|
|
|
|
|
|
 |
|
Helg04ka
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 502
Город: Киев
5.7.2013 11:37
|
А у вас большая площадь кухни и ванной? ну и самого дома?
Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия
Ольга, 25 лет, рост 170
03 января 2013 - Вес 83
20 января 2013 - Вес 80
13 марта 2013 - Вес 75
18 июня 2013 - Вес 72
Цель - 60 кг
|
Helg04ka
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 502
Город: Киев
5.7.2013 11:36
|
Яночка, прикольно) жду фоток именно твоей кухоньки и всего остального)
А мою кухню ждать еще месяца полтора, мы пока активно закупаем технику для финальных замеров. А вот шкаф для коридора привезут где-то на след. неделе.
Ванная у нас была самой первой. Там уже практически все готово, мне очень понравилось, хоть и само помещение небольшое.
Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия
Ольга, 25 лет, рост 170
03 января 2013 - Вес 83
20 января 2013 - Вес 80
13 марта 2013 - Вес 75
18 июня 2013 - Вес 72
Цель - 60 кг
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
5.7.2013 11:13
|
Всем доброго пятничного утра!
Девочки, вчера нам привезли кухню!!
Установили пока только блоки под встройку, чтобы сделать точные замеры на столешницу + фартук. Цвета вышли отлично! То, что я и хотела: низ + холодильник цвета «баклажан» (темно фиолетовые), а верх – слоновая кость. Выглядит очень благородно!
Пока у нас там бедлам и все закрыто пленкой, поэтому фото вышлю попозже!
Модель вот такая:
Только без полочки посередине, у нас фартук будет из такого же материала, как и столешница (OKITE).
Следующий этап у нас – заказ мебели в ванную =)
Ань, погода у нас не фонтан – два дня тепла (не сказать, что жарко 25-27С), а на третий – дожди и ветер поднимается... и так уже которую неделю :((
Я за сезон только один раз купалась, это вообще невероятно!!!!
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
nurenberg
Diet-Баллов: 6931
Сообщений: 304
5.7.2013 9:32
|
С добрым утром, Яна! как у вас погода? у нас уже недели две стоит жара (мне тепло тк я всегда мерзну)
Аня, рост 174, 23 года
80-01.05.09 раз
75-01.09.09 два
70-09.09.10 три
65-01.10.13 четы..
мой беговой фото-журнал
/community/post.php?topic_id=48706
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
3.7.2013 17:51
|
nurenberg, Ань, хоть немножко надо есть все равно, иначе слишком жесткий денек!
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
nurenberg
Diet-Баллов: 6931
Сообщений: 304
3.7.2013 13:54
|
С добрым, один раз разгружалась и это был молокочай, высидела день со скрипом, ничего больше не ела, голова очень болела)не думаю что на разгруз была реакция, по ощущениям именно молокочай не потек!)))
с отвесиком 
Аня, рост 174, 23 года
80-01.05.09 раз
75-01.09.09 два
70-09.09.10 три
65-01.10.13 четы..
мой беговой фото-журнал
/community/post.php?topic_id=48706
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
3.7.2013 11:45
|
Всем доброго утра!
У меня сегодня утром 59,6, т.е. отвес кило сто!! Понимаю, что больше половины сегодня вернется обратно, но все равно приятно =))
Я за вчера выпила молокочая литр молока +0,5 зел. чая, на обед съела курогрудку, на полдник - персик, а на ужин салатик - помидор-руккола-кедр. орех.
Не могу сказать, что умирала от голода, но вот на одном только МЧ не выдержала бы точно ))) Немного должно быть и пищи тоже, по минимуму и самой легкой.
Вот такой мой первый "разгрузочный" опыт)))
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
ciccina
Diet-Баллов: 344
Сообщений: 174
2.7.2013 18:45
|
Ян присоединяюсь, классный подарок! я тоже всегда хотела что-то в этом роде своему мужу подарить, типа приехать за ним на работу в день его рождения и вместо того чтоб отвехти его домой - сюрпризом на ужин в какой0нибудь романтический ресторанчик а потом в гостиницу...)))) но пока за наличием мелкого сурприз откладывается!
Отчаянно ищу потерянную мотивацию...
жду в гости id=48742
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
2.7.2013 15:38
|
Helg04ka, белковую пищу можно, у меня на обед курогрудка была ;)
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
Helg04ka
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 502
Город: Киев
2.7.2013 14:23
|
Barbona, расскажешь потом, какие ощущения. Я тоже раз в неделю устраиваю разгруз, но на еде какой-то)))) на жидкости как-то стремно)))
Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия
Ольга, 25 лет, рост 170
03 января 2013 - Вес 83
20 января 2013 - Вес 80
13 марта 2013 - Вес 75
18 июня 2013 - Вес 72
Цель - 60 кг
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
2.7.2013 11:38
|
девочки, всем доброго утра!
Вчера после работы пошли бегать с МЧ, сделали 5 кругов (ок. 6,2 км)... 
сегодня утром вес 60,7 буду разгужаться, первый раз на молокочае...
с утра выпила первую кружку... думала, будет противнее) посмотрим как пройдет!
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
1.7.2013 17:38
|
smile3289, мы поедем в середине августа, еще месяц надо доработать.... 
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
Янаит
Diet-Баллов: 41572
Сообщений: 36110
Город: Италия
1.7.2013 17:33
|
Ян, ты не хочешь завтра сделать белковый Разгруз? Я вот с Аликой собралась, если хочешь присоединяйся!
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
smile3289
Diet-Баллов: 7709
Сообщений: 3346
1.7.2013 16:51
|
Ян, подарок супер!
А как вы в путешествие съездили?
Настя/177см/70 кг
Цель - 60 кг
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
1.7.2013 16:03
|
Helg04ka, привет, дорогая!
Давненько тебя не было слышно! Да, нам пора уже брать себя в руки)) Вот съела кусочек тортика, надо его отработать спортом! Не откладывай все еще на неделю, будет хуже!
Я вот планирую сегодня побегать...
У нас все с ремонтом застряло из-за камина) Мы заказали камень облицовочный, так мне кажется, что его там из рудников достают, три недели прошло... А пока камин не сделают, мы не можем паркет стелить...
Надо будет мне вам сфотать показать, как мы стены покрасили! Все-таки одну сделали темно-фиолетовую =)
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
Helg04ka
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 502
Город: Киев
1.7.2013 15:43
|
Эх, как же твоему итальяшке повезло ))) Такую умницу оторвал) красивая, с чувством юмора, да еще и такие подарки делает... Эх, на руках он должен тебя носить, пусть знает, что такое кто такие славянские девушки)
Barbona пишет 01.07.2013 в 14:24 (ссылка):
Привет, Янчик!
Да видишь, у нас все выходные с друзьями на море/по ресторанам, поэтому и бред получается вот такой)))
Ну я постараюсь поменьше гадостей всяких кушать... Но дома по вых сидеть тоже не вариант!!!
ДР прошел оч. хорошо! 
я купила белую майку алкоголичку в интимиссими, завернула ее как подарок... а под низ положила распечатанную на спец. бумаге-пергаменте бронь...
Он сначала деланно "порадовался" белой майке, знаешь как ит. все делают, когда подарки получают. Типа ты 100% угадал, что именно это им было нужно! Потом полез мой пергамент разворачивать... Сначала не поверил, что я все подготовила, думал это шутка какая... Я сфоткаю потом, выложу!
Потом, когда я объяснила все, вот тут уже увидела настоящую и неподдельную реакцию на подарок!!
А потом, в обеденный перерыв на работу я привезла торт, тоже сюрпризом)) Вот он:
 
Потом, вечером, посидели с его семейством за столом, поужинали... спокойно, по домашнему... Он вообще не хотел отмечать ДР так, будто и не идут годы 
Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия
Ольга, 25 лет, рост 170
03 января 2013 - Вес 83
20 января 2013 - Вес 80
13 марта 2013 - Вес 75
18 июня 2013 - Вес 72
Цель - 60 кг
|
Helg04ka
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 502
Город: Киев
1.7.2013 15:35
|
Ты ничего не перепутала, не про меня случайно пишешь???
Кто придумал, что лето - прекрасная пора для похудения??? Свободное время совсем не хочется проводить в спортзале, съедобные соблазны на каждом углу, взять себя в руки невозможно... брррр  И как это раньше каждую неделю минус 1 кг.
Я кста тоже собиралась "взяться за голову" с понедельника... но уже не получилось) как обычно, сотрудник принес угощеня в честь покупки машины, я ела торт. Что делать? Ждать следущего понедельника??
Но, думаю сегодня еще не все потеряно, ремонт окончен, вечером возобновляю спорт. Нужно как минимум 3 раза в неделю заниматься, а то я что-то совсем расслабилась.
А как там твой ремонтик поживает??? У нас все отделочные работы закончены, в течение двух недель должны перехать в то, что есть))) Из мебели там пока наш старый диван, плита и холодильник)))) Заказала шкаф и кухню, ждать около 2ух месяцев. Зато сейчас там куча-куча пустого пространства для всяких моих спортивных мероприятий. Да и вообще мне нравится этот весь минимум мебели :)
Barbona пишет 01.07.2013 в 12:38 (ссылка):
В очередной раз понедельник у меня становится днем самокритики и принятия решения все начать снова)))
Даже самой смешно, как это абсурдно выглядит со стороны: с понедельника по пятницу взвешивать, считать калории, овощи на ужин... А на выходные объедаться как слон и потом мучаться угрызениями совести весь понедельник...
Вот поэтому у меня уже несколько месяцев вес стоит на месте, не уходит!
Надо какой-то другой искать подход, а то превращаюсь просто в пародию на "худеющих", аж самой противно!
Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия
Ольга, 25 лет, рост 170
03 января 2013 - Вес 83
20 января 2013 - Вес 80
13 марта 2013 - Вес 75
18 июня 2013 - Вес 72
Цель - 60 кг
|
Янаит
Diet-Баллов: 41572
Сообщений: 36110
Город: Италия
1.7.2013 15:27
|
Классно, что сюрприз с подарком получился!!!!! Вообщем вы едите отдыхать!!! Я, бы тоже хоть куда, мне уже и место не имеет значения, лишь бы хоть немного отдохнуть! А, в место этого в субботу ехать на свадьбу( р-ррррррррр)!
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
1.7.2013 15:24
|
Привет, Янчик!
Да видишь, у нас все выходные с друзьями на море/по ресторанам, поэтому и бред получается вот такой)))
Ну я постараюсь поменьше гадостей всяких кушать... Но дома по вых сидеть тоже не вариант!!!
ДР прошел оч. хорошо!
я купила белую майку алкоголичку в интимиссими, завернула ее как подарок... а под низ положила распечатанную на спец. бумаге-пергаменте бронь...
Он сначала деланно "порадовался" белой майке, знаешь как ит. все делают, когда подарки получают. Типа ты 100% угадал, что именно это им было нужно! Потом полез мой пергамент разворачивать... Сначала не поверил, что я все подготовила, думал это шутка какая... Я сфоткаю потом, выложу!
Потом, когда я объяснила все, вот тут уже увидела настоящую и неподдельную реакцию на подарок!!
А потом, в обеденный перерыв на работу я привезла торт, тоже сюрпризом)) Вот он:
Потом, вечером, посидели с его семейством за столом, поужинали... спокойно, по домашнему... Он вообще не хотел отмечать ДР так, будто и не идут годы
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
Янаит
Diet-Баллов: 41572
Сообщений: 36110
Город: Италия
1.7.2013 15:04
|
Янаит пишет 27.06.2013 в 15:37 (ссылка): Ян, как прошли поздравления и подарки понравились?
Ян, так как принял твой подарок?
Я, думаю что просто тебе надо поменять план выходных дней, хоть на пару недель. Тяжело конечно, но если ходить в выходные по пашам и пицерии , то понятно что вес будет стоять, хорошо что хоть не подымается! А, вообще, Ян , ты и так отлично выглядишь! Может лучше летом продолжать худеть с понедельника по пятницу, а на выходные жить нормальной жизнью? Ты, же молодая и вес не критический! А зимой будешь худеть?
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
1.7.2013 13:38
|
В очередной раз понедельник у меня становится днем самокритики и принятия решения все начать снова)))
Даже самой смешно, как это абсурдно выглядит со стороны: с понедельника по пятницу взвешивать, считать калории, овощи на ужин... А на выходные объедаться как слон и потом мучаться угрызениями совести весь понедельник...
Вот поэтому у меня уже несколько месяцев вес стоит на месте, не уходит!
Надо какой-то другой искать подход, а то превращаюсь просто в пародию на "худеющих", аж самой противно!
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
Янаит
Diet-Баллов: 41572
Сообщений: 36110
Город: Италия
27.6.2013 15:37
|
Ян, как прошли поздравления и подарки понравились?
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
smile3289
Diet-Баллов: 7709
Сообщений: 3346
27.6.2013 14:21
|
Класс!!! Подарок отличный.
У нас сейчас с ноября недалеко от нашего города лоукост новый рейс запускает в Рим. На двоих туда-обратно 200 евро.
Я теперь тоже оооччееень хочу туда так слетать :)))
Я в Риме один раз была - осталась в восторге - действительно вечный город :)
Настя/177см/70 кг
Цель - 60 кг
|
Янаит
Diet-Баллов: 41572
Сообщений: 36110
Город: Италия
26.6.2013 16:58
|
Слушай, 300 совсем не много! У меня в этом году с отдыхом нечего не понятно))) Настя поступает))) потом если поступит надо искать ей квартиру и перевозить.
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
26.6.2013 16:27
|
Привет!
Авиа вышли 300 на двоих, это райанэйр только с ручной кладью из Рима
И Bed&Breakfast 90 за ночь, но я его только забронировала (внесла депозит за первую ночь), остальное потом оплатим...
Вот так, Ян, у меня одна надежда, что друзья будут тихо до завтра сидеть....
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
Янаит
Diet-Баллов: 41572
Сообщений: 36110
Город: Италия
26.6.2013 15:35
|
Ян, оболдеть!!!! Сколько у тебя фантазии!!!! Молодец!!!! Это, же надо все так придумать ?!!!!
А, сколько тебе гостиница на 2-х с перелетом вышла?
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
26.6.2013 14:19
|
Девочки, всем привет!!!
Я тут усиленно готовлюсь к ДР моего любимого, вот уже почти все сделала =))
Во-первых, заказала торт в виде футбольного поля с игроками, воротами и зеленой лужайкой))) На фотках это красиво, посмотрим, что в реале получится))
Во-вторых заказала нам билеты в Барселону с 18-го по 23-е августа и комнату в guesthous’е в самом центре, на Рамбле!
Вот такую:
 
Теперь вот думаю, как ему красиво преподнести все брони, не на просто же листах обычных... Может в типографии сегодня распечатаю красиво на папирусе и заверну в свиток... Пока еще не созрела до конца эта идея....
Самое главное, что будет сюприз! Он у меня рак, прагматичный до мозга костей и сюрпризам предпочитает полезные и нужные подарки :) Но про поездку мы с ним разговаривали уже, он даже друзей наших общих звал (слава богу, что они отказались) !
Я вот только очень надеюсь, что эти наши друзья смогут язык подержать до завтра за зубами и не протрепаться ему ни о чем! (сначала они должны были с нами ехать и мне пришлось все им рассказать)
А еще я купила ему самую простую белую майку в инимиссими, думаю сначала ее подарить, типа «нужный» подарок, а потом все остальное обыграть как-нибудь красиво....
Ох, знал бы мой шеф, чем я тут в рабочее время...
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
nurenberg
Diet-Баллов: 6931
Сообщений: 304
25.6.2013 10:18
|
моооре, моооре)) счастливчики какие! жить в таком месте, да еще с любимым человеком) ножки очень спортивные!
Аня, рост 174, 23 года
80-01.05.09 раз
75-01.09.09 два
70-09.09.10 три
65-01.10.13 четы..
мой беговой фото-журнал
/community/post.php?topic_id=48706
|
smile3289
Diet-Баллов: 7709
Сообщений: 3346
24.6.2013 15:44
|
Привет, Яночка!!!
Вы такие счастливые на пляже :))) Почаще выбирайтесь летом :))
И еще, вы замечательная очень красивая пара :))))
Настя/177см/70 кг
Цель - 60 кг
|
Янаит
Diet-Баллов: 41572
Сообщений: 36110
Город: Италия
24.6.2013 14:31
|
Ян, уже поняла почему привесило( хи-хи)
Летом вот такие выходные очень тяжело сдерживаться.
Фотки-классные! Ты, уже стройняшка!!!! Оченьстройняшка!!!!
Вот и у меня ноги очень болят после хотьбы в воде. Я думаю, что нагрузка не слабая идет.
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
24.6.2013 12:18
|
nurenberg, ПРИВЕТ!
Мой самый минимум по весу был 58 с чем-то, я, в принципе, хочу подтянутое тело, а сколько при этом будет вес - уже второстепенно... Но лучше, чтоб с пятерочеки начинался...
Вчера я ходила по воде пока мальчики в волебол играли – 2,5 км по воде и столько же обратно по суше...
Бег В Воде 30 минут 237 ккал потрачено
Ходьба 2,5 километра быстрым шагом 40 минут 168 ккал потрачено
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
24.6.2013 12:03
|
Всем доброго денечка!
Понедельники, особенно летом, это просто каторга! нет ничего тяжелее, чем после солнечного воскресенья на море, вставать спозаранку и возвращаться в серый, мрачный офис... ну хоть на ДиОне посижу )
С утра меня весы не порадовали – 61,1... Вот и отдохнула 
Лучше не взвешиваться вообще в понедельник, только настроение себе портить! Вчера на обед – паста и дольче, на ужин – пицца и еще коктейльчики всякие, вот и результат...
Сегодня только салатики и пойду бегать!!
Вот немножко наших фоток за вчера:
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
nurenberg
Diet-Баллов: 6931
Сообщений: 304
24.6.2013 11:12
|
Яночка, какой Питт))) он уже мягко говоря староват, хотя мне самой шон конери нравится
с пятьюдесятью тебя!!! а какая у тебя цель в кг?
Аня, рост 174, 23 года
80-01.05.09 раз
75-01.09.09 два
70-09.09.10 три
65-01.10.13 четы..
мой беговой фото-журнал
/community/post.php?topic_id=48706
|
smile3289
Diet-Баллов: 7709
Сообщений: 3346
21.6.2013 19:34
|
Поздравляю с долгожданной пятерочкой :)))
Браво!!! И так держать )
Настя/177см/70 кг
Цель - 60 кг
|
Янаит
Diet-Баллов: 41572
Сообщений: 36110
Город: Италия
21.6.2013 15:36
|
Ян, я тебя и здесь поздравлю! Для меня 58-это конечный результат!
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Caress
Diet-Баллов: 3237
Сообщений: 89
Город: Italy
21.6.2013 12:14
|
Представляю, как это приятно, увидеть, что уже не 60. Поздравляю!!
И отчеты твои очень понравилось читать, сразу видна тенденция и понятно, откуда такие хорошие результаты.
Буду брать с тебя пример со спортом :)
Меня зовут Аня :)
Мне 33 года
Рост 168
Вес будет 56 :)
/community/post.php?topic_id=48820
Я всегда рада гостям :)
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
21.6.2013 10:55
|
Caress, рада видеть тебя!!! Заходи в гости, уверена, теперь будем во многих дневничках встречаться)
Как ты обратила внимание я начинала писать о спорте, о моих упражнениях, но плавно перешла на мужчин-семьи и наши, женские темы )))
Это правильно, поддерживая друг друга морально, мы со всем справимся и с этими кг тоже)))
Вот сегодня, например, я наконец-то увидела заветную первую "5" на весах, вес - 59,8 
Вчера ходила в спортзал, сначала побегала для разминки (2 км-15 мин-156Ккал), потом часик йоги....
вечером, чтобы не было соблазна, сразу легла спать))) Это самый действенный метод не есть на ночь)))))
Пы Сы
Ит. мальчики, конечно, абсолютно немощны в хозяйстве, но зато они САМЫЕ САМЫЕ лучшие во многом другом, я своего ни на кого никогда не променяю!!
(Ну, может, Если Брэдд Питт...  )
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
Caress
Diet-Баллов: 3237
Сообщений: 89
Город: Italy
21.6.2013 0:52
|
Яна, привет!
Прочитала весь твой дневник, очень понравился. :)
Согласна со всеми про особенности итальянских мужчин. Нет, ну может, конечно и встречаются самостоятельные.. Но мой муж ни после нашего переезда от свекров, ни после рождения дочки, так и не научился хотя бы фантики от конфет за собой выкидывать, куда уж там стиральную машинку включать..
Я ему иногда говорю: у меня два ребенка, один маленький, другой взрослый, разница лишь в том, что маленькая растет и учится, а взрослый так дурачком и останется уже безнадежен" :)
Меня зовут Аня :)
Мне 33 года
Рост 168
Вес будет 56 :)
/community/post.php?topic_id=48820
Я всегда рада гостям :)
|
nurenberg
Diet-Баллов: 6931
Сообщений: 304
20.6.2013 11:57
|
ой, молодец, гоночки очень дисциплинируют
в жару я бегала только с утра, в шесть даже прохладно, перешли мне почтой градусов этак 8))) а то у нас все лето никак не начнется
Аня, рост 174, 23 года
80-01.05.09 раз
75-01.09.09 два
70-09.09.10 три
65-01.10.13 четы..
мой беговой фото-журнал
/community/post.php?topic_id=48706
|
Barbona
Diet-Баллов: 3466
Сообщений: 630
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
19.6.2013 19:12
|
Система начисления баллов:
1. За снижение веса на каждые 100 грамм + 5 баллов
2. Удержание веса на том же уровне +2 баллов
3. Разгрузочный день 1 раз в неделю (больше нельзя) +7 баллов
4. Не едим после 18 часов (или за 3-4 часа до сна – решение принимает сам участник)
+ 5 баллов
5. Соблюдение коридора калорий – +5 баллов
6. Выпито 8 и более стаканов воды – +5 баллов
7. Фитнес – баллы начисляются из расчета + 4 балла за каждые соженных 100 ккал; +4 балла за каждые 10 минут силовых упражнений
8.Косметические процедуры( массаж,гидромассаж,баня,сауна,обертывания,крема, маски и т.д.) +1 балл за каждую
9. Здоровый сон 6-8 часов в сутки +5 баллов
10.Обязаловка- выполнение +5б;не выполнено -5б ( Каждый учасник сам придумывает себе обязаловку)
Объемы и вес измеряются один раз в неделю и подаются в отчете за понедельник.
11. Больше всего сброшено веса среди всех участников за неделю – +15 баллов
12. Больше всего ушло см за неделю– +15 баллов
13. Достижение поставленной цели – +50 баллов
Штрафы:
1. Прибавка веса на каждые 100 грамм – 5 баллов
2. Ночное питание –7 баллов
3. Несоблюдение коридора калорий –7 баллов(если был разгруз - штрафа нет)
4. Увеличение объемов на 1 см –5 баллов
5. Пропуск 3 дня -3 балла, пропуск 4 дня -4балла, нет отчетов в конце недели - дисквалификация!
6. Не выполнена обязаловка - -5 баллов
Наша болталка: /community/post.php?topic_id=48828
Записываясь в нашу группу, участник дает свое согласие и подтверждение, что он прочитал данные правила, он уверен, что сможет отчитываться до конца гонок, уверен, что сможет делать это до 23 часов по московскому времени и, в случае невозможности предоставить отчет, сможет оповестить об этом администратора группы заранее.
Яна,
27 лет - 175 см - прошла путь от 66 до 59 кг...
Иду дальше!!
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=46180
--
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
