Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: КАК Я ХУДЕЛА!!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, vikylika  -  показать группу
    Тема:
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПУСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И КАЖДОЕ МГНОВЕНЬЕ,
ПОДАРИТ СЧАСТЬЕ,РАДОСТЬ,ВДОХНОВЕНЬЕ!
И ПУСТЬ ВЕСНА ПРОЛЬЕТ СВОЁ ТЕПЛО,
ЧТОБ СТАЛО НА ДУШЕ СВЕТЛЫМ-СВЕТЛО!

С  ПРАЗДНИКОМ 8 МАРТА!!!

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

WALK пишет 16.01.2013 в 10:49 (ссылка):

vikylika, я  раньше бегала.жду потепления костюм новый купила.остались кроссовки))

 Значит ты на ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ..я тоже хочу скорей тепла..бег..езда на велике..плавание..это мое..

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vikylika, я  раньше бегала.жду потепления костюм новый купила.остались кроссовки))

последний старт:
8.07-88.5кг
6.09-72кг
мне в помощь диетолог и тренера.)))я достойна лучшего))согласны))
цель одна -52кг к 8.12.2013))-мы это сделаем вместе.всем удачи))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileКлассно!!! Приятно и смотреть и читать. Здорово, что вы бегаете...я только хожу, тоже не меньше часа... Бывает, прыгаю)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

САМОЕ ГЛАВНОЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ РЕГУЛЯРНЫМИ!!!!

Для меня оказалось проще больше физически заниматся чем  сильно ограничивать себя в питании.Я и раньше увлекалась пробежками,потом забросила это дело!Но с возрастом поняла и теоретически знала,что чем старше тем больше надо двигаться!!Вместе с питанием я  сразу начала и РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ.Хотя вес был большой(105 кг)я все равно выходила на улицу и бежала(но вначале больше ходила) около часа.Меньше смысла нет.А потом у нас на районе появился тренажерный городок.А так я знала что там делать(занималась в свое время с тренером)то начала и на тренажерах потихоньку заниматся!!Втянулась и теперь без этого не могу жить!!!(Y) (Y) (Y)

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень правильный подход!!!

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vikylika пишет 30.12.2012 в 02:21 (ссылка):все в наших руках.я вот сама  довела себя до ожирения.теперь только я могу себя вернуть))

Да с этим ..бывают проблемы..но что делать ..надо приспосабливаться..твоя жизнь только в твоих руках..

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно...надо пытаться жить с собой в гармонии..

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здоровый образ жизни-это и гармоничные мысли....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Соглашусь)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да с этим ..бывают проблемы..но что делать ..надо приспосабливаться..твоя жизнь только в твоих руках..

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еще бы и работать не в напряг....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ !!!!!  10  ПРАВИЛ!!!!!
 
1.Заботьтесь о своем здоровье!!!
2.В ваш рацион каждый день должна входить вода!!!
3.Не надо есть много!!!!
4.Не стоит есть перед сном!!!!
5.Обязательно добавляйте разнообразную полезную пищу в ваш рацион!!!
6.Чаще бывайте на свежем воздухе!!!
7.Самое активное и позитивное правило--ДВИГАЙТЕСЬ!!!
8.Смейтесь и улыбайтесь!!!!
9.Общайтесь!!
10.Преодолевайте свои страхи!!

у меня все получилось и у тебя получится!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Мой геркулес на утро с сахаром и маслом (Bu-Buka))
1. Хлопья «Геркулес» три столовые ложки 2. Сахар-песок три чайные ложки 3. Вода - 200 мл 4. отруби (10.0 грамм)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика