|
|
|
|
|
|
 |
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
1.8.2012 13:50
|
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
1.8.2012 13:49
|
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
1.8.2012 11:41
|
когда к врачу пойдёшь???????
если не скоро, то купи париет, или омез)))))) загугли)))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
1.8.2012 11:28
|
Daizy2011, доброго утречка и тебе! сегодня немного легче, желудок болит намного меньше, но все-равно какая-то общая слабость есть и нежелание что-либо делать. сплю как-то очень крепко и все-равно ужасно не высыпаюсь - утром еле-еле подымаю себя с кровати еще чувствую себя постоянно отекшей, что ли. глаза по утрам припухшие (как будто всю ночь пила ), на весах ужас - 52,2 (!!!). хотя чесн говоря, вчера решила не взвешиваться пока такое состояние, но не удержалась - в итоге, настроения "0". попыталась утром сделать минимальную зарядку, более-менее нормально все было, ток немного "чувствовала" желудок при наклонах, а так - норм. вчера выпила два пакетика смекты - она мне действительно помогает, хотя прочитав инструкцию меня все же очень насторожил тот факт, что с ней нужно быть осторожным людям склонным, простите, к "проблемам с туалетом" (т.е.таким как я ). так вот - думала не пить ее, но от таблеток (маалокс) мне совсем никак не стало легче, потому пила ее.
по питанию - вчера было не совсем все правильно, т.к.днем пришлось все же кушать то, что было с собой. а с собой были огурцы, кот.я все же скушала несколько штук (остальное было более-менее норм), + вечером был хлеб (почитала, что хлеб "вчерашний" показан при таких вот ситуациях) + желе фруктового немного, что вечером не нужно было
сегодня: завтрак - овсянка с медом
ланч - кефир + кусочек хлеба (хотя не знаю как будет)
обед - кабачки+морковка (тип на пару) + рыба вареная
полдник - те же кабачки+морковка (у меня большая порция ) + кусочек хлеба
ужин - не знаю (может йогурт)
в общем, как-то так. первый раз сталкиваюсь с подобной ситуацией - еще не доконца понимаю как правильно питаться
Аллочка, а ты как? как настроение? ща схожу к тебе
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
1.8.2012 10:33
|
доброе утро))))))
как ты там???? что нового????
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
31.7.2012 13:23
|
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
31.7.2012 12:39
|
Но к врачу обязательно!!!!!!!! Сходи!!!!!!
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
31.7.2012 12:26
|
Рыбу можно, если отварная))))) загугли питание при гастрите)))) все только на пару или отварное, ни фруктов, ни овощей сырых))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
31.7.2012 12:10
|
блин, я так и знала что это оно
Алл, а как думаешь, рыбу отварную можно? эт я на всяк случай если прикрутит поесть. а сырое совсем нельзя получается? а то с кашей на работе не сложится никак 
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
31.7.2012 12:05
|
Оч трудно выговорить)))))))
Кишку глотать по простому)))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
31.7.2012 12:03
|
а что это - фгдс?
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
31.7.2012 11:41
|
А лучше сразу на фгдс!!!!!!
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
31.7.2012 11:38
|
Ооооо это бед(((((
Тебе к врачу надо(!!!!!!
К гастроэнтерологу))))) может гастрит, или что похуже((((( но заранее не растраивайся))))) у меня такое было((((( боли после еды, именно в желудке, а не в животе((((( как потом оказалось была язва 12 перстной((((( но к врачу я не ходила(((((( я про нее узнала когда она зарубцевалась уже
Из питания огурцы не надо, вообще сырые овощи убери, яйца, только белок, лучше кашку овсяную на воде))))) или просто воду))))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
31.7.2012 11:31
|
Daizy2011, приветик!
нет, я не в Москве живу - в Киеве обитаю
прикинь, что у меня творится - хоть бы до больницы дело не докатилось.  а я не особо разбираюсь в таких делах - в принципе, никогда с желудком не было особых проблем - а тут такое... как думаешь, что это может быть?
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
31.7.2012 11:26
|
всем доброе утро (если оно, конечно, доброе - в чем я очень сильно сомневаюсь - как говорил ослик Иа)!!! девочки, у меня опять нехорошие новости, не пойму что со мной происходит, помогите советом, если можете! опишу ситуацию: вчера, как я и писала, с утра было нехорошо с желудком (побаливал и бурлил он у меня, если в двух словах). я напилась уголька активированного, и до обеда пила ток кефир и чай. потом коллега предложила мне выпить "смекту", мол грит для желудка хорошо. я выпила и ч-з некоторое время мне действительно стало намного легче + появился аппетит. я "укрощала" его (аппетит) тем, что было на работе в заначках (т.к.ничего не взяла с собой на работу) - а именно, допила кефир (500гр) + в тумбочке было ток ассорти из сухофруктов и орехов (думаю, гр 50, хотя не уверена). по приходу домой мне очень хотелось кушать, желудок уже не болел, а именно урчал от голода. я сварила каких-то макарошек (тип спагетти) потом еще блинчики с творогом, а потом еще желе (блин, я знаю, что питание ужасное, но вчера я об этом не особо задумывалась). в итоге, у меня опять заболел желудок и я, огорченная до ужаса своим поведением, питанием и положением дел легла спать. утром проснулась разбитая, желудок почти не болел. я позавтракала бульончиком из рыбки + кусочек хлеба + помидор. и опять желудок разболелся. мне может лучше сейчас совсем не кушать или как, я уже не знаю девочки, мож кто подскажет, что это может быть? какие-либо мысли по этому поводу если есть - пишите, плз! буду рада вашим подсказкам!
и еще, не знаю верно ли я сделала, но взяла на работу рыбу отварную + огурцы + яички тож отварные, чтобы не повторять вчерашних ошибок, но не знаю - мож мне лучше ничего пока не кушать - как думаете?
(спорта сейчас никакого)
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
30.7.2012 20:48
|
Анют, а ты в Москве живёшь?????
Слушай, мож это реакция на чебуреки и тортики)))))) ну не знаю, береги себя)))))
давай возвращайся )))))))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
30.7.2012 10:56
|
Daizy2011, приветик!!! на выходные уезжала за город, комп не брала, поэтому потеряла "связь с миром"
отдохнула хорошо, в пятницу и в субботу все было норм с питанием (ну если не считать небольших огрехов в виде мороженного и вина), хотя кк не считала, питалась интуитивно. а вот вчера ЗОЖ был напрочь вычеркнут из жизни, кушалось все ведрами, и были даже чебуреки и торт . но самое страшное, что вечером меня опять начало подташнивать, бросать в жар и в тоже время колбасило ужасно - опять похоже на отравление, хотя я уже точно не знаю что это, потому как в качестве пищи уверена на все 100% (все было из собственных грядок, так сказать, хоть и не моих). может еще жара повлияла, целый день на солнце, потом еще три часа в дороге и вечером вот такой вот финиш - я вообще ничего не понимаю, второй раз за месяц такое у меня в итоге спала ужасно, проснулась утром вся опухшая, водички лишней во мне кажись немерянно, аж чувствую еежелудок опять болит и на весах 52 . блин, не знаю че и делать - напилась кефирчика, а дальше не знаю как быть. на работу ничего не приготовила. в общем, день обещает быть забавным...
а ты как, дорогуша? как выходные?
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
30.7.2012 9:23
|
Ау))))))
ты куда пропала??????
как выходные прошли?????
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
28.7.2012 9:33
|
вот я дама не спокойная, встала сегодня с утра, пошла замерять))))) в моей ст ложке 5 гр))))
доброе утро))))
как прошёл вечер пятницы)))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
27.7.2012 13:29
|
vintazh пишет 27.07.2012 в 13:21 (ссылка): Daizy2011, и еще про масло, я вот читала, что столовая ложка масла = 13гр. как ты думаешь - это верно? я просто никогда не взвешивала
Ну ложки у всех конечно разные)))))))
Но нет там 13, я ж писала вчера примерно 5 мл)))))
Вот сравни с микстурой от кашля какой-нибудь))))) там колпачок пить обычно надо, на нем есть деления, ст ложка примерно 5
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
27.7.2012 13:21
|
Daizy2011, и еще про масло, я вот читала, что столовая ложка масла = 13гр. как ты думаешь - это верно? я просто никогда не взвешивала
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
27.7.2012 13:17
|
масло я утром натощак пью ложечку + в салате овощном, кот.на обед
думаю понравится - я люблю такие всякие штуки
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
27.7.2012 12:24
|
а хде масло?????? в чем в смысле?????
ага как батончики)))))
вкусно!!!!!! вторые послаще, но тож мегавкусные))))) попробуй))))) вдруг понравится))))
в метро и ашане есть и те и другие)))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
27.7.2012 12:17
|
кк - 1184 (но это без перекуса, че-нить впихну еще), у -122, ж -48, б -68 . мож жиров моноговато, но это все из-за масла.
а это че - батончики? вот верхние Нордик я видела, а нижние - не припомню
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
27.7.2012 11:55
|
вот неплохие штуки для перекуса)))))
с кофе, чаем, кефиром))))) бросила в сумку, пусть всегда будут, нет времени или проголодалась, перекусила))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
27.7.2012 11:36
|
всё норм)))))
сколько получилось по кк?????
между обедом и ужином что-нибудь перекуси)))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
27.7.2012 11:35
|
Daizy2011, приветик! спс за ссылочку. я немного "знакома" с этим товарищем когда с коленом лежала после своих неудачных экспериментов, начала гуглить всех и вся, и на него попала (скиран - их школа называется) - много полезного там взяла для себя, хотя до ума, так сказать, и не довела это дело. надо как-нить продолжить
как ты? как настроение? ща схожу к тебе...
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
27.7.2012 11:32
|
всем доброго утречка! с пятницей!
настроение хорошее, несмотря на то, что у же с утра были небольшие проблемы на работе - но пятница рулет-с
вчерашние мои "оргехи" мороженками организм мне таки простил - на весах 50. ох, беднендненький мой организьмусь, и за что тебе попалась такая хозяйка с "больной" головой, что пичкает тебя всякой фигней, вместо того, чтобы любить и заботиться о тебе но она обещает "лечить свою голову" и учиться правильно обходиться с тобой - ведь ты этого заслуживаешь!!!
"план" на сегодня: правильно и сытно питаться в течении дня, а не откладывать все на вечер,
не нервничать, не волноваться (здоровья от этого не прибавится).
ем: оливков.масло (до завтрака)
завтрак - овсянка + изюм (завтрак получился плотный какой-то, до сих пор чувство сытости присутствует)
ланч - персики
обед - овощи + рыба
ужин - творог + сухофрукты
подскажите, если че не так
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
27.7.2012 9:47
|
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v;=atNxQlOcFek#!
Посмотри!!!!!!
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
27.7.2012 9:40
|
Привет))))
Ну съела и съела)))) зато хорошо было))))
Да крупы)))) ну еще хлеб цельнозерновой, макароны из твердых сортов пшеницы)))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
26.7.2012 23:42
|
Daizy2011, таки ты была права - мороженное было, эх
а еще греческий йогурт и бананы - в общем, полная *опа!!!
впреть буду стараться нормально питаться днем, независимо от ситуации и проверок зато проверка прошла хорошо, но до часа "Х" я конечно поволновалась неслабо - как результат - вечером углей вагон
девочки, а еще вопрос - долгоусвояющиеся (кажись так) продукты, окромя каш, это что еще? че-т я призадумалась и поняла, что кроме каш ничего не могу вспомнить
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
26.7.2012 20:10
|
Все правильно угли до 5 вечера))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
26.7.2012 19:36
|
poni, дорогая, я и не боюсь хороших жиров. я каждое утро перед завтраком выпиваю ложку оливкового масла (у меня частенько проблемки с туалетом бывают ), вот и начала практиковать это, да и орехи, как виш, я люблю, поэтому жиров полезных у меня немало. а вот жарить, даже на оливковом масле (я в принципе, другим и не пользуюсь) че-т не могу, вернее могу, но мне не очень нравится вкус так сказать "жареного масла", и даже если я потом промакиваю салфеткой то,что жарила, я этот вкус почему-то очень ярко чувствую. хотя, если чесно, давно уже не жарила ничего, еще с тех пор, когда все время держала жири по нижней границе - думала, что так быстрее постройнею, - может сейчас че-нить изменилось. наверное, как-нить сырники попробую или оладушки из кабачка - вот это дело я люблю
а кус-кус я как-то варила, в принципе - норм. я просто почему-то думала, что вечером нужно только белковое кушать и никак иначе. хотя опять таки, сама же про фрукты спрашивала сегодня. ну про то, что овощи на ужин можно - это я знаю, но почему-то каша у меня только с утром ассоциируется - в общем, учиться мне еще и учиться
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
26.7.2012 19:31
|
Ооооох))))) даж не знаю с чего начать))))))
Ну во- первых, ты скорее всего заточишь сегодня свою мороженку))))) механизм запущен)))) это как цепная реакция.... У тебя по другому не бывает))))) это не организма твоя хочет, это мозг не знает как по-другому расслабиться)))) а получить/успокоится можно так)))))попробуй в следующий раз другую тактику, ну не знаю)))) что-то , что тебя расслабляет)))))
Ну и есть нормально в течении дня, не будешь так нападать на еду вечером)))))
Poni правильно говорит, у тебя нормального приема пищи днем нет(((((
Кстати в ложке масла 5 гр)))) столько обычно и использую))))) а проблем с недобором жиров может быть намного больше((((( не только волосы/ кожа , но и с циклом(((((( а тебе еще рожать))))))
Я сырники ем каждое утро )))))) пачка творога, белок, ст ложка овсянки)))) на сковороде без масла))))) готовлю их минут 10))))ем с джемом без сахара)))))
В магазинных запеканках сахара полно, хоть и химозы нет(((((
Творог с фруктами можно))))) и знаешь лучше уж фруктов вечером нажраться, чем ........
А кус-кус. - это дробленная пшеница?????? Просвятите, хотя по-моему я его готовила))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
poni
Diet-Баллов: 17606
Сообщений: 3036
26.7.2012 18:45
|
Рассказываю) Можно жарить и не на масле, а запекать в духовке на силиконовых листах. А во-вторых для жарки порции нужно не больше ложки столовой масла. Это если не путаю ничего 15 грамм. Не бойся хороших жиров. не будет жиров в организме - будут проблемы с кожей, волосами, ногтями... Ты же не хочешь быть стройной, но с сухой старой кожей, ломкими ногтями и тремя волосинками вместо шевелюры... Жарь на оливковом масле - ароматнее и витаминов больше по сравнению с обычным.
А по поводу запеканок - приготовь заранее. Пожарить сырники 30 минут вместе с замесом, сделать запеканку чуть дольше. Я не любитель запеканок, но муж мой покупает в магазине готовые. Я прочитала состав, вроде консервантов нет.
И проанализируй свой рацион на предмет продуктов долгоусваеваемых и хорошо насыщающих. Сейчас их нет вообще. У тебя все сгорает в момент и ты постоянно хочешь есть.
Я тебе уже писала по поводу кус-куса. Очень хорошая альтернатива ужину. Заливаешь его горячей водой, пока он запаривается режешь помидорку, огурку, добавляешь все в получившуюся кашу и заправляешь ложкой оливкого масла (на выбор специи, травки) очень сытно, малокалорийно и лениво)))
цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.
id=12987
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
26.7.2012 17:21
|
poni, привет! о да, от сырников или запеканки я бы не отказалась, но придя домой в девятом часу не уверена, что буду их готовить. возможно если включу мозги, то сьем творог...
а как думаете, если творог с фруктами вечером - это очень страшно? просто "голый" творог скорее всего меня не спасет. а у меня задача - по приходу домой постараться "забить" голод чем-нить более-менее полезным (т.е.время готовки должно быть минимальным), чтобы не слопать всякой вредятины
а насчет драников, оладушек - я жареное стараюсь не кушать, хотя и драники, и оладушки кабачковые люблю и еще не умею их считать правильно (особенно не понимаю как учитывать масло, на котором они жарятся) - в общем, повар с меня пока никудышный
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
poni
Diet-Баллов: 17606
Сообщений: 3036
26.7.2012 15:03
|
Ты организму вместо мрроженного дай запеканку или порцию сырников или драники.. У тебя получается только один полноценный прием пищи, а все остальное перекусы... вот вечером у тебя организм и начинает бунтовать...
Кстати. даже если не успеваешь на работе есть сырники, драники, оладушки кабачковые - это выход... их можно и холодными по жаре съесть.
цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.
id=12987
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
26.7.2012 12:35
|
нет, у врача не была. у меня эта проблема как бы недавно появилась, когда бегать начала (я ж бегаю от силы недели три). первый раз когда случилось такое (я тут писала, кажись) - коленка опухла в пт вечером. на след.утро звонила толи в скорую, толи какая-то медконсультация (точно не помню) - они сказали что наносите мазь (я кетанол наносила), перевязывайте колено, и если не пройдет до пн - то тогда к доктору. но до пн у меня все прошло и к доктору я так и не пошла. да и еще не знаю к какому доктору идти в общем, так и замялось все это дело тогда...
и вот теперь опять
а еще проблема в том, что морковкой организмусь мой не обманешь и если он захочет мороженное, то ему нужно дать мороженное. я когда-то тоже практиковала тип более зожную замену (когда пыталась заменить шоколад на зефир) - в итоге, все-равно пока не сьела шоколадку, никакой зефир не помог, и кк было выше крыши в совокупности для меня более приемлимый вариант, если уж на то пошло - это фрукты. знаю, что вечером их не рекомендуется кушать, но так у меня больше шансов не налопаться сладостей. вот такие-то дела
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
26.7.2012 12:15
|
привет)))))
ну слушай, не надо так ))))) это прям зависимость от весов какая-то(((((
ты давай не нервничай)))) хотя понимаю, легко сказать, но трудно сделать!!!!! но проверка кончится, а печенюшки/зефирки останутся на попе((((())))) так что не надо!!!!!!
ты купи себе морковки, нарежь её маленькими кружочками много-много, и грызи)))))) чуток нервы успокоятся))))))
а спорт не надо, если коленки болят, ещё хуже себе сделаешь((((( ты у врача с этим была, что говорит????
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
vintazh
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 350
26.7.2012 11:20
|
всем доброго утречка! проснулась сегодня ессесно с одной мыслью - сколько будет привес? конечно же первым делом после пробуждения побежала взвеситься - 50. нет, я не то, чтобы жалуюсь - я не понимаю теперь ничего. может у меня действительно весы сломались или как это понимать... хотя, где-то в глубине души чувствую, что привес увижу завтра (у меня так иногда бывает - ч-з день видны настоящие результаты пиршества). в общем, Бог с ними с этими цифрами... по-настоящему меня огорчает друой момент - у меня опять коленка побаливает, а это значит, что спорта сегодня (скорее всего) не будет. я и утром сегодня не пошла на пробежку, потому что уже со вчерашнего вечера понимала, что опять та же фигня как в прошлый раз, когда по незнанию совсем довела до того, что колено распухло и я в кровати два дня валялась. в общем, со спортом пока дела плохи...
ем: завтрак - рыбка + овощи (наверное, это было бы лучше сьесть на обед, но обед как таковой, у меня сегодня не планируется - на работе проверка важная, успею ток перекусить, скорее всего)
ланч - персики + йогурт, возможно немного орехов (!)
обедо-полдник - йогурт + бананы
ужин - точно не знаю, посмотрю по обстоятельствам, хотя уже понимаю, что он опять будет поздним
а еще мне не нравится мое состояние - че-т очень волнуюсь из-за этой проверки, и, зная себя, после того как все это закончится, меня может потянуть на сладкое. учитывая то, что еще и спорт сегодня скорее всего будет отсутсвовать, день обещает быть "ЗОЖным" (с точьностью до наоборот)
в общем, всем хорошего дня, а мне - терпения!
Пирует ум, когда худеет тело.
А тот, кто тело жадно насыщает,
тучнея плотью, разумом нищает. У. Шекспир
мой дневник:/community/post.php?topic_id=43457
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- у меня паника!!!
