AVika пишет 16.09.2012 в 11:46 (ссылка):

С�МПАТЯШКА!!!!!!!!

Тебе действительно очень идёт с хвостиком и просто с распущенными хорошо. Но мне кажется, что калорийность у тебя маловата. Не наступай на мои грабли.

Оочень нравится эта фотка----тебе очень класно с хвостиком

Олесяндрий89, ооого 7-8 ))) минимум 4 нужно вот 4 и стараюсь спать хотя бы, а так мой сон 6 часов )

Олесяндрий89, какого витамина?) Что все к этим витаминам привязались точно также как и к ферментам, а еще минералы существуют) Кушать больше надо скажут врачи если к ним обращаться, но это не наш выход :) так что попьём витаминки и хватит )

Проговорилась своему что вешу СЃРЅРѕРІР° 64,  РѕР±СЂР°РґРѕРІР°Р»СЃСЏ..пусть радуется блин потом отговаривать еще Р±СѓРґРёС‚. РџРѕСЂРѕР№ напряжно слышать его РІРїСЂРѕСЃС‹ РїСЂРѕ вес, хотя СЏ сама нередко СЃ РЅРёРј обсуждаю эту тему, РЅРѕ РІСЃС‘ - таки.

Ну конечно может просто элементарно тебе не хватает сна, тогда просто надо спать хотя бы по 7-8 часов полноценно в день)

AVika пишет 28.09.2012 в 15:40 (ссылка):

 РўРµР±Рµ правда РЅРµ хватает чего-то, РІРѕС‚ как раз стоит обратиться Рє медицине. Потому что как РјРЅРµ помнится, недостаток какого именно витамина, может вызывать такую реакцию!!!

Хорошо, что ты так настроена, у тебя серьезная профессия. Не страшно будет ходить в больницу или же поликлинику, а то так все чаще встречаешь сомнительных врачей)

AVika пишет 28.09.2012 в 15:43 (ссылка):

Сегодня пришли на физиологию неподготовленные, преподаватель произнесла фразу которую я ждала наверное весь первый курс : вы пришли сюда, знания получать для себя, а не лишь за тем, что бы гордиться учебой в медицинском институте. Знаете зацепило, пусть я и не двоешница, а даже наоборот но не всегда всё учу на отлично. Сегодня слова попали прямо в сердце, не хочу больше их слышать, буду знать всё на пять, ведь от этого будит зависеть жизнь и не одна.

Олесяндрий89, РјРЅРµ кажется дело РЅРµ РІ витаминах Р° РІ нагрузке РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№, недостаток сказывался Р±С‹ РЅРµ только РЅР° недостатке энергии РЅРѕ Рё РІ РґСЂСѓРіРёС… сиптомах, Р° так меня беспокоит лишь чрезмерное желание поспать :)  РќРѕ соглашусь РІ любом случае РѕС‚ поливатаминок хуже РЅРµ Р±СѓРґРёС‚.

ну энергия, витамины нужны, просто возможно у тебя просто их недостаток. Витамин С попей, и для иммунитета, или комплекс какой-нить. Чегт явно не хватает твоему организму, ты ведь молодая, энергия даже вечером должна бить через край)

Олесяндрий89, ну персики часто есть разоришься) когда есть возможность покупаю 2 раза в неделю стабильно выходит. Йогурт чаще несладкий т.е. без добавок, чем сладкий ) Да у меня питание хз какое, что тут говорить. Меня в принципе всё в нём устраивает, не нравится лишь то, что я вечером ем основной калораж, т.е. около тысячи на вечер иначе я вырубаюсь нафиг от недостатока энергии. Пока что не придумала что с этим делать ( Есть мысли ?

AVika, просто надо бы хотя б один фруктик добавить, это ведь тоже сладкое. Не думаю что твой рацион от этого сильно пострадает, а сладкого у тебя и так много = сухофрукты, йогурт, пироженка...

Олесяндрий89, СЏ люблю томаты, персики С…Рј...РёРЅРѕРіРґР° тянит РЅР° яблоки.  Р С‹Р±Сѓ РЅРµ ем РєСЂРѕРјРµ как тунец РІ собственном СЃРѕРєСѓ, сайру Рё семгу какую - нить РІ масле, Рё то РѕС‚ РЅРёС… пить хочится.  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ Р·Р° время похудалок РјРЅРµ так осточертели фрукты, СЏРіРѕРґС‹ Рё овощи честное слово. РњРЅРµ РЅРµ хватает энергии ничего выучить СЃ РЅРёРјРё, зато если сладкого поем вечером РЅСѓ РґРѕ 8, то СЏ сажусь учить достаточно благополучно, Р° РЅРµ вырубаюсь спать СЃРёРґСЏ Р·Р° учебниками. Пытаюсь вводить салаты Рё фрукты) салат СЃ кунжутом Рё куриным филе крутой, Р±СѓРґСѓ почаще его РІ институт брать Рё еще парочку присмотрела интересных, РЅРѕ РїРѕРєР° что СЂСѓРєРё РЅРµ дошли.

Эх был бы сборник какой - нибудь : готовим в микроволновке быстро вкусно и сердито )

А где рыбка там, салатики?? ты не любишь овощи, фрукты?

Рђ так РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ хочется обижать, РЅРѕ некоторые РЅРµ понимают, тогда приходится резко действовать... иначе РЅРµ получается 

zincha-xz пишет 28.09.2012 в 12:42 (ссылка):

 СЃРєР°РєРЅС‘С‚, РєРѕРіРґР° этого РЅРµ ждешь))

вот я сегодня иду, плеер сел... без наушников... на работу, а тут невзначай ко мне чувак подваливает и начинает говорить, ну я так ответила че-то (до меня доходит в уме. что клеится) и говорю вежливо, что не хочу знакомится и иду дальше себе... он че то пробурчал... На душе как то немного светло стало)))

Да в том то и дело, что я никаих поводов не давала, я сразу ставлю себя как замужняя 6 лет с парнем всё - таки не неделя :) капец короч, буду общаться как общалась, что же еще остается.

zincha-xz, как только так сразу :) Первый комплимент и уже вверх поползет, ощущаю себя принцессой ))

Олесяндрий89, неловко это точно блин

AVika, круто)))) свиданка это хорошо, но соглашусь с Олесей, жалко из-за такого друзей терять.. Надеюсь у тебя такого не будет))
А самооценка до небес так и должно быть)))
Когда же моя скакнёт? ))

AVika пишет 28.09.2012 в 12:00 (ссылка):

 РќРѕ РґСЂСѓРіР° наверно РІСЃРµ равно жалко... СЏ после таких моментов, обычно теряла друзей... поэтому СЃРІРѕСЋ позицию показываю сразу, что без последствий потом, Р° то хороших друзей трудно найти, Р° потом неловко

Олесяндрий89, пока что без срывов, и это радует тренируюсь питаюсь как попало :) думаю дня чеез 3 пора бы взвеситься :) а твои как ?

Девочкиииииииии, сегодня был "тот самый неловкий момент" РєРѕРіРґР° РґСЂСѓРі СЃ которым знакома около 3С… лет зовет РЅР° свиданку :) РЇ РІ шоке, РѕРЅ такой хороший Рё дружим РјС‹ хорошо, СЏ РЅРµ знала как мягче сказать РІ итоге как вегда РїСЂСЏРјРёРєРѕРј рубанула : РЅСѓ РёР·РІРёРЅРё Сѓ меня есть парень) РЎРѕ РјРЅРѕР№ впервые что Р±С‹ меня так РїСЂСЏРјРѕ звали РєСѓРґР° - то ) Короче самооценка взлетела РґРѕ небес :))) 

Хей, хей) как успехи?

zincha-xz, а что мне еще кушать то ?) я этим наедаюсь..

AVika, чего-то мне кажется у тебя не еда, а сплошные перекусы))))
Совсем мало ешь)))

Natali_Viton_2012, приветки :) Спасибо Р·Р° теплые слова, РЅСѓ СЏ СЃРІРѕС‘ состояние РЅР° хорошо РЅРµ оцениваю, фото помогают оценить себя Рё выставить РґСЂСѓРіРёРј напоказ СЃРІРѕСЋ внешность - объективная оценка :) Приятно очень)  РЇ Рє тебе как - то тоже заходила, пролетом так сказать :) Надеюсь РјС‹ СЃ тобой РѕР±Рµ добьемся поставленной цели, правда РјРѕСЏ мечта 49...)

Привет Р’РёРєР°....читаю твой дневничек..очень хорошо выглядишь..так держать. Желаю добится  своей цели Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ сдаватся.!!!!!!!!!!!!!

Буду заглядывать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Люблю фоткиии ))

А-н-ю-т-и-к, фотошоп. делаешь заготовку ну то есть по слоям и потом вписываешь только то что надо :) Очень удобно и времени мало требует

Фоточки классные! )

и отчетик здорово как сделала! это в какой программке?

Асмадей, спасибо) Да просто отчеты теряются среди приятной болтовни, а так пролистаю потом и будит наглядно видно весь мой труд.

Олесяндрий89, спасиб :)

Классные фоточки! Такая милашка!

� еще очень здорово придумала про отчетик в картике, оживляет дневничок)

Мне фотки нравятся, очень миленько)))

zincha-xz, спасиб, да клёвый я даже не ожидала что он таким сытным будит, я в институт сегодня брала мне понравилось.

AVika, как, кстати, салат с кунжутом и курицей? вкусно?
а фотки класс!!!

День выдался бешеный. 4 часа РЅР° ногах РІ больнице, потом поехала РЅР° тренировку сразу, Рё СЃ тренировки попала РІ РґРёРєСѓСЋ РїСЂРѕР±РєСѓ, вышла пошла пешком, был легкий дождик  - хоть без ветра, РґРѕРјР° РЅРµ было горячей РІРѕРґС‹ + РєРѕ всему. Короче сижу сейчас никакая. РЅРѕ довольна что даже РІ таком состоянии контролирую себя :) Отчетик

Сегодня нафоталась:

AVika пишет 26.09.2012 в 12:14 (ссылка):

 Рѕ кей, СЏ обязательно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ))) РєРѕРіРґР° настроюсь)))