Кэрри88, дорогая ты где пропала?((( в дневничек не заходишь сюда тоже(((....я соскучилась....

Кэрри88, приветик зайчик))) как ты? как твои успехи? если тебе удобнее здесь общаться, то давай)))

я там тебе ответила =( я скучаю по тебе =(

вот я завтыкала добавить группу в избранное и поэтому реже захожу, а так все ссылки которые у меня там сразу же открываю_так что так проще))

жду в дневничке)) =**

Кэрри88, зайчик блиииин надо там общаться, ты просто напиши мне там сообщение, а внизу страницы добавь её в избранное)))

а то я там очччеееень часто, а сюда забываю заходить_пока откроешь группы))) а там проще)))

а у тебя есть дневничёк?

как твои дела?

попробуй мне там ответить, а не тут)))

привет =( тебя тут так и не было, а я бегом группу открывать думала ты ответила =( скучашечки =(

а как милая вступить в твой дневник??? =( у меня не получается =(

пиши я скучаю очень =((((((

если бы я ещё меньше сериальчики всякие смотрела и не расслаблялась_было бы лучше, но без этого никак)))) ути прелесть моя! =)) так мило =)*

милая держись сессия это жесть =((( но ты у меня умница у тебя все получится!!!! =*

AnitaLove, привеееетик моя милашка!!!! =)

я тоже очень скучаю по тебе =(

дневничёк отлично обязательно загляну! =)я там чаще бываю))) и всё подробно расписываю))) круто!

у меня тоже застои перед кд=(((

спасибо за теплые слова! =* сегодня села на новую программу для похудения, "Худеем за неделю питание на рабочую неделю очень нравится вся в восторге"

у меня сессия начинается....тяжело учить столько предметов да и ещё в один день....но зарядку я делаю, вот только не хватает времени на втирания олии с сахаром_как только всё сдам снова приступлю (сделано было только 3 процедуры) если бы я ещё меньше сериальчики всякие смотрела и не расслаблялась_было бы лучше, но без этого никак))))

Кэрри88, привеееет зайчик))))

так скучаю(((

ты заглядывай ещё РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничёк СЏ там чаще бываю))) Рё РІСЃС‘ РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ расписываю)))

вес утром 91,9 если не застои перед кд_могло быть и лучше))))

ну один кг не десять, так что не расстраивайся_скинешь))) всё получится у тебя куколка =**

=)

на счёт 4) пункта утром и вправду можно выпивыть по ч.л. олив.олии _ кожа становится со временем подтянутей_а вот во 2 половине дня действительно нельзя кушать углеводы_они превращаются в жиры, а белки нужно)))) СОГЛАСНА! =)

у меня всё супер вес сегодня 93.4))) погода супер на улице так и хочется гулять))) ГОРЖУСЬ ТОБОЙ КРОШКА!!! =***

Кэрри88, приветик моя хорошая)))

у меня всё супер вес сегодня 93.4))) погода супер на улице так и хочется гулять)))

а ты как? как дела с ремонтом и на работе?

на счёт 4) пункта утром и вправду можно выпивыть по ч.л. олив.олии _ кожа становится со временем подтянутей_а вот во 2 половине дня действительно нельзя кушать углеводы_они превращаются в жиры, а белки нужно))))

"Золотые" правила хорошей фигуры для девушек

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.ОСОБЕННО!!!
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
22) не пей чай, Я ЗА ЗЕЛЕНЫЙ, НО БЕЗ САХАРА =) вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

как ты там милая???? =*

AnitaLove  РѕР№ спасибо Р·Р° очередные прятные слова!! =)

да соль это вещь полезная и ты права!! =)