ribca_saghira, 

Р­С‚ точно. РљРѕРіРґР° молешь, вкуснее Рё РЅРµ сопливо, РЅР° РјРѕР№ РІРєСѓСЃ! Рё Р’РђР Р�РўРЎРЇ БЫСТРЕЙ! 

ЕленаМамаКостика, Это хорошо или плохо)))?

сопеля пишет 04.04.2012 в 15:27 (ссылка):

 РЈС… никто так меня дааавно РЅРµ называл)))

сопеля, Р° зачем ты геркулес молешь? СЏ его просто кипятком завариваю))) РѕРІСЃСЏРЅРєР° - это вещь!))

а по поводу стерв.. а что нам здесь делить? мы все тут с одной целью же, а в хорошей компании да с поддержкой дело идёт гораздо быстрее и веелее))

РыЖаЯ_ЮлЬкА, 

Конечно тезка, подружимся!!!!

ЕленаМамаКостика, 

Ленуль, я кстати тоже на счет только не овсянки, а геркулеса думала, я его молю в блендаре, потом варю. Ну или 4 злака или 5 злаков каши!

На счет стерв - это я к тому, что все девченки молодцы, помогают друг другу, советуют, преживают, аж гордость берет за наш женский пол!!!!!!!!!!!!

ribca_saghira, 

Спасибки, да стул-то не твердый, просто ощущение, что не весь выходит)))))) Не буду переживать, все-таки нифига мы не стервы!!!!!

сопеля, РїСЂРёРІРµС‚) 100 грамм - это РЅРµ тот привес, РѕС‚ которого стоит расстраиваться, для женщины небольшие колебания веса РІ течении цикла абсолютно нормальны. Это может быть Рё просто РІРѕРґР° Рё стул, тем более, если ты придерживаешься РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. РќРµ переживай, РІСЃС‘ идёт СЃРІРѕРёРј путём))

По поводу стула - можешь добавить в рацион отруби, чернослив, тогда стул будет мягче и выходить легче.

А я для улучшения "этого" дела, ем сибирскую клетчатку с йогуртом, эффект супер! правда на вкус не очень

сопеля, РІРѕС‚ кстати РґР°...РљРѕРіРґР° Сѓ меня плюс - СЏ РїСЂСЏРј чуствую, что "РЅРµ опустошена" 

А тут недавно эксперимент проводила - каждый день овсянку на завтрак) Так вкс медленно но верно вниз шел, и со стулом проблем не было) Только закончились хлопья, а купить забываю)

Привет! РЇ тоже Юля Р”авай дружить?

Кстати, девчули, я вот думаю, у меня такое ощущение, что стул не совсем выходит, не полностью, может из-за этого такие приколы с отвесами-привесами??? Каждый день ощущение, что не до конца, и воды вроде много пью...... Напишите, кто что знает может быть....

сопеля, Сѓ меня СЃ понедельника РЅР° вторник было +700 грамм  Хотя Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый, Рё РґРѕРјР° РІСЃРµ РѕРєРЅР° перемыла, СѓР±РѕСЂРєСѓ провела) Р� самое главное эти граммы РЅРµ исчезли же сегодня))) Р’РѕС‚ что это такое непонятно) РќРѕ СЏ РЅРµ расстраиваюсь - СѓР№РґСѓС‚, РєСѓРґР° денутся, СЏ же РЅРµ срываюсь

Мария24ШЕБ, 

Поздравляю, а сколько вес держался и скок скинула, ну-ка хвастайся!!!! Кстати, ты с какого города, интересно?

ЕленаМамаКостика, 

спасибо, Р·Р° сопереживание, Р° то СЏ совсем чет расстроилась сегодня. Рђ РЅР° весы РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРµ вставать, потому что даже РјРёРЅСѓСЃ 100 грамм - это уже большой праздник, РґР° Рё наверное РїРѕРєР° СЏ недавно РІСЃРµ это дело начала, потом может РЅРµ так будет! 

Девочки спасибо за поддержку!!!

 Р’ес РІСЃРµ таки сдвинулся СЃ мертвой точки, тьфу-тьфу, чтоб РЅРµ сглазить.

РЇ тут РЅР° пару дней сократила физ. нагрузку, Р° вчера пошла, гулять СЃ детьми – РїРѕРіРѕРґР° супер!!! Так СЏ 2,5 часа ножками перебирала. Так хорошо! Неужели Рё РґРѕ нас весна добралась? Еще Р± подсохло Рё вообще красота.                              

сопеля, я тоже 165)) У меня вес вниз пошел неделе на 3..и то по чуть-чуть.. Не расстраивайся привесам-отвесам)) Да и не взвешивайся тааак часто) Хотя я сама не могу избавиться от привычки "прыгнуть на весы"))) Но стараюсь раз в неделю - тогда чаще плюса не вижу)))

tnv0101, 

Натусь, а что за метод, расскажи, просто интересно, обещаю, пробовать на себе не буду, хватит с меня пока эксперементов!

Спасибо, девочки, рост у меня 165 см, привес сегодня 100 грамм, ничего не пойму???? Вчера было 1111 кк. Подозреваю, что это из-за монодиет и низкоуглеводки, на них я худела по 400 грамм, а щас ваще че-то не пойму. Ладно, будем смотреть, анализировать кк в день и БЖУ, а потом выводы делать! Хотя бы неделю надо посмотреть!

Юлечка, а какой у тебя рост?

У тебя сегодня 83,3? Ты пиши не только отвес, но и вес свой, так легче ориентироваться, у кого какие успехи.

А еще лучше в подписи все написать (ну как у меня), тогда видно очень наглядно все твои успехи.

По поводу остановки веса не переживай.

Кратковременные остановки (неделя-две) это фигня. Бывает, что вес месяцами стоит.

У меня было так прошлый раз. Я тогда с 92 похудела до 75, и тут вес намертво встал.

Мне пришлось идти на сеанс к заезжему доктору. Но это помогло, и по его методу потом еще минус 10 кг.

Но нам пока этот метод не подходит.

Я читаю тут у девочек и по 21 день вес стоит на месте.

Мария24ШЕБ,  

чтобы сдвинуть вес СЃ места РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РЅР° несколько дней убрать физ.нагрузку Рё устроить разгруз РЅР° молокочае. Если РЅРµ знаешь как (Р° то тут РјРЅРѕРіРѕ вариантов),пиши, СЏ подскажу. 

Есть еще РѕРґРёРЅ вариант  (СЏ так прошлый раз РєРѕРіРґР° похудела сдвинула вес СЃ очень мертвой точки). 

Но для начала надо попробоватьразгруз, именно на молокочае.

Мария24ШЕБ, 

Ну вот, ну ты не расстраивайся, я там статьи читала, девчата вроде разгруз утсраивали, чтобы вес сдвинуть с места, поищи. Вот и сама очкую, если честно, вдруг у меня встанет. � не знаю прямо, что и думать?!

сопеля пишет 02.04.2012 в 16:38 (ссылка):

Ну что ты. Я на дионе чуть больше месяца. до этого худела самостоятельно с 77кг дошла до отметки 69.5 и вес встал .

 Рђ 1 марта СЏ случайно наткнулась РЅР° этот сайт, РЅСѓ Рё началось.  

Так что РјРѕСЏ Р±РѕСЂСЊР±Р° Р·Р° стройное тело началась СЃ 20 января. Рђ теперь вес опять стоит!!!    РџСЂРѕСЃС‚Рѕ кошмар какой-то, РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ правильно делаю, соблюдаю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, + физическая нагрузка. Р� чего спрашивается еще нужно? Вторую неделю стоит как вкопанный!

tnv0101, 

Привет, Наталюша! Прикольно Сѓ тебя вес скакал, даже РїРѕ кило были отвесы! РЈ меня сегодня РјРёРЅСѓСЃ двести, вчера 1237 РєРє наела! РњСѓР¶ притащил вечером пельмени, Р° СЏ уже РЅР° тот момент 1100 забабахала РІ себя, РЅРѕ ничего бульончика похлебала Рё РІСЃРµ! Буду ждать!  Р—автракала сегодня омлетом, Рё грушу съела, всего около 300 РєРє! РќСѓ РІСЃРµ, пиши!

Привет, Юляш. 

сопеля пишет 02.04.2012 в 09:10 (ссылка):

Конечно, расстраиваться не надо. Ты только второй день и хочешь быстрых результатов.

Чем хороша данная система подсчета калорий, что вес будет уходить медленно, но и возвращаться не будет так, как после монодиет, если ты конечно не бросишь систему и не начнешь опять питаться больше коридора.

тем более, что ты практически весь март сидела на монодиетах, так что не торопи свой организм, дай ему привыкнуть к новой системе питания.

Пусть он усвоит, что больше голода не будет, что ты покормишь его и завтра, и послезавтра и через неделю, тогда он успокоится и начнет комфортно худеть.

Юляш, 810 это никуда не годится!!!! Очень мало, лучше уж перебор, чем недобор.

У меня в первую неделю было вот так:

21 марта вес 90. Превышение жиров, недобор углеводов.

22 марта вес 90. Попадание по всем показателям.

23 марта - лед тронулся, отвес 100 гр, вес 89,9. Перебор калорий.

24 марта отвес 200 гр, вес 89,7. Недобор белков.

25 марта отвес 600 гр, вес 89,1. Перебор калорий, недобор углеводов.

26 марта опа! Привес 200 гр. Вес 89,3. Перебор калорий, перебор жиров, недобор углеводов.

27 марта отвес 700 гр. Вес 88,6. Та же картина, что и вчера.

28 марта отвес 1100 гр. Вес 87,5. Сегодня перебор калорий.

Но я не сидела перед этим на диетах уже месяца два.

Мария24ШЕБ, 

Благодарствую Р·Р° поддержку!!!! Рђ как худееш-то, если СЏ РІСЃРµ правильно поняла, ты Р·Р° месяц скинула больше 10 РєРі????? 

Привет. Да планы у тебя не плохие (-20кг), надеюсь скоро ты добьешься желаемого результата.

Я месяц как на Дионее, тоже худею после родов.

2 апреля 2012 год. Вес стоит, 83,5, хотя я на подсчете всего второй день. �нтерестно, вес сразу начинает падать, или после начала диеты идет перерстройка организма??? Прям и не знаю, но расстраиватьсмя не буду, говорят надо верить, иначе ничего не получиться!!!!

tnv0101, 

Спасибо большое, очень развернуто, да я вчера мозги включила немножко, да и нашл твой дневник!!! За ссылку огромное спасибо, щас посмотрю!!! Я тоже стараюсь все есть, в малых дозах, и коридор у меня такой же, но стараюсь 1200 все-таки держать! Вчера было 810 кк, но так получилось, я не специально!

Юлечка, РІРѕС‚ тебе еще ссылочка, там обсуждают меню РЅР° день 1200-1500 ккал, только что сама нашла, еще РЅРµ  С‡РёС‚ала, РЅРµ знаю, есть там что стоящее или нет

/community/post.php?topic_id=3372

Юлечка, посмотри, Сѓ тебя РІ адресной строке номер твоего дневника 41515. 

Там, РіРґРµ ты вставляла СЃРІРѕР№ девиз, можешь вставить номер своего дневничка, чтобы Рё РґСЂСѓРіРёРµ Рє тебе заходили, если ты РІ РґСЂСѓРіРѕР№ теме СЃ кем то общаешься. 

Твой адрес будет выглядеть так:

/community/post.php?topic_id=41515

Чтобы попасть в мой дневничек, скопируй у меня в подписи такую же строчку и вставь в поиск, или просто переделай у себя наверху в адресной строке вместо 41515 на мой номер 41540.

РљРѕРіРґР° читаешь чей то дневник РІРЅРёР·Сѓ есть кнопочка "добавить РІ избранное", чтобы РІ следующий раз тебе опять РЅРµ набирать РїРѕРёСЃРє. 

Справа РЅР° странице есть такое оранжевое окошечко, написано "РјРѕРё любимые ссылки", там Сѓ тебя останется тема моего дневничка. 

Мой коридор 1200-1550, был побольше немного, но я убрала спорт, потому что со спортом пока ну никак.

Питание пока не отрегулировано, постоянно недобор углеводов, так как я ем мясо, рыбу, яйца, сыры, овощные салаты и фрукты, а вот рис, макароны, картошка, хлеб и сладости пока не идут чего то.

Питаюсь по совету здесь худеющих не низкокалорийными продуктами (капустки-огурчики-морковки), а обычной едой, но приучаю себя к малым порциям.

Говорят, если питаться низкокалорийными продуктами,  СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° худеешь, Р° потом если поешь нормальной еды, быстро поправляешься, здесь таких РјРЅРѕРіРѕ, теперь РѕРЅРё приучают себя есть РІСЃРµ, включая сладости Рё выпечку, РЅРѕ малыми порциями Рё РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. 

Попробуй зайти в дневничек, я там более подробно писала, и меню на один день выкладывала.

tnv0101, 

слушай, а раскажи какой у тебя корридор калорий? Чем питаешся, интерестно! � еще, я что-что не пойму как в дневники заходить, никак не получается!

tnv0101, 

Привет, меня Юля зовут! спасибо за приглашение, обязательно будем дружить! Дата просто обычный день, так получилось при расчете 1 кг за неделю! Будем дружить, тож интерестно!

Олюшка1979, 

Привет, обязательно буду писать. я тут просто три дня была не дома, не могла выйти в инет! Ты тож пиши о своих успехах!

сопеля пишет 28.03.2012 в 08:22 (ссылка):

Одежда - это очччень серьезная мотивацияЯ специально оттягиваю РїРѕРєСѓРїРєСѓ новых джинс РЅР° потом, ведь знаю, что похудею ещё сильней Рё РЅР° РјРЅРµ РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ болтаться Р’РѕС‚ так РІ ожидании Рё худеется помаленьку)))

Привет, я тут тоже недавно, давай дружить?

Для начала расскажи, как тебя зовут и что за дата у тебя 22 августа?

Про меня можешь все подробненько прочитать в моем дневничке, вчера я еще и фото выложила, так что заходи, не стесняйся.

Калории я попробовала первый раз считать, до этого мной были испробованы наверное все существующие диеты, не помогает, вес возвращается обратно. На этот раз я надеюсь все получится.

А тебя поздравляю с дневничком и желаю удачи)))))

сопеля пишет 28.03.2012 в 08:22 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! Советуй Рё РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ рассказывай , как сбрасываешь даже 100 граммов, Р° то Сѓ меня такое ощущение, что СЏ только набираю

Да, что-то не густо! Но ничего, надеюсь скоро будет полно соратников!

За последние сутки скинула 100 грамм, немного конесно, ноооо!!! Тоже радует, такой прилив сил сразу, столько планов!!!!! Вчера искала в инете модные платья 2012, так и подмывает что-нибудь новенькое прибрести, хотя еще и преждевременно!!!!! Кстати, тоже хорошая мотивация!!! Ну все, до скорого!!!!

Привет всем единомышленникам!!!! Честно говоря, хотелось бы набраться опыта в деле похудения при помощи подстчета калорий! Приглашаю к общению новичков, и очень буду рада "магистрам" похудения, так стказать старичкам!!!

О себе: мне 26 лет, в 25 родила дочь после родов весила 70 кг, потом за год, как-то случайно ха-ха, набрала еще кг 19, с 10 марта села на монодиету, сбросила до 85, 7, потом с 18 марта на кремлевскую, сегодня вес 84. С 1 апреля планирую считать калории, и к 22 августа порхать с весом в 63 кг!!!!!

Отпишитесь пожалуйса, буду очень рада!!!! Положительные истории так вдохновляют!!!