|
|
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
7.8.2012 11:18
|
elenka_button, привет!Конечно примем.Ты молодец такая,за пол года больше 10 кг скинула!!!Всегда в зелёном коридоре или в чёрном?Какое примерное меню на день?
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
7.8.2012 11:14
|
Alen-ka пишет 07.08.2012 в 11:08 (ссылка):
VeroNika-Nika, ну так-то у тебя очень низкокаллорийное меню, конечное не считая колбасы и хлеба! А я сегодня приготовила рататуй, овощи получились просто супер. Вообщем сегодня у меня тоже низкокаллорийное меню, посмотрим завтра результаты. А еще забыла написать,сегодня у меня минус 1 кг.
Я прошлую неделю так объедалась,что мне мне месяц можно на низкокалорийке просидеть.Поздравляю тебя!У меня тоже после вчерашнего дня -1кг.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
7.8.2012 11:08
|
VeroNika-Nika, ну так-то у тебя очень низкокаллорийное меню, конечное не считая колбасы и хлеба! А я сегодня приготовила рататуй, овощи получились просто супер. Вообщем сегодня у меня тоже низкокаллорийное меню, посмотрим завтра результаты. А еще забыла написать,сегодня у меня минус 1 кг.
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
7.8.2012 10:55
|
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
elenka_button
Diet-Баллов: 5239
Сообщений: 30
7.8.2012 8:03
|
Всем привет. Примите худеющую?
Весила в феврале 2012 77 кг. Сейчас 2 недели держится 63,5-64,5 кг.
Хочу похудеть немного еще, хоть на 6-7. В идеале конечно на 10, но понимаю что вряд ли.
Похудела с помощью планировщика.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
7.8.2012 7:26
|
Всем приветик!!!!Как дела? Успехи?Что готовили вкусненького и полезного для себя любимых? Я вчера опять ела после шести, но сегодня не буду, обещаю.Тем более появился стимул, через пару неделек буду крестной у племяшки, надо срочно схуднуть, а то на фото буду отвратительно смотреться!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
Yanchikzaychik
Diet-Баллов: 34
Сообщений: 4
5.8.2012 22:15
|
Всем привет! очень хочу сбросить 14 кг, хотелось бы как можно быстрее! помогите плжалуйста советом
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
5.8.2012 20:22
|
Alen-ka пишет 05.08.2012 в 16:07 (ссылка):
Привет, девочки!
anulik19899, ты главное, не стесняйся пиши всё, а за нами поругать не "заржавеет"!
я не стесняюсь !!!говорю же +1кг !!я должна встать на весы каждый день чтобы контролировать вес!!я сегодня ела только гречку с огурцами!!так что у меня сегодня разгрузка а не обжорства!!обжорства вчера было!!!
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
5.8.2012 17:06
|
anulik19899, не расстраивайся.Давай лучше с завтрашнего дня не будем есть то,что нельзя.Ну неделю то можно продержаться!(Это я себя уговариваю).
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
5.8.2012 17:04
|
Alen-ka, у меня тоже +2,но я и не надеялась на минус,т.к. нарушала и КД тоже на носу.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
5.8.2012 16:11
|
КЮГ86 пишет 05.08.2012 в 02:50 (ссылка):
присоединяюсь)) хочу похудеть на 11 кг без ущерба для здоровья
Расскажи о себе!!!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
5.8.2012 16:10
|
VeroNika-Nika пишет 05.08.2012 в 16:20 (ссылка):
Alen-ka, привет!Ну как результаты?Давай хвастайся!Может твой пример меня вдохновит...
Приветик! Результаты + 2 кг, но у меня вот-вот кд начнутся, и у меня обычно привес 2-3 кг, поэтому пока не могу ничеготочно сказать! А еще вчера пиво попила.... Ругайте.....А твои результаты?
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
5.8.2012 16:08
|
anulik19899 пишет 05.08.2012 в 18:36 (ссылка):
просто ужас +1кг
Сегодня как и договарились день обжорства, а завтра опять берем себя в руки и чтобы без срывов!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Можно еще добавить ограничения! Предлагайте!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
5.8.2012 16:07
|
Привет, девочки!
anulik19899, ты главное, не стесняйся пиши всё, а за нами поругать не "заржавеет"!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
5.8.2012 15:36
|
просто ужас +1кг
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
5.8.2012 13:20
|
Alen-ka, привет!Ну как результаты?Давай хвастайся!Может твой пример меня вдохновит...
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
5.8.2012 13:18
|
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
КЮГ86
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 13
4.8.2012 23:50
|
присоединяюсь)) хочу похудеть на 11 кг без ущерба для здоровья
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
4.8.2012 21:19
|
Alen-ka пишет 04.08.2012 в 18:19 (ссылка):
anulik19899, я не поняла, кто-то собирался вообще огурцы с гречкой кушать, а в итоге????.... Хватит заниматься обжорством!!! А то я сегодня смотрела фотки девушек 100 кг-500 кг, жуууть, а ведь это всё обжорство!!!!
знааааааюююююругайте меня чтобы я взяла себя в руки!!!!
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
4.8.2012 18:19
|
anulik19899, я не поняла, кто-то собирался вообще огурцы с гречкой кушать, а в итоге????.... Хватит заниматься обжорством!!! А то я сегодня смотрела фотки девушек 100 кг-500 кг, жуууть, а ведь это всё обжорство!!!!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
4.8.2012 17:56
|
Alen-ka пишет 04.08.2012 в 15:47 (ссылка):
VeroNika-Nika пишет 04.08.2012 в 16:05 (ссылка):
Alen-ka, привет!У тебя как дела?Держишься?
Привет! У меня все нормально, держусь! Завтра посмотрим результаты!
Alen-ka, ты молодец а вот я вчера занималась обжорством
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
4.8.2012 17:54
|
VeroNika-Nika пишет 04.08.2012 в 13:10 (ссылка):
anulik19899, привет!Получила твои фотки.Да ты просто красавица,а сынок прелесть!!!
спасибо за комплимент!!но сейчас я потолстела!!на последнем фотке я вешу 64кг а сейчас70.5
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
4.8.2012 15:47
|
VeroNika-Nika пишет 04.08.2012 в 16:05 (ссылка):
Alen-ka, привет!У тебя как дела?Держишься?
Привет! У меня все нормально, держусь! Завтра посмотрим результаты!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
4.8.2012 13:10
|
anulik19899, привет!Получила твои фотки.Да ты просто красавица,а сынок прелесть!!!
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
4.8.2012 13:05
|
Alen-ka, привет!У тебя как дела?Держишься?
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
3.8.2012 8:31
|
VeroNika-Nika пишет 03.08.2012 в 03:08 (ссылка):
anulik19899, Пришли мне на почту хоть фотку свою.Алёнку то я видела,а тебя нет.
ок
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
3.8.2012 8:30
|
VeroNika-Nika пишет 03.08.2012 в 03:06 (ссылка):
Девчонки,привет!Как успехи?Кто соблюдает все правила?Меня можете снова ругать,ужинала вчера как-то много и тяжело.Съела порцию овощного рагу с чёрным хлебом и отварные грибы с маслом.Вот такая я обжора.
я тоже сорвалась
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
3.8.2012 3:08
|
anulik19899, Пришли мне на почту хоть фотку свою.Алёнку то я видела,а тебя нет.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
3.8.2012 3:06
|
Девчонки,привет!Как успехи?Кто соблюдает все правила?Меня можете снова ругать,ужинала вчера как-то много и тяжело.Съела порцию овощного рагу с чёрным хлебом и отварные грибы с маслом.Вот такая я обжора.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
1.8.2012 18:25
|
anulik19899 пишет 01.08.2012 в 20:36 (ссылка):
Alen-ka, от тебя нечего не пришло!!!!
Ну тогда сама напиши мне свой адрес
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
1.8.2012 17:41
|
anulik19899 пишет 01.08.2012 в 17:36 (ссылка):
Alen-ka, от тебя нечего не пришло!!!!
VeroNika-Nika, по моему те худеть не надо ты просто супер
Спасибо за комплимент,но в нижнем белье и купальнике я выгляжу мягко сказать не очень.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
1.8.2012 17:39
|
anulik19899 пишет 01.08.2012 в 17:21 (ссылка):
обжарьте фарш с 2ст ложками растит. масла в течении 5-7минут !!нарежьте болгарский перец и картофель кубиками и обжаривайте овощи с фаршем 5 мин.!!потом добавьте в рагу 350-500мл. воды,тщательно перемешайте и доведите до кипения !!накройте крышкой и тушите 30 минут на умеренном огне!!ну я перед тем как закрыть крышку добавила туда ложку томатной пасты и лук
Вполне приличный рецепт,ну а если добавить и другие любимые овощи на свой вкус и запечь всё в духовке или рукаве,то вообще замечательный полноценный обед получается.
anulik19899 пишет 01.08.2012 в 17:21 (ссылка):
обжарьте фарш с 2ст ложками растит. масла в течении 5-7минут !!нарежьте болгарский перец и картофель кубиками и обжаривайте овощи с фаршем 5 мин.!!потом добавьте в рагу 350-500мл. воды,тщательно перемешайте и доведите до кипения !!накройте крышкой и тушите 30 минут на умеренном огне!!ну я перед тем как закрыть крышку добавила туда ложку томатной пасты и лук
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
1.8.2012 17:36
|
Alen-ka, от тебя нечего не пришло!!!!
VeroNika-Nika, по моему те худеть не надо ты просто супер
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
1.8.2012 17:33
|
Alen-ka пишет 01.08.2012 в 17:18 (ссылка):
VeroNika-Nika, не поверишь, я тоже думала, что у нас водятся только ужи, но пару лет назад муж показал в лесу гадюку, которая грелась на солнышке и теперь сама начала их замечать, правда ужей от гадюк не отличаю, но все равно страшно!
Ужас какой!!!
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
anulik19899
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 137
Город: ереван
1.8.2012 17:21
|
обжарьте фарш с 2ст ложками растит. масла в течении 5-7минут !!нарежьте болгарский перец и картофель кубиками и обжаривайте овощи с фаршем 5 мин.!!потом добавьте в рагу 350-500мл. воды,тщательно перемешайте и доведите до кипения !!накройте крышкой и тушите 30 минут на умеренном огне!!ну я перед тем как закрыть крышку добавила туда ложку томатной пасты и лук
anulik
ВОЗРАСТ 22
РОСТ 160
ВЕС 68
ЦЕЛЬ 58
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
1.8.2012 17:19
|
anulik19899, я тоже тебе в личку написала!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
Alen-ka
Diet-Баллов: 1765
Сообщений: 228
1.8.2012 17:18
|
VeroNika-Nika, не поверишь, я тоже думала, что у нас водятся только ужи, но пару лет назад муж показал в лесу гадюку, которая грелась на солнышке и теперь сама начала их замечать, правда ужей от гадюк не отличаю, но все равно страшно!
28 лет, рост 170.
01.04.2015 - 74 кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
1.8.2012 17:18
|
anulik19899 пишет 01.08.2012 в 17:08 (ссылка):
девочки а у вас есть email?
anulik19899, есть.Напишу в личку.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
1.8.2012 17:16
|
Alen-ka, насчёт змей сочуствую.Сама их боюсь,но у нас вроде их нет.А про Магги согласна.Раньше тоже покупала и готовила со всякими вредными приправами,а сейчас покупаю только сушёный чеснок,укроп,петрушку,базилик.
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|
VeroNika-Nika
Diet-Баллов: 1902
Сообщений: 235
1.8.2012 17:11
|
anulik19899, напиши рецептик если не сложно.А сильно калорийно получается?
Вероника,27лет.
рост 165,хочу вес 55
15.02.12 вес 85кг
15.05.12 вес 70кг
04.07.12 вес 64кг
30.03.13 вес 59кг
|