Дорогой дневник! Я защитилась.

____________________________________________

Напилась... 

Проснулась.

____________________________________________

Блин, вот и все теперь. Только вручение дипломов осталось...

привет:)

РјРѕР№ настрой испарился РЅР° РґРІР° РґРЅСЏ, РЅРѕ СЃРЅРѕРІР° СЃРѕ РјРЅРѕР№ Рё СЏ рада безумно. Чего Рё тебе желаю. Смотрю, ты тоже потихоньку втягиваешься. РЇ РїСЂСЏРјРѕ заметила как Сѓ меня "крыша уехала" - сижу вечером, читаю, СЏРІРЅРѕ РќР• голодная. Р� тут как переклинило - РїРѕР№РґСѓ поем грушу. нектарин. яблоко... СѓСѓСѓСѓСѓС…... РІ общем объелась конкретно. Рђ Сѓ тебя прекрасная обменка, если РЅРµ поправлялась РЅР° 1700-2500. РЇ тоже РјРѕРіСѓ РЅРµ поправляться РЅР° таком каллораже, РЅРѕ РјРЅРµ надо медленно Рє нему приходить, если начну резко есть РЅР° 2500 - набор веса неизбежен. 
Как дела, диплом? :) 

А теперь расскажу про себя.

Значит, рыжей я была долго, лет с шестнадцати. Потом стала брюнеткой. А вот уже полгода как остепенилась и волосы не крашу.

Да-да =)

К своему имени я привыкла не так давно. А в детстве оно мне ужасно не нравилось. Я хотела быть Леной. Но была-то я Дашей. Потому лет до пяти всех уверяла, что я мальчик. Ну, то есть, натянуть на меня платье для общей фотографии было подобно атомной войне. Любимые игрушки - пистолеты, автоматы, конструкторы. Одежда - строго шорты, штаны, комбинезоны. Но. Это не мешало мне кадрить друганов и воевать с сучкой Юлькой из соседней группы, за то, что на моего Толика в сон-час вешается.

А родители мои долго прожили в Чехословакии. А там самое красивое имя считается - Чеслава. Так и хотели назвать, но приехали на север, и я уже в России родилась.

Так что, очень приятно - Чешка!

=)

шеридан, как тепло стало) Про характер - не знаю...) Моим главным качеством упорство не назовешь, но решительность - возможно. Креативность - не мне судить.)

Циннамат, Р”арья - прекрасное РёРјСЏ, РјРѕСЋ доченьку так Р·РѕРІСѓС‚.Говорят, РёРјСЏ определяет характер. РњРЅРµ кажется, Дашки - решительные, упорные Рё очччень креативные. Да?

РћС…, СЏ же обещала СЃРІРѕРё фотографии. Самое смешное, что Сѓ меня РёС… последнего времени почти нет, РґР° Рё вообще портретных мало. Так что РІРѕС‚ подборочка: рыжей СЏ была долго, лет СЃ 16, первой фотке РіРѕРґ; Р° сейчас СЏ остепенилась Рё волосы РЅРµ крашу - такая, как в„–2 (фото РЅР° вебкамеру, поэтому фиговое). 

Рђ затем нам СЃ вами, девочки, свидетельство того, как РјС‹ набираем вес 

Aruanda, РґР°? Р�РјСЏ, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹, популярное. 

РЇ РІ детстве его РЅРµ любила, Р° СЃ возрастом очень прониклась. )  Р’ детстве РјРЅРµ девочковости РЅРµ хватало - Элеонора Р±С‹ подошла! Р�ли Виолетта  

А мама мне рассказывала, что бабушке тоже не нравилось, и мама ей угрожала: будешь мне мыть мозги, я ее Агриппиной назову!

Так что, очень приятно, - Груша 

Крякнула от удовольствия. Почти что Кандинский в монохроме )

Я еще не подобрала точного описания своих чувствствств, но увидела я на этих трех страницах именно то, что хотела увидеть.

Мне вот это прикольно - с Дашей познакомиться. Никогда не было знакомых Даш )

Aruanda, привет, Даша=) 

как тебе РјРѕР№ слайд, Р°? Рђ?  

У вас тут парковочные места свободны?

Принимайте грузовичок! )

Всем желающим Рё нежелающим - РЅР° ночь картинка РёР· моей дипломной презентации 

Я ем в коридоре. Обожаю эту фразу

Р’СЃРµ хорошо. 

Anastasia_LiLu, спасибо, что зашла.) Дела у меня как-то так... Так как-то, одним словом.

Второй день вписываюсь в планировщик. Уже хорошо. До того скакало от 1700 до 2500. За 1700 себя не ругаю, но это верхняя должна быть граница, а не нижняя. � жиры были 50-80 г. Жесть!

РќРµ поправилась, топчусь РЅР° месте. 

Р’СЃРµ-таки, этот диплом меня РґРѕРІРѕРґРёС‚. Еще Р±С‹! РЇ тут пытаюсь жить СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, Р° РЅРµ РІРѕС‚ так...) Еще РґРІРµ ночи прошли без СЃРЅР°. Сегодня была предзащита. РќРµ выспалась, потом ехала РґРѕРјРѕР№ РґРІР° часа. Надо редактировать работу. Сижу усталая, ем шоколадку. 

Настя, СЏ хочу такой настрой, как Сѓ тебя! =) Поделись! РЈ меня был, РЅРѕ РІ стрессовых условиях истончился. 

Опять еда - какая-то идея. То весь день не могу есть, то вечером/ночью как вставит... � вредности не отпускают из плена( Хотя уже лучше...

Ну как дела у тебя? Как настроение? Боевой настрой вернулся?

плохое слово - срыв, РѕРЅРѕ РЅРµ для нас! Просто организм был утомлен Рё голоден. Продолжаем правильно питаться! Хотя СЏ тебя понимаю - РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ расстраивает. 

Ок, фото выложу сегодня-завтра у себя :)

Блин. Р’РѕС‚ Рё поужинала.( Нормальный овощной салат (РґР° что там, чудесный салат был!), чиабатта, ломтик соленой рыбы... Р° потом как понеслось: творожный десерт, Рё еще РІРѕС‚ этого, Рё того, Рё этого РІРѕС‚ капельку... Просто РЅРµ могла остановиться. Настоящий срыв. Оттого, что ли, что долго голодная перед этим бегала? Работала, потом РґРѕРјР° чем-то занялась, забылась. РќРµ хотелось. Р� РІРѕС‚. 

Господи, как СЏ расстроена. 

шеридан, спасибо Р·Р° фотку!) РќРѕ СЏ РІСЃРµ равно крепышок. РЇ здоровая. Кстати, РІРѕС‚ РјС‹ выкладываем такие фотки, РіРґРµ РЅРё неба, РЅРё земли, РЅРё РґСЂСѓРіРёС… людей - РѕРґРЅРё телеса   Рђ там ведь совершенно непонятно, кто смотрится компактно, кто - СЌСЌСЌ - более масштабно) РўС‹ ведь маленькая, вообще белой завистью завидую невысоким девушкам. Очень нередко РјРѕРё РїРѕРґСЂСѓРіРё РґРѕ 160 СЃРј ростом весят как СЏ, Р° смотрятся такими куколками. Уверена, что РІ жизни ты изящнее. Хотя Рё РЅР° фото, как СЏ написала - сплошная идиллия:)

Насть, РЅРµ знаю, насчет дисциплинирует, просто СЏ хочу занимать немного поменьше места РІ пространстве. Рђ РїСЂРѕ фотку - твою РїРѕРґР±РѕСЂРєСѓ РІ разном весе СЏ жду СЃ большим интересом. РќРѕ тогда давай что ли РїРѕРєР° познакомимся лицами?) Можешь скинуть фотку, РіРґРµ тебя просто РІРёРґРЅРѕ? Можно самых лучших времен)) 

Я сейчас тоже покажусь нормально. А то листаю дневники - везде какие-то бедра переписываются с попами. Неправильно это.

РћС…... Р° пожрать Р±С‹! Р’ самом деле, РїРѕР№РґСѓ поужинаю. Р’РѕС‚ что делает дружеская мотивация=)

Циннамат, РІС‹Р»РѕР¶РёР»Р° РІ своем дневничке фотку - только для тебя, дорогая! Очень хочется, чтоб ты прочувствовала, что такое "крепышок". Завтра этот кошмар удалю.

Р’СЃРµ таки правильный РїРѕРґС…РѕРґ - культивировать РІ первую очередь Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ отношение Рє еде. РЇ теперь РєРѕРіРґР° подумываю Рѕ "пожрать-Р±С‹" РіРѕРІРѕСЂСЋ себе - стоп, зачем? РІРѕС‚ завтра РІРѕР·СЊРјСѓ Рё поем, никто еду РЅРµ утащит Р·Р° ночь. РќСѓ или типа того, помогает 

РќР° фото -  РґРµР№СЃС‚вительно, слишком тяжелых бедер РЅРµ наблюдаю, Рё живот хороший  РЅРѕ, конечно, если есть желание, надо работать над СЃРѕР±РѕР№, это дисицплинирует 

А я всё собираюсь в дневничке выложить фотки свои в разном весе, но сейчас совсем нет времени их найти, работа и учеба - бррррррррррр

Циннамат, где там ноги тяжеловаты? � живота, который "максимально убрать" надо, не видно. Ладно, вечером покажусь, если не боишься на ночь кошмары смотреть...

шеридан, РЅСѓ сейчас РІСЃРµ Р­РўРћ выглядит примерно так 

Так, я показалась. Кто самая смелая? - Я самая смелая! Теперь хочу увидеть вас:)

Циннамат, я от таких размеров при моем кнопочном росте бы не отказалась (у меня такой талии и в лучшие времена не было)))) "Крепышок " - ты себе льстишь!

Девочки, а пришлите мне свои фотки? А то никого на аватарках не видать:)

А сама когда покажешься?

Anastasia_LiLu пишет 22.05.2012 в 18:03 (ссылка):

РћР№, Рё Настя зашла, как приятно:) 

Я согласна с подходом на 100%. Думаю, именно зачатки этих привычек помогли мне не поправиться, когда я ничего не считала. Я ела сладости и вредности, но я не ела их пачками. Если мне хотелось салат, я ела его, а не конфеты, потому что их "потом будет нельзя". А если мне не хотелось есть, я вообще не ела. Потому что можно все и всегда. Как-то так. =)

Аааа сейчас я сделаю суперкотлетки в духовке, из говядины с кабачком цуккини! � у меня есть бутылка французского белого сухого, и ко мне приедет лубовь, и будет просто обалденно. Летний вечер...

Девочки, а пришлите мне свои фотки? А то никого на аватарках не видать:)

шеридан, угу, вес меня как-то не заботит, тем более, и весы механические - неточные.

Теряю, вроде, равномерно. Сейчас. Грудь у меня не меняется, потому что и так небольшая) Некоторое время назад быстрее уходила талия, потому что там был какой-то явно случайно набежавший жир. Сейчас я в своей самой привычной форме (не "разнесло", но и не "похудела"), поэтому уходить должно поровну отовсюду. Что жалко!!! Потому что на талии у меня немного лишнего, а на ляжках... эх!

Кстати, вот мои параметры, кому интересно:

РіСЂСѓРґСЊ - 88

РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 74

талия - 65

живот - 80

бедра - 93

нога в верхней части - 53

РЅСѓ Рё СЂРѕСЃС‚ 167, вес 56,5. 

Вот такой я крепышок=)

привет! класс, что по 0.5 ушло да еще и вес не набрался!
РњРЅРµ тоже кажется, что если единичный случай переедания, то лучше РЅРµ РЅР° разгруз, Р° продолжать правильно питаться. РЇ сейчас именно такой РїРѕРґС…РѕРґ практикую. Переела - продолжаю дальше. Р� постепенно это "переела" превращается РІ часть правильного питания, то есть СЏ учусь съедать меньше, РєРѕРіРґР° сильно хочется МНОГО. Никто еду ведь РЅРµ забирает. Р’ общем РЅРµ знаю как нормально объяснить, РЅРѕ отсутствие экстренных разгрузов помогает психологически.  

Поздравляю, я считаю, в нашем деле главное - не вес, а именно объемы! А ты одинаково везде теряешь? � в груди, и в талли, и в бедрах - равномерно?

шеридан пишет 22.05.2012 в 11:16 (ссылка):

РЈСЂР°-СѓСЂР°!

Рђ СЏ почему-то Р·Р° последнюю неделю потеряла везде РїРѕ 0,5 СЃРј =) 

Фантастика.

Циннамат пишет 21.05.2012 в 22:05 (ссылка):

�ли когда вес стоит. Как у меня было - что ни делай, каждый день одна и та же цифра. А после разгруза вес пошел вниз... Да, решила я не издеваться пока над мозгом голодовками, подожду до выходных. Тем более, что хоть и маленький, но отвесик сегодня есть.

Кефир РЅР° работе... СЏ Р±С‹ РЅРµ стала. Это же так невесело. Рђ если еще понимаешь, что ты как Р±С‹ должен, потому что переел Рё типа заслужил, то еще грустнее становится. 

По моему опыту, разгруз годится только после долгого зажора, когда не можешь взять себя в руки. Тогда он перенастраивает, и дальше легче.

Рђ если разок поела РЅРµ то, то психологический эффективнее просто спланировать себе хорошее умеренное питание РЅР° несколько ближайших дней. РўРѕРіРґР° через день Сѓ тебя ощущение, что ты Рё РЅРµ прекращала здоровый образ жизни вести. Какие срывы? РќРµ было никаких срывов! Это был... читинг! 

РќРѕ СЏ, как всегда, пищевой пацифист. 

Разгрууууз.... это мысль.... думаю её уже несколько дней. Может, все-таки вдарить завтра по кефиру? С другой стороны, не хочется в рабочий день - как никак соображать приходится.

Я тоже, тоже буду исправляться!!! Давай вместе исправляться)

РњРЅРµ так стыдно читать Сѓ девочек, какие РІСЃРµ бодрые Рё упорные, Р·Р° лишнюю мороженку отчитываются, РЅР° ночь РЅРµ едят, после вредной еды - разгруз! Рђ СЏ тут...  РќРµ Р—РћР–, Р° РЈР–РћРЎ. РЇ РЅРµ поправилась почему-то, РЅРѕ это фиговастенькое достижение, потому что топтаться РЅР° месте тоже сколько можно? 

Все. Хочу быть хорошей.

Циннамат пишет 21.05.2012 в 21:12 (ссылка):

 РЇСЂРєР°СЏ картина!

Дела нормально, спасибо))) Был совершенно неоправданный никакими жизненными перипетиями зажор, переела все самое вредное, что нашла в доме. Получила заслуженный привес, теперь исправляюсь)))

Рђ вообще-то это краткая передышка, потому что работу придется еще несколько раз редактировать, Рё уже РїРѕСЂР° готовиться Рє защите. Презентация, доклад, хороший внешний РІРёРґ! 

Кать, как твои дела?:)

шеридан, спасибо!

РЇ  РІСЃРµРіРґР° была РІ конфликте - мечтала научиться делать РІСЃРµ аккуратно Рё заранее, РЅРѕ. РўРѕРіРґР° РЅРµ будет РІРѕС‚ этого ощущения, РєРѕРіРґР° ты Р·Р° сутки свернул РіРѕСЂС‹, Рё блаженная пустота... Бой прошел, РєСЂСѓРіРѕРј РІРѕСЂРѕРЅРєРё РѕС‚ Р±РѕРјР± Рё развалины, Р° ты сидишь РЅР° нагретом солцем камне Рё жуешь травинку. 

Циннамат, РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ окончанием дедлайна Рё остального РґСѓСЂРґРѕРјР°))) РџРѕ себе знаю это счастье - РєРѕРіРґР° РІСЃРµ позади Рё ты РІСЃРµ успела)))

сумасшедшие были последние РґРЅРё. РЈС…. РќРѕРЅ-стопные СѓСЂРѕРєРё СЃ ученицами, Сѓ которых надвигаются егэ Рё последние Р·РІРѕРЅРєРё; День Физика РІ МГУ 19 мая - ежегодный момент РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ личной важности, РєРѕРіРґР° СЏ должна оказаться РЅСѓ самой, самой красивой; носилась СЃ журналистским проектом РЅР° день рождения для уехавшей сестры; собирала РїРѕ всей РњРѕСЃРєРІРµ РІСЃРµ, что нужно ей передать - РјРѕСЏ сестренка сейчас временно живет РІ Китае, Р° там как РЅР° луне, нет ничего привычного, Р° сегодня туда уехал проведать папа, Рё повез целый чемодан разных штук которые СЏ искать просто РѕС…СЂРµ РєРѕС‚орые СЏ СЃ любовью Рё тщательностью собирала несколько дней. Р� сегодня утром, конечно же, был дедлайн РїРѕ диплому. Р� СЏ РЅРµ спала абсолютно РІСЃСЋ ночь, пробегав вчера РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ весь рано начатый день. Р� сегодня днем таки снарядила РїРѕ нужным адресам Рё папу, Рё диплом. Фуууууууу. 

Проспала часа три, теперь лежу и сомнамбулически втыкаю.

Завтра будет лучше, лучше, чем вчера...

"Прощание СЃРѕ студенческой жизнью" отыграно зачетно. Сколько СЏ сьела Р·Р° последние РґРЅРё С…Сѓ  РІСЃСЏРєРѕР№ вредной РґСЂСЏРЅРё, СЏ даже РЅРµ думала, что еще СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° заценить такие странные продукты, как покупные пирожные Р°-ля чокопай... Хотя, Рє моей чести, пачку пельменей СЏ так Рё РЅРµ добила Р·Р° несколько дней.  РќСѓ потому что кто такое вытерпит, это же полная жесть.

Вес сегодня не с утра 56,5. То есть я не потолстела на этих печенюхах. Ну и отличненько. Правда, сейчас я опухшая аки китайский пасечник, но будем считать, это привет моей любимой сестре. Завтра я в строю, с отчетами, пробежками и КБЖУ. А сегодня, по-моему, я просто счастливый мешок мяса.

Я все сделала, все смогла и все успела. Осталось убрать бардачину. За недельку, думаю, управлюсь.

Я. Его. Отослала.

привет! РЅР° таком каллораже, верно, поправиться РЅРµ должна, так что кушай СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рё занимайся умственной деятельностью 

РўРѕ, что РЅРµ готовишь - ничего страшного, можно РїРѕ-быстрому нарезать салат/намешать второг СЃ фруктами или мюсли Рё прочее, так что справишься. Р�, давай, как закончишь СЃ делами, РґРѕРіРѕРЅСЏР№ 

Сейчас редко захожу, пока диплом не допишу... Отчитываюсь на бегу: в период обостренной интеллектуальной работы организм выдает предъявы - требует сладкого. На свой страх и риск даю, потому что боюсь забастовки мозга. Вообще-то я хорошо прочувствовала, почему я давно его почти не ем - потому что с него дурацкие ощущения в организме, будто тебя не накормили, а оглушили пищеподобной наркотой. Но, как ни странно, думать оно помогает действительно.

Так что эту неделю я не худею. Правда, ем где-то на 1500-1800, и поправиться тоже не должна.

Есть и еще более грустные вести с полей боя: пока не сдам работу - не готовлю. Потому что мне только дай зайти на кухню. Поэтому пока питаюсь более или менее по-бомжовски. Начало сезона было положено в понедельник в общаге. Провожаю студенчество. Вчера купила пельмени.

Продуктивный день молодец:)

удачи с дипломом ;)

"домой ехать не хочу, там бардак, здесь тоже бардак, но его хоть не я развела." понимаю

Отчет РїСЂРѕ вчера Рё сегодня.  

Вчера, под ля-ля на философские темы, Даша потребила в пищу 794 очень нерешительных килокалории. Потому что позавчера, после дискуссионного клуба о Двух С Половиной Тысячах Кк, ночью мне стало очень плохо. Отравилась, что ли ("я ем здоровую пищу, я ем здоровую пищу!"). Ну или это тот самый пресловутый стресс для организма. �ли Господь покарал за превышение калоража. А может, за гордыню. �ли все-таки за лень?

Р’ общем, измученный пищеварительный тракт тихо скулил Рё РїСЂРѕСЃРёР» РїРѕРєРѕСЏ. РќРµ бегала, соответственно, тоже. 

Вес СЃ утра 56,0. Давно РЅРµ взвешивалась, Р° тут такое) 

...Сегодня РёРЅРѕРіРґР° накатывала слабость после вчерашнего. РќРѕ ем нормально, СЃ 8 утра Рє настоящему моменту скушано 1109 ккал, Рё наверное будет еще. 

Сегодня хороший день, очень хороший. Зависла в общаге, в Главном здании МГУ. С утра фотографировалась на выпускной альбом, потом уладила кучу вопросов: сходила в банк, взяла справку на факультете, обсудила с научницей свои дипломные результаты, нашла рецензента, договорилась о сроках. Сегодня и завтра работаю над дипломом в общаге у мужчины, домой ехать не хочу, там бардак, здесь тоже бардак, но его хоть не я развела. � дома мне последние вечера страшно одной. А главный бонус - интернета беспроводного тут нет, что для диплома исключительно гуд. Всем удачи и хорошего настроения! Cheers :)