дивиди заниматься,а сейчас я купила телевизор,к которому можно подключать жёсткий диск,теперь вообще супер,у меня много всяких фитнес программ и надо было диски туда-сюда юлозить,а теперь жёсткий подключила к телеку,открыла фитнес и занимайся!!!

Да,я знаю,что сама себя запустила!!!От этой мысли еще хуже становится:(.Мой нынешний м.ч. во мне души не чает,и от этого только хуже(лучше бы он меня хоть чуть-чуть подтрунивал).Сам то он выглядет как атлет(строение такое)Ест,как сивый мерин,и при этом вообще не толстеет!А я на него смотрю и тоже ем(типа ему можно,а мне почему нет),но подсознательно понимаю,что это неправда - мне с ним ровняться нельзя!

Рђ РїРѕ каким РІС‹ дискам занимаетесь(Лесли РїРѕ РґРёСЃРєСѓ),СЏ впервые РѕР± этом слышу!РЇ РґРѕ этого,ходила РЅР° тренировки - 3РґРЅСЏ РІ качалку(РіРґРµ-то РїРѕ1,5 часа) Рё РЅР° аквааэробику(2 РґРЅСЏ-РїРѕ1 часу),РЅРѕ как только холодно стало РІСЃРµ забросила :( ,РґР° Рё накладно получается так(абонемент РІ качалку 2 С‚.СЂ. Рё аквааэробика 1,5С‚.СЂ.),Сѓ меня Р·.Рї.15С‚.СЂ. РЇ же Рё погулять еще хочу Рё вещи прикупить.(конечно это РЅРµ отговорка).Рђ Сѓ родителей брать РЅР° тренировку как-то РЅРµ хочется(СЏ СЃ 18 лет работаю Рё привыкла сама Р·Р° себя РІСЃРµ оплачивать).

Мама предлогала месяца 3-и назад меня вообще к Борменталю отправить!(я сказала,что я сама как-нибудь справлюсь,еще я какому-то дядьке не отдавала 18т.р. чтобы похудеть и зазомбироваться!).

Короче ищу альтернативу,хочу чтобы спорт,которым я занялась реально мне нравился!!!

Мариночка,всё у тебя получится,ведь ты совсем молоденькая,я почти в 2 раза тебя старше и смогла,тем более деток пока нет.А какой график работы у тебя сейчас?У меня график хороший(охрана):день,потом ночь,2 выходных.Сейчас пока в отпуске занимаюсь каждый день:понедельник,среда,пятница-тренажёрка (обожаю!!!) ,вторник, четверг, суббота или воскресенье(один день даю себе выходной)-кардио (хожу по 5 миль с Лесли по диску тоже с громнейшим удовольствием).А когда только начинала,то занималась через день по диску по 3 мили с Лесли-это около 40 мин и 30 мин силовых (руки,ноги, пресс).Главное подобрать занятия,которые действительно в кайф,иначе всё быстро забросишь!!!Ну и во главе всего питание-планировщик в этом огромный помощник!!!

С родителями жила до 20 лет,потом к м.ч.переехала,а когда расстались 2 месяца жила с родителями,и это меня реально напрягало(я с детства вольная птица),так что нынче живу у своего нынешнего парня,родители рядышком(в 1-ом микрорайоне),для себя считаю оптимальным,в любой момент домой прийти могу!!!

Да,фотка,заставляет задуматься!!!

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Марина,РјРЅРµ 24 РіРѕРґР°,детей нет.Да Рё жизнь вполне размеренная стала.Раньше работала РІ розничной сети около 4,5 РіРѕРґР°,продвинулась РѕС‚ продавцов-кассиров РґРѕ товароведа,затем наша сеть развалилась,Рё ее выкупила РґСЂСѓРіР° сеть(побольше),меня понизили РІ должности Рё СЏ работала СЃ графиком2/2/3 СЃ 7.00 РґРѕ 23.00,потом РїРѕРєР° РґРѕ РґРѕРјСѓ доедешь уже около 24.00,поешь Рё спать (то РЅР° работу,то устала)режим окончательно сбился.Рђ РІ конце 2011 РіРѕРґР° СЃ парнем рассталась(встречались около 5 лет)РјРѕР№ вес тоже был РІРёРЅРѕР№ РєРѕ всему!Р’ нчале 2008РіРѕРґР°,РєРѕРіРґР° РјС‹ встречаться начали СЏ весила 50РєРі.затем начала постепенно расти,РєРѕРіРґР° РјС‹ СЃ РЅРёРј расставались СЏ весила около 76РєРі.Потом началась депрессия(практически ничего РЅРµ ела около 2-СѓС… месяцев)похудела РЅР° этой почве мгновенно РґРѕ 63РєРі.Затем начала общаться СЃ новым Рј.С‡. Рё СЃРѕ временем начала полнеть(кушать),Р° еще РЅР° работе РІСЃРµ начало бесить,(раздражало буквально РІСЃРµ РѕС‚ начальства РґРѕ персонала),особенно РєРѕРіРґР° магазин перекупили,работать стало вообще РЅРµ выносимо(РІСЃРµ практически РЅР° меня повесили),даже РІ выходные отдохнуть толком РЅРµ давали(то что-то найти РЅРµ РјРѕРіСѓС‚,то РІ чем-то совет нужен)Рё РїСЂРё всем РїСЂРё этом РёРј абсолютно РЅРµ важно сколько времени(7утра или 11 вечера),Р° еще обиднее было что РјРѕСЋ управляющую(ничего РЅРµ знавшую вообще РІ РЅРѕРІРѕР№ программе)оставили управляющей,Р° меня понизили РґРѕ почти продавца.Кароче проработала СЏ так 5 месяцев,нервная стала просто ужас,РґРѕРјРѕР№ приходила просто истеричкой РЅР° своего Рј.С‡. орала РїРѕ-пустякам.Ела Рё РґРЅРµ Рё ночью.Рђ потом сказала хватит.Отработала апрель(РёР· 30дней рабочих  Сѓ меня было25)Рё СЃ удовольствие уволилась!Отдохнув 1,5месяца,поняла ,что поправилась еще больше(расслабилась называется).Р� РІРѕС‚ РјРѕР№ критический вес составил 85РєРі.Р�Р·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ Р·Р° подробности,просто глубину депресси хотела показать.

Расскажи немного о себе:как зовут,сколько лет,есть ли дети.У меня сыну 18,разведена,правда живу с родителями и это немного напрягает,я бы лучше их очень любила на расстоянии...Поскольку взрослый сын и нет мужа,то могу себе уделять всё своё свободное время.Худышкой не была никогда,несколько раз бралась за себя и сбрасывала по 10 и чуть больше кг,вес держался года по 3-5.Последний раз похудела до 70 и была в таком весе около 5 лет,работала в магазине -товары для художников,угробила ноги - артрит(пол цементный и весь день на ногах),пришлось менять работу по настоянию врача,сменила стоячую на сидячую,плюс ночные смены-пришла с работы наелась,т.к. приходила голодная как волк,и спать...Результат на весах,за каких-то пол года-год стала весить 88!!!Но как то особо не заморачивалась,пока не посмотрела на фотки с выпускного сына - жудкий поросёнок!!!Я взялась за себя и к сентябрю весила уже 78,но потом опять всё забросила и в январе привет 83.5!!!А потом нашла ДиОн совсем случайно и очень этому рада.Главное понять,что если сама за себя не возмёшься,то ни один ДиОн тебе не поможет!!!Да,девчата молодцы,мы друг друга поддерживаем,но рот тебе никто не заклеит и от того,что мы занимаемся фитнесом,ты не похудеешь!!!Заходи ко мне в дневничёк или здесь давай общаться,но главное,чтобы ты для себя решила,что дальше поправляться нельзя,похудение нужно главным образом тебе и тогда всё у тебя получится!!!Ты же не хочешь быть такой???

Я на себя в зеркало смотрю,аж плакать хочется(до чего я себя довела!)А ведь было время - 50 кг весила!и это в 2008 году,всего-то 5 лет прошло,а самое обидное,что ни детей не рожала,ни гормональные средства не пила ,так,просто округлилась.при всем при этом работа тогда тяжелее была(работала в розничной сети)по сменам и ночью и днем,и подработки всякие,но нет вес неумолимо рос!а сейчас вообще облинилась(зарядку не делаю,обруч не кручу,хотя купила себе специально -обруч,гонтели,тринажер для прокачивания внутренней стороны бедер!Кому спрашивается?!А этим летом преобрела ролики - первые в жизни(так толком даже кататься не научилась)Не могу себя заставить спортом заниматься и все!:( С подругами и со своим м.ч. обсуждать эту тему не хочу(мне как-то не по-себе сразу становится)Надеюсь здесь найду поддержку.Сижу на ДиОне сравнительно недавно - с 26.09.13,слижу в основном за питанием и статьи читаю,по форумам лазею,и ищу поддержки.За это время только одно заметила - есть стала меньше,а чуть больше поем тошнить начинает,запрограмировала себя что-ли?

Привет,девчёнки,главное настрой,всё у вас получится.Я пришла на ДиОн 83.5 кг,на сегодня вешу 64,так что нет ничего невозможного!!!

Женечка,куда пропала,выныривай уже из подполья!!!

Хочу похудеть до следующего лета хотябы до 55кг:)

Добрый день,я тоже очень хочу похудеть.Мой вес сейчас от 85 до 82 скачет(для меня это очень много).Примите к себе,а то одной скучно:(

Всем привет! Я новенькая)) Надеюсь, мне тоже скоро будет чем похвастаться)) Сейчас вешу 75, но стремлюсь к 56)

Привет,Женечка!!!РњС‹ то здесь,это ты РєСѓРґР°-то слиняла...Молодец,что достижения есть,РјРЅРѕРіРёРµ девчёнки Р·Р° лето понабирали Рё нехило!!!РњРѕР№ вес РЅР° сегодня 66.7(Р° было уже 65.3-спасибо РґРЅСЋС…Рµ Рё 2-СѓС… недельному зажору).РЎ понедельника веду себя хорошо,без срывов Рё СЃ фитнесом.Если хочешь,можешь сходить РєРѕ РјРЅРµ РІ гости: /community/post.php?topic_id=46994#post_9509305.

anyel, Леночка, не смущай меня Я даже не знаю почему объемы так ушли �з финеса у меня только велопрогулки. Много времени провожу на свежем воздухе, гуляю с маленьким.

Сама-то чего скромничаешь? Вон уже к 4-ой цели приближаешься

Кстати, о том что вес уходит медленно... я тоже долго топталась на одном месте, вот только недавно вес стал сползать. Даже несколько срывов были на этой почве(пара дней конкретных зажоров), но потом я себя отругала и взяла в руки, стала терпеливо ждать...и....о, чудо

Женечка,ниф...га себе у тебя успехи,тихушница!!!Объёмы поуходили абалденно!!!

А вот у меня объёмы почти на месте,да и вес ОООЧЕНЬ МЕДЛЕННО уходит!!!

Поделись секретом и почихай на меня,чтобы и у меня вес и объёмы начали таять!!!

А вот и отчет))) ОТ - 89 см, ОБ - 111 см, ОШ -35 см, вес 75,6 кг. В талии -10 см, в бедрах -9 см, шея -0 см, вес -11 кг. Чувствую себя пушинкой))) самооценка повысилась. Ура!!!!