|
|
|
|
|
|
 |
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8023
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
21.5.2014 10:21
|
yuliakarat пишет 20.05.2014 в 19:28 (ссылка):
А как ты жир рассчитываешь? На электронных весах или по программе в спортзале?
привет.в инете полно калькуляторов. вот по ним и считаю.
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7469
Сообщений: 1089
20.5.2014 21:28
|
А как ты жир рассчитываешь? На электронных весах или по программе в спортзале?
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 58,300 (02.03.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8023
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
19.5.2014 10:39
|
Урарарара, вес идет вниз))) количество жира в организме - 24,6%
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8023
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
18.5.2014 15:16
|
Спорт на неделю 12,05-18,05
Пн - тренажерка - есть
Вт - выходной
Ср- орбитрек, пресс, выпады,наклоны
Чт - тренажерка - есть
Пт - орбитрек, пресс (профилонила)
Сб - тренажерка
Вс - орбитрек, пресс
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8023
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
15.5.2014 20:36
|
Спорт на неделю 12,05-18,05
Пн - тренажерка - есть
Вт - выходной
Ср- орбитрек, пресс, выпады,наклоны
Чт - тренажерка - есть
Пт - орбитрек, пресс
Сб - тренажерка
Вс - орбитрек, пресс
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8023
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
14.5.2014 12:11
|
Привет, кто заглянет.
вес стоит на месте, обьемы наоборот увеличились (бедра и руки), но тело заметно подтянулось, повысилась выносливость и настроение стало лучше. Все борюсь со своим животиком(((пока не видно результатов). сверху все так мило-чудесно, а снизу - работать и работать!
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8023
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
12.5.2014 17:12
|
Спорт на неделю 12,05-18,05
Пн - тренажерка - есть
Вт - выходной
Ср- орбитрек, пресс, выпады,наклоны
Чт - тренажерка - есть
Пт - орбитрек, пресс, упры на фитболе с гантелями и без
Сб - тренажерка
Вс - орбитрек, скакалка, упражнения с гантелями на все группы мышц
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8023
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
12.5.2014 17:10
|
Спорт на неделю:
Пн - тренажерка - есть
Вт - орбитрек, пресс, впады с гантелями, бицепс, трицепс - есть
Ср- орбитрек, пресс, выпады, приседания, мостик, наклоны, трицепс
Чт - тренажерка - есть
Пт - орбитрек, пресс, упры на фитболе с гантелями и без
Сб - тренажерка - есть
Вс - отработка среды и пятницы - есть
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8023
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
10.5.2014 18:26
|
Спорт на неделю:
Пн - тренажерка - есть
Вт - орбитрек, пресс, впады с гантелями, бицепс, трицепс - есть
Ср- орбитрек, пресс, выпады, приседания, мостик, наклоны, трицепс
Чт - тренажерка - есть
Пт - орбитрек, пресс, упры на фитболе с гантелями и без
Сб - тренажерка - есть
Вс - отработка среды
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8023
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
8.5.2014 11:49
|
Спорт на неделю:
Пн - тренажерка - есть
Вт - орбитрек, пресс, впады с гантелями, бицепс, трицепс - есть
Ср- орбитрек, пресс, выпады, приседания, мостик, наклоны, трицепс
Чт - тренажерка - есть
Пт - орбитрек, пресс, упры на фитболе с гантелями и без
Сб - тренажерка
Вс - отработка среды
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 4132
Город: Волгоград
7.5.2014 20:42
|
Julia-km-ua, привет! Поздравляю со сдвигом в весе ) У тебя такая насыщенная спортивная жизнь! Ты прям молодец! Круто!
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8023
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
7.5.2014 15:23
|
yuliakarat, привет) пока вписываюсь в коридорчик и бжу, думаю увеличить количество белков, чтоб мышцам была еда. и еще обязательно увеличить количество клетчатки.
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
