16.04.12

1. Питание - 0 баллов

2. Разгруз - 0 баллов
3. Спорт + 10 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
5. Вода +5 баллов
6.Фрукты-овощи +4 балла
7. Косметические процедуры + 2 балла
8. Нарушение ЗОЖ - 0 баллов
9. ЛЗ + 1 балл
�тог за день: 25 баллов


17.04.12

1. Питание - 0 баллов
2. Разгруз - 0 баллов
3. Спорт + 10 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
5. Вода +5 баллов
6.Фрукты-овощи +5 балла
7. Косметические процедуры + 6 балла
8. Нарушение ЗОЖ - 0 баллов
9. ЛЗ + 1 балл
�тог за день: 28 баллов

18.04.12

1. Питание - 0 баллов

2. Разгруз - 0 баллов
3. Спорт + 10 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
5. Вода +5 баллов
6.Фрукты-овощи +5 балла
7. Косметические процедуры + 0 балла 
8. Нарушение ЗОЖ - 0 баллов
9. ЛЗ + 1 балл
�тог за день: 24 балла



19.04.12

1. Питание - 0 баллов
2. Разгруз - 0 баллов
3. Спорт + 10 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
5. Вода +5 баллов
6.Фрукты-овощи +5 балла
7. Косметические процедуры + 1 балл 
8. Нарушение ЗОЖ - 0 баллов
9. ЛЗ + 1 балл
�тог за день: 25 баллов


20.04.12

1. Питание - 0 баллов

2. Разгруз - 0 баллов
3. Спорт + 10 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
5. Вода +5 баллов
6.Фрукты-овощи +2 балла
7. Косметические процедуры +1 балл
8. Нарушение ЗОЖ - 0 баллов
9. ЛЗ + 1 балл
�тог за день: 22 баллов

21.04.12

1. Питание - 0 баллов
2. Разгруз - 0 баллов
3. Спорт + 10 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
5. Вода +5 баллов
6.Фрукты-овощи +3 балла
7. Косметические процедуры + 1 балл 
8. Нарушение ЗОЖ - 0 баллов
9. ЛЗ + 1 балл
�тог за день: 23 баллов

 22.04.12

1. Питание - 10 баллов
2. Разгруз - 0 баллов
3. Спорт + 5 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
5. Вода +5 баллов
6.Фрукты-овощи +3 балла
7. Косметические процедуры + 2 балла
8. Нарушение ЗОЖ - 5 баллов
9. ЛЗ +0 баллов
�тог за день:3 балла



�того за гонку:163+150=313 баллов

09.04.2012:

1. Питание - по диете- 0 баллов
2. Разгруз -нет - 0 баллов
3. Спорт -30 мин + 6 баллов
4. РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° -  +3 балла
5. Р’РѕРґР° -  +5 баллов
6.Фрукты-овощи  +1 балл
7. Косметические процедуры -  + 2 балла 
8. Нарушение ЗОЖ - нет - 0 баллов
9. ЛЗ -выполнена + 1 балл
�тог за день: 18 баллов

09.04.2012:

1. Питание - по диете- 0 баллов
2. Разгруз -нет - 0 баллов
3. Спорт -1 час + 12 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна - получилось +3 балла
5. Вода - неа - 5 баллов
6.Фрукты-овощи  +1 балл
7. Косметические процедуры - лосьон для тела, обертывание + 2 балла
8. Нарушение ЗОЖ - нет - 0 баллов
9. ЛЗ -выполнена + 1 балл
�тог за день: 14 баллов

 10.04.2012:

1. Питание - по диете- 0 баллов
2. Разгруз -нет - 0 баллов
3. Спорт -1 час + 12 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна - получилось +3 балла
5. Вода - + 5 баллов
6.Фрукты-овощи  +1 балл
7. Косметические процедуры  + 3 балла 
8. Нарушение ЗОЖ - нет - 0 баллов
9. ЛЗ -выполнена + 1 балл
Р�тог Р·Р° день: 25 баллов 
Всего: 39 баллов

 11.04.2012:

1. Питание - по диете- 0 баллов
2. Разгруз -нет - 0 баллов
3. РЎРїРѕСЂС‚  + 8 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна - получилось +3 балла
5. Вода - + 5 баллов
6.Фрукты-овощи  +2 балл
7. Косметические процедуры  + 1 балл 
8. Нарушение ЗОЖ - нет - 0 баллов
9. ЛЗ -выполнена 0 баллов
Р�тог Р·Р° день: 19 баллов 
Всего: 58 баллов

 12.04.2012:

1. Питание - по диете- 0 баллов
2. Разгруз -нет - 0 баллов
3. Спорт + 12 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна - получилось +3 балла
5. Вода - + 5 баллов
6.Фрукты-овощи +2 балл
7. Косметические процедуры + 2 балл 
8. Нарушение ЗОЖ - нет - 0 баллов
9. ЛЗ -выполнена 0 баллов
�тог за день: 24 баллa
Всего: 82 балла

 13.04.2012:

1. Питание - по диете- 0 баллов
2. Разгруз -нет - 0 баллов
3. Спорт + 8 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна - получилось +3 балла
5. Вода - + 5 баллов
6.Фрукты-овощи +3 балл
7. Косметические процедуры + 2 балл 
8. Нарушение ЗОЖ - нет - 0 баллов
9. ЛЗ -выполнена 0 баллов
Р�тог Р·Р° день: 21 балл 
Всего: 103 балла

 14.04.2012:

1. Питание - по диете- 0 баллов
2. Разгруз -нет - 0 баллов
3. Спорт + 0 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна - получилось +3 балла
5. Вода - + 5 баллов
6.Фрукты-овощи +1 балл
7. Косметические процедуры + 4 балла 
8. Нарушение ЗОЖ - нет - 0 баллов
9. ЛЗ -выполнена 0 баллов
Р�тог Р·Р° день:13 баллов 
Всего: 116 баллов

 15.04.2012:

1. Питание - по диете -10 баллов
2. Разгруз -нет - 0 баллов
3. Спорт + 0 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна - получилось +3 балла
5. Вода - + 5 баллов
6.Фрукты-овощи +3 балла
7. Косметические процедуры + 0 баллов 
8. Нарушение ЗОЖ - даа - 5 баллов
9. ЛЗ -выполнена 0 баллов
Р�тог Р·Р° день: - 4 балла 
Всего: 112 баллов

  16.04.2012:

1. Питание - по диете- 0 баллов
2. Разгруз -да +10 баллов
3. Спорт + 0 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна - получилось +3 балла
5. Вода - + 5 баллов
6.Фрукты-овощи +0 баллов
7. Косметические процедуры + 2 балла 
8. Нарушение ЗОЖ - нет - 0 баллов
9. ЛЗ -выполнена 0 баллов
Р�тог Р·Р° день:20 баллов 
Всего: 136 баллов

  17.04.2012:

1. Питание - по диете- 0 баллов
2. Разгруз -нет - 0 баллов
3. Спорт + 12 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна - получилось +3 балла
5. Вода - + 5 баллов
6.Фрукты-овощи +0 баллов
7. Косметические процедуры + 2 бала 
8. Нарушение ЗОЖ - нет - 0 баллов
9. ЛЗ -выполнена 0 баллов
Р�тог Р·Р° день: 22 балла 
Всего: 158 баллов

9.04.12

1. Питание - 0 баллов

2. Разгруз - 0 баллов
3. Спорт + 8 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
5. Вода +5 баллов
6.Фрукты-овощи  +3 балла
7. Косметические процедуры + 2 балла 
8. Нарушение Р—РћР–  - 0 баллов
9. ЛЗ + 1 балл
�тог за день: 22 балла

10.04.12

1. Питание - 0 баллов
2. Разгруз - 0 баллов
3. Спорт + 8 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
5. Вода +5 баллов
6.Фрукты-овощи  +4 балла
7. Косметические процедуры + 6 балла 
8. Нарушение Р—РћР–  - 0 баллов
9. ЛЗ + 1 балл
�тог за день: 27 баллов

11.04.12

1. Питание - 0 баллов

2. Разгруз - 0 баллов
3. Спорт + 10 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
5. Вода +5 баллов
6.Фрукты-овощи  +3 балла
7. Косметические процедуры + 2 балла 
8. Нарушение Р—РћР–  - 0 баллов
9. ЛЗ + 1 балл
�тог за день: 24 балла

12.04.12

1. Питание - 0 баллов
2. Разгруз - 0 баллов
3. Спорт + 8 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
5. Вода +5 баллов
6.Фрукты-овощи  +4 балла
7. Косметические процедуры + 4 балла 
8. Нарушение Р—РћР–  - 0 баллов
9. ЛЗ + 1 балл
�тог за день: 25 баллов

13.04.12

1. Питание - 0 баллов

2. Разгруз - 0 баллов
3. Спорт + 12 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
5. Вода +5 баллов
6.Фрукты-овощи  +4 балла
7. Косметические процедуры + 3 балла 
8. Нарушение Р—РћР–  - 0 баллов
9. ЛЗ + 1 балл
�тог за день: 28 баллов

14.04.12

1. Питание - 0 баллов
2. Разгруз - 0 баллов
3. Спорт + 8 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
5. Вода +5 баллов
6.Фрукты-овощи  +4 балла
7. Косметические процедуры + 6 балла 
8. Нарушение Р—РћР–  - 0 баллов
9. ЛЗ + 1 балл
�тог за день: 27 баллов

 15.04.12

1. Питание - 10 баллов
2. Разгруз - 0 баллов
3. Спорт + 8 баллов
4. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
5. Вода +5 баллов
6.Фрукты-овощи +6 баллов
7. Косметические процедуры + 2 балла 
8. Нарушение ЗОЖ - 5 баллов
9. ЛЗ + 1 балл
�тог за день:10 баллов

�того за гонку:163 балла