Сожрала две маленьких шоколадных конфетки пока на педикюре сидела((( Тряпка. Белковый день провален - утром за ребенком доела пару ложек овсянки с брусникой, теперь вот конфетки эти(( печалька.

Семи детках!!!!)) РЈ меня РѕРґРёРЅ, Сѓ мужа есть сын РѕС‚ первого брака, которого через РіРѕРґ РјС‹ планируем забрать насовсем, сейчас РѕРЅ СЃ нами РІ каникулы Рё РЅР° выходных. Знаешь, РјРЅРµ Мишка очень непросто дался - РЅР° ранних сроках была СѓРіСЂРѕР·Р° выкидыша - лежала РІ больничке РґРІРµ недели, потом после рождения тоже небольшие проблемы были, целый РіРѕРґ СЏ РЅРµ спала вообще - ночью каждые 40 РјРёРЅСѓС‚ РѕРЅ меня ел, сейчас РІРѕС‚ заикаться стал непонятно РёР·-Р·Р° чего. РЇ наверное решусь РЅР° второго, РЅРѕ лет через несколько только. Дети - это любовь Рё тревога, которая СЃ тобой всегда. 

Р’ Болгарии нет гарниров, там РјСЏСЏСЏСЃРѕ Рё овощи) Этим РѕРЅР° прекрасна) Рђ СЃ детьми вечерние ужины отменяются потому что детишкам РІ 10 уже спать) РќСѓ Рё болгарки ооочень стройные РІСЃРµ, живые мотивашки, снующие туда-СЃСЋРґР°) 

РћР№, РЅСѓ ты даешь!! Р’ штанах теплющих бегать! РЇ РєРѕРіРґР°-то давно, РґРѕ беременности, РІ спортклубе занималась СЃ тренером Рё РѕРЅ РјРЅРµ советовал для ускоренного похудения РІ конкретных местах РЅР° время бега обматывать эти места пищевой пленкой - РІРѕРґР° лучше СѓС…РѕРґРёС‚. Эффект как РѕС‚ штанов твоих, Р° тяжести - 0) 

Очень здорово, что ты там жениха любишь! Дай Бог вам пронести эти чувства через всю жизнь! А Черногория - прекрасная страна) Единственная страна по моим наблюдениям, в которой у мужчин есть талия!)) А какие там супчики из морепродуктов....мммм)) В какой город собрались? В �талии я мельком была - на лыжах катались в Бормио, очень вкусная страна)) Я фанат итальянских десертов)) Все прошлое лето у нас на завтраки были тирамису, чизкейки или паннакотты с ягодными соусами - люблю готовить сладенькое))

У меня на весах +100 грамм(( Цифра 5 от меня убежала - всему виной литр воды на ночь и творог с кефирчиком( Зато сегодня халявный день - должна приехать в гости моя мама, поэтому в планах сбежать на педикюр, побегать ну и опять белковый день)

Болгария - замечательная! А у тебя двое деток? Я тоже мечтаю о детях! О трех или пяти, а в идеале семи)))))

Здорово, что на отдыхе планируешь кушать овощи и фрукты - я вот немного беспокоюсь - вдруг сейчас пыжусь пыжусь, а в отпуске все псу под хвост полетит?? За границей всегда много вкусняшек и поздние ужины на побережье...

Добрый вечер еще раз))) твоя последняя запись умилила - по поводу разбирания ребенком комнаты на кусочки и макбука))) улыбаюсь))) хотя еще пол часа назад было совсем не до смеха..

Что касается моей сегодняшней тренировки, можно, я просто скопирую запись из своего форума, раз уж тебе интересно, чтобы не описывать этот ад заново?

"Хотела поделиться трагедией! Вообщем вдохновленная девочкой Машей, которая бегает каждый день по 9км за час, решила я сегодня прибавить скорости на беговой. Но прежде отыскала в шкафу древние штаны-аквалангисты, которые одевают, чтобы как следует пропотеть на тренировке. Ели влезла в них (покупались на 5ом курсе), прибавила скорость, но минуте эдак на 40вой почувствовала, что сейчас или вырвет, или рухну. Снизила темп, перестала давать высокие интервалы, кое-как доходила час. Было ощущение, как будто бегу с полиэтиленовым пакетом на голове, обвязанным вокруг шеи - на каждый вдох пакет втягивается в рот, перекрывая дыхание. Потрогала живот - он был покрыт холодным потом. Результат суммарный 60мин вместо 70, 6км вместо привычных 7,4 и 460 ккал вместо уже привычных 560. Пресс тоже сделала 50 раз вмест оста - был сильный дискомфорт в области живота. Да, сегодня было душновато, но все же в чем основная причина? Я больше всего склоняюсь к вине штанов, которые утяжеляли шаг и плюс давили на живот. � плюс я еще скорость интервалов увеличила. Я прямо в замешательстве, потому что мне реально было плохо и не знаю, как я дошагала этот час, потом кое-как пришла в себя, все думала, что вырвет... Вот такая печалька в завершении дня..."

Р’РѕС‚...

А я да, из Москвы... около года встречаюсь с самым порядочным, добрым и любящим молодым человеком, которого можно было бы представить, и второго сентября у нас вроде как свадьба... Плюс этим летом он должен поступить в университет (да-да, хоть ему и 27), мы должны разобраться с квартирным вопросом, подготовиться к свадьбе и плюс отпуск у меня в сентябре, так что все три месяца мы еще работаем (я врач). А вот в сентябре планируем поехать с уже мужем в Черногорию, а оттуда на пароме в �талию. Не знаю, удачно ли сложатся все эти планы, но дел и забот куча! О подготовке к свадьбе я даже и не думаю пока, откладываю ее до июля...

Кефир и творог меня побороли)) + Стакан кефира и 170 грамм творога. А силы покинули. Хотела с Мишуткой пойти гулять, а вместо этого протупила на диване в книжку, пока ребенок разбирал на кусочки свою комнату. Зато звонили из сервиса, мой макбук вылечили и завтра он ко мне вернется, зайка моя)

РћРћ!! Булки... представляю.... РўС‹ молодец! Устояла) РћС‚казываясь РѕС‚ сладостей, СЏ себя уговариваю, что РѕРЅРѕ всего 5 РјРёРЅСѓС‚ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ, Р° совесть Рё РЅРѕРіРё меня гораздо дольше РјСѓС‡РёС‚СЊ Р±СѓРґСѓС‚. РЈ меня самая большая проблема РІ том, что СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ съесть РѕРґРЅСѓ конфетку Рё остановиться, нееет, РјРЅРµ надо доесть весь кулек, раз СѓР¶ начала. РќСѓ или целиком шоколадку, Р° потом пойти Рё еще РѕРґРЅСѓ купить Рё сожрать РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РґРѕРјРѕР№. Р’РѕС‚ РІ этом РІСЃСЏ СЏ. Как побегала?)

Летим РІ Болгарию РЅР° три недели - греться, купаться Рё худеть. РљРѕРіРґР° весь день РІ купальниках ходишь, Р° РІРѕРєСЂСѓРі сплошные красотки, есть РЅРµ хочется) РќСѓ Рё потом там столько овощей, фруктов Рё салатов, что Сѓ меня РІ голове уже расписано, что, РєРѕРіРґР°, РіРґРµ Рё РІ каком количестве СЏ Р±СѓРґСѓ есть)) РќСѓ Рё детишкам там хорошо само-СЃРѕР±РѕР№. Рђ еще СЏ очень надеюсь РєСѓСЂСЃ массажа пройти - СЃРїРёРЅР° побаливает(( РЈ тебя есть планы РЅР° лето?) РўС‹ РёР· РњРѕСЃРєРІС‹ кстати?

А куда летите? Как здорово бегать на новом месте, особенно за границей!! Все новое, бежать легко!

Знаю, что неправильно... но просто, может, не втянулась еще... я с 20 апреля по 25 мая бегала раз 20 и втянулась конкретно, даже если надо было уйти на целый день, вставала с утра и шла бегать, так как вечером бы не было возможности. Но с 25 мая у меня началось отмечание др, я больше недели не бегала а только ела-ела-ела и в результате какое-то внутреннее противоречие появилось! Неохота! Папа сейчас пришел домой, принес огромный пакет со слоеными пирожными из дорогущей пекарни, там с чем только нет, ягоды, персики, клубника, заварной крем, они свежайшие! Я засунула голову в пакет, сделала несколько глубоких вдохов, сглотнула слюну и ушла на второй этаж, подальше от этого! Мама прокричала: да ладно, Сонь, забей один денек, идем чай пить! НО НЕЕЕТ! Пойду сейчас бегать! Очень грустно.. да, у меня неправильный подход, но не обманывать же сейчас себя: я хочу пойти и съесть все эти булки и ни с кем не поделиться! Просто сожрать с какао перед телеком, но вместо этого я пойду кряхтеть и потеть на беговой дорожке... и я не рада этому, нет.

П.С. А свадьба в Зальцбурге звучит здорово! У меня одна подруга так отмечала, в замке, там же разместились на ночь все гости.. очень круто, и очень дорого... выходя замуж за своего любимого мужчину мне в этом плане придется поменять некоторые привычки...

Свадьба была в Зальцбурге) В замке)) Было здорово.

Puffy_Bride, РЅРµРµРµ)) СЏ РЅР° свадьбе была 65-66 РіРґРµ-то, для меня это ооочень РјРЅРѕРіРѕ) РўС‹ неправильно относишься Рє тренировкам, наоборт - Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ же, что есть Рё РІСЂРµРјСЏ Рё возможность. РЈ меня РІРѕС‚ четверг Рё пятница РїРѕРґ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј СЃ бегом - РІ пятницу улетаем, Р° РІ четверг РєРѕ врачу мелочь везти. РЇ РїСЃРёС…СѓСЋ уже заранее)) Хотя сегодня ооочень тяжело было - солнце + 3тий день РєРґ((  

Рџ.РЎ. Забыла подписать: 8,5 РєРј Р·Р° час! Положа СЂСѓРєСѓ РЅР° сердце, завидую!!! Р� километражу Рё тому, что для тебя это уже позади, Р° РјРЅРµ часа через РґРІР°... бежать... 

Платье планирую покупать Р·Р° месяц... Понимаю, что РґСѓСЂР° безнадежная, РЅРѕ РІСЃРµ еще планирую похудеть перед РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ платья... 

А где у вас свадьба была и как? Нука-сь, покажись в платьице)))

РќСѓ что, 8,5 РєРј - 55 РјРёРЅСѓС‚ + 20 РјРёРЅСѓС‚ пехом РѕС‚ стадиона РґРѕ РґРѕРјР°. Встала РЅР° весы....Р° тааам....59,8) Р’РѕРґР° конечно, РЅРѕ РІСЃРµ равно приятно Рё даже ребенкиных конфет расхотелось сразу. Съем еще творога чуть-чуть сегодня Рё РІСЃРµ! Завтра Р±СѓРґСѓ ждать утренней 5РєРё РЅР° весах)

Puffy_Bride, РђРђРђ!! Свадьба!! Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ! Шикарный стимул!! Платье уже нашла? РЈ меня РІ марте этого РіРѕРґР° была) Расскажи, что планируете?

Похуйдей-РєР°, РµСЃР»Рё РІ Р РѕСЃСЃРёРё, то московская область) РЅРѕ СЏ тут меньше всего живу.

mashka, а ты из какого города?

Привет новый день)) Утро началось хорошо - на весах 60,1. Сегодня в планах опять побегать и устроить белково-овощной день.

Были СЃ Мишкой сегодня Сѓ невролога РёР·-Р·Р° заикания его, пипец какой-то. Нужны только деньги, даже советов РЅРµ дала, что делать Рё как себя вести - РіРѕРІРѕСЂРёС‚, РІ следующий раз придете, тогда. Р’ четверг едем РІ 9РєСѓ уже Рє рекомендованному РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РЅРµРІСЂРѕР»РѕРіСѓ. Хоть Р±С‹ РѕРЅР° нормальной оказалась.

Puffy_Bride, РґРµС‚РєРµ 2,5 уже. Бабушки живут отдельно Рё приезжают редко - РѕРЅРё РІ СЂРѕСЃСЃРёРё, Р° РјС‹ РїРѕ свету катаемся. РЈ тебя стратегия походания какая? Меньше есть Рё СЃРїРѕСЂС‚? Р�ли ты РЅР° какой-то диете сидишь?

mashka пишет 04.06.2012 в 20:42 (ссылка):

Надо ОВ разгонять

Puffy_Bride, РЅРµРЅРµ, РєРѕРіРґР° сидишь РґРѕРјР° СЃ ребенком, вырваться побегать - счастье))  вышибает РёР· головы мамские Рё бытовые проблемы, РґР° Рё потом уже больше месяца бегаю - привыкла! РјРЅРµ уже надо бежать, Сѓ нас РґРѕРјР° скандал, если РІРґСЂСѓРі кто-то встает между РјРЅРѕР№ Рё кроссовками)

Puffy_Bride, РґРѕР±С‹Р№ вечер!) 70 РјРёРЅСѓС‚!! Р’С‹ герой! РЈ меня РЅРѕСЂРјР° 50-60 (РіРґРµ-то 8-9РєРј), больше только если сильно нажрусь накануне) Бегать стараюсь каждый день, РґР°, Р·Р° месяц раза 3 пропустила - СЃ малышом некому было сидеть. РЇ тут тоже РІ зажор РЅР° три РґРЅСЏ ушла - первый день был расслабушным РёР·-Р·Р° цифры 5 РЅР° весах, РґРІР° РґСЂСѓРіРёС… пришлись РЅР° приезд друзей Рё начало РєРґ - шашлыки, торты, РЅСѓ итд. Сила воли меня покинула. Р”Рѕ СЃРёС… РїРѕСЂ цифру 5 РЅРµ вижу(

Laetitia, Р° СЏ РїРѕ лесу бегаю, Р° сама Р»РѕСЃРµР№ Р±РѕСЋСЃСЊ Рё кабанов СЃ  рысями))) СЃСѓРґСЏ РїРѕ следам РёС… Сѓ нас РІ изобилии  Р•СЃР»Рё ем больше 1200 - толстею((((( привесы РёРґСѓС‚ Рё РІСЃРµ тут(

mashka пишет 04.06.2012 в 17:21 (ссылка):

Это точно)) Я поэтому раньше боялась далеко забегать (в городе, правда, не в лесу), чтобы потом были силы обратно вернуться. А то ведь если свалюсь по дороге, кто домой понесет

mashka, а не голодно на 800-1000 ккал? Ты же бегашь сколько, тебе больше надо, наверное А то току не будет, оганизм будет думать, что у тебя ЧП и срочно все запасать((

162. �деальный когда-то вес - 50-52)) Но до него пахать и пахать)

Ну да, думаю вначале всегда много уходит ,а потом уже медленнее, главное терпения запастись)

а у тебя какой рост?

РћС… ничего себе! 3,3 Р·Р° РґРІРµ  недели РїРѕ-моему - отличный результат!!!

Ну пока около 2 х недель прошло как на Дионе, с 69 до 65,7 кг . Ну кушаю как дион посчитал в среднем на 1250 ккал. Ну вроде нормально и не голодаю и худеется

Если ем больше 1200 - набираю(( У меня корридор 800-1100ккал. Пару раз выходила за 1300, ну и три дня перед кд жрала как слон)) Ничего не помогало - ни пробежки, ни попытки запугать желудок страшными километражами. Мозг отключался при виде тортов и мяса.

А у тебя как успехи? Сколько слетело?

Я пока 4 км могу ,ну от силы 5.

Р° 5 РєРі Р·Р° полтора месяца СЌС‚ нормально,без стресса для организма. Рђ кушала ты это РІСЂСЏРјСЏ как? РїРѕ Диону? 

РЈ меня получается РІРґРѕС… РЅР° 4 шага Рё выдох тоже РЅР° 4. РќСѓ Рё скорость средняя РіРґРµ-то 9,5РєРј/С‡. Результаты так-себе если честно - Р·Р° полтора РјРµСЃСЏС†Р° СѓС€Р»Рѕ 5-5,5 РєРі (начинала СЃ 65,5). Очень постараюсь РґРѕ июля еще РєРі 6-7 скинуть.

А ты по сколько бегаешь?

Рћ РґР°, СЃ дыханием вообще беда, СЏ РІРѕС‚ неделю как бегаю,может чуть больше, уже РІСЂРѕРґРµ РїРѕ легче ,РЅРѕ РІСЃРµ равно РІРѕР·РґСѓС…Р° мало как то. 

Кстати ,как результаты от бега?

Привет)) Заходи)) Так, чтобы каждый день - РіРґРµ-то месяц СЃ небольшим. Начинала СЃ 4С… РєРј, потом перешла РЅР° 6, теперь РІРѕС‚ РЅРѕСЂРјР° 8-10. Сложно начать - СЃ дыхалкой разобраться Рё СЃРєРѕСЂРѕСЃС‚СЊ СЃРІРѕСЋ найти.

Приветик) можно в гости)Полностью согласна с тобой на счет бега в лесу,это просто рай . А ты уже давно бегаешь? просто дял меня вообще мечна хотябы 8 км пробежать

Таакс, вернулась СЃ пробежки - 8РєРј СЃ небольшим сегодня получилось. РџРѕ лесу бегать гораздо приятнее, чем РїРѕ стадиону РєСЂСѓРіРё наматывать - деревья мелькают, Р° тут РєСЂСѓРі, еще РєСЂСѓРі, еще, еще, еще. РќСѓ Рё РІ лесу всегда есть РґРѕСЂРѕРіР° туда Рё обратно Рё можно силой воли, отвесив СЃРµР±Рµ РјС‹СЃР»РµРЅРЅС‹Р№ пендель, загнать себя как можно дальше - Р° возвращаться то РІСЃРµ равно надо) Рђ РЅР° стадионе немного нервирует РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚СЊ РІ любой момент начать внутренний скулеж Рё сойти СЃ дистанции.

Постараюсь больше ничего не съесть за сегодня, авось завтра весы отвесом порадуют.

Вернулись в Москву. Пробежала вчера 12 км (!!). Побила свой рекорд в 10ку, после пробежки встала на весы - 60,3 - печалька. НА УЖ�Н СЪЕЛА 2 ЯБЛОКА!((( Ужасно.

На сегодня планы - пробежка опять, доехать до сервиса, сдать залитый ребенком макбук и НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ 6Т�!

На весы вставать боюсь - вчера кд начались, а до них три для обжорства))) Через недельку взвешусь. Последняя цифра 59,7.

РќР° сегодня план - пробежать 10РєРј, собрать чемоданы, убрать РґРѕРј Рё РЅРµ нажраться РЅР° ночь. 

Поехали!))