happys, привет! Конечно же можно!!! Расскажи о себе?

можно к вам!

Alen-ka пишет 27.06.2012 в 15:36 (ссылка):

Спасибо,попробую чем-нибудь себя сегодня помучать.

VeroNika-Nika, ничего страшного!!! Р� если сегодня Сѓ тебя был срыв РІ питании,РЅРѕ РЅРµ нужно завтра устраивать голодовку, лучше погуляй РЅР° улице, или покачай пресс, чтобы исрасходовать лишнии каллории. 

Alen-ka, спасибо за поддержку!Только я сегодня очень-очень плохо себя вела.Ела печёную картошку с солёной селёдко,пила цикорий с молоком и ела конфеты,а ещё схомякала пол вафельной трубочки с вареной сгущёнкой.

VeroNika-Nika, не расстрайвайся, если весы не показывают отвес, сама знаешь, чем медленнее уходят кг, тем меньше вероятность того, что они вернутся, вообще в месяц рекомендуют скидывать около 2 кг, а мы хотим всего и сразу! Я тоже сегодня немножко сорвалась, когда готовила мужу ужин и съела пару кусочков мяса (не смогла удержаться), но думаю, что больше так не буду делать! Водичку конечно надо пить, здесь на одном из форумов я читала, что девушка благодаря тому, что начила пить много воды смогла неплохо скинуть, не ограничивая себя в сладком и т.д. Знаешь коли настроение не очень, может и не стоит завтра сидеть на кефире, это угнетает не только физически, но и морально, лучше вместо злакового дня завтра устрой себе фруктовый, порадуй себя любимую, а на диете я думаю перестановка дней не отразится сильно. Давай не отчаивайся подружка, всё будет у тебя лучше всех!!!

Alen-ka пишет 27.06.2012 в 06:24 (ссылка):

Алён,ты молодец!Думаю вес от этого не сильно пострадает.Я сегодня на курином дне была,но после обеда настроение испортилось и я сорвалась,вес почему-то так и стоит на месте.Может потому что я совсем почти перестала пить воду?!Завтра устраиваю себе разгрузку на кефире,а дальше не знаю.Ты пиши как у тебя дела,успехи.ВЫ первый раз на этой диете очень хорошо вес уходит.

Сегодня знакомая на одноклассниках выставила свое фото, раньше она весила где-то 180-200 кг, а буквально за полгода скинула уже 90 кг, вот это преображение и сила воли!!!

VeroNika-Nika, Доброе утро!!! Сегодня первый день на лепестках, вот только я по привычке сегодня после завтрака выпила кофе с сахаром, интересно наверное нельзя этого делать. Как у тебя дела? Весы сегодня порадовали?

Alen-ka, привет!У меня вес стоит всё так же.1 кг скину,на следующий день набираю.Совсем силы воли нет.Вот второй день на лепестках.

VeroNika-Nika, привет! Как делишки? Сколько уже скинула? А я совсем расслабилась, подумываю уже посидеть на лепестках, а то уже привес 1,5 кг, все выходные ела все подряд, т.к. к нам друзья приезжали, вообщем ужаасс, опять два шага назад!

Alen-ka, конечно это вода.Даже не бери в голову,за день выйдет.Я мюсли тоже не особо люблю,но поела с удовольствием.А отруби полюбила,да так что в диетные дни они для меня чуть ли не деликатес!Рыбка очень хорошо,я в понедельник мойву буду запекать.

VeroNika-Nika, приветик! А у меня весы показали 77,300, думаю 1 кг привес и 1кг вода, вчера весь вечер пила водичку, сегодня встала вся отекшая. Я сегодня как и говорила, рыбку на завтрак, без хлеба, итого 300 ккал, многовато, раньше ела меньше. Тяжеловато для меня снова кушать по-маленьку, расслабилась вроде не надолго, а последствия сами говорят за себя. Я очередной раз восхищаюсь тобой, отруби, мюсли с кефиром... Я такое очееньнь не люблю.

Alen-ka, доброе утро!Сегодня мой вес составляет всё те же 65 кг,ну там правда меньше чуток,может 64,8,но у меня весы механические и точной цифры сказать не могу,поэтому всегда округляю.Будем считать 65.Значит на завтрак у меня сегодня цикорий с молоком и отруби 60гр.На обед хочу мюсли с кефиром,но посмотрим.

VeroNika-Nika, ну всё договорились!!! Я наверное тоже сегодня доем все вкусняшки,чтобы завтра соблазнов не было. На завтра решила приготовить рыбку с овощами.Думаю вместе мы сможем избавиться от лишних кг, тем более стимулы есть!!! Давай еще завтра напиши свой вес! Я тоже напишу, хотя страшно вставатьна весы!

Alen-ka, я согласна!Давай худеть вместе.Я сегодня тоже нарушала.Шоколадные фигурки точила с цикорием как напуганная.Мне тоже 10 надо скинуть,ну или хотя бы 8.Мне осенью к мужу возвращаться.До этого надо обязательно похудеть.А желательно ещё раньше.Давай с завтрашнего дня прям ни-ни?Я сегодня эти фигурки доем и всё.А завтра на кашках хочу разгрузиться.

VeroNika-Nika, н-да давай тогда вместе соберемся с силами и продолжим худеть. Только сегодня я опять ничего не соблюдаю, а мне еще 10 кг надо скинуть, мы даже с мужем договорились, что поедем отдыхать только когда я буду весить 65. А сколько тебе осталось еще скинуть?

Alen-ka, ругаю,но и меня тоже надо поругать.Диету наглым образом нарушаю,вес не двигается,в пятницу идти на свадьбу к подруге,а я хотела 2 кг скинуть до этого дня,но какое-то непонятное обжорство,лень и разнузданность в пище меня не пускают двигаться дальше.На огороде всё сделали,теперь выхожу днём позагорать на 20 мин во двор.Ой,что-то я расслабилась.Тут осталось-то сбросить всего ничего и ступор на пол пути.Надо брать себя в руки и продолжать худеть,а то прям стыдно за себя.

VeroNika-Nika, приветик! Как у тебя дела? Занялась фитнесом на огороде? А я совсем расслабилась, каллории не считаю, гимнастику не делаю, хоть ты меня поругай... А то я почему не могу собраться с силами...

Alen-ka пишет 10.06.2012 в 12:06 (ссылка):

Если всего и сразу,то конечно лучше считать каллории и позволять себе всего по чуть-чуть.А мне на диете наоборот легче,уже знаю что готовить на завтра.

Alen-ka, спасибо большое!!!Так приятно!

Вашу красавицу с 4 месяцами!!! Пусть растет здоровенькой, красивенькой и самой счастливой девочкой в мире!!!

VeroNika-Nika, спасибо! А у нас наоборот жара стоит, даже на улицу выходить не хочется! �ногда можно и побаловать себя! А вот у меня не получается сидеть на лепестках, как назло хочется всего и сразу!

Alen-ka, так ты уже 75 весишь?Молодчинка!Поздравляю!!!У нас погода ужасная:дождь,слякоть,холод.С утра ездила ребёнку за смесью,замёрзла и промокла.Вчера был последний день моей диеты.Результат за 2 недели -6кг,но на мне -5,так как я в прошлое воскресенье 1кг наела.За первую неделю скинула 4кг,но ни разу не нарушала,а за вторую -2,хотя и КД и нарушений куча.А сегодня вообще праздновали доче 4 месяца и т.к. торты у нас никто не ест,то и не стали заморачиваться,а приготовили роллы,запекли окунь в духовке и попили чая с конфетками.А конфет я налопалась от души,аж живот болит,прям как в детстве.Целых 5 штук слопала.Но надеюсь теперь долго их не захочу.С завтрашнего дня хочу сесть на другую диету,с виду хорошо сбалансированная и не голодная.Хочу добить эти 10 кг,ну или хотя бы 8.

Настроение летнее, первые 5 кг позади!!! Еще 10 скинуть и я красотка!!!

VeroNika-Nika, как дела? Как у вас погодка?

Alen-ka пишет 08.06.2012 в 16:25 (ссылка):

Так наверно даже и к лучшему,привеса не будет.

VeroNika-Nika, СПАС�БО!Отмечать не пришлось вчера, позвонили с работы вечером и попросили на сегодня выйти поработать.

Жду твоих результатов!

Alen-ka,поздравляю тебя от всей души!!!Ты такая умничка!!!Так за тебя рада!Будешь как-то отмечать?

У меня всё хорошо,сижу по прежнему на лепестках,завтра последний день второго круга,послезавтра взвешусь и напишу.

VeroNika-Nika, приветик! Как делишки! У меня всё просто супер, сдала экзамен, не поверишь, теорию, автодром и город без единой ошибки!!!� кстати весы сегодня показали 75,800, очень рада, эту цифру я давно не видела на весах!

Alen-ka, ну не переживай!Сдашь!Я за тебя кулачки держать буду.

VeroNika-Nika, горку все равно на механике обязательно надо сдавать!

Alen-ka пишет 06.06.2012 в 05:29 (ссылка):

Сдашь конечно!Куда ты денешься!Если уж инструктор сам так говорит,значит всё нормально.А а механике обязательно?Нельзя просто на автомат отучиться и сдать?

VeroNika-Nika, боюсь очень, теорию думаю сдам, но на автодроме "горку" надо сделать на механике, а точнее на пятнашке, у меня были занятия на ней, но все равно боюсь "накосячить", по городу тоже не уверена, что сдам, я то забываю поворотник включить, то еще что нибудь. �нструктор говорит, что сдам, но думаю он просто настраивает меня на позитив!

Привет,Alen-ka!Ну у меня небольшой сдвиг на 500гр.Теперь я не 67,а 66,5.Но надеюсь к концу недели до 65 снизится,по крайней мере очень хочется.Уже сижу к диете Дюкана присматриваюсь.Уж очень заманчиво там всё расписано.А ты сейчас о весе не думай!Главное экзамен сдай,а там можно и собой заняться.Как настроение перед экзаменом?

VeroNika-Nika, приветик! Как дела? Как твои успехи? У меня пока всё также. Завтра экзамен, готовлюсь!

Alen-ka, я очень на это надеюсь.

VeroNika-Nika, это ерунда лишняя вода выйдет из организма!

Alen-ka пишет 04.06.2012 в 08:42 (ссылка):

У меня не очень.Вчера был свободный от диеты день и я перебрала немного по жирам,потом очень хотелось пить,выпила не знаю сколько воды после 18.00 и как результат сегодня с утра отёчность и привес в 1 кг.