lyollya, классно тебе!

lyollya, РїСЂРёРІРµС‚!РІРѕС‚ нашла проблему- длинные волосы обрезала,пусть это будет самая большая твоя беда,хотя СЏ так понимаю уже РЅРµ беда)))чуть отрастут Рё вообще будет круто.зато отвес какой!!

Нифига_ни_фея, я всю жизнь ходила с длинными волосами...никогда вообще так не стриглась...около года решалась хоть на какую-то стрижку...и тут такое глобальное изменение...для меня это шок самой...когда начинали уже волосы оппырскивать водой..думаю пока не поздно,сейчас встану и убегу...но нет...что задумала,пусть так и будет)))))ночью вставала и слезы на глазах были,думаю,зачем дура постриглась...а прошло пару дней и уже все нравится,я довольна)))))))))оооочень сильно я любила свои длинные волосы)))

Вес 67,100 (-0,800 грамм)...

настроение говно...и писать ничего не хочется((((((((

lyollya, мне нравится!! классно! я сама каре хочу, но не решаюсь. очень хочу удлинненое максимум с переди.

Маликам, блин, а орешками как добирать? тогда же жиры вылезают...

lyollya, кушай РѕРґРёРЅ день 1300, второй 1700... раскачивай обмен веществ, пусть РЅРµ привыкает) РЇ тоже раскачаться стараюсь, РїРѕРєР° добирать орешками только получается... Да Рё то сегодня РІРѕС‚ СЃРЅРѕРІР° РЅРµ добрала. Незнаю почему, ем РІСЃРµ Рё наедаюсь. 

вот немного внесла корректировку в программе...теперь вот дало так:

Пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. 

Потреблять 1350 - 1700  РљРёР»РѕРєР°Р»РѕСЂРёР№ РІ день. 

Потреблять 60 - 149  Р‘елков РІ день. 

Потреблять 30 - 66  Р–РёСЂРѕРІ РІ день. 

Потреблять 152 - 276  РЈРіР»РµРІРѕРґРѕРІ РІ день.  

но после максимум 1550 КК..так мне и страшнова-то...еще набирать начну((( но попробую...если что не то...верну КК назад)))

Всем день добрый)))))))))

Вес сегодня просто ужас 67,900 (+1,200) ...но пошли КД вчера...тараночки вечерком поела (без пива!!)..думаю причина в этом))поэтому завтра,ну или дней так через 5 буду ждать и хорошие отвесики)))

Маликам, а ем я 1400 КК..так как ДиОн считает от 1200 до 1500...и в среднем у меня получается обычно 1400 вот...но заметила когда ем больше..то и результат лучше..сейчас попробую пересчиать программу..посмотрим что будет)))

надо и себе что-то такое устраивать вечерком...раньше я любила кефир с бананом...а теперь что-то кроме чаев ничего не пью...ну последнее время йогурт могу днем попить))) вот сегодня хоть уже белки добрала...это очень хорошо)))

обидно что пока спорт отменяется на несколько дней из-за КД...ну ничего...сил наберусь и в бой

lyollya, прическа тебе очень идет! Выглядеть стала посвежевшей и помолодевшей! Поэтому сомнения в сторону - все прекрасно получилось!!!

Дочечка - маленькая принцесска (тьфу-тьфу-тьфу) =)

А теперь скажи мне, почему ты ешь на 1400???? Насколько я помню - у тебя практически каждодневная нагрузка - Тай Бо и еще упражнения. Откуда 1400? Пересчитай программу по ДиОну! � дрифтуй по коридору кк - то максимум то минимум! Но не старайся слопать только то, что низкокалорийно! Организму и жиры тоже нужны!

РЇ РІРѕС‚ РІ СЃРІРѕР№ рацион добавила молочный коктель - делаю РЅР° блендере пюрешку РёР· РєРёРІРё, туда 400 РјР» молока, всбиваю Рё высасываю перед СЃРЅРѕРј) Рђ вчера еще для повышения калорийности горсть орехов съела, так РїРѕ РєРє РІСЃРµ равно РЅРµ вошла РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, зато БЖУ РІ РЅРѕСЂРјРµ.  

lyollya пишет 20.05.2013 в 23:20 (ссылка):

 Р’еликолепно, очаровательно!!!!!

вот представте...всю жизнь с длинными волосами...и тут бац и короткие..преставте что я чувствую))))

Ну вот только что пыталась что-то сама себя нафоткать..что-то не очень получились фотки..а именно передом вообще галимо получаюсь((( стала я какая-то не очень выглядеть на фото с такой прической((( я тут такая замучанная..капец..недосыпание(((

Нифига_ни_фея пишет 20.05.2013 в 20:35 (ссылка):

так что мне тогда делать с этим ОВ...вот реально вспомнила когда переедала КК..примерно от 1600 до 1700...я всегда лучше вес теряла..чем когда постоянно 1400(( вот наверно как читала так и надо делать..один день кушать 1200 КК..на следующий день кушать 1800 КК примерно...вот тогда лучше будет)))) а прическа скоро будет..никак удачно не сфоткаюсь)))

lyollya, прическу в студию!

lyollya, привет!! красотка какая!!! фея))

с отвесами!! совсем худышка скоро будешь! видимо ОВ замедляется чтоль када мало ккал кушаешь...

Доця после бала)))))

Привет всем!!!!!!

Ну что девочки,я это сделала...подстриглась))))хотела длиннее,но это для меня совсем коротко,так как я никогда так не стриглась..всю жизнь длинные волосы...первые мысли были когдая я села в кресло к парикхмахеру,быстро встать,убежать подальше...но потом взяла себя в руки...день конечно расстроеная ходила,ночью вставала когда к доце..сразу мысли о прическе и плакать хотелось,что же я наделала...а утром встала...так вроде и ничего...вроде девочка маленькая...)))))просто длинные волосы вроде меня вытигивали...а это что-то и лицо мое худенькое вроде округлилось,и сама((( ну зато не жарко...ничего страшного привыкну)))не зубы,отрастуткогда нормальное фото получится,сразу закину,послушаю ваше мнение)))))

Теперь о главном...пока эти пару дней..уже три,КК не считаю..и спорт пока исчез..но сегодня продолжу))но вес зато меня радует..сегодня 66,700 (-0,800 гр. за два дня)...вот заметила..если ем больше КК..начинаю худеть...если ем в норму,до 1500 КК..то вес или стоит на месте,или прыгает туда сюда...это что-то непонятное...может мне мало 1500 КК..может больше надо кушать?? но пересчитываю на ДиОне,все равно столько же дает)))

а как вы поживаете?? а то времени нет совсем))) я с доцей кстати на Бал вчера ходила...фоточку покажу))))

Алёна, доброе утро! Когда подстригаться планируешь? �ли это пока просто волевое решение? Буду ждать результат и твои впечатления.

lyollya, обязательно потом сфотографируйся, очень интересно как ты подстрижешься =)

вес сегодня 67,500 (+0,300)...опять вес прыгает..скоро КД..может из-за этого??

а на счет стрижки уже решилась точно...СТР�ГУСЬ!!!! пора менятся и так..надоело выглядеть серой мышкой

вот типа такой длины хочу...только с челкой наверно..полностью прямой)))

спасибо девочки...еще чуть-чуть и я решусь...но сначала хотела попробовать низкое каре...вроде и не сильно коротко...и уже не длинно...и челку думала может косую сделать)))

be-free, спасибо парикхмахер..это очень важная для меня точка зрения)))ну вот еще пару деньков подумать,и можно идти в парикхмахерскую)))))))))))))))))))))))))))))

а каре с углом,это как??? ассиметрия,это когда с одной стороны короче другой??

lyollya пишет 16.05.2013 в 23:10 (ссылка):

 РђР»РµРЅСѓС€РєР°,только увидела это сообщение,СЏ парикмахер Рё СЃ точной уверенностью РјРѕРіСѓ сказать,что тебе подойдет короткая стрижка.Очень хорошо будет каре СЃ углом или ассиметрия.Можно поиграть СЃ цветом-сделать немного контрасных прядей,РЅРѕ без фанатизма,форму челки РґРѕ СѓРјР° довести...Более того,короткие стрижки визуально делают выше,тк пропорции меняются.Видела кучу девочек ростом меньше 160 СЃРј Рё волосами ниже РїРѕРїС‹-это РЅРµ очень,сразу делает меньше ростом.РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ выпадения желательно обратиться Рє эндокринологу Рё сдать анализ РєСЂРѕРІРё РЅР° щитовидку,РЅСѓ Рё общий анализ РєСЂРѕРІРё.Р� конечно же витамины,спец.шампуни,массажи Рё тп.

Так что режь-не жалей,начни с малой длины,чтоб не травмировать психику,а потом все короче и короче.Волосы в любом случае имеют свойство расти,да и вообще нужно меняться.Когда еще,если не сейчас.

lyollya пишет 17.05.2013 в 09:17 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚!!!классные отвесы)))пусть так Рё дальше будет.фотки твои РІ контакте посмотрела-красота,доца вообще прикольная!!

вес сегодня 67,200 (-0,600грамм)...прикольно и странно...вчера +500,сегодня -600)))да ладно..пусть хоть что-то происходит в организме)))

Фотки Сѓ тебя очень красивые =) 

По поводу волос: проконсультируйся с профессионалом. Если не хочешь стричь - может есть способ укрепить, витаминами насытить, маски там всякие. Спроси, можно ли восстановить, помочь волосам. Если профессионал посоветует модную стрижку, которая пойдет тебе, то стригись, но все равно узнай, как избавиться от проблем с волосами, чтобы потом не столкнуться с тем же.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ бедер: РѕРЅРё худеют медленнее всего, РЅРµ знаю РІ чем причина, Сѓ меня тоже еле ползет РІСЃРµ СЃРЅРёР·Сѓ. Рђ так хочется быстрее чтобы там ушло...  

Хорошая статика на попу и ноги:
 

Стойка Джучум-Соги (Всадник). Садишься как можно ниже, спина прямая, руки вперед вытягиваешь и минуту стоишь. 10 минут в день уже будет хорошим результатом)

РЈ меня РІРѕС‚ сегодня тренировка, РјС‹ как РјРёРЅРёРјСѓРј РЅР° ней РјРёРЅСѓС‚ 20 РІ общей сложности постоим РІ этой РїРѕР·Рµ)) 

ЭТО Я КОГДА ПОХУДЕЛА ДО БЕРЕМЕННОСТ�..ТАКОЕ МОЛОДОЕ Л�Ч�КО БЫЛО)))

А ЭТО ВОТ МО� ВОЛОСЫ..НЕ МОГУ ФОТКУ НОРМАЛЬНУЮ НАЙТ�)))

У меня ко всем ооочень большой и важный для меня вопрос: помогите мне с выбором...вот моя проблемка...у меня давно начали вылазить волосы..они у меня практически до пояса..но ужасно их мало..кончики тоненькие..вот все решаюсь подстричься под каре...но вот так я никогда не стриглась..поэтому даже не представляю идет мне так или нет...я всегда считала,что полненьким не очень идут короткие стрижки...но вот они у меня уже такие тонкие,что страх..как мне проверить,будет мне идти или нет..я уже думаю как их обрезаю..уже слезы наварачиваются..уж очень я дорожу волосами...но и дальше уже сил нет..скоро буду лысая((( как мне решиться?? что делать?? я уже давно думала..уже точно больше года..но решилась вот только можно сказать сегодня..ПОМОГ�ТЕ!!!!!!

Всем привет)))

всем пожелала отвесиков...а у меня получился привесик((( 67,800 (+0,500грамм)...очень расстроилась..где причина?? КК были в норме...Тай-Бо 40 минут...вроде ничего плохого...и такой огромный плюс((( ну ладно...может завтра будет большой минус

Всем спокойной ночи и утром хороших отвесиков!!!!!!!!!!!!!

а это доця поела шоколадную конфету,и помогала мне переберать фасоль))))

вот она я стою..во всей красе...все в обтяжку...но опять же..стала удобно..бока не очень видно...еще покапаюсь..найду...это тоже в тот же день в селе..что и ниже фото))))

Маликам, это я так села вроде ничего...сильно проблем не видно...вот когда тоже решусь и сфоткаю реальную проблему..даже две...выложу ,тогда поймешь...и исправить это уже очень тяжело))) хотя раньше когда 50 весила,и таз высокий и широкий ничего так смотрелся)))) а вот замеры раз в неделю смотреть,это хорошо...так и сделаю...одно только заметила...что на бедрах ничего не уходит..все на месте(((

Нифига_ни_фея, спасибо большое)))а я не могу осилить инсанити..начала..и на 15 минуте думала умру...сердце,дыхалка..все плохо...а это как-то мне понравилось,и организму моему тожено сегодня что-то мне тяжелова-то было...выдержала только 40 минут..очень устала..завтра наверно просто Лесли пройду пару миль..такой себе отдых устрою))))

привет) очень не плохо выглядишь!!! красивая!! а похудеешь вообще красотка будешь.

а я тай бо не осилила, сердце защемило и бросила я это дело...