66,6 прошлый раз такой вес был 25 февраля( 27 февраля я была 64,9) как же я хочу 60...пипец блин. ААААА ЧТО ЗА СКАЧК� НАФ�Г

надоели эти скачки. не могу контролировать питание

например собираюсь не есть вечером, а все равно ем

сегодня нужно было кашу есть на завтра а я съела очень калорийные сырники(ну по сравнению с кашей то)

единственный плюс- тело подтягивается от спорта. я думаю .. ну допустим я накачаюсь. мышцы тяжелее жира трали-вали

так вот уберу жир , а потом на диету сяду по твоей системе и сброшу мышцы или как то так.

получится тонкое тело без жира

а вообще,Кать поговори со мной насчет дисциплины. как ты так сдерживаешься?

а вообще мне кажется что это все из за фруктов. в топку их

ILoveChristianBale, что то у меня не получилось посмотреть твой план

пишет мол не сузествует страница

ILoveChristianBale, вот это жесть

я думала ты про весы для тушки))

погрешности нет. хотя думаю есть_)) 1-2гр обычно у кухонных

пользуюсь.. ну вот 2 месяца где то

попросила купить и мне купили

РІРѕС‚ такие http://www.eldorado.ru/cat/detail/71069794/

МАААААТЬ, МОЯ ЖЕНЩ�НА!

смотри что нашла! у девушки булимия.Вот это срыв так срыв! я со своим обжорством просто голодаю по сравнению с этим:

любой ценой
СЏ весила СЃ утра 52 РЅРѕ съела 2 пачки сырых блинов это 12 шт, 2 мороженых Сѓ сестры( кастрюлю макарон СЃ сааром, РєР°СЃС‚рюлю гречки, РјРёСЃРєСѓ СЂРёСЃР° РІСЃРµ СЃ маслом, 2 шоколадки РїРѕ 100Рі ,2 литра молока, литр кефира полусырубю рыбу, 3 коробочки каких то конфет, РёСЃРїРѕСЂС‡РµРЅРЅС‹Рµ консервы(Р±РѕСЋСЃСЊ Р·Р° это), РїР°РєРµС‚ кремовых пироженых, 5 булок, батон черного хлеба СЃ пачкой масла сливочного, банку РєСѓРєСѓСЂСѓР·С‹, целую колбасу, мешок мармеладок Рё такой же крекеров, бананы РЅРµРїРѕРјРЅСЋСЃРєРѕР»СЊРєРѕ, С„рукты, РЅРµ считала еще пачку селедки
пачка каких-то печенюшек и сухарей и изюм!многос медом

СЏ РІ шоке... 

РІРѕС‚ http://vk.com/album-130246_164670083 

ну короче я тебя добавила в друзья. Посмотри на мой планировщик с 1 марта, спецом для тебя забила)))

вот так я и ем.

там где сахар и молоко - это либо чай либо кофе.

а какие...я просто подумываю о весах электронных, начиталась отзывов и перехотела...даже не знаю.А у тебя какие? сколько уже служат тебе? погрешность есть?

ILoveChristianBale, это как же ты питаешься? расскажи

сколько , что

ILoveChristianBale, да вроде нормально

это так вода прыгает и мясо. мясные дни

в кд реально хочется жрать

хорошо что все закончилось. правда я снова буду на отметке 65

С…Рј..

я же пишу одно, а делаю другое. 4ый день ем только при сильном голоде... Поняла, что 90% случаев "хотения жрать" - эмоциональный голод.

У тебя какие напольные электронные весы? как работают? нормально?

ILoveChristianBale, офигеть блин Катя

и ты ешь прям просто по системе? 5 раз в день?

да, гифки крутые

53....................................................................................РєРі

я тащусь от этих гифок...

с весной !

66 СЂРѕРІРЅРѕ

тупые привесы.

и кстати, С ВЕСНОЙ ВАС, ТОВАР�Щ!!!!

Vendess пишет 01.03.2013 в 13:53 (ссылка):

 РЅРµ знаю.РќРѕ фигуры Сѓ РЅРёС… оболденные!особенно последняя шикарная! та наверное меньше 50. РќРѕ СЏ даже РІ 47 РєРі выглядела жирнее.Р� вообще, РїРѕС…РѕРґСѓ, РєРѕРјСѓ то Рё правда везет! РІРѕС‚ посмотри РЅР° первую. Р СѓРєРё толстоваты, Р° фигура Рё РЅРѕРіРё отпад!Сѓ меня же СЃ точностью РґРѕ наоборот!((((

последяя для меня идеал...в принципе, у меня такой же тип фигуры, но жира на животе дофига!!!

ILoveChristianBale, ц.. они весят кг так 50?

ВЕЗЁТ Р–Р• ЛЮДЯМ!!! 

меня так радуют темы типа "возраст за 50, вес за 100..." . В россии обычно в таком возрасте уже плюют на себя, все бабки, куда худеть.Это молодым красивым надо хорошо выглядеть, а мне уж на тот свет пора...В Америке бабки крутые)))

65,7

РєРґ

64,9 !

No More Trouble Zones...

это было очень кайфово.

особенно когда я почувствовала жар в мышцах ног а после этого не упадок сил а наоборот прилив и облегчение в следующем упражнении

Для начала надо скачать тотал видео конвертер.(Total Video Converter)

Вообще, можно и в фотошопе делать, но я не знаю как. Это надо в интернете искать.

65,3

фуф!

ILoveChristianBale, а каких делать? научи ! и покажи

^___^

ILoveChristianBale, ты сама эти гифки нарезаешь небось?))

66 сегодня

убежала на учебу

скучно...сегодня болванчиков раздавали...

вспомним как его получил мой любимый мен в 2011)))

ILoveChristianBale 

я ж на заочке

блииин, все...все,абсолютно все, кто очееееень сильно и не правильно худел потом набирают вес! и я в числе этих дурочек!!!!(((((

ILoveChristianBale, да пипец блин. спасибо фруктам и мясу 66,6

понятное дело что это фигня какая то я 5 дней назад была 64,9

НО ВСЕ РАВНО ОТКУДА БЛ�Н НАФ�Г

а другие то похудели на системе? как у тебя получается 5 раз в универе кушать? )):

нафиг сладкое. даешь разгрузы.

молодееееец.

а я тоже возвращаюсь к своей старой эффективной здоровьеубивающей программе, которую советовала многим девкам и на которой похудела до 46. Сейчас буду худеть до победного конца.

1)Дробное 5-ти разовое питание.

2)Никакого сладкого и чая после еды.

3)Еда по размеру не больше граненого стакана.

4)По возможности 8 стаканов воды в день

5)Не есть после 6-7 вечера

6)В неделю 1-2 разгруза на кефире.

По моим подсчетам через 2 месяца я должна весить 48-47 кг.

Опять встаю на путь ограничения, тюрьмы, мозговыносительства, голодовок...но иначе не могу, а худой быть хочется.Плевать на здоровое питание, на ЗОЖ, плевать на то что волосы пучками вылазиют уже)))к черту.Либо все либо ничего!

 РґР°РІР°Р№ уже худеть РїРѕ -настоящему, РїРѕРґСЂСѓРіР°! хватит баловаться!

начинаю слимдаун

План на 30 дней.

1) питание. завтрак-ланч-обед-ужин (хотя скорее всего без ланча)

каша-котлеты-суп-творог

2)вода 2л. в день

3) не есть после 6-7

4) взвешивание 10.03 и 26.03 (хотя это вряд ли :)) )

Р° СЏ 56РєРі

но в новые джинсы все еще влазию))

Vendess пишет 23.02.2013 в 13:03 (ссылка):

сделала замеры

ОБ 68 (было 71)

ОТ 98 (было 101)

нажралась после баскета С…) 

такой прям голод голод был

65,6

туалета нет. с понедельника снова ем кашу на завтрак

сколько же СЏ РЅР° самом деле вешу интересно.. 

уф...да, у нее убойные программки.Даже танцы для толстяков.

ILoveChristianBale, х) микс из шредов Джилл по 30 минут

и других ее программ по 45 минут

тяжелые кстати. я их ни разу так и не могла спокойно делать

пришло время стать супергероем

мать моя женщина!!!что это...как много букв...

в воскресенье заканчиваю Джилл

и начинаю Слимдаун1

DAY1-30D Shred: level1
DРђY2-30D Shred: level1
DAY3-No More Trouble Zones
DAY4-30D Shred: level1
DAY5-Banish Fat, Boost Metabolism
DAY6-Quick Trouble Zones
DAY7-Day off!
DAY8-30D Shred: level1
DAY9-30D Shred: level2
DAY10-Quick Trouble Zones
DAY11-30D Shred: level2
DAY12-Banish Fat, Boost Metabolism
DAY13-No More Trouble Zones
DAY14-Day off!
DAY15-30D Shred: level1+Quick Trouble Zones
DAY16-30D Shred: level2
DAY17-No More Trouble Zones
DAY18-30D Shred: level1&2
DAY19-No More Trouble Zones
DAY20-Banish Fat, Boost Metabolism
DAY21-Day off!
DРђY22-30D Shred: level2&1
DAY23-Quick Trouble Zones
DAY24-Banish Fat, Boost Metabolism
DAY25-Quick Trouble Zones & 30D Shred: level2
DAY26-Day off!
DAY27-No More Trouble Zones & 30D Shred: level1
DAY28-Banish Fat, Boost Metabolism & Quick Trouble Zones( самое сложное,пожалуй)
DAY29-30D Shred: level2&1
DAY30-No More Trouble Zones

как хорошо что там есть перерывы