Ну когда грудь увеличивается, это всегда приятно)))

Стартуй! Мы рядом!

� так,доброе утро))))))))))

с сегодняшнего дня я конкретно взяла себя в руки...КОНКРЕТНО!!!

КК уже начала считать,я уже пару месяцев наверно не пила воду,сегодня начинаю)))

Сильно на спорт налягать не буду,но по немногу начну (ужасно болит горло)..

Очень хочу скачать домашние упражнения РѕРґРЅРѕР№ девушки,РЅРѕ РёРјСЏ вспомнить РЅРµ РјРѕРіСѓ,Рё РІ нете тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ найти,СЃ Джилл СЏ РЅРµ хочу заниматься,СЃ РЁРѕРЅРѕРј РўР� может еще  Р±СѓРґСѓ,Тай Бо...РјРЅРµ надо такое,РіРґРµ надо больше типа нанцевальных упражнений,как Сѓ РЁРѕРЅР°...если Р±С‹ РјРЅРµ кто подсказал РёРјСЏ известной американской тренерши,звёзды СЃ ней занимаются...блин...незнаю как объяснить...РЅСѓ хотя Р±С‹ напишите РєРѕРіРѕ РІС‹ знаете,Р° СЏ может СЃ этого СЃРїРёСЃРєР° Рё выберу кто РјРЅРµ нужен

Ещё забыла : вес на сегодня 66,500 ))сделала замеры,они просто ужасают...хотя с последних замеров не сильно все поменялось,даже ноги на сантиметр ушли,живот ушел на 1 см,а груди на 2 см. увеличились))

Алёна, я всё заходила, заходила к тебе, а тебя всё нет, вот и написала. Я ещё пару дней в отпуске (взяла неделю, чтобы после блефаропластики народ не пугать)))

Вот зашла к тебе в гости, поддержать тебя, какие на завтра по поводу питанию и спорта? А у меня со спортом завтра не получится, а вот калории считать буду. Желаю удачи, и главное не срываться и не здаваться.

Ваш вес превышает норму на 3.3 килограммы (7.2 фунты)
Минимальное количество калорий для вас: 1754 Калорий в день
Ограничьте потребление пищи на 1490 калорий в день.
чтобы потерять 0.9 Кг в месяц.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 70 грамм белка в день.

Всем всем всем привет)))))

пришла осень ,пришла и я ...все проблемы закончены...уже наелась,напилась,пора и в руки себя брать))) закинула я себя кошмар как : ем как и раньше - пиццы,бутерброды горячие,майонез,шоколад....и список этот еще оооогого какой длинный

вес мой в принципе за долгое время не изменился,пляшу от 65,500 до 67,400....много консервации,много на ногах,вот наверно причина моего "ненабирания" )))) Но все равно страшно,и самое главное что вниз же все равно не иду...значит надо продолжать начатое и идти к цели

Elie, ты как чувствуешь)))) вот за долгое время решила зайти к вам всем в гости,да в свой дневничок заглянуть,да может не сразу а по тихоньку продолжать начатое)))))) а на счет полоного здоровья узнаю завтра,мне идти на узи...так что буду знать точно,здорова на все 100 или нет))))) а как ты поживаешь?? как успехи,здоровье,дела??

Алёна, как твои дела? Как себя чувствуешь?

Привет девочки)))) Ну это просто кошмар...или это так таблетки действуют или что,но так все время жрать хочется,что ужас...именно не есть,а жрать...никак не могу себя остановить...утром встаю и клянусь себе что все,хватит жрать,сегодня буду себя контролировать....как идет время к обеду,контроль мой заканчивается и пипец...жру как не в себя....хоть и взвешиваю все, но все равно не вношу в планировщик(((((что делать???как остановиться???

lyollya пишет 31.07.2013 в 15:30 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє, какие обалденные вещи, ты просто умница-рукодельница, может какой-РЅРёР±СѓРґСЊ сарафанчик или юбочку связать можно.

lyollya пишет 31.07.2013 в 15:30 (ссылка):

 РєР°РєР°СЏ ты молодец!!!ничего себе!!!просто супер!!!!!

lyollya, РЅСѓ ты посоветуйся СЃ гинекологом насчет питания, РѕРЅ должен знать как Рё что лучше РїСЂРё употреблении этих таблеток. 

Поздравляю с отвесиком)

Кстати, ты очень классно вяжешь! А я вязать умею только шарф английской вязкой))) и все на этом)))

Рђ доче свяжи красивое болеро СЃ мехом РїРѕ краям) будет классно осенью) 

Вот дочурке связала кофту ,и почти закончила шапочку,осталось котику глазки пришить и веревочки на ушки сделать))) думаю что дальше вязать)) есть идеи????

Всем всем привет)))))))))))

Маликам, я пью Регулон,мне выписал гинеколог. Так как это как лечение,а не как средство не забеременнеть,поэтому я купила и не думала о других,и вообще я первый раз столкнулась с таким. Пить мне 21 день.

be-free, и тебе привет))) у меня кума лечила кисту,и тоже пила гормональные,так она наоборот похудела на 5 кг,а так переживала)))

Вчера еще наелась арбуза,первый раз в этом году,так ноги поотекали,хотя у меня они отекали один раз в жизни,при последнем месяце беременности,аж не привычно было)))

Сегодня вот только домой попала,поэтому замеры сегодня не делала,завтра. А вес уже после первого дня подсчета ушел на 400 грамм))) сегодня 66,600)) моя любимая цифра на весах за последнее время))

всем привет,я сейчас пью противозачаточные джес,не поправляюсь и более того они выводят лишнюю воду,но и не худею.просто вес стоит.хожу в тренажерку,стараюсь не есть вечером...вообщем поправляются не от таблеток,а от того что хороший аппетит при приеме и задержка жидкости.нужно себя контролировать вообщем.кстати еще на противозачаточных можно и похудеть.у каждого своя индивидуальная реакция

lyollya, привет!

Сейчас есть противозачаточные СЃ пониженным содержанием этого РіРѕСЂРјРѕРЅР°, РѕС‚ которого распирает. РЇ РІРѕС‚ РёС… пила Рё Сѓ меня вес стоял, РЅРѕ СЏ ела очень мало. РўС‹ какие пьешь? 

пью противозачаточные ....они сильно влияют??? просто я их принимаю первый раз)

lyollya, смотря какие гормональные, можно посоветоваться с врачом, может он сможет прописать какие-то более щадящие таблетки. А кушать придется в два раза меньше чем сейчас, я когда ездила к своему - пила противозачаточные, ела мало и вес стоял. Теперь плюнула на это дело, я доверяю Счастью и тут уж будь что будет)

ЗАБЫЛА ЗАДАТЬ ГЛАВНЫЙ ВОПРОС : МНЕ СЕЙЧАС НАДО ПР�Н�МАТЬ 21 ДЕНЬ ГОРМОНАЛЬНЫЕ ТАБЛЕТК�!!!!

� ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?? Я РАСТ� БУДУ?? �Л� ЕСЛ� СЧ�ТАТЬ КК ТО НЕ БУДУ ТАК ПОПРАВЛЯТЬСЯ??

ПОМОГ�ТЕ

ПРОСТО ОЧЕНЬ ДАВНО Я НАЧ�НАЛА ПОПРАВЛЯТЬСЯ �МЕННО ОТ ГОРМОНОВ,� РОСЛА ОЧЕНЬ БЫСТРО....Я ТЕПЕРЬ ПОЛНУЮСЬ,ЧТО ВСЕ МО� ТРУДЫ ПОЙДУТ НА СМАРКУ,� ДАЛЬШЕ ЧТО Я Н� БУДУ ДЕЛАТЬ,ТОЖЕ ПОЙДЕТ ТУДА ЖЕ(((

ЕСЛ� Я НЕ ОШ�БАЮСЬ,ГОРМОНЫ ВЫХОД�Т С ОРГАН�ЗМА 3 ГОДА...А ДО ЭТОГО ЧТО Н� ДЕЛАЙ,ХУДЕТЬ НЕ БУДЕШЬ((( �НТЕРЕСНО ЭТО ПРАВДА �Л� М�Ф???

Маликам, Я С ТОБОЙ СОГЛАСНА НА ВСЕ 100 % ))))) Я ВОТ ТОЖЕ БЕЗ ПОДДЕРЖК� СОВСЕМ РАССЛАБ�ЛАСЬ,А ВМЕСТЕ МЫ ВСЕ СМОЖЕМ)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

lyollya, Рё СЏ рада тебя видеть))) РџСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚ поняла, Р° СЏ РєРє сегодня РЅРµ считаю, срубала пять шоколадных конфет Рё стыдно 

Давай вместе что-РЅРёР±СѓРґСЊ придумывать Рё теперь РЅРµ пропадать, чтобы поддержка была всегда Рё чтобы подпиннывать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°, РєРѕРіРґР° это необходимо. Рђ то РјРЅРµ РІСЃРµ РІРѕС‚ лень, даже заниматься лень, совсем сдала позиции  

Всем привет!!!!!!!!! Я вернулась!!!!!!!!

Забыла что такое весы...сегодня первый раз встала на них за долгое время...цифра такова 67,000 !!!

Так что начинаю все с начала...проблема моя почти решена...по состоянию здоровья спорт пока отменяется,пока не знаю на сколько времени...но КК уже с сегодняшнего дня начала считать))))

Маликам, привет дорогая))))))))наконец-то я дождалась тебя....все заглядывала к тебе в гости,а тебя все небыло(( ну теперь вместе и вернулись))) будем продолжать идти к нашей цели)))))))))))

Превед!

Р’РѕС‚ Рё СЏ вернулась СЃРѕ своей длительной отлучки) Тоже РЅРµ РґРѕ РїРї было, РґР° Рё РЅРµ РґРѕ спорта Рє сожалению(( РќРѕ СЏ РІСЃРµ равно счастливая, РїСЂРёС…РѕРґРё РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничок, выложила последнюю фоточку СЃРѕ РґРЅСЏ рождения)) Давай возвращаться вместе) 

Еще совсем чуть-чуть,и я вернусь в ряды ДиОновцев))))

vinogradinka2012, самое главное что дело идет не о пустяках,а о очень серьёзном деле((( так что скоро вернусь))

lyollya, РџСЂРёРІРµС‚РёРє, РЅРµ расстраивайся дорогая, РЅРµ грусти РїРѕ пустякам, возвращайся Рє нам, РјС‹ будем ждать тебя СЃ нетерпением

Всем привет)))

Захожу,читаю ко всем...но ничего не пишу...нет настроения,и этому есть причина

КК уже третюю неделю не считаю,спорта нет...все плохо...но вес почти нормально...стоит на месте практически...главное не росту ...на сегодня 66,2 (((

Алена, привет! Как успехи? Делаешь спорт 6 раз в неделю? Не устанешь от интенсивности?

Всем добрый вечер)))

Вес утром 65,300 (-0,300)

Сегодня ПП,спорт)))

Неделя 1:
Понедельник - Fat Burning Cardio(1.07.2013)
Вторник - Fat Burning Cardio 2 (2.07.2013)
Среда - Ab Sculpt 2 (3.07.2013)
Четверг - Fat Burning Cardio (4.07.2013)
Пятница - Fat Burning Cardio
Суббота - Ab Sculpt
Воскресенье - отдых!

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ :

Сегодня,ПП,спорт,душ и зеленый коридор)))

Неделя 1:
Понедельник - Fat Burning Cardio(1.07.2013)
Вторник - Fat Burning Cardio 2 (2.07.2013)
Среда - Ab Sculpt 2 (3.07.2013)
Четверг - Fat Burning Cardio
Пятница - Fat Burning Cardio
Суббота - Ab Sculpt
Воскресенье - отдых!

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ :

Всем всем всем привет)))))))))))

� так,сегодня вес 65.600 (-1,0 кг - это за два дня)

Как и обещала,чисто ПП и спорт)))

Неделя 1:
Понедельник - Fat Burning Cardio(1.07.2013)
Вторник - Fat Burning Cardio 2 (2.07.2013)
Среда - Ab Sculpt
Четверг - Fat Burning Cardio
Пятница - Fat Burning Cardio
Суббота - Ab Sculpt
Воскресенье - отдых!

Так же душ контрастный)))

коридор вчера 1164 160 38 44

Вот я заметила,если сильно захотететь...то так и будет....если я увидела что вес пошел опять вверх,поклялась себе что вредного кушать не буду...вот даже картошку тушила своим,так сама и не дотронулась...главное цель,и тогда все получится)))))))

Вот какой кошмар я насчитала((((((((((ффууууу

Показатель Значение Норма Заключение

Пол: женский

Р РѕСЃС‚, СЃРј: 160

Обхват запястья (�ндекс Соловьева): 15 Нормостенический тип телосложения �деальный вес: 55 кг

Вес, РєРі: 66,6 47,36–63,74РєРі   Р�збыточный вес 

Обхват РіСЂСѓРґРё, СЃРј: 95    

Обхват талии, СЃРј: 84 < 80 СЃРј   Абдоминальный тип ожирения 

Обхват бедер, СЃРј: 107    

Р�ндекс массы тела : 26,02  18,5–24,9   Р�збыточный вес 

Р�ндекс РџРёРЅСЊРµ : -1,6    Крепкое телосложение 

Содержание жира , %: 32,63  14–31%   Ожирение 

Р�ндекс талия-бедра : 0,79  0,8–0,85   РўРёРї распределения жировой ткани: Гиноидный (бедренно-ягодичный, 'груша') 

Р�ндекс талия-СЂРѕСЃС‚ : 0,53  0,42–0,49   Р�збыточный вес

привет,чего такой грустный вид?небось плюс?

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Возможно РѕС‚ жары Сѓ тебя головные боли, СЏ жару ели-ели переношу СЃ таблетками РѕС‚ головы, СЃРїРѕСЂС‚ вообще РЅР° 0.