да ничего,смотри))я убиваю время чтоб поспать покрепче

в прошлый раз(где то года потора назад) я тоже у удной девочки в дневнике зависала, в итоге я похудела до аны, и она немного не добилась своей цели, ушла...в итоге потолстели обеXD

давай не будем повторять ошибки дураков

ILoveChristianBale, и не могу конечно оставить тебя без этого вопроса- как ты будешь кушать на новый год

ILoveChristianBale, извини :) смотрю фильм пока что) люблю ужасы. сейчас вот "Синистер"

на завтрак? без сомнения. так и делаю)

в месяц.. все зависит от моих ограничений) думаю и все 5 могу ^_^ но если стабильно..2 где то

Очень рада) тебе особенно ;)

ну да, месяц не ела сладкого, кроме ложки меда в овсянку.может на завтрак будешь ешь все сладости?быстрее сгорят.а сколько ты в месяц сбрасываешь обычно?

эхэхэх,правильно правильно!лепи свою собственную систему, бери лучшее от всех и никого не слушай...

нашла я себе место обитания, буду следить за тобой

ILoveChristianBale, мне бы до 61 как нибудь дойти по-быстренькому. а там я активничать предположительно начну. 7 кг... худеть бы мне так легко как тебе. хотя я не понимаю почему мне тяжелее, если ты меньше весишь. видимо дисциплина

сладкое люблю

ILoveChristianBale, нет системы) РїРѕРєР° что РєРѕРјР±Рѕ РёР· тебя Рё Annette_Sapfo РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ слепить ^^

а по какой системе худеешь?

РѕРѕРѕРѕ

ILoveChristianBale, 18!

так сколько лет тебе?

РЅРµ понимаю таких, кто делает названия дневов СЂРѕРґР° "новый этап\шаг\С…РѕРґ" или "старт СЃ нуля" Рё тд. Р° Сѓ самих РїРѕРґ 2 000 сообщений^^ 

сразу отбивается делание заходить. маркетинг повсюду

короче мне надо сбросить 10 кг. первая ступень.

дофига это =\

пошла делать Джилл.

пришла домой. сейчас поем.. через час после еды Джилл..гмм.. вот тут тоже заморочки всякие вылезают. не есть до, не есть после, не есть после 6 и так далее. как бы все это уложить в систему при условии что ещё и учишься. тяжко. тяжко..ладно) разберемся

зато на весах 68 ровно

решила к чертям я послать взвешивание раз в неделю ^^ не могу удержаться. хочу видеть, что я молодец =\

Lelya11, а сколько по минутам / часам ?

Vendess, РїСЂРёРІРµС‚РёРє. РЎ отвесиком!!!!

Я по вечерам занимаюсь. на выходных с утра кардио натощак!

68,3

спорт вечером. посмотрим-с

а вы когда делаете упражнения? утром?

Рµ Рµ Рµ Рµ

меня разблокировали ! спасибо!

Annette_Sapfo, да да наконец то лишнее уходит . уходи вес уходи... чудовище мое ненаглядное

питание- гуд. спорт- гуд.

Annette_Sapfo, 

smile3289, 171-2

Заблокировали страницу) пыталась вставить ссылку =\ !

вес сеггодня 68,1

polone, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ

Annette_Sapfo, супер картинка!!^___^ спасибо за Мериманову

))))Привет))) позравляю с новым началом)))) удачи тебе)))

А какой рост?

Пришла домой.

не удержалась, взвесилась

68,7 @_@ гм.. из за самочувствия кушать не особо. думаю мне это на руку <_< ну организм же не просит ! =\

Lelya11, вот у меня тоже Цезарь будет присутствовать (хотя я не у себя отмечаю, т.е. готовка не на мне)

остальное все пожалуй будет вредное..куча майонеза как обычно)

можно рыбы поесть.. икры.

без шампанского никак(ну хоть бокальчик)

Annette_Sapfo, Р° РёР· РЅРµ вредного.....(РЅРµ дочитала). Цезарь!

Vendess,  СЏ собираюсь расслабиться уже потихоньку начала повышать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ каллорий.

Р’ пределах разумного конечно Рђ СЃ 3-РіРѕ числа опять Р·Р° работу над фигурой!!!!

Annette_Sapfo, РЇ хочу селедку РїРѕРґ шубой, печеночный торт, манты Рё Наполеон! Рё конечно шампусик!

а что готовить на новый год будете ? чего-нибудь такого не вредного..

да да) новый год самое тяжкое!

но иначе можно не только заступориться, но и хорошенько отбросить себя назад(( Так что не сдавайся, а праздники можно провести и не обжираясь, а очень даже активненько с небольшими послаблениями))))

Я кстати в прошлый НГ как раз смогла за праздники удержаться (было 69-70 так они и остались) спасибо диону и коридорчику

Lelya11, хах)) вот это настоящая проблема =\

надеюсь что удастся...)) ну или выпить воды как можно большеперед застольем))))

а у вас какие планы? оторваться?)

Vendess, РїСЂРёРІРµС‚РёРє!!!  СЏ летом шрэды проходила!!! Рђ как же новый РіРѕРґ??? будешь РІ этот день считать калории?

Рост температуры, изменение давления - все дало о себе знать вчерашним вечером

в итоге проспала 13 часов.

на весах 69

Буду заглядывать. )

So.. мои задачи:

1) 68кг 2 февраля

2) 65 кг 20 марта

3) 63кг 17 апреля

4) 61кг 15 мая

5) 58РєРі 26 РёСЋРЅСЏ

[10 кг за 6 месяцев. ну ничего.. было 8/10 ! так что я знаю, что это достижимо :) ]

Annette_Sapfo, шикарная мотивация ^_^

спасибо) люблю такие картинки. винтажные они что ли)

Первое занятие прошло на ура

Решила взвешиваться раз в неделю.. иначе буду каждый 30 минут, помним такое) брррр

�нтересно, а дневники создаются преимущественнов понедельник?))

удачи тебе!

� снова я наэтом пути))

До отдыха летом мне удалось сбросить до 62- самый маленький вес до которого я доходила.

Но после отдыха... все вернулось. сейчас я вешу 71.

Когда-товесила 72.

черррррттт........) не удержала.

начнем как обычно- шреды джилл 30 дней ^_^ удачи мне