|
|
|
ngalyutkina
Diet-Баллов: 3571
Сообщений: 39
25.4.2012 14:21
|
Принимайте к себе, пожалуйста, на дионе давно, но худеть при ГВ боюсь. В результате в 1 год 2 месяца ребенкиныхвес застрял на месте...20 лишних кг. Ну ладно, пусть 15-17 для начала, но все равно. И ведь на спорт хожу 2 раза в неделю...интенсивная кардиотренировка с отягощением 15 кг. Иногда добавляю полчаса беговой дорожки, плюс беготня по хозяйству, за малышом и тд. Помогите понять, как верно худеть - можно ли пользоваться общим калькулятором кбжу или нужны другие "коридоры"? Какие?
|
Likusya
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 3
2.3.2012 10:09
|
Я кормящая мама-новичок (нам всего 2 месяца)....Первый месяц я хотела ночью кушать..поэтому сразу себе в спальню заготавливала термос с чайком,узварчиком, иповничком...плюс бутрики с сырком.....И худела я в первый месяц...потом вес просто остановился...колебался +-1 кг...но точно не уходил (а хотелось бы....)...Сейчас я себе на ночь готовлю для перекса печеное яблочко....и чуток голод утолит, и кишечник заставит хорошо работать, очищаться...А кушать обычно ночью хочется....
|
jekania
Diet-Баллов: 468
Сообщений: 2
3.12.2010 5:51
|
я за день так уматаюсь с двумя малышами (они у меня погодки), что ночью о еде даже не думаю. встаю как зомби покормить малого, и так же на автопилоте в кровать. где уж тут тащиться на кухню к холодильникузато с утра аппетит хороший. пока не позавтракаю, ничего делать не могу. а вообще заметила, что сидя дома, тянет к холодильнику гораздо чаще, чем это необходимо. утешаешь себя мыслью, что раз грудью кормишь, значит надо кушать хорошо, но это не совсем так. вот поэтому вес и не уходит, а иногда наооборот набирается...
|
мисс_совершенство
Diet-Баллов: 3920
Сообщений: 312
27.7.2010 10:11
|
приветик всем. только родила.. 10 дней как.. пока лактация толкомне установилась -ночью ем. даже не ем... смесь пью Нутризон (мне ее еще в роддоме порекомендовали). так что ночью твердых 200калошек добираю...
а то ребенок пока сосет каждые 2 часа всю ночь. думаю, если большой перерыв в еде делать - молоко пустое будет.. еще чаще просить начнет
кормящая мама
170см/32 года
70,9-----63,6--60
|
Schina
Diet-Баллов: 47818
Сообщений: 1991
26.5.2009 21:13
|
Всем привет. Я тоже кормлю. Правда ночью желания никогда не было есть. Видать из-за того что худею сколько себя помню. Приучила себя после ужина ничег не есть больше.
Правда в первый месяц, я думала что есть надо для молока. И пила кефир или чай с молоком. Но потом мне стало лень это делать и я перестала.
А вот сейчас у меня что то не понятное. Молоко вроде есть, но таких приходов как раньше бывают раза 2 за день. Все думаю может ребенок голодный? Или это нормальное явление.
Просто раньше груди набухали как мячики, а теперь они чаще мягкие. Вот и думаю может пить чай ночью?
92,8----------95------60(цель)
май 2009----(сейчас)---
Женя 32 года, Рост 166. Сыну 4 года.
Живи сам и давай жить другим.
|
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48354
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
20.4.2008 1:44
|
Привет, мамульки! Я у вас тут новенькая. Принимаете?
Я дважды кормящая мамочка, в этот раз кормлю уже год и 2-й мес.
В первые мес. ГВ до 3-4 мес. кушала по ночами (где-то часа в 3-4). Для этих целей у меня всегда был припасен кефирчик.... потом, правда, вошла во вкус и начала припасать питьевой йогурт с добавками, потом начала закусывать его сушками, потом кушать творожные десерты.... Потом спохватилась, а весу-то набрала за эти месяцы уже кгешек 10!
И только в 10-11 мес. ребятёнкиных решилась отказаться от всего калорийного и вкусненько-жирненького не только по ночам, но и днём. И стала худеть, чего и вам желаю.
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
LadyMaria
Diet-Баллов: 573
Сообщений: 20
18.4.2008 19:30
|
Полностью согласна с Tomik . Чтобы молоко было качественным и малышу всего хватало нужно есть и пить если очень хочется. Кстати, в книге из которой я беру упражнения, есть раздел, посвящённый женщинам после родов. там написано, что кормящая женщина тратит дополнительно 600ккал, так что кушай на здоровье тебе и малышу:), и не переживай:):):)
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/137317/weight/86,0/line.png"></a>
|
Tomik
Diet-Баллов: 15437
Сообщений: 335
Город: Москва
18.3.2008 23:10
|
Это нормальный процесс, молоко из воздуха не получается. Я со вторым всегда ночью кушала, в основном фрукты, но если совсем приперало то могла и бутерброд с сыром заточить. Главное когда кушаешь не страдать угрызениями совести, помни из-за стола надо выходить с лёгким чувством голода, а кушать с удовольствием.
|
irinamai
Diet-Баллов: 592
Сообщений: 1
18.3.2008 15:02
|
здрасти, я новенькая, кормящая и едящая по ночам:) В основном конечно пью воду-молоко, но иногда часам к5-6 утра есть желание закусить это дело. надо как-то бросать, днем я от этого ем не меньше:(
|
Tomik
Diet-Баллов: 15437
Сообщений: 335
Город: Москва
17.3.2008 23:07
|
Я как зомби встаю, кормлю и обратно в люльку. Раньше пила чай, а потом и про него забыла.
|
Bagirochka
Diet-Баллов: 50375
Сообщений: 3592
Город: Москва
17.3.2008 9:24
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни
|
Starka, не зря же говорят: одна голова хорошо, а две лучше! Для того мы здесь и собрали стольок умных, замечательных голов, чтобы каждому, кто хочет похудеть, найти оптимальный путь в пределах рекомендованной очень полезной системы.
I go slow, but I get there!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90541
Сообщений: 36485
Город: Москва
17.3.2008 9:16
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Если я ночью есть хочу, значит, вечером не наелась. Так что я вечером ем, поздно =)
Когда кормила грудью - по ночам и ела, и пила =) В основном пила. Ведрами.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
17.3.2008 9:14
|
А я ночью кушать совсем не хочу. Я ночью сплю))))))
Цель вижу - в себя верю!
|
Starka
Diet-Баллов: 10339
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
17.3.2008 9:12
|
ну почему мне в голову не приходят такие простые мысли? спасибо за совет
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Bagirochka
Diet-Баллов: 50375
Сообщений: 3592
Город: Москва
17.3.2008 9:11
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни
|
Заменяй постепенно. Бутерброд делай, к примеру, так: на ОГУРЕЦ положи кусочек курочки, посыпь куркумой. Считай это бутербродом с колбасой. Конфетой считай кусок сушеного ананаса или курагу. И так далее. Организм за месяц- два привыкает, потом даже нравится!
I go slow, but I get there!
|
Starka
Diet-Баллов: 10339
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
17.3.2008 9:07
|
я понимаю, что есть надо полезное-я стараюсь. но что делать, если хочется вредных бутербродов, тортика, конфеток....
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Bagirochka
Diet-Баллов: 50375
Сообщений: 3592
Город: Москва
17.3.2008 9:06
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни
|
Starka, а ты и должна теперь каждые 3 часа есть. Весь вопрос в том, что есть! Пока кормишь, можно и побольше, а потом прием пищи должен быть на время снижения веса - не более 300-400 ккал, да и потом не более 500-600 за один прием.
I go slow, but I get there!
|
Starka
Diet-Баллов: 10339
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
17.3.2008 9:01
|
кормлю еще. и муж надо мной подшучивает, что я ем как и дочь-каждые 3 часа.
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Bagirochka
Diet-Баллов: 50375
Сообщений: 3592
Город: Москва
17.3.2008 8:48
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни
|
Manibu, а во сколько последний раз ешь?
Starka, а ты же еще кормишь малыша, по-моему? Тогда голод - это физиологическое явленние. Ох, как у нас кошка ела, когда у нее котята были! Как человек
Sima, отказывать себе "в резкой форме" - вообще вредно. Лучше ищи с собой компромисы, например, просит организм что-то вредное, а ты ему предложи заменить более полезным.
I go slow, but I get there!
|
Starka
Diet-Баллов: 10339
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
17.3.2008 8:44
|
а мне есть хотца по моему всегда-и не важно днем или ночью.поэтому стараюсь лечь пораньше. а если засижусь до поздна перед компом, то обязательно в холодильник залезу
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Sima
Diet-Баллов: 12653
Сообщений: 636
18.2.2008 20:40
|
а у меня бывают дни когда я целый день себе в чем то отказываю, а вот вечером начинается "расплта" - не могу уснуть пока не съем это! Теперь поумнела, если очень хочется то ем сразу!
|
Natt-a
Diet-Баллов: 1236
Сообщений: 29
Город: Санкт-Петербург
18.2.2008 20:06
|
мне только воды хочется ночью :)
|
Manibu
Diet-Баллов: 628
Сообщений: 2
9.8.2007 0:51
|
У меня бывают ночки,когда жутко хочется молочка ночью выпить,ну а к нему уж добавляется печенье...
|