Какое хорошее сегодня утро – солнышко светит, РїРѕРіРѕРґР° теплая, небо светлое, ветерок приятно щекочет…

Как хорошо!

Вес тает – медленно, РЅРѕ верно, что нам Рё надо.

Вообще жизнь радует:

 «Р’СЃРµ стало РІРѕРєСЂСѓРі голубым Рё зеленым, 
Р’ ручьях забурлила, запела РІРѕРґР°…»

Р–РёР·РЅСЊ – хорошая штука!

Сейчас пишу и думаю, что завтра перехожу на три последние недели Боди Революции, Тело уже преображается, и преобразилось, (конечно, работать еще есть с чем и над чем), настроение лучше с каждым днем, а маленькое счастье дарю себе ежедневно в виде тренировок и уходом за своим любимым телом (стоило полюбить тело и оно стало отвечать взаимностью).

Спасибо миру, вселенной, и, конечно (!), мне, что я поняла, что живу в мире любви, счастья и процветания, и, что, не надо сопротивляться счастью, надо просто жить и просто любить, и просто получать любовь.

Сегодня встала и подошла к зеркалу. От туда на меня смотрела восхитительная красавица: глаза, брови, ресницы, губы, овал лица - всё непередоваемой красы.

Нежная, хрупкая, очаровательная, непревзойденная - подумала я вдруг.

Тут же меня озарила другая мысль - Я еще не умылась, а уже божественно красивая, что же будет, когда я почищу зубы, умоюсь?

Перед выходом мимолетный взгляд в зеркало, оттуда мне подмигнув улыбнулась красивая, уверенная в себе женщина,

- "Удачи" - сказала мне она,

- "Спасибо" - шепнула я ей.

�дя по улице я заметила, что походка моя легка, изящна и красива; хоть и нет сейчас солнца, но мне светло и хорошо; столько улыбок встречается мне...

� я решила: Больше не скрывать своей красоты - ни от себя, ни от окружающих.

Доброе утречко!

Уже отпрыгала Phase 3 Cardio 3 - супер, бодрость смешанная с усталостью (даже не усталостью, а .... слово не подберу, устала все же), вкус собственного пота с капелькой победы над собой.

Да-а-а

Осталось три тренировки и перехожу на три последние недели, жалко раставаться, но радует неминуемость новой встречи, пусть и не с этой программой, но с этим тренером точно!

Спасибо Джилл за все эмоции, которые она дает, за фигуру мою, которая преобретает красивые очертания.

МОЙ ОТЧЁТ за СЕГОДНЯ:

1.             Сегодня Сѓ меня была РјРѕСЏ любимая тренировка, которую СЏ СЃ удовольствием сделала.

2.           Также СЏ, как Рё обычно, делала процедуры для тела: антицеллюлитный крем Рё массаж массажором.

3.           РЇ занималась СЃРІРѕРёРј лицом – пиллинг + крем дневной, очищение + крем ночной.

4.           Мотивирую себя визиализацией своего потрясающего тела – СЃРєРѕСЂРѕ РЅРµ только СЏ, РЅРѕ Рё РІСЃРµ окружающие Р±СѓРґСѓС‚ видеть РјРѕРµ суперсексуальное тело.

5.            Р’РѕРґР°, РІРѕРґР°, РІРѕРґР° – РїСЊСЋ 8 стаканов, Рё РїСЊСЋ СЃ большим удовольствием: СЏ физически ощущаю, как клетки наполняются живительной влагой Рё очищаются РѕС‚ РіСЂСЏР·Рё, шлаков Рё токсинов.

6.           РЇ люблю себя, верю РІ себя Рё знаю, что будет так как СЏ захочу, ведь СЏ РІСЃРµ делаю для достижения поставленной цели.

Мини-отчет (часть 1)

С утра, после душа, намазюкалась антицеллюлитным кремом и сделала быстро-массаж вот такой штучкой:

супер

Все-таки собой приятно заниматься: кремчики для тела, лица, рук, ног, массочки, скрабики, пиллинги - как много позитива привносят эти средства в жизнь женщины

Сейчас займусь Джилл, а после (намного, часов в десять, ближе к одиннадцатьи, наверно) отпишусь о дне сегодняшнем.

Цитаты, изменившие жизнь! (оригинал тут)

МОЯ МОТ�ВАЦ�Я:

Сегодня у меня любимая тренировка - Jillian Michaels - Body Revolution Phase 3 Workout 10 - просто супер, из того, что я прошла, это моё-моё

Но даже самое приятное переходит в другое качество, т.е. у меня осталось только две таких тренировки, включая сегоднюшнюю, а потом (с субботы) я перехожу на тренировки Phase 3 - Workout 11 и Workout 12.

� я верю и знаю, что и те трени будут очумительные

�раида77, спасибо

Привет,Перуница, сегодня получилось зайти только перед сном. Всё равно, классно

�раида77 пишет 30.04.2012 в 22:04 (ссылка):

СПАС�БО))))))

Удачи, счастья, исполнения мечты))))

Ещё раз спасибо за мотивацию и позитив!

Обожаю у тебя бывать в гостях!!!

Сделала Phase 3 Workout 09 Jillian Michaels Body Revolution, да уж, это что-то, не могу сказать, что вылажилась в полную силу, но это был первый раз, делала медленно и вдумчиво, чтобы в последующем делать приближенно к команде.

�, из-за того, что вылажилась не в полную силу, сделала еще Fit Test Insanity - вау, больше слов нет

Теперь точно буду делать инсанити по окончании боди революции

Сегодня Сѓ меня праздник – Phase 3 Workout 09 Jillian Michaels Body Revolution. После выполнения напишу РІСЃС‘ СЃРІРѕРё ощущения, РЅРѕ уже точно РјРѕРіСѓ сказать, что разочарованной РЅРµ Р±СѓРґСѓ.