|
|
|
fantee87
Diet-Баллов: 5213
Сообщений: 486
Город: Черноземье
6.4.2013 9:47
|
iswt, привет!С отвесом! ну ты смотрю семимильными шагами шагаешь
Насчет овсянки на завтрак. Недавно передачу смотрела, там говорилось о том, что на завтрак нужно есть белковую пищу, потому что спросонья в желудке одна кислота, вот белковый завтрак помогает ее типа погасить.Да и полезнее именно белковый завтрак.
Я года 2 последних изжогой мучилась невозможно, в месяц может дней 3-5 ее не было у меня, остальные дни постоянно. Вот на ДиОне когда зарегалась, потом стала на завтрак творог есть, это ж белки, вот про изжогу совсем забыла. Короче одни плюсы- и вес снижается, и изжога не мучает.
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
6.4.2013 9:36
|
долго думала, что есть на завтрак, все равно сварила оавянку, но в дополнение не удержаалсь и снова ем маааленькие бутер с икрой и сыром)) когда, если не утром)
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
6.4.2013 9:36
|
вес сегодня 71,6!то есть отвес в 600 грамм! но думаю, это из-за того, что последний я пообедала в пол3, а потом вечером была только ряженка. так что я особо не радуюсь, но будем пытаться удерживать 71 всеми силами))
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
5.4.2013 9:07
|
Девочки, привет! сегодня привес в 200 грамм( смотрим, что будет завтра: главно не привес!! в выхи не получится сделать разгруз(((( мама будет готовить манты, одну штучку съем точно) а в выхи собирались с подругой в суши в обеденное время!
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
4.4.2013 9:20
|
fantee87, да! давай друг друга подгонять, меня очень стимулирует, если я филоню, а кто-то добиавется успехов)))
сегдня отвес в 400 грамм!!!! ура)))))) вес сегодня 72. сейчас моя цель - удержать 72 и плавно перейтина 71!
2 месяца назад я планировала иметь вес 66 кг к 20 июля, думаю в связи со своими успехами (в марте я похудела на 4кг, а не на 2 как планировала) сдвинуть цель на 20 июня. теперь снова будет цель - 2кг в месяц!а то будет повод расслабиться)))
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
fantee87
Diet-Баллов: 5213
Сообщений: 486
Город: Черноземье
4.4.2013 8:09
|
iswt пишет 03.04.2013 в 10:03 (ссылка):
fantee87, привееет! обычный день) потому что отвес в 300 грамм)))))) вес сегодня 72,4)))) ииихаааа))
Молодец)) А сегодня как успехи?Ты того и гляди меня обгонишь У меня на сегодня 70, 6 кг
Короче, давй соревноваться)))А то у меня иногда бывают слабости, могу уйти в зажор)) Это хоть будет мотивацией, что у кого-то все как надо идет, а я вот могу добавить себе лишнего веса)
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
3.4.2013 10:03
|
fantee87, привееет! обычный день) потому что отвес в 300 грамм)))))) вес сегодня 72,4)))) ииихаааа))
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
fantee87
Diet-Баллов: 5213
Сообщений: 486
Город: Черноземье
3.4.2013 9:12
|
iswt, привет. Ну как на сегодня успехи? разгруз или обычный день? я на разгрузе, на молокочае..Надо в форму приходить после расслабона))
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
2.4.2013 12:32
|
у меня отвес) вес вернулся до того дня, как я пила шампанское ураа)) надеюсь завтра пойдет вниз! если нет, то привет разгруз! сегодня вес 72, 7!
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
1.4.2013 9:55
|
fantee87, я всегда за соревноваетльный процесс! это очень стимулирует!!
ёно видно стимулирует только меня, потому что мой организ дал заднюю и опять привес! тким образом 1.5 кг за 2 дня посе шампанского((((
сегодня ем нормально, завтра утром смотрю вес, мб это вода всего лишь. если отвес будет маленький или его не будет вооьще - разгруз!
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
fantee87
Diet-Баллов: 5213
Сообщений: 486
Город: Черноземье
31.3.2013 15:14
|
iswt пишет 31.03.2013 в 09:03 (ссылка):
у меня привесище( вчера было новоселье((( целых 800 грамм! шампанское и клубника, сыр(
Привет! Пришла и я к тебе в гости)) Привес у тебя- мы с тобой в этом плане похожи сегодня, у самой та же песня. Только у тебя новоселье, уважительный повод для привеса, а у меня погода Короче, ищу отмазы для ответа на вопрос "на хрена вчера вечером и сегодня нажралась?"
Ты заходи ко мне тоже, может с тобой типа соревнований устроим, чтоб не расслабляться, меня это вдохновит, а то я че-то расслабилась совсем.
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть..Запомнить бы это)))
Аня, 27 лет ,рост 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
77,1 кг - 8.02.15 (((
74.9 кг -14.02.15
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201
|
Temperance23
Diet-Баллов: 9847
Сообщений: 1632
Город: Ростов-на-Дону
31.3.2013 13:32
|
iswt, поздравляю с новосельем!!!!!!!!! Желаю тебе , чтобы в новой квартире с тобой происходили только самые радостные и приятные события, чтобы жизнь в ней была счастливой и благополучной!!!!!!Очень рада за тебя!!!!! А из-за привеса не расстраивайся, это из-за алкоголя, у меня после др сына тоже большой привес был, но он быстро ушел, думаю никакой привес не может испортить отличного настроения, связанного с переездом
Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12
СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
31.3.2013 12:01
|
Ms_Independent, я не печалюсь6 я знала, что будет привес, но решила, раз уж у нас праздник, можно побаловать себя! были соблазны в виде наполеона, но я устояла)
а вот мои фотки с прошлой недели, в коллекцию к разным моментам моего веса:
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
31.3.2013 11:27
|
Не печалься! Это был праздник, ты все отработаешь позднее :)
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
31.3.2013 9:03
|
у меня привесище( вчера было новоселье((( целых 800 грамм! шампанское и клубника, сыр(
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
30.3.2013 16:31
|
наконец я установила вай фай у нас в новой квартире!! ихааа!)))
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
30.3.2013 8:43
|
Ms_Independent, Катя,привет!я вернулась с таким весом в последний раз!пойду в твой дневничок!я рада,что ты зашла ко мне!!
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
30.3.2013 8:42
|
Привет! Меня зовут Катя :)
Буду тебя читать, у меня такой же рост, но вес чуть побольше - 78,3... Будем вместе идти к заветной цели!
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
30.3.2013 8:12
|
Привес в 400грамм.но это вода и стул..вчера много пила воды,но выхода ее не видела. Сеголня,я уверена все выйдет!!
Temperance23, это один день...не успела пообедать на работе,решила не есть вечером,так что и выходов не было никаких))
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
Temperance23
Diet-Баллов: 9847
Сообщений: 1632
Город: Ростов-на-Дону
29.3.2013 11:03
|
iswt, Поздравляю с отвесом и здоровым ИМТ, тебе наверное теперь надо постепенно к нормальному питанию возвращаться, или у тебя только один день такой голодный был?
Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12
СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
29.3.2013 8:31
|
Я с вами!!!!!раьоты столько,что нет времени не то что написать,а вчера не было времени поесть,да и попить толком!вчера вечером поехала покупать одежду актерам, и в магазине поняла,что не ела днем и выпила 2кофе и стакан воды.купила воды и так и не стала есть. Отвес 1200грамм,но чувствую, сегодня вода задержится...пью оч много!!!
Вес 71.5. Здоровый ИМТ!!!!!
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
Temperance23
Diet-Баллов: 9847
Сообщений: 1632
Город: Ростов-на-Дону
28.3.2013 12:43
|
iswt, еще пару дней и я поставлю красный смайлик!!!!!
Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12
СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989
|
Temperance23
Diet-Баллов: 9847
Сообщений: 1632
Город: Ростов-на-Дону
26.3.2013 13:34
|
Привет!!!!! Как настроение? желаю тебе поскорее войти в зону здорового ИМТ!!!!!!
Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12
СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
26.3.2013 11:48
|
а еще класс, что до здорового ИМТ остался один кг!!!)))
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
26.3.2013 11:45
|
Девоньки, привет! Сегодня день поспокойнее, вот зашла к себе) сегодня привес в 200 грамм, но я как обычно не унываю, потому что последние недели вес буквально улетал, понимаю, организм, видно, сам непонял, чт такое, плюс думаю, это вода.. если в течение 3 дней будет стоять, то буду делать разгруз. давно его неделала, надобности в этом не было, до сих пор я не включила спорт в свое похудение, хотя очень надо бы!
сегодня вес 72,9
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
25.3.2013 17:43
|
отвес в 200грамм, вес сегодня 72, 7!
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
24.3.2013 19:37
|
Вес 72.9 УРААААААА!!!!!!отрабатывакм двоечку!!!!
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
Temperance23
Diet-Баллов: 9847
Сообщений: 1632
Город: Ростов-на-Дону
22.3.2013 11:43
|
iswt, я очень рада, что у тебя все в порядке!!!! Прости за красный смайлик
Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12
СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
21.3.2013 11:26
|
Temperance23, пока грузилась моя тсраница, я прям предвкушала этот красный смайлик от тебя!!!!)))
ДЕВОЧКИ, Я С ВАМИ! никаких зажоров! все в норме, порсто на работе НЕРЕАЛЬНАЯ *ОПА. самое ранее ухожу в 8, но бывает и в 11!!! за питанием слежу, сегодня 73,9!!!! ура!!! маленький праздник!))) нет времени не то что писать, как что, а даже еду в таблицу заносить, но поскольку мой рацион очень стандартный, а ужин иногда слетает из-за работы, то все в норме! из-за большого кол-ва умственного труда вчера после обеда организм тааак требовал шоколадку!!! но я дождалась утра, купила кофе с собой и маленький киндер 21г! как же классно мне сейчас!! ихааа) так что отпишусь думаю в выхи, если в новой хате поставим инет))
очень по вам скучаю, спасибо, что вы со мной!!
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
Temperance23
Diet-Баллов: 9847
Сообщений: 1632
Город: Ростов-на-Дону
20.3.2013 10:30
|
iswt, ты куда опять пропала
Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12
СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989
|
pulipusa
Diet-Баллов: 2034
Сообщений: 245
19.3.2013 21:25
|
Привет. Не расслабляйся))
я тоже блинов наелась на масленницу.
А вот сходила вчера к врачу не очень приятные новости сказали, надо обызательно похудеть килограмм на 10.
|
Temperance23
Diet-Баллов: 9847
Сообщений: 1632
Город: Ростов-на-Дону
18.3.2013 14:12
|
iswt, отлично, поздравляю!!!!! Скоро будете в новой квартирке
Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12
СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
17.3.2013 20:57
|
Temperance23, Дианчик, собирали часть вещей, на будущей неделе переезжаем)
сегодня была у мамы мч и на новой квратире, приглось есть у нее блиныыы))) калорийный ужин, однако, но я пока иду в ногу с весом, теперь буду строга к себе!))
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
Temperance23
Diet-Баллов: 9847
Сообщений: 1632
Город: Ростов-на-Дону
16.3.2013 13:23
|
iswt, поздравляю!!!!!!!!! Какие планы на выходные?
Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12
СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
16.3.2013 9:33
|
ОТВЕС В 500 ГРАММ!!!!!!!ЮХУУУУ!!!!УРАААА!!! через 700 грамм у меня будет юбилей: потерянные 10 кг!! ураааа
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
15.3.2013 8:40
|
привес в 200 грамм( подозреваю,что виной вода, которой я вчера всего литр выпила - в офисе закончилась в кулере(второе завтрак подряд ем блинчик!мч испек целую гору! и масленица все-тки) невозможно удержаться
вес сегодня 74,5
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
Temperance23
Diet-Баллов: 9847
Сообщений: 1632
Город: Ростов-на-Дону
14.3.2013 13:20
|
Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12
СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
13.3.2013 12:42
|
отвес в 300 грамм
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
12.3.2013 10:17
|
привет, девочки! чтото совсем ко мне перестал народ заходить, помню, в июле столько девочек было, ээх)
сегодня отвес в 900 грамм )))))) в моих застоях был виноват, как это у меня бывает, желудочно-кишечный тракт
будем считать, что 75 я закрепила!!!!! по моему мини плану нужно скинуть полтора кг к 24 апреля, конечно никаких рамок я не ставлю, просто это мои личные внутренние ориентиры.. если вдруг вес встанет, но надеюсь этого не будет на неделе- сделаю разгруз)
помчалась на работу)
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|
iswt
Diet-Баллов: 2901
Сообщений: 673
Город: Москва
11.3.2013 12:23
|
Temperance23, объясню почему: самих не боюсь)) я же работаю более менее рабочий день, поэтому в обед не едим роллы, остается только ужин, вечером я не разрешаю себе углеводов, вот и весь страх))
вес сегодня 75,5!(( грусть печаль(
рост 170
6.11.12 - 83.3
вес сегодня - 68,3
цель 1 - 65
цель 2 -59
Алина
мой дневник - /community/post.php?topic_id=43106
|