отвес в 300 граммБ сегодня 76,3. нужно срочно выходить на 75 и прорабатывать их. Наконец я втянулась!!сегодня опять дурацкое настроение, потому что мч вчера оч позднов ернулся и не успел купить молоко и питьевую воду((( а я пью кофе каждое утро((( щас давлюсь черным( еще я заметила, что у меня дурацкое анстроение, когда нет денег. щас из-за ремонта и траблов на работе мч все не лучшим образом.. и настроение гэээээ. но несомтря на то, что нет денег и все хреново, я поехала поднять себе настроение за джинсами, которые мне очень былинужны, те что на размер меньше.. прихватила еще и кофточку в манго, все потому что в гороскопе было написано: если на прилавке вам понравится вещь с 1го взгляда - берите не раздумывая!)) а она так подойдет к моим брюкам черным))сфоткаюсь, выложу вам!

iswt, поздравляю с отвесом!!!! Значит это действительно правильный для тебя режим, придерживайся его и все будет

А у меня вроде хорошее настроение, я вчера классно повалялась в ванне, сегодня выспалась, хожу занимаюсь всякими делами домашними, слушаю музыку, у меня сегодня неплохой день))))) Желаю тебе хорошего настроения и удачного дня!!!!!!!!!

привет! сегодня отвес РІ 200 грамм СѓСЂР°Р°Р°Р°Р°))) РґР°, ранний ужин РІ моем случае однозначно работает))))

настроение правда странное. все бесит!(

как у вас дела?

Temperance23, ой,кажется он 16...или 17))) называется "тысяча озер" легкий, еще есть утренний, он потяжелее, а этот совсем легкий, еще у арла натура есть тоже 16 вроде. пообращай внимания в магазинах) погугли)

сегодня так и сделаю! буду готовить мои любимые грудки в соевом соусе)))

iswt, какая ты молодец!!!!!!! Поздравляю!!!!!!!

А ты с вечера готовь заранее ужин, а ешь его на следующий день, будешь приходить с работы, кушать готовое, потом отдохнешь и приготовишь на следующий день ужин, и не надо будет торопиться

А как называется сыр который 15% жирности, я находила только 20% и то радовалась)))

сегодня отвес в 800 грамм, поела кашу, пора ехать по делам и на работу.

какие у вас дела?

сеодня вес, кстати, 76.8

пока доделала все дела, зашла в магаз и приехала домой, проголодалась как сволочь, еще запах хлеба в магазине..мм) ничего плохого не купила.так короче, пока доехала до дома проголдалась будто не ела сутки))) как вестак переварилось быстро??? съела чуть крабовых палочек, грамм 40 от силы и кусочек сыра 15%, хоть как-то заглушила этот голод. щас буду красить ногти и смотреть свогео любимого декстера!

Temperance23,  Рµ получается сразу есть... последнее время лень обуяла Рё готовить неохота.

поэтому пока пришла, ченить сделала, время уже начало 8, а то и восемь..вот сегодня поужинала борщиком на работе в 6, щас бегу домой..

iswt, а по-моему вполне нормально поужинать в 6-7 вечера, до сна еще куча времени, зря ты переживаешь

првиет! что и требовалось доказать! вчера утром ела овсянку, перекус - банан, обед курица с сыром+ гречка и салат с языком. уходя с работы (часов в 6) я съела суп, даже несмотря на то что это была ирная солняка... вечером перекусила кусок мсыра и все. отвес сразу в полкило. рацион меньше не стал, просто сдвинула время ед веечрнее. сегодня примерно тоже самое, только вечером борщ..начала делать зарядку. 20 приседаний, 20 пресса. буду добавлять выпады\наклоны.

Temperance23,  РєРѕРіРґР° как. РєР° кправило СЏ РґРѕРјР° около 6-7, РЅРѕ бывает Рё раньше, РјРѕРіСѓ Рё РІ 3 Рё РІ 4 прийти, вчера была редкость, пришла РІ 8)

именно засыпаю в 11-12, но ка кправило, вечером я валяюсь, смотря сериалы, так что можно сказать, даже если поем в 7, а спать буду чере 4-5 часов, активности нет после приема пищи...пожтому решила ужин на работу перенести

iswt, ты во сколько спать ложишься? Домой во сколько приходишь после работы?

привет!

РЅР° весах 77,6 меня это конкретно достало! поэтому утром РѕРІСЃСЏРЅРєР°, РЅР° перекус банан, потом обед, Рё СѓС…РѕРґСЏ СЃ работы чуть СЃСѓРїР°. РґРѕРјР° РЅРёРЅРё. максимум ряженка. РјРЅРµ точно противопоказано есть чтобы то РЅРё было вечером! 

iswt, ну что там у тебя? Опять пропала, что ж с тобой делать

iswt,  можешь съесть пару конфеток утром, РѕС‚ этого ничего РЅРµ будет, РЅРѕ если РЅРµ можешь остановиться, то лучше РёС… тогда вообще РЅРµ покупать...

А я манго не люблю, может не распробовала, но мне че-то не нравится вообще, у папы друг есть, он капитан дальнего плавания, как-то привозил с Ямайки разные местные фрукты и орехи, и манго в том числе, родители все заставляли меня его есть, а я в окно выкидывала

все выхи и пн был вес 76.8

вчера ходили в икее часа 3? вечером съела манго? но не могла я не съест его? я его обожаю? а оно из тайланда(

сегодня 77.3! как меня все это достало уже( мне кажется пора переходить на что-то более строгое.... вареную курицу и так далее. и полностью исключить конфеты в любом виде!!!! как меня все злит

iswt, выздоравливай поскорее!!!!!! и бросай эти конфеты в мусорный бак

iswt, привет

для начала выздоровей_пусть организм прийдет в норму, а потом и разгруз сделаешь

лежу весь день, ем много фруктов, в пт ела конфеты(( вес 77((((((((

а я заболела в пятницу((

iswt, да это скорее всего водный баланс нарушен, 2 дня подряд такие огромные привесы не могут быть из-за еды по-любому!!!!! Чтобы прибавить 400гр надо съесть 3500ккал, так что я думаю проблема в воде

никакого настроение из-за веса...(

опять привес в 500 грамм((((

все, теперь точно после 6 никакой еды... только кефир(

iswt, РґР°, СЏ РїРѕРјРЅСЋ твой отдых РІ прошлом РіРѕРґСѓ...  Р° СЃРїРѕСЂС‚ РїРѕ-любому нужен, хоть что-РЅРёР±СѓРґСЊ, Сѓ меня теперь новая фишка кстати, СЏ недавно это придумала, РєРѕРіРґР° есть свободные пара РјРёРЅСѓС‚, например СЏ жду РєРѕРіРґР° чайник закипит, или еда греется РІ микроволновке, СЏ РЅРµ просто стою Рё жду, Р° делаю какие-РЅРёР±СѓРґСЊ упражнения, вчера СЏ приседала , Рё СЏ Р·Р° день столько раз успела наприседать, что аж сама удивилась сколько РІРѕС‚ таких минуточек Р·Р° день РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, которые СЏ раньше просто убивала, Р° теперь РѕРЅРё РїСЂРёРЅРѕСЃСЏС‚ небольшую пользу

опять привес!!!!! долбанный привес!!! в целых 500грамм! 76.4, я так расстроилась, но зато я теперь абсолютно точно подкрепила свою теорию об ужине. если я ем после 7..даже если это пол 8, то утром ничего отличного и крутого я могу не ждать, а приняла для себя меры. Если я прихожу после 7, я буду пить стакан кефира, если буду приходить в 6, то буду ужинать грудкой, творогом, и тп. вчера ела на ужин цветную капусту в сметане и куриную грудку на пару. пф пф пф......

Temperance23, сделала замеры, они можно сказать аналогичны тем замерам, что была у меня до отпуска летом. помнишь, кода я первый раз ездила отдыхать в том году?

еще сомтрю на свое тело и понимаю, что мне нужен спорт...одной диеты мало.

iswt, жду замерчики

вот я тупня!)))) 75.9)))

у меня мерзкий привес, потому что полдня ниче не ела, вечером съела зефир исвеклу со сметаной. не самое страшное, но все же))) привес в 200 грамм.

 РІРµСЃ сегодня 76.9 или 76.7 чето-то СЏ забыла уже(

iswt, держитесь и не ссорьтесь =)** хотя мне своего иногда придушить охота и на почве бытовухи и на почве игр

а погодка я смотрю чуть ли не на всём полушарии такая))))

AnitaLove, Помирились, у нас вечно по выходным на почве бытовухи кипят страсти, плюс еще щас ремонт, при чем сразу всю квартиру делаем, хоть и живем в другой, все равно это ужасно трудно((погода нереально ужасная в москве. температура 0, а снег падает сопливый и мерзкий!!!фу)

iswt, поздравляю!!!!!!!!!!!! Молодечик!!!!!!!!!!!

iswt, Алинка с отвесищем))))****

а чего поругались? надеюсь, что уже померились))

AnitaLove, с мч поругались в очередной раз(((

сегодня вот что получилось!

iswt, с отвесиком тебя

а чего настроение плохое?

сегодня отвес в 300 грамм! вес 76.4))ъно настроение ужасное((

iswt, привесик уйдет да и ещё с собой не нужное заберет))))

как выходные проходят?

привет! сегодня привес в 100 грамм, думаю это вода гуляет, ибо я вчера вроде вписалась в коридор, не вроде, а точно))) позавтракала, планирую валяться дома)

щас съела наверно грамм 50 кешью)) какие они вкусные!!!!!!)))) жалко, что нельзя их много(