Если ты в 48 кг выглядишь таким худобариком, то ни за что не верю, что ты сейчас выглядишь такой уж пухлой. Я 48 кг бывала, но вид совершенно другой.

mama_saty, ...спасибочки! Была бы я сейчас такой... я бы цвела и пахла!!! ...а так, после родов, откормила себе попу, бёдра, пузень... вот и мучаюсь теперь, леплю себя заново...

Mila-la-la пишет 04.07.2012 в 11:32 (ссылка):

Ну ты и стройняшка! Я такой вообще никогда в жизни не была.

mama_saty, ...первое время после родов маме с ребёнком трудновато куда-то выходить: режим питания, смена подгузников, и.т.д. по этому в основном все покупки лягут на плечи мужа, и он должен понять и принять это... и когда он сам будет ходить за покупками, до него дойдёт сколько и на что уходит поэтому не думаю что появится вопросы типа: а почему так много? его главной задачей станет уход за вами, всячески угождать, радовать!!! баловать!!!

Mila-la-la, РЅСѓ так Рё СЏ Рѕ том же, что РЅРµ хочу РІ таком режиме. Естественно, тоже хочу заниматься ребёнком, Р° РЅРµ визитками-флаерами-каталогами. Просто СЏ РЅРµ представляю, что будет, РєРѕРіРґР° РїСЂРѕР№РґСѓС‚ те самые 70 дней, РєРѕРіРґР° РїРѕСЃРѕР±РёРµ РІ размере 100%. Наверно нужно менять отношение РєРѕ РјРЅРѕРіРёРј вещам, РЅРѕ это сложно, особенно РєРѕРіРґР° долго живёшь сама себе С…РѕР·СЏР№РєР°. РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ просить деньги Сѓ мужа. Дело РЅРµ РІ том, что РѕРЅ РЅРµ даст. Конечно даст, если Сѓ него есть, Р° РјРЅРµ действительно нужно. РќРѕ РІРѕ-первых, это же надо каждый раз просить, Р° РІРѕ-вторых постоянно оправдываться, что это действительно нужно. Рђ РјРЅРѕРіРёРµ вещи, начиная РѕС‚ босоножек РЅР° высоком каблуке, заканчивая яблоками Рё персиками, РЅР° самом деле РЅРµ так, что Р±С‹ нужные, просто приятные. 

Моя мотивашка... это я 6 лет назад - 48кг... вот такой хочу быть!!!!!!!!!

mama_saty, СЏ 2 РіРѕРґР° после СЂРѕРґРѕРІ просидела РґРѕРјР° Рё если честно, считаю это нормальным  - ребёнку можешь уделить столько внимания сколько надо! РЇ чётко для себя определила приоритеты Рё РЅРµ жалею... РЅРѕ каждая мама выбирает РїРѕ возможности оптимальные варианты... чтоб всем хорошо было...

...взвесилась сегодня - 55РєРі!  сказывается РјРѕСЏ супер диета РЅР° гречке... Ничего... Прорвёмся!!!

Mila-la-la, вот и я так буду: отстанка сразу в роддом, из роддома - к станку. Вот только не хочется же так. У меня с сестрой большая разница, хорошо помню, как мама пахала и пахала, когда младшая ещё совсем грудничок была.

mama_saty, тогда в чём проблема? Давай! Вперёд и с песней... Отстреляешься сейчас и всё... работай потом себе в удовольствие а детё растёт рядом... А без детей никак!!! Моя сестра архитектор, за несколько дней до родов, дома проекты делала и в следующем месяце планирует продолжить работу (дома конечно...)

Mila-la-la, именно что беру, так и есть. Проклятие "Шоб ты жил на одну зарплату" актуально и сейчас. Я граф. дизайнер, по этому помимо основной работы почти всегда дома у меня есть ещё работа...

Так-то детёнка бы уже заводить, но не представляю, как это я буду жить. Хотя, на самом деле, хорошо представляю, сама в детстве засыпала под стук маминой клавиатуры, такой успокаивающий звук

...купила себе сегодня босоножки высоченные-е-е! но удобные... стала такой высокой сразу! Ух! Обожаю их!!! ...ну вот, радостью поделилась, успокоилась, теперь можно и баеньки... Спокойной ночи планета!!!

mama_saty, ...брось каку! позволь перевернуть твои слова: ты не лошадь, ты ЖЕНЩ�НА!!! ...а что за работа, если не секрет (надеюсь не берёшь работу на дом)?

Да, я тоже совёнок. Только я не гуляю, а работу работаю(((Лошадь я, а не женщина...

mama_saty ...это хорошо!!!! для меня ложится спать пораньше - одно мучение! Верчусь-кручусь-в-потолок-смотрю-думу-думаю... Тем более вечера стали такие классные, прохладные, грех не прогулятся перед сном!!! В дом заходим аж в пол десятого... Ты, я вижу, тоже совёнок... дай пять!

Mila-la-la, если ты ложишься поздно в не в силу обстоятельств, а потому, что ты так хочешь - то значит у тебя бОльшее количество мелатонина вырабатывается достаточно поздно. Он сам и регулирует наш режим сна и бодорствования.

mama_saty, нет, я беспокоюсь что у меня неправильный режим и из за того что поздно ложусь спать этот гормон не вырабатывается и мне стоит ложится пораньше (а значит надо перенести тренировки на утро).

Почему же сказки, нет, есть Сѓ нас такой гармон - мелатонин, РѕРЅ как раз Рё ответственен Р·Р° суточный ритм. Почему РјС‹ Рё испытываем трудности РїСЂРё смене часовых РїРѕСЏСЃРѕРІ:мелатонин вырабатывается РїРѕ-прежнему, РІ том же количестве РІ то же время, Р° РЅР° самом деле РІРѕРєСЂСѓРі совсем РЅРµ то время)))Просто Р±РѕРЅСѓСЃРѕРј этот гармон способствует обмену веществ вцелом РЅСѓ Рё Рё похудению РІ частности. 

Я просто не понимаю, ты беспокоишься, что тренировки как-то повлияют на его выроботку?

...я тоже по вечерам полна сил и могу горы свернуть! Просто я слышала что во время сна, с 23.00 до 01.00 вырабатывается в организме какой-то гормон который способствует похуданию или это бабкины сказки?

Да ну брось, как это может тебе навредить, если тебе так комфортно? Все мы разные, у всех свои биоритмы. Я утром чашку с кофе с трудом поднимаю, а по вечерам штангу жму)))

А кто-то наоборот по утрам бодр и полон сил, а после работы уже ничего не в состоянии делать, только на диване лежать.

В спортзал не могу... времени нет (наверно смогу позволить себе спортзал когда дочь станет более самостоятельной)! Я дома занимаюсь, после того как уложу спать дочку, примерно в 22 вечера. Это может мне как-то навредить? Стоит начать просыпаться по утрам? (это для меня больной вопрос , но если надо будет... ааааа! попытаюсь...)

mama_saty пишет 02.07.2012 в 08:20 (ссылка):

Мила,голодать не стоит, организм сразу начнет из ничего жир лепить на черный день, лучше кушать по чуто чуть но 5-6 раз в день)

отличные правильные вещи говоришь! Поддерживаю тебя РѕР±РёРјРё руками! Быть стройной Рё быть С…СѓРґРѕР№ - это разные вещи, очень важно быть СѓРїСЂСѓРіРѕР№, Р° РЅРµ просто тощей. РЇ, РІРѕС‚, сейчас смотрю РЅР° СЃРІРѕСЋ маму, бывшую спортсменку (РѕРЅР° Сѓ меня спортивной гимнастикой занималась) - черт побери, РјРЅРµ Р±С‹ такую РїРѕРїСѓ! Гладкая упругая РїРѕРїР° Рё РЅРѕРіРё, Р° ей 53 РіРѕРґР°! 

А финансы тебе позволяют? Если да - бегом в спортзал и нафиг эти монодиеты. Я по молодости-по глупости пыталась сочетать довольно жесткие диеты со спортом - в результате на самом деле хлопнулась в обморок на тренировке. Так что не голодать ни-ни!

Сегодня была РІ гостях Сѓ родителей, РѕРЅРё приготовили РјРѕСЋ любимую еду - рыбку!!! СЏ РЅРµ отказалась... так Рё закончилась РјРѕСЏ монодиета...РЅРѕ РЅРµ чувствую себя предательницей РїРѕ отношению Рє себе, потому что поняла что монодиеты РЅРµ для меня, РЅРµ дают того результата которого хочу!!!! даже РїСЂРё 48 РєРі СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ любить СЃРІРѕС‘ тело РїРѕ тому что РІСЃС‘ будет свисать Рё болтаться Р° РјРЅРµ нужна упругая кожа, чтоб РІСЃС‘ было подтянуто, даже если Р±СѓРґСѓ весить 55!!! РќРµ хочу терять время СЃ диетами, это было глупо... Надо упражнения делать, Р° для этого нужна сбалансированная питание чтоб РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє РЅРµ падать... РЈ мужа замечательное, подтянутое тело... мышцы, пресик... РјРјРј! РЅСЏРј-РЅСЏРј! Р° РІСЃС‘ РїРѕ тому что СЃ детства занимается спортом... 

РљРѕРіРґР° упражнения делала чувствовала себя РЅР° РјРЅРѕРіРѕ лучше чем РєРѕРіРґР° сидела РЅР° гречке... Думаете - отмазка? Может быть... отношение Рє гречке такое же как РІ начале, просто РѕРЅР° РјРЅРµ РЅРµ помогает... РґР° Рё трудно РјРЅРµ, что там говорить,  готовить Рё смотреть РЅР° еду которую готовишь Р° есть РѕРґРЅСѓ гречку... РІРѕС‚ так!!!

Mila-la-la, Р° ты РЅРµ стесняйся, СЏ Р¶ тут написала, что РЅР° этом фото РІРѕ РјРЅРµ РІРѕРІСЃРµ РЅРµ 48, Р° целых 53 РєРі.  РўР°РєРёРµ фото наоборот позволяют почувствовать себя звездой. Естественно, что РІ обычной жизни, РґР° ещё Рё РІ одежде СЏ выгляжу совсем РЅРµ так))) Рђ тут ракурс СЃРѕ СЃРїРёРЅС‹, плюс свет хороший, плюс С‡/Р± вариант Рё - вуаля! Р’СЃРµ РјС‹ звёзды!

mama_saty, ВЫГЛЯД�Ш ПРОСТО СУПЕР!!!! Мой муж часто просит чтоб я ему позировала, а я ему - не сейчас... вот ещё чуточку похудею... � так уже несколько лет... гы-гы!

Вот когда похудею (до 48 кг), полюблю своё тело и поддамся на уговоры ... ещё чуть-чуть осталось!!!

Mila-la-la, конечно помогают! Ничто так РЅРµ красит РїРѕРїСѓ, как присед СЃРѕ штангой))) РќРѕ только РІ комплексе СЃ питанием, конечно. РџРѕ этому СЏ сейчас Рё здесь, пытаюсь понизить процент жира. РќРѕ, РІ принципе, даже РєРѕРіРґР° СЏ разъедаюсь, то Р·Р° счет хороших мышц СЏ РЅРµ "расплываюсь". 

Вот, собственно это я, у меня тут около 53 кг.

mama_saty, а силовые упражнения помогают? ...ну должно же что-то быть!!!

... с утра засела в голове песенка Рианы - We Found Love.... а вот и мотивашка !

Mila-la-la, да ну, какая там мышечная масса от аэробики? Ерунда это всё.

Не зря же существует такое понятие, как аэробное ожирение, мне кажется у меня именно это и происходит.

Вообще, я в тренажерку хожу уже давно (лет 5), но иногда меня начанает тянуть куда-нибудь на сторону, где-то раз в 1,5 года: я ухожу на какие-нибудь танцы, йогу, стэпы, потом плюшкой возвращаюсь обратно. Тренер ворчит, вот, опять всё с начала, кой чёрт тебя несёт на всякие эксперименты...

mama_saty, мне кажется ты чувствовала себя пухлой из за того что мышечная масса росла... обычно в начале так бывает, но потом и жирок уходит... во всяком случаи у меня так .

Mila-la-la, я пила напиток L-карнитин. Правда, не то, что бы я фанатка такая, просто при покупке полугодового абонемента в спорт-клуб мне в подарок дали сколько-то бонусных рублей в фитнес-бар, надо же было на что-то потратить. Эффекта - никакого.

Но мне аэробные нагрузки в принципе не помогают. Вообще никак. Вот кто бы что ни говорил. Я после занятий мокрая, как мышь, выползаю из зала чуть не на четвереньках, но не худею ни на грамм. Я никогда не была такой пухлой, как в те полгода, когда ходила на аэробику.

 Р”евочки привет!!!! Сегодня СЃ самого утра, РЅР° работе, перебиралась РІ РґСЂСѓРіРѕР№ кабинет... без обеда!... ставила РІСЃРµ бумажки РїРѕ СЃРІРѕРёРј местам... так что покушала СЏ аж РІ 18 часов!!! Это ужасно! - РЅРµ ругайте!!!!! больше так РЅРµ Р±СѓРґСѓ делать Р° то Р±РѕСЋСЃСЊ Р·Р° СЃРІРѕР№ желудок! Гречка РїРѕРєР° хорошо идёт , настой РЅРµ падает... (надеюсь Рє концу эксперимента СЏ её РЅРµ возненавижу... ) Упражнения РЅР° сегодня отменяю, Р±СѓРґСѓ только пресс качать.

�риш, смотрела твои фотки... выглядишь просто офигенно!!! Мне до тебя ещё гречки надо кушать и кушать...

У меня такой вопросик... кто-нибудь пробовал перед тренировкой пить Карнитон или какие-то таблетки содержащие L-карнитин? Сжигает или не сжигает жир?! ...или я опять какую-то крайность ищу чтоб впасть...

Привет, Мила! РњРЅРµ тоже жутко интересно, как дело СЃ гречкой пойдет) Сама ее очень люблю! =) 

Держись, особенно не давай настроению падать! В любом случае, долго на такой диете не просидишь без вреда для настроения и здоровья. Но попробовать такую очистку можно))

knopka20, главное, что бы после недельного сидения на гречке, Мила не вышла к мужу злая, как тысяча чертей

Все мы знаем, как диеты, особенно жесткие, на настроении сказываются. Предлагаю выйти из диеты за пару дней до приезда любимого и накануне с чистой совестью есть всё самое вкусное и любимое. Главное, что бы это вкусное было не вредным.

Mila-la-la пишет 28.06.2012 в 21:25 (ссылка):

РќСѓ ладно уговорила)) РґР°РІР°Р№ тогда держись Рё небросай РЅР° РїРѕР» пути это дело!РњСѓР¶ приедет, Р° ты как выйдешь РІСЃСЏ такая красивая Рё худенькая

knopka20, ...нуууууу экспериментик маленький!!!! пока муж не приедет...

mama_saty, СЏ хочу сбросить вес Рё потом поддерживать, конечно есть СЂРёСЃРє что-то набрать после этого, РЅРѕ упражнения Рё самоконтроль надеюсь РїРѕРјРѕРіСѓС‚, ведь главное что? - после диеты РЅРµ переедать ... СЏ так думаю... Р° что РёР· этого получится, посмотрим...    

...кстати: не забыть завтра батарейки для весов купить!!!!!!!!!

mama_saty пишет 28.06.2012 в 17:18 (ссылка):

Да,я бы не сомгла на гречке сидеть, только если есть ее с соевым соусом, а так без ничего не лезет.Я лучше потихонечку по БЖУ буду, медленно но верно))

Mila-la-la, меня такие радикальные способы пугают тем, что потом организм с удвоеной силой пытается отобранное вернуть. Но если ты не из пугливых - дерзай! Сообщай о результатах. Ну и витаминки обязательно не ПОСЛЕ, а ВО ВРЕМЯ. Ну, после, конечно, тоже.