Итак, кратко о себе и проблеме моей. Меньше года назад я весила 73 кг. На сегодняшний день мой вес около 63. Но! Существует такая проблема. В месяц я худею всего на 1 кг. И тот уходит после кд. Это мало. Я старалась следовать советам ДиОна про плато - разнообразила тренировки (они у меня сейчас 6 дней в неделю, разной длительности и направленности). Но больше ничего полезного для себя не вычислила - все остальные советы я либо уже выполняю, либо их выполнение невозможно или не нужно. Это первое. Но не самое главное.
Вторая проблема - про которую все пожимают плечами. И с которой мне очень сильно нужна помощь. Это объемы. Я понимаю - ушел 1 кг, уменьшение объемов можно не заметить. Но за последние 4 месяца у меня ушло 4 кг. И ни см в объемах. Нигде. Даже в груди не ушло, где обычно у всех убывает нещадно.
Что делать? Кто-нибудь, скажите почему так и как сдвинуться с этой мертвой точки, когда объемы вообще стоят, а вес уходит с черепашьей скоростью?? Кстати замечу, что питаюсь я по коридору Диона. Только белков немного не добираю всегда. Но ведь в этом не может крыться проблема! Белки наоборот, способствуют росту мышц же. А не убыванию.
В общем прошу помощи и поддержки. Советов, похожий историй и методов борьбы. Всем заранее спасибо за отклики
