Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Ветеран "битв за стройность" вновь в строю или МФ - моя последняя надежда

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо всем огромноео за поздравления и пожелания! Очень тронута!

Прочитала пост Coyote и у меня появились вопросы в связи с этой фразой: "какое-либо общение на дионе зарегистрировавшихся на МФ по данной акции в дальнейшем исключается.".....

Т.е. здесь, на Дионе, нам общаться запрещают? Но, ведь кто-то может не успеть перейти! И тогда что, связь и общение прервется? Ну... и как то это странно... Запрещать и не пущать...

56 лет, рост: 159-160 см.
12.05.2016г. - 110,9 кг. (Знакомство с МФ)
01.08.2016 г. - ТВН - 106.50
06.02.2017 г. - ТВН - 98.30

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана170260 пишет 16.02.2017 в 22:10 (ссылка):

Друзья!!!! У меня огромная радость!!! Сегодня в полдень у меня родился внук!!!!

Это ж надо такой подарок ко дню рождения!!!smile

Лана, с Днем Рождения! Желаю крепкого здоровья, удачи, благополучия, добра, радости, любви, счастья, хорошего настроения, улыбок, ярких впечатлений. Пусть тепло и уют всегда наполняют твой дом, пусть солнечный свет согревает в любую погоду, а желания исполняются при одной мысли о них.

Поздравляю с рождением прекрасного внука! Желаю крохе крепкого здоровья, сил и счастливой судьбы. А родственникам  мудрости, терпения и доброты.

Лара, 49 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
21.11.15 минимальный ТВН 62,45 кг
февраль2017 после отпуска 66,0 кг
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!  Лана170260, ПОЗДРАВЛЯЮ.......

поздравительная открытка с рождением внука - открытка поздравляю анимированная

Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!

Татьяна,57,168/90, (в2013г-76,5), во наела.
1-85
2-80
3-75 (дай-то бог)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Друзья!!!! У меня огромная радость!!! Сегодня в полдень у меня родился внук!!!!

56 лет, рост: 159-160 см.
12.05.2016г. - 110,9 кг. (Знакомство с МФ)
01.08.2016 г. - ТВН - 106.50
06.02.2017 г. - ТВН - 98.30

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана170260, привет! Наряды ушивай, причём срочно...., ибо ненадолго....smile

Насмешила, как сынуля горевал по поводу майонеза. У меня мамуличка на днях рыдала, почти по-нстоящему. У неё немного сахар повышен 7-9 вместо положеных 6 и доктор ей диету прописала, так столько горя было, когда она в супермаркете этикетки почитала, говорит, что ей больше половины продуктов нельзя.  Так она мне всё причитала "Ешь, пока рот свеж"...Я её слушала, слушала и призналась, что порядка 80% продуктов в супермаркете не покупаю по причине слишком высокой калорийности, ну разве что иногда и совсем чуть-чуть, и дело не запретах, а в нежелании фигуру испортить.

 

Лара, 49 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
21.11.15 минимальный ТВН 62,45 кг
февраль2017 после отпуска 66,0 кг
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Танечка! У меня уже легкий мандраж начался. Хорошо, что девочка замечателно держится, не жалуется (хотя я понимаю, как ей на последних днях тяжело), не капризничает, настроение хорошее. Хотя и она волнуется, конечно, но никого не напрягает. Ох, теперь бы дожить до воскресенья, вечером отвезем ее в больничку и узнаем точную дату операции (у нас кесарево). Предполагают во вторник или в среду. Вот после этого я точно "по потолку бегать" начну.

Знаете, девочки, я тут все огорчалась, что вес вроде бы приличный сбросила, а внешне все та же "свиноматка" в зеркале отражается... Хотя, конечно, по ощущениям намного легче жить стало! А тут надо было в "присутственное" место сходить. А я ведь редко сейчас наряжаюсь, да и зачем... Футболку натянула, штаны спортивные одела и - вперед! В магазин или поликлинику красоту наводить смысла нет. А тут решила "выпендриться" и полезла в шкаф, вспомнить что у меня есть. А как раз перед свадьбой сына (в марте 2015г.), они меня с невесткой повезли в Москву в какой-то крутой бутик и накупили мне нарядов. Некоторые так с бирками и висят. И вот достала я наряд в котором как раз на свадьбе то и была, одела.... и обалдела!!! Мама дорогая!! Он на мне, как на вешалке висит!!! Пришлось шаль набрасывать сверху, чтобы не подумали, что я в чужой одежке :)Теперь вот думаю, куда нести, чтобы ушить, наряды-то дорогие...

56 лет, рост: 159-160 см.
12.05.2016г. - 110,9 кг. (Знакомство с МФ)
01.08.2016 г. - ТВН - 106.50
06.02.2017 г. - ТВН - 98.30

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана170260, Ланчик привет! С предстоящим пополнением в семействе. Внуки это наверное здорово. Почему наверное, да потому, что я такого счастья не испытаю никогда, единственный сынуля у меня погиб 9 лет назад, и не успел оставить никого. Да ладно не будем о грустном.

Пусть у невестки и будущего внучка все, все будет хорошо. А сынуля у тебя молодец, раз приобщился к МФ. Мужиков вообще редко на такие вещи можно сподвигнуть. Удачи вам обоим.

Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!

Татьяна,57,168/90, (в2013г-76,5), во наела.
1-85
2-80
3-75 (дай-то бог)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана, привет! 

Молодцы вы с сынулей,  удачи вам! 

Людмила 43г, 168см, 87-84-79-75-72кг id=54268
Каждый день, день ото дня, дела все лучше у меня!
Спаси себя, вокруг тебя спасутся тысячи (Серафим Саровский)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LARISA1605, спасибо, Ларочка! Ну... насчет внука пока не уверена, хочу надеяться, что у малыша будет нормальный обмен веществ. Да и мамочка у нас девушка спортивная, каждую неделю пока могла в фитнесклуб бегала! А вот сынулю моего так и не смогла к спорту приобщить, даже годовой абонемент в фитнесзал ему покупала, но увы... Пропал абонементник, пока Натуля сама ходила, то и его с собой таскала, а как забеременела, так и он все забросил. Зато сама невестушка  после того, как кормить перестанет, к нам собирается присоединиться. Разумеется, если вес набранный за время беременности, сам не "рассосется"! :))

56 лет, рост: 159-160 см.
12.05.2016г. - 110,9 кг. (Знакомство с МФ)
01.08.2016 г. - ТВН - 106.50
06.02.2017 г. - ТВН - 98.30

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана170260, привет Ланочка! Молодец. Своим примером и сына заразила! Вот внук родится и его на МФ переведём! Я то же на новогодних праздниках куралесила, ели в колею вошла! Стараюсь блюсти порядок. При расчете соего отчета напортачила! Всё на бегу делаю, отдуда и не внимальность. Тебе удачи и здоровья!

Лариса. 45 лет, рост 177 см. По состоянию на 26.10.15г. вес БЫЛ-108 кг. На 30.11.16г. вес-95кг. Цель 72 кг.
Балуюсь плюшками и худею по системе МФ! СПАСИБО ВСЕМ, в том числе создателю системы МФ.
/myhome/user.php?id=364709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Давненько меня не было в дневничке. Не потеряли меня?!smile 

Нет, нет, никуда я не пропала! Просто была на ежегодной "профилактике" в больничке. Сосуды "дрессировала". Но и в больнице все взвешивала и даже узнала у диетсестры какова калорийность больнчных блюд! Из Системы не вылетела! Правда, если уж быть до конца честной, то практически весь январь "расхлебылала" новогодний загул. Ну, ооооочень я нагрешила за новогодние праздники. Калории, правда, считала исправно, ни одного дня не пропустила. Другое дело, что считала по факту! Что налопала, то и посчитала!Сегодня проанализировала свои отчеты и поняла, что у меня не только январь, но и декабрь тоже оказался "пролетным" месяцем! Короче, пролетела "как фанера над Парижем"....smile

Сейчас нахожусь на уровне середины декабра, как если бы точно и аккуратно придерживалась Системы.  С другой стороны на малокаллорийке я бы слетела уже на полгодика назад, так что не все так плохо!

Теперь о хорошем и радостном!!!

В нашей семейке теперь ДВА фунтика!!! Сынуля исправно анализировал свое пищевое поведение и калорийность питания две недели в январе. Затем провел две  установочные неделяи. С сегодняшнего дня у него пошла первая неделя в режиме "минус 400"!!!!! Ура!!!! Правда перед работой посчитать у него не получилось, слишком рано уходит. Ну, ничего. Пообедает сегодня скромненько, а вечером перед ужином мы все посчитаем и узнаем его рекомендованную калорийность этой недели. На оставшиеся калории и поужинает! 

Ой, девочки! Как смешно было, когда он, посчитав однажды свой обед, просто "выл" от горя!!!! А на обед у него были чебуреки и салат с майонезом. Не слишком здоровое питание, согласна, но он еще "начинающий". Простим ему безграмотность в вопросах здорового питания! :))

Так вот о чем, я.. Ах, да. Он жутко горевал, когда понял, что три столовые ложки (с горкой!) майонеза, которые он слопал с салатом равняются почти ДВУМ чебурекам!!! smile С тех пор майонезу в нашем холодильнике объявлен бойкот!!! Теперь экспериментирую с различными видами малокаллорийных соусов на основе йогурта, горчицы и различных приправ. Растет мальчонка -то!!! :)) Но... Это было о хорошем! А вот теперь о радостном!!!!!

Вся наша семья сейчас в ожидании! На следующей неделе мы ждем рождения внука!!! Понимаю, что будет тяжело, но - это же такое счастье!!!!

 

 

56 лет, рост: 159-160 см.
12.05.2016г. - 110,9 кг. (Знакомство с МФ)
01.08.2016 г. - ТВН - 106.50
06.02.2017 г. - ТВН - 98.30

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 28 (30.01.2017 г. - 05.02.2017 г.)

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 98.86 кг
Типичный вес последней недели 98.30 кг
Недельное изменение веса -560 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2163 ккал (реком. калор. 2130)
Средняя калорийность последней недели 2332 ккал (реком. калор. 2350)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2320 ккал 

56 лет, рост: 159-160 см.
12.05.2016г. - 110,9 кг. (Знакомство с МФ)
01.08.2016 г. - ТВН - 106.50
06.02.2017 г. - ТВН - 98.30

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана170260, Лана спасибо большое за ответ. Это еще во мне говорит привычка НК-питания, шаг вперед, шаг назад-расстрел!. Никак еще наверно не привыкну, что в МФ позволительны отступления.smile Дела конечно у меня двигаются очень тяжко, отвесы и привесы практически одинаковые небольшие, и вес на том же уровне практически, как я уже писала. У меня гипотиреоз, и может быть за счет этого, ну никак вес не хочет уходить, да и обменка у меня посажена с детства, т.к. в детсве лечили гармонами. Но если еще 3 года назад я сама худела на 14кг, то сейчас не получается, надеюсь, что МФ мне в этом поможет, думаю это все из-за гипотериоза (хотя..., не знаю). Задавала вопрос эндокринологу, она мне сказала, что это видимо мой теперяшний вес, нифига...smile ответик, а я так не хочу. Вот и надеюсь, что с МФ как-то решу эту печальку, даст бог.

Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!

Татьяна,57,168/90, (в2013г-76,5), во наела.
1-85
2-80
3-75 (дай-то бог)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

korT, добрый вечер! У меня тоже был очень длительный разгон (8 недель). Калорийность подняла до 2700 калорий. Как раз до моего расчетного обмена веществ. Я тоже поднимала калорийность за счет ОЧЕНЬ жирных продуктов. Практически, каждый вечер надо было срочненько добрать 300-350 калорий. Очень выручал салат из сыра с чесноком и майонезом. Так как я диабетик, то добирать калории за счет тех же шоколадных конфет или других сладостей я не могла. Если честно, то я вообще не заморачивалась тогда, да и сейчас по поводу БЖУ. В принципе уже приспособилась к сбалансированности в питании. Хотя, конечно же, почти всегода у меня перебор по жирам и недобор по углеводам. Но, это уже моя персональная диабетическая особенность. Но ведь это нам мигает "красная лампочка" Диона, а калорийность то у нас другая! Думаю, на разгоне гораздо важнее соблюсти калории, а вот уже при питании в режиме "- 400", просто придерживайтесь разумного балланса. И все будет хорошо! Удачи!

56 лет, рост: 159-160 см.
12.05.2016г. - 110,9 кг. (Знакомство с МФ)
01.08.2016 г. - ТВН - 106.50
06.02.2017 г. - ТВН - 98.30

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана170260, Лана, добрый день. Я тоже на МФ. Сейчас у меня разгон, и эту неделю калорийность 2400. Уже тяжеловато есть на столько. И я что-то заморачиваюсь сильно насчет перебора жиров. Эта неделя у меня 10 на разгоне. Вес 90,8 на сегодня (+200гр от начала разгона). Вес практически на месте. Стоит ли так сильно заморачиваться из-за жиров?Где-то читала, что на этой системе не стоит сильно заморачиваться БЖУ. Но как-то напрягает. Но приходится добирать калории продуктами с высокой калорийностью, а у них почти у всех и жиры большие, и я никак эту неделю не уложусь в свою норму. Как было у вас? 

Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!

Татьяна,57,168/90, (в2013г-76,5), во наела.
1-85
2-80
3-75 (дай-то бог)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана170260, вот и выбралась из группы 100+, молодец!

Катя, 28 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)

вес не главное в жизни

id=15941

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 25 (09.01.2017 г. - 15.01.2017 г.)

Результаты расчета NEW

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 100.22 кг
Типичный вес последней недели 99.32 кг
Недельное изменение веса -900 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2187 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 2127 ккал (реком. калор. 2080)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2260 ккал 

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

56 лет, рост: 159-160 см.
12.05.2016г. - 110,9 кг. (Знакомство с МФ)
01.08.2016 г. - ТВН - 106.50
06.02.2017 г. - ТВН - 98.30

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девочки, за поддержку! Если честно, то меня огорчает не то, что килограммчик прилип... Вы правы - кило за Новогодний "загул", это просто чудо! Я и правда, раньше, когда на разных диетах сидела, то могла спокойно и три, и пять налопать, как нечего делать. Просто это тот самый кило, который переводит меня снова в группу "100 +"...

Ну, ничего. Огорчилась, конечно, но уверенна, что и его сброшу и от других избавлюсь. В конце-концов... Новый Год - он ведь только один раз в году бывает!!!smile

56 лет, рост: 159-160 см.
12.05.2016г. - 110,9 кг. (Знакомство с МФ)
01.08.2016 г. - ТВН - 106.50
06.02.2017 г. - ТВН - 98.30

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже всегда голосую за то, чтобы смотреть шире!

Богатая пишет 10.01.2017 в 21:14 (ссылка):

 ты большая молодец, уже 10 кг скинула! Да еще сына подключила. 

А то из-за несчастного килограмма об основных успехах прям забываем! Удачи сынуле!!! С почином!!!smile

Я - Ирина, 45 лет.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана170260 пишет 10.01.2017 в 18:43 (ссылка):

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 24 (02.01.2017 г. - 08.01.2017 г.)  Результаты расчета NEW

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 98.70 кг
Типичный вес последней недели 100.22 кг
Недельное изменение веса 1520 г

 
Печальный итог моих "разгульных" праздников. Одно утешает, всю вторую половину недели вес "скользил" вниз и сейчас приближается к начальному. На Новый год было много шампанского и соленого. Надеюсь, вода, которую я набрала за праздники уйдет и вес войдет в норму. 

 

Лана, что такое килограмм за праздники? Те, кто перед НГ сидел на НКП набрали от 3 до 5 )))

Растает твой килограммчик, и глазом не успеешь могрнуть. Выздоравливай, ты большая молодец, уже 10 кг скинула! Да еще сына подключила. От всей души желаю вам здоровья и успехов! 

Людмила 43г, 168см, 87-84-79-75-72кг id=54268
Каждый день, день ото дня, дела все лучше у меня!
Спаси себя, вокруг тебя спасутся тысячи (Серафим Саровский)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 24 (02.01.2017 г. - 08.01.2017 г.)  Результаты расчета NEW

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 98.70 кг
Типичный вес последней недели 100.22 кг
Недельное изменение веса 1520 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2182 ккал (реком. калор. 2070)
Средняя калорийность последней недели 2187 ккал (реком. калор. 2200)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2080 ккал 

Печальный итог моих "разгульных" праздников. Одно утешает, всю вторую половину недели вес "скользил" вниз и сейчас приближается к начальному. На Новый год было много шампанского и соленого. Надеюсь, вода, которую я набрала за праздники уйдет и вес войдет в норму. 


Завтра укладываюсь в больницу на капельницу, возьму весы и ноутбук. Попробую пробраться на больничную кухню и узнать у технолога калорийность больничных блюд. В крайнем случае буду искать аналоги в интернете. Конечно, такой точности, как при домашней готовки добиться будет невозможно, но больше ничего придумать не могу.

Хочу еще поделиться в вами, друзья, радостной новостью!!! Мой сынуля тоже страдает даже не полнотой, а будем уж честными - ожирением. В ноябре порвал связку на ноге, провел почти месяц в гипсе, да и потом ходил с трудом и с костылем. Физическая активность, ествественно, резко понизилась. Еще больше набрал вес... Меня это ужасно огорчило. Так вот!!! Я сумела его "завербовать"!!!! И я просто счастлива этому обстоятельству! Он прочитал все материалы по Системе Минус Фунт, проникся идеями Системы. А кроме того, я была для него живым примером эффективности Системы. На прошлой неделе он "потренировался" в подсчете калорий, а на этой неделе с понедельника пошел на первые две "установочные" недели. В принципе, он никогда не сидел на малокалорийном питании, так что, надеюсь, уже через две недели сможет пользоваться Калькулятором. 

56 лет, рост: 159-160 см.
12.05.2016г. - 110,9 кг. (Знакомство с МФ)
01.08.2016 г. - ТВН - 106.50
06.02.2017 г. - ТВН - 98.30
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Оладьи из кабачков с сыром (titova)
2 средних кабачка 2 яйца 2 ложки муки 70 гр сыра, можно любого твёрдого масло для жарки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.