на работе завал, а работать не хочется...солнышко проявилось...

ипитусь, зато РІ РґСЂСѓРіРёС… планах легко:) Вообще РЅРµ увлекайся, если мужу РЅРµ нравится. РЇ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° весила 92 РєРі, РјРѕР№ РЅР° сторону поглядывал, РЅРѕ РЅРµ С…РѕРґРёР». Рђ как сбросила РґРѕ 80 - ушел Рє 95-килограммовой РџСЂРёС‡РёРЅС‹ РЅРµ РІ этом, конечно, РЅРѕ РІСЃРµ-таки, кто знает...

ОлесяЛаркина, а я вот застряла:( Третий день ни грамма ниже. Расстроилась... а расстройство часто заедается...

ОлесяЛаркина, РѕР№...месте СЃ РјРѕРёРј похудением  пропала РіСЂСѓРґСЊ была почти 4, Р° стала 2! сначала мужу говорила, что худею РёР·-Р·Р° сессии, госэкзаменов, диплома...теперь это РІСЃРµ позади..Рё РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что теперь РІСЃРµ закончилось-значит ты наконец-то будешь набирать вес...Р° то РѕРґРЅРё кости остались...Р° меня саму РЅРµ очень устраивает, что РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ теперь сидеть РЅР° жестких поверхностях...задница костлявая, Р° поначалу думала, что вечно что-то мешает... это как наверно тяжело РІ этом плане тощим...РїСЂСЏРј сочувствую..

Привет, девчонки.

Маилика, Наталья, Р° РЅР° меня тоже отдых очень благоприятно действует. Вернулась СЃ 3-дневной рыбалки, ела РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ, без обжираловки конечно, РЅРѕ очень сытно. РџРёРІРєРѕРј Рё красным РІРёРЅРѕРј немного баловалась. Рыбку целый день ловила. РќСѓ Рё конечно РІСЃРµ 3 суток РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ. Думала, килограмм  С‚очно наберу. Сегодня взвесилась - отвес 500 Рі. Рђ РґРѕ этого РЅР° плато топталась 2 недели. Р� это уже РІРѕ второй раз.

ипитусь, Аня, а я сейчас перестала отказываться от походов в гости и на мероприятия разные - просто уже научилась себя контролировать, ем всё, что захочется, но по-немногу, чтобы не было чувства тяжести. Нельзя лишать себя праздников и общения, это тоже негативно на работе организма складывается. А муж у меня, хоть и говорит, что худышки ему не нравятся, но в глубине души всё-таки доволен переменами

ой! сегодня у меня был мега зажор! ходила на венчание к своему другу, а потом в кафе..старалась как могла...всего по чуть-чуть, но все равно...перебор..а потом ко мне пришли гости и принесли всякого вкусного мороженого. и с ними чутка кофейку попила...но совесть моя чиста..я не обожралась, а просто наелась, но перебрала по коридору.завтра меня приглашают на свадьбу-вежливо отмазалась...

мой муж вообще против моего похудения и даже не знал о нем, пока с меня не стали сваливаться вещи.он у меня поклонник пышных форм...ворчит потихоньку..

ипитусь, ну конечно можно:) Артрит - ерунда?! Ну ты героиня:) У меня артроз:) Один сустав вот заменили, второй "поехал", но его буду держать до упора. Собственно, я и этот держала сколько могла:) � худеть тоже не только по эстетическим соображеним начала. Врачи замучали причитаниями "ах, вам надо худеть!", иной раз весьма в резкой форме... Проблема была в том, что я не знала как можно похудеть. Диеты эффекта не давали, только временный, да и то, я их не выдерживала... Обстановка нервная, а булимический невроз никто не отменял. Спасибо тому доброму человечку, который направил меня на этот сайт! Найти бы ее и поблагодарить, но увы, абсолютно не помню кто мне подсказал. Случайный разговор со случайным человеком. За месяц ушло 4 кг, сейчас вот еще один. Я хочу сбросить по максимуму, сколько возможно. ДиОн посчитал мне 57 кг, вот к ним и стремлюсь:)

привет! можно Рє вам присоединиться? меня Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅСЏ. прочитала  Рё подумала, что РјРѕР№ реактивный артрит еще сущая ерунда..СЏ здесь СѓР¶ 8 месяцев Рё сбросила 12 РєРі...очень худеть РЅРµ планирую...хочется РіРґРµ-то 65 РєРі...вес  начала сбрасыват-потому, что РјРЅРµ С…РёСЂСѓСЂРі Рё ревматолог нарисовали РЅРµ очень радостную картину будущего...Р° РІ моей семье Сѓ тети артрит.Рё ей уже заменили 2 коленных сустава...

ОлесяЛаркина, спасибо! РЇ вернулась! Привезла шикарный загар Рё как показалось, 2 кило привеса, РЅРѕ утром убедилась, что взвешиваться надо только после того, как СЃРѕР№РґСѓС‚ дорожные отеки Рё, пардон, после посещения туалета. Р�тог - всего 100 граммов лишних! РўР°Рє что неизбежное увеличение калоража РІ последнюю неделю никак РЅРµ отразилось - РІСЃРµ-таки нагрузки там были РѕРіРѕ-РіРѕ. Р� плавание, причем интенсивное РЅСѓ типа фитнесс, Рё беготня РїРѕ лестницам туда-СЃСЋРґР° РІ течении РґРЅСЏ, выгул детеныша РїРѕ поселку, РёРЅРѕР№ раз РЅРѕРіРё РѕС‚ РїРѕРїС‹ просто отваливались Рє вечеру. Если Р± соблюдала РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - точно килограмма РґРІР° потеряла Р±С‹. РќРѕ как оказалось, СЏ абсолютно беспомощна без весов Рё планировщика

тилитили, РЅСѓ раз РЅРµ хочется это РґСЂСѓРіРѕРµ дело:) Проблема Р¶ РІ том, что запрещать себе РєРѕРіРґР° хочется - злобно. 

�так, сегодня я отчаливаю на моря. �нета там не будет скорей всего, так что подсчет откладывается. По-хорошему, надо бы разгруз было устроить, вес встал, но как-то все недосуг... Ладно. Всем счастливо, мну уехало толстеть! посмотрим, с чем вернемся

Маилика,СЏ РЅРµ категорична.Просто РІСЃС‘ нужно  Рё можно вмеру.Р� РєРѕРіРґР° хочется Рё организм требует нужно Рё масло.РЈ меня брат,РєРѕРіРґР° мелкий был,РѕРЅ масло(сливочное) ел Рё кусочками Рё ложкой без всего,организм требовал,теперь РіРѕРІРѕСЂРёС‚ -"вспоминаю,аж подташнивать начинает".РЇ знаю,что РІ масле РјРЅРѕРіРѕ полезного,РЅРµ только для глаз(для волос,кожи,костей),РЅРѕ почему то совсем его РЅРµ хочется...

тилитили, СЏ Р±С‹ РЅРµ была столь категоричной:) 

ОлесяЛаркина, РІРѕС‚ Рё СЏ так рассудила. РЇ вообще себя люблю Рё балую... кстати, "РїРѕРґРІРёРіРё" СЃ фастфудом практически РЅРµ сказались РЅР° весе. Был привес, РЅРѕ ушел. 

Маилика, Наталья, привет. Правильно - насильно разгружать организм РЅРµ стоит ,РѕРЅ сам тебе подскажет, РєРѕРіРґР° лучше это сделать. РЇ тоже раз решила сделать разгруз Рё что получила, весь день ходила злая Рё голодная, Рё РІСЃРµ равно вечером чего-то слопала. Поэтому решила РѕС‚ разгрузов отказаться. Рђ РІРѕС‚ сейчас уже 2 РґРЅСЏ  РµСЃС‚СЊ практичеки РЅРµ хочется, так Рё недобор РїРѕ калориям Рё углеводам

Привет,насчёт масла полная чушь, у меня в семье сливочное масло практически не употребляется и не только в моей .Очки никто не носит(кроме меня,со школы зрение начало портиться,но масло здесь непричём).

Люблю путешествовать, но в поездках есть громадная опасность. Стоит проголодаться - к твои услугам всяческий фастфуд. В общем, вчера не устояла перед шаурмой. Хотела сегодня разгруз устроить - проснулась, и поняла, чт оне хочу разгруза, хочу есть:) Ладно. Разгруз устрою когда захочется.

Кстати, вчера пересчитала коридор. Оказывается, с учетом тренировок он был сииииильно занижен... на радостях переела жиров:( Завтра буду компенсировать.

оранжевое_небо, здравствуй, Аня:) Благодарю:)

Здраствуй,Наташа) С первой целью тебя))))

Первая цель достигнута!!! 75 РєРі! РџСЂРѕСЃС‚Рѕ согнала РІРѕРґСѓ, РґР° Рё то РЅРµ РІСЃСЋ:)

тилитили пишет 17.07.2012 в 01:39 (ссылка):

ДиОн выставил. 1260-1610 коридор.

Наступила жара и появились отеки. Хочется согнать, подумываю о молокочае, но разгруз два раза в неделю слишком уж, имхо... Всю прошлую неделю пролежали с сыном в больнице, боялась, что без подсчета разъемся. Нет, вышла без потерь:) Точнее, с приятной потерей в 300 гр. Удивительно, но как только я стала подсчитывать калории отвес исчез, а в купе с отеками и привес наступил:( Через 5 дней отчаливаю на моря, инета не будет, весов тоже, надеюсь, навыки пригодятся...

titova, спасибо:) Обязательно погуглю, СЏ блондинка Рё самой РјРЅРµ это РІ голову РЅРµ пришло 

тилитили, насчет глаз подробностей РЅРµ знаю, РЅРѕ точно знаю, что именно РІ сливочном масле содержится какое-то вещество, положительно влияющее РЅР° зрение. Р� были случаи, РєРѕРіРґР° человек, сознательно отказавшийся РѕС‚ употребления сливочного масла, через РіРѕРґ обнаружил, что Сѓ него РёР·СЂСЏРґРЅРѕ ухудшилось зрение. Р—Р° поздравление спасибо:) 

ОлесяЛаркина, привет:) Голубую глину знаю Рё люблю, РЅРѕ пользуюсь ей РІ естественных условиях, так сказать. Рђ именно РІРѕ время поездок РІ излюбленное место отдыха, РіРґРµ этой глины полно РЅР° пляже обмазываюсь СЃ головы РґРѕ РїСЏС‚, РѕРЅР° подсыхает, Рё потом смываю РІРѕ время купания. Только обязательно после этого кожу надо напитать кремом. Эффект потрясный! РњРѕР№ РґСЂСѓРі так псориаз себе лечит. Месяцев РЅР° 8 терапии хватает. 

Привет, Наталья. Очень рада твоему успеху. А я обёртывания с голубой глиной хочу поделать, вот только ещё не определиласб, что в неё ещё добавить для большего эффекта.

Маилика,приветик,поздравляю с ОТВЕС�ЩЕМ(не уменьшительно).Насчет подтягивающих масочек погугли,есть ведь не только с медом.С морскими водрослями(ламинарией,фукусом),глиной,наверняка что нибудь подберешь!!!

Рђ масло СЏ  СЃРµР±Рµ РёРЅРѕРіРґР° позволяю.РЇ РЅРµ фанат,РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° так захочется,купишь пачку,съешь РѕРґРёРЅ бутер или РґРІР°,потом  РѕРЅРѕ валяется..Спреды-ФУУУУ,лучше СѓР¶ масло.Насчет глаз РїРѕСЏСЃРЅРё????

Какой у тебя коридор???Сама выставляла или ДиОн?

Наталья, почитала твой дневник ты просто молодчина! Молодец что не падаешь духом, молодец что занялась собой. Результат за месяц просто лучше быть не может. Надеюсь ты дойдешь до своих заветных 57 кг. Кстати по поводу обертываний..Не обязательно медом, можно и на кофе с молоком, и на глине с корицей, и еще куча всяких полезностей)) Набери в интернете обертывание в домашних условиях, тебе столько выдаст вариантов. Я люблю кофе с медом или кофе с молоком, вот как раз только смыла, делала с медом и кофе, пахну теперь так вкусно:-) Удачи тебе!!!!!!!!

Р�так, Р·Р° неполный месяц ушло 4 РєРі. Теперь озадачена проблемой лишней кожи. Ведь РѕС‚ изначального веса ушло РЅРё РјРЅРѕРіРѕ РЅРё мало 15 СЃ гаком РєРі. Медовые обертывания Р±С‹ поделать, РЅРѕ СѓРІС‹ РјРЅРµ, аллергия РЅР° мед. Придумала РЅРѕРІРѕРµ аэробное упражнение - берешь массажер Рё интенсивно елозишь РїРѕ местам скопления лишней кожи - живот, Р±РѕРєР°, бедра, плечи. РњРёРЅСѓС‚ 20, ничем РЅРµ хуже тренажера для СЂСѓРє:) Говорят, тоже помогает Рё жирок убрать, Рё кожу подтянуть. 

Девочки, объясните РјРЅРµ, глупой, почему здесь РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РІ уменьшительно-ласкательной форме? Гоночки, отвесик, тренировочки, денек, дневничок... 

тилитили, спасибо:) Долгожданный отвес действительно наступил:) Два раза РїРѕ 500 РіСЂ, Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ. Что СЏ отпраздновала зажором РћРґРёРЅ день выделила себе. Р� РѕРЅ даже почти РЅРµ сказался, всего 500 РіСЂ привеса, ттт. Правда, весы Сѓ меня далеки РѕС‚ точности, так что граммы лишь примерные. Только РІРѕС‚ Сѓ меня РІРѕРїСЂРѕСЃ. Сегодня утром позволила себе бутерброд СЃ тоооненьким слоем сливочного масла, РІ результате еле-еле втиснулась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. РћРЅРѕ оказалось жутко калорийное. Р� этот бутерброд вместил РІ себя суточную долю жиров. РќРѕ ведь совсем его РЅРµ есть - вредно для глаз. Спред? Фу. РќРµ есть совсем? Как РІС‹ выходите РёР· положения?

Маилика,ничего страшного.Такие колебания веса допустимы(возможны).ПМС(колебания гормонов)???Отеки(при давлении,плохой работе почек,из за жары)???ВТДП!!!!!!!(всё ты делаешь правильно)

Странно, из коридора не вышла, даже нагрузку дала нормальную, хотя устала, а вес не только не ушел, но и набрался, почти килограмм... ЧЯДНТ?!

ОлесяЛаркина, спасибо, посмотрю, ага. От себя добавлю, что есть такая гимнастика Гермеса, тоже изумительная вещь для хромоножек:) Рекомендую.

Про100Dina, удачи вам! Будем идти вместе:)

Маилика, Р¶РµР»Р°СЋ успехов РІ начинаниях, СЏ тоже только пришла РЅР° Дион надеюсь, что СЃ РЅРёРј РјС‹ преодолеем весь путь доконца, Сѓ меня тож физ нагрузки ограничены РёР·-Р·Р° грыжи РЅР° позвоночнике после СЂРѕРґРѕРІ.

привет. Наталья, посмотри в инете Ходьбу с Лесли Сансон. Она идеальна для людей с проблемными суставами. Я с ней занимаюсь уже 1,5 месяца. Мне нравится

Добрый день, девочки. Р�так, продолжаю худеть, СЃ переменным успехом получается. Р—Р° 9 дней ДиОна РјРёРЅСѓСЃ РєРі. Пару раз выходила РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, РЅРѕ компенсировала это усиленными нагрузками - плавала Рё РјРЅРѕРіРѕ ходила. Насчет бега - консультации врача СЏ, разумеется, получила:) Уточнила специально, можно ли РјРЅРµ заниматься портом Рё каким именно. Так что легкий бег РјРЅРµ РЅРµ запрещен:) Рђ СЃ РјРѕРёРј детенышем РЅРµ побегать - это еще умудриться надо, пробежки ежедневные РјРёРЅСѓС‚ РЅР° пять. Для спорта смехотворно, для аэробной нагрузки РІ самый раз:) 

ОлесяЛаркина, обязательно зайду:) У меня был артроз тазобедренного сустава третьей степени, ходила очень мало и с тростью. Было очень тяжело, во время обострений с костылями. Боли сумасшедшие, больно даже дежать, не то что спорт. Но и то умудрялась в тренажерку ходить, иначе так долго бы не продержалась. Мой артроз родом из детства, наиболее сильное разрушение началось из-за переезда в другой климатический пояс. Акклиматизация сильно ударила. Но сейчас я как на свет народилась, так что если не сможете сохранить сустав - не бойтесь, вы избавитесь от постоянной боли:)

Маилика,но ведь бег - те же прыжки.Может до консультации с врачем попрактикуешь ходьбу?!Можно разной интенсивности,чередуя медленный и быстрый темп.

Маилика, привет. Поздравляю тебя СЃ дневничком  Рё началом РЅРѕРІРѕРіРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни. Р�Р·РІРёРЅРё, что сразу затрагиваю тему болезни, Р° как случилось, что пришлось ставить протез? Р� какие нагрузки тебе врачи разрешают? Просто эта тема РјРЅРµ очень близка - 3 РіРѕРґР° назад РјРЅРµ поставили диагноз артрозо-артрит коленного сустава Рё РєРѕРіРґР° проходила РєСѓСЂСЃ лечения РІ больнице, врачи меня пугали, что если ничего РЅРµ сделаю СЃРѕ СЃРІРѕРёРј весом, лет через 10 придётся ставить протез. Сейчас РјРЅРµ 34 РіРѕРґР°, Рё СЏ наконец "созрела"для похудения. Начинала СЃ веса 103 РєРі, сейчас уже 91,5. Рђ сколько тебе лет?

РњРѕР№ дневник /community/post.php?topic_id=42578. Заходи РІ гости, Р±СѓРґСѓ рада общению. РЇ здесь чуть больше месяца, РЅРѕ уже РІСЂРѕРґРµ освоилась. Р� результатом довольна,  -6,5РєРі Р·Р° это время (РґРѕ ДиОна пыталась худеть самостоятельно, РЅРµ так успешно).

Успехов тебе в достижении своей цели.

Tanа пишет 22.06.2012 в 23:03 (ссылка):

3,5. Да, забыла представиться, меня Наташа Р·РѕРІСѓС‚:) 

тилитили, потихоньку стараюсь. РњРЅРµ абсолютно точно нельзя прыгать, приседать, скрещивать РЅРѕРіРё Рё падать. Рђ РїСЂРѕ бегать врачи РЅРµ говорили, так что думаю, что потихоньку можно:) 

Маилика,привет,удачи тебе в твоих полезных начинаниях.Обязательно всё осилишь,но вот можно ли тебе бегать?

Маилика, удачи.У тебя все получится

Сыну сколько?

Доброго времени суток! Р’ мае рассталась СЃ мужем, Рё решила - РІСЃРµ! РЇ молода, красива, Р° теперь Р±СѓРґСѓ еще Рё стройной! Р”РІР° РґРЅСЏ как начала пользоваться РґРёРѕРЅРѕРј, сейчас вес 80, план - 57 Рє 4.06.2013. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ поставили протез тазобедренного сустава, что РёР·СЂСЏРґРЅРѕ ограничивает возможности нагрузок. Так что СЏ Баба РЇРіР° - железная РЅРѕРіР°:) Еще астма чертова прицепилась... Р’ общем, нагромоздив себе проблем СЃРѕ здоровьем, решила РѕС‚ РЅРёС… избавиться:) Сегодня гуляя СЃ сыном, попыталась пробежаться. Очень тяжело, РЅРѕ после так приятно Рё легко! Пишите, Р±СѓРґСѓ рада общению Рё поддержке!