да. беговая дорожка тоже хорошо. я на улице бегать не могу. задыхаюсь. а по дому самое то. но мне ее только если на кровать ставить. а это немного неудобно

Tinte, ну это да))) это у всех такая проблема) я вот о беговой дорожке мечтаю.. ах))))

РІРѕС‚ поеду РІ РјРѕСЃРєРІСѓ, куплю велик, Р° обатно Рё РЅР° билет РЅРµ тратиться РїСЂРёРґРµС‚СЃСЏ. поеду РЅР° велике)))) проблема РЅРµ РІ том, чтобы найти, хотя Рё РІ этом тоже. СЏ привередливая. Р° РІ том, что денег нет)) 

У нас на охотке такие продаются))) там и со цветочками есть, и с рисуночками))))

хочу велосипед. такой красиииивый.

katrysenciya, мууужыыыык!))) СЏ сегодня РЅР° завтрак ела божественный тирамису СЃ кофе. 

РЅСѓ РґР°, можно РїРѕ почте что-РЅРёР±СѓРґСЊ выслать. ты что-РЅРёР±СѓРґСЊ хочешь РёР· петербурга? хочешь магнитик? ахаха  РЇ думаю, 4 РєРі вполне нормально. РЇ так Рё рассчитывала, РІ принципе. Голодать СЏ РЅРµ умею)) 

�так. К 1му июля ты будешь 60, а я 58. Правильно? Когда начинаем? � по спорту какие условия? Каждый день, или как захочешь добивайся цели?

очень смешно

ну... материальное. ну а как потом если кто-то проиграет? по почте высылать??)))

мне нужно 60 для начала. я решила что 1 кг за неделю вполне реально сбрасывать и таким образом до 1 июля я должна быть 60. Сейчас 65,5. Со спортом проблем не будет ты уже знаешь))

Тебе нужно 4кг?

Если условие будет выполнено двумя участниками, то типо ничья и проигравших нет.

Никаких голодовок в последнюю неделю

Думай, какие еще условия тебе будут нужны)

Рї.СЃ.  СЏ его РЅРµ сьела. СЏ мужик)) утром схомячу СЃ кофе..может быть)

ХрабрыйЁж, а почему именно БУЧ? это же сушка, не? я вот себя уже больше года пытаюсь приучить к пп. но ты на меня не смотри. я плохой пример)))

katrysenciya, я прям даже не знааааааюююю. только не на деньги. лучше на какую-нибудь другую материальную фигню))) а условия какие?

Р° СЏ РЅРµ фанат круасанов СЃ начинкой. ты думай, что РѕРЅРё РЅРµ вкусные Рё сгущенка наверняка испорченная. РІРґСЂСѓРі поможет 

сегодня РЅР° паре было очень скучно Рё СЏ РІРґСЂСѓРі вспомнила живчик))) Сѓ нас его нет. РЅРѕ РѕРЅР° зараза такой вкусный))) 

это самый божественный тирамису, который я ела. я люблю себя за то, что я готовлю

Tinte, я обычно проигрываю, со мной классно спорить

на что же мы с тобой поспорим??)))

ммм) вкусняшки...

а у меня мама принесла круассаны со сгущенкой, а мне теперь сидеть и уговаривать хорошо себя вести.

Tinte, РќСѓ СЏ 800 ккал держу, потом 1000, потом 1200 (РїРѕ три РґРЅСЏ), потом СЃРЅРѕРІР° РЅР° 900, 1100, 1300. Вообще, РёРЅРѕРіРґР° так хочется приготовить что-РЅРёР±СѓРґСЊ, Рё тогда уже трудно РІ калорийность влезть. 

РќРѕ, скажем так, 1500 РІ сутки меня пугает. Это нехорошо, РЅРѕ это так. Хотя РєРѕРіРґР° СЏ наедаюсь РІ зажор, там РїРѕРґ-СТОЛЬКО-калорий выходит, что мама РјРёР°. 

В общем, уже месяца три как пытаюсь приучить себя к ЗОЖу без срывов и с нормальной суточной калорийностью. Боремся с собой, так сказать))).

Р—Р«. РўС‹ РЅРµ можешь каменты оставлять, наверное потому что СЏ дневник создала РІ закрытой РіСЂСѓРїРєРµ. там для этого надо добавится (типа того), РЅРѕ это неважно. 

katrysenciya, знаю, что как малолетняя дуреха из крайности в крайность, но я борюсь с обой. Вот даже подумываю про БУЧ, может поможет.

РїРѕРєР° делала тирамису наелась всего понемногу Рё крема, Рё печенюшек, Рё кофе хлебнула немного. РІРѕС‚ Рё обед. теперь РІРѕС‚ только РЅРµ знаю как это РІ планироващик записать))) Рё лимонный сорбет тоже сделала. очень хочется попробовать. 

ХрабрыйЁж, С…Р°! СЏ РєРѕРіРґР° бавария проиграла тоже наелась. только творога  СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ мало есть. РЅРµ получается. РЅРѕ зато СЏ РјРѕРіСѓ оооочень РјРЅРѕРіРѕ есть. особенно РєРѕРіРґР° РєРґ. СЏ РЅРµ знаю как СЃ этим бороться. сейчас пытаюсь РІРѕРґСѓ пить вместо еды)) Р° ты калорийность повышаешь постепенно или сразу намного?

фотографии, если что, РЅРµ РјРѕРё)) 

katrysenciya, РґР° СЏ чувствую ты меня СЃРєРѕСЂРѕ прегонишь. СЃ тейквандо-то точно  может РїРѕСЃРїРѕСЂРёРј РЅР° что-РЅРёР±СѓРґСЊ? СЏ обычно проигрываю, СЃРѕ РјРЅРѕР№ классно спорить

Рѕ Рµ

Tinte пишет 22.05.2012 в 12:11 (ссылка):

Конечно, висячий жирок нам не нужен! так его)))

Да да, я тебя скоро догоню еще...)

ХрабрыйЁж, из крайности в крайность кидает..это не хорошо! стресс для организма (я кэп)))

Я могу вредного наесться не только от плохого настроения, но и от хорошего. Вот выиграла наша сборная ЧМ по хоккею, я с радости наелась торта.

Беда!

РЇ РІСЃРµ время хочу повысить калорийность СЃРІРѕСЋ, РЅРѕ как только повышаю, ухожу РІ зажор Рё СЃРЅРѕРІР° себя ограничиваю  РЅР° РјРёРЅРёРјСѓРјРµ. Р’РѕС‚ такая СЏ растяпа!

Вкусно у тебя...мммммм

РќР° завтрак съела печенья бисквитного СЃ кремом, ага. Сейчас РїРѕР№РґСѓ Р·Р° какао Рё лимонами РІ магазин. Надо делать тирамису, Р° то маскарпоне пропадет. Рђ РёР· лимонов сорбет хочу сделать. Теперь весь день питаться овощами-фруктами, Р° вечером себя порадую тирамису. Хотя СЏ РІРѕС‚ вчера себя РЅР° ночь глядя порадовала окрошкой РІ неограниченных количествах. Рђ сегодня собственно Рё неудивительно что привес. 

РќР° самом деле, РјРЅРµ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ важны килограммы, важно, чтобы жирок РЅРµ свисал)) Поэтому, если Сѓ меня РїСЂРё 58 РІСЃРµ будет подтянуто, СЏ остановлюсь СЃ чистой совестью. Только сейчас осознала, что Сѓ нас СЃ тобой СЂРѕСЃС‚ одинаковый Рё стремления тоже))))) 

так! знаешь? смотри, а то и 62 устроят) Ты стремись, а там сама увидишь как выглядешь, нужно продолжать или нет.

знаешь, я уже подумала а нафиг мне 55? меня вполне 58 устроит

будешь пользоваться, потом напиши про эффект. а то у меня тоже растяжки. пока серьезно не думаю об этом. они меня особо не напрягают, т.к. небольшие. но для общего развития))

wow! 62! ну давай - давай) там уже скоро и 55, которые ты хочешь)

нас СЃ тобой разделяют 3 РєРі 

А у меня есть на основе апельсина масло, покупала от растяжек...так оно и лежит)нужно использовать хотя бы. но вроде бы помогло немного, я начала им пользоваться, когда они еще розовые были. Только худеть нужно было, а не фигней заниматься, тогда бы прошли они

Сегодня РЅР° весах СЂРѕРІРЅРѕ 62! 

Создаю визуальную мотивацию, чтобы поставить галочку)

Классные трусы

Классные подтяжки

Классная коса

А вообще, вот как-то так сейчас

bovanetta, РґР° СѓР¶)))) СЃ маслом надо быть поаккуратнее. ожоги-это РЅРµ весесло же))) 

ХрабрыйЁж, Велкам! Заходи, буду рада пообщаться.

Зажоры - это моя основная проблема. Как только у меня пропадает настроение, рука инстинктивно тянется к еде и по-хорошему эту чертову руку надо бы отрубить. Ан нет. Я иду легким путем и наедаюсь)) Но я стремлюсь к недостинутым высотам и блабла. Короч я стараюсь))

Тесто очень люблю делать. РЇ вообще люблю готовить, РІ особенности печь. Сейчас это, правда, РЅРµ часто получается, РЅРѕ это РјРѕСЏ страсть. Малышева говорила РІ какой-то РёР· СЃРІРѕРёС… передач, чтобы уменьшить вред РѕС‚ выпечки, надо сахар заменить мёдем, Р° простую РјСѓРєСѓ высшего сорта РЅР° РјСѓРєСѓ РіСЂСѓР±РѕРіРѕ помола. Р’ таком случае РІ выпечке Р±СѓРґСѓС‚ полезные углеводы, Р° РЅРµ простые. Это была интеллектуальная минутка)) 

Фото РЅРµ выкладываю, потому что Сѓ меня была проблема СЃ гуглом, почтой РЅР° нем Рё пикассой, которая там же. Сейчас надо возобновить эту славную традицию)) 

Посмотрела твой дневник. РўС‹ довольно разнообразно питаешься, РЅРѕ мало. РЇ Р±С‹ РЅРµ протянула РЅР° такой калорийности. Желешечки СЏ тоже обожаю. РќСЏРј. РќРѕ Сѓ тебя РІ днивнеке нельзя оставлять комментарии(( 

Бавария проиграла. РџРѕР№РґСѓ съем тонну шоколада. 

Привет! Прочитала твой дневник - интересно пишешь. Да и вообще, заметила, что у нас с тобой одни и те же проблемы (с частыми зажорами), одна и та же цель, ну и разница в росте не существенная.

� я тоже обожаю чиабатту, и уж если покупаю её свежую, то прощай здоровый рацион - съедаю всю, даже если купила в десять вечера.

Понравились картинки кулича. Я ужасно боюсь делать тесто. Но все время хочется чего-то такого испечь. Вообще поддерживаю идею в разнообразном питании - это интересно и даже подзадоривает на изучение не вредных , но разнообразных блюд.

Почему не выкладываешь фото хотя бы 1 приема пищи?

Tinte, СЏ РіРґРµ-то читала РїСЂРѕ масло СЃРѕСЃРЅС‹, попробовала Рё переборщила... РІ ванну надо около 5 капель, Р° СЏ лила-лила... Р° потом выскачила РѕС‚ того,что РїСѓРїРѕРє Рё РїРѕРґ коленями зажгло 

Вчера вписалась в коридор. Не ела ничего ненужного после 6. С этой учебой дурацкой у меня последний прием пищи в 10.30 получается. Сегодня утром я увидела вместо 64 цыфру 62,8. Это меня, конечно, жутко обрадовало. Все еще болит нога, поэтому не прыгаю и не бегаю. Делаю упражнения на пресс и бока и немного дрыгаюсь под музыку. Надеюсь, в понедельник уже смогу снова прыгать. Мне понравилось это дело))

bovanetta, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, РѕС‚ целлюлита помогает)) РІ каком-то отзыве прочитала, Р° Сѓ меня как раз РѕРЅРѕ есть. РІРѕС‚ СЏ Рё решила попробовать. РЅРѕ СЏ РЅРµ уверена, что готова проходить это еще раз)) РІ целом эфирные масла помогают Рё РЅРµ только СЃ целлюлитом. точно знаю, что масло апельсина Рё кедра РґРѕР±Р°РІР»СЏСЋС‚ РІ крем.

Tinte, а какой эффект дает масло корицы ?

Хочу после взвешивания тоже быть такой счастливой

1. РќРµ влезла РІ прошлогодние 2 платья. РЈ меня такого РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было. РЇ еще РЅРё разу настолько сильно Р·Р° РіРѕРґ РЅРµ попровлялась. Худела-РґР°. РќРѕ РЅРµ толстела. РћС… расстроилась СЏ. Р� Сѓ меня сейчас максимальный вес, который Сѓ меня РєРѕРіРґР°-либо был. 

2. Добавила РІ антицеллюлитный крем 5 капель масла корицы. Рћ БОГР�! РЇ думала СЏ СЃРґРѕС…РЅСѓ. ООООчень больно. Рђ потом, РјРёРЅСѓС‚ через пять адской боли, становится тепло Рё даже приятно. РќРѕ то,что было сначала... РЇ думала РјРЅРµ РЅР° РЅРѕРіРё кислоту вылили, причем СЏ сама это Рё сделала. 

3. Второй день бегаю на месте дома и на скакалке прыгаю. Сегодня сделала какую-то растяжку мощную. А вечером еле ходила. Очень сильно болит задняя поверхность правой ноги. � колени до сих пор болят. Я разваливаюсь короч.

4. Завтра начинаю считать каллории Рё уменьшать РєРѕР»-РІРѕ пищи. Рђ то СЏ чет разошлась совсем, РІРѕС‚ платья Рё РЅРµ налезают. 

5. � все больше и больше хочется вот так:

� вот так

� чтобы живот при этом был такой

Лучи любви всем!

ох...где ты такие фото красивые берешь..супер!)

я пока тоже ккал не считаю..у меня 3я сессия пошла) жесткач полнейший, сплю мало... У меня уже 65 ровно) так что можешь еще раз поздравить) аха)

Р� РІРѕС‚ после АДА  РїРѕР№РґСѓ РЅР° занятия)

А как на счет парочки фото с будапешта...? ..мимими..)

Доброе утро!

Хотя для меня РѕРЅРѕ совсем РЅРµ РґРѕР±СЂРѕРµ. Делала очередные замеры. РњРёРјРёРјРёРјРёРјРё. Расстроилась. РќРѕ сама виновата 

РѕС…! привет! 

я скушала все в радиусе аж двух километров. итог поездки довольно прискорбный: +2 кг и по +2 см в каждой части моего тела. в общем и целом я вернулась с чего начинала. но поездка была классная. будапешт очень красивый город. и там очень все дешево)))

теперь, правда, пытаюсь наставить себя РЅР° путь истинный. РІРѕС‚ РїРѕ-тихоньку снижаю потребление сладкого Рё вкуснющей колбасы, которую РјС‹ привезли. сегодня сделала 20 РјРёРЅСѓС‚ Р·СѓРјР±С‹. калории РїРѕРєР° РЅРµ считаю. знаю, что выхожу Р·Р° рамки. 

как твое айкидо-тэйквандо-джиуджитсу?)) еще РЅРµ ходила РЅР° занятия? Рё поздравляю СЃ РЅРѕРІРѕР№ цифрой! 

Привет)

как поездка?

не развратничала там? ..а то грозилась все скушать в радиусе километра)))

вечером напишу. а пока так: