Infighter, СѓС…, как СЏ рада, что РІСЃРµ-таки ты едешь отдыхать, РґР° еще СЃ милым... Вам РІ РґРѕСЂРѕРіРµ солнца, тепла, хороших людей, РЅСѓ Рё РјРѕСЂРµ счастья РѕС‚ поездки!

  РЈ меня РІСЃРµ нормально, думаю "плато" проскочила, пошло опять -300 РіСЂ, так что РІСЃС‘ РІ РЅРѕСЂРјРµ. Чего Рё вам РѕС‚ души желаю!

nataljaидукмечте, Приветище огромное!!!! Спасибо что не забываешь!!!

А я не отдыхаю, а все это время работаю в усиленном темпе, чтобы с 12 августа пойти спокойно в 10-ти днейный отпуск!!! Работаю так, что подташнивает, не поднимая головы и не отрывая ума от рабочего, так сказать процесса! Сегодня последний рабочий день, настроение чемоданное, в голове представляются картины с морским пейзажем, в ушах слышиться шум моря, а нос так и наровит уловить морской запах....

А у Тебя как дела? Как настроение? Как успехи????

Надеюсь, что ты отдыхаешь

Infighter, привет!

   Надеюсь, что Сѓ тебя РІСЃРµ "устаканилось"... РЈ меня сейчас "затишье" РІ постройнении, очень надеюсь, что РЅРµ надолго...

�нночка, удачи тебе во всем, дорогая!!!

nataljaидукмечте, график то есть, но я уже часть отпуска брала по графику, а это остаток отпуска 10 дней. А отдыхать мы едем на машине, вдвоем с мужем, так что предъявлять нечего. В понедельник пойду к начальнику с этим вопросом.

Infighter, ...ты как?!

Infighter пишет 18.07.2013 в 11:04 (ссылка):

�нна, а у вас график отпусков составлется на следующий год? ( НУ, в 2012-м вы уже писали: кто когда идет в отпуск?) Если да, то тут вообще без проблем - твоя очередь, ты и идешь... Ну, или хитростью надо ( например, путевки забронированы, билеты выкуплены)...

  Рђ вообще такая ситуация Рё РјРЅРµ знакома... РЇ тогда вставала РІ "РїРѕР·Сѓ".. РќРѕ Рё коллектив был "понимающий", правда. Напиши, как разрешилось

nataljaидукмечте, да, на счет ответственности ты права. Мама так воспитала, теберь кается, говорит не надо было эту ответственность в таком количестве в тебя "вкладывать".

А еще сегодня узнала не приятную новость. Я хотела на 10 дней в отпуск с 12 августа, а мой начальник с 1 уходит, и еще один человек из моего отдела в августе хочет идти. так что буду разбираться кто и когда пойдет.

Infighter, привет!

   Как Р±С‹ РЅРµ устраивались твои дела, РїРѕРјРЅРё, что Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Сѓ нас РѕРґРЅРѕ. Всех дел РЅРµ переделаешь... Да, бывает аврал РЅР° работе( особенно РєРѕРіРґР° отчетный период или перед проверкой...) РЅРѕ учись отключаться ( чтоб без заЖОРов)... Устала, наплюй РЅР° РІСЃРµ - ложись спать. РњСѓР¶ большой, голодным РЅРµ останется. Рђ дети РїРѕР№РґСѓС‚, РїРѕРјРЅРё, что РѕРЅ тоже ответственное лицо - оставляй РЅР° него Рё деток ( пусть общаются)... Отдыхать надо сейчас, Р° РЅРµ РІ августе (РґР°-РґР°..) Рђ то " свихнешься"... Р� отдели работу РѕС‚ своей жизни: РґРѕ 17:00 работа, потом встала Рё пошла РґРѕРјРѕР№. Оставляй мысли Рѕ работе там,  РІ кабинете...

 Р‘ывало Сѓ меня, рвала жилы РЅР° работе... РќРѕ РєСЂРѕРјРµ морального удовлетворения РґСЂСѓРіРѕР№ благодарности РЅРµ видела. Р�РЅРЅР°, ты слишком ответственная, поэтому РЅР° тебя РІСЃРµ Рё "валят"... Научись отказывать всем РІ помощи ( поверь, Р·Р° это РЅРµ увольняют) .Зато РІ следующий раз РЅРµ сунутся СЃ РґРѕРї.заданиями...

   Р�нночка, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё душевного равновесия тебе.....

P.S. � не торопи лето, отдыхай сейчас

nataljaидукмечте, да, продолжаем худеть!!!

У меня на работе полный завал. Два раза был нервный срыв. Не могу никак восстановиться. Единственный ориентир на данный момент - это 10 дней отпуска в августе!!!!

Надеюсь у вас все замечательно!!!

Привет, �нночка!

Продолжаем стройнеть, дорогая!!! Не сдаваться и не теряться

nataljaидукмечте, молодец, и действительно есть чем гордиться!!!!!!!!!!!

РџСЂРѕ РїРѕРіРѕРґСѓ... РЈ нас сейчас жара спала (+25 днем, ночью +15)... Так что РІСЃРµ СѓРјСѓРґСЂСЏСЋСЃСЊ держать РїРѕРґ контролем, особенно детей... Еще Р±С‹ РЅРµ готовить... ... воЩе житуха будет КЛАСС...  РќР° тех выходных РЅР° даче РєРѕРІСЂС‹ перемыла.. РўРѕР¶ красота... Р’ общем, горжусь... очень... СЃРѕР±РѕР№...

nataljaидукмечте, умничка!!! Дома чистота - это всегда приятно. Тем более будучи многодетной мамочкой!!!! А как у вас с погодкой? У нас жара стояла ужасная. Не то что двигаться, просто дышать тяжело было!!!

Infighter, привет!

 РўР°Рє радостно, что Дион "ожил"... Рђ то РїСЂСЏРј без его посещения Сѓ меня Рё день как-то скучнее РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚...

 Р’ес дал прибавку Р·Р° неделюв 900 РіСЂ ( Р�того опять 126...) РќРѕ! РќРµ расстраиваюсь, знаю, что РІСЃРµ будет хорошо!!! ...  Детки, слава Богу, выздоровели ( немного мелкий РёР·-Р·Р° Р·СѓР±РѕРІ хандрит..) Сама вообще спортом РЅРµ занимаюсь... что-то РЅРµ хочется. Зато РґРѕРјР° чистота поселилась ( уже радует, заодно Рё физ.активность)... Р’ общем, продолжаем стройнеть, Р�нночка

nataljaидукмечте, все хорошо, с водой все нормализовалось!!! СЛАВА ОГУРЦАМ!!!!

А у тебя как делишки? Как детки??? Как сама???

Infighter, �нночка, привет!!! Как сейчас делишки?!?...

nataljaидукмечте, Привет!!! Если честно, я думала, что травки - это относительно безопасное средство.... Сегодня спасаюсь огурцами. Посмотрим что получится!!! Спасибо за советы.

Малышам твоим скорейшего выздоровления!!!!

Infighter, думаю, что  РІРѕРґР° задерживается РІ организме РёР·-Р·Р° жары. Отрегулируй прием РІРѕРґС‹ ( вместе СЃ СЃСѓРїРѕРј Рё чаем РІСЃРµ учти)... возможно, ты просто пребрала водички,  аз начит надо ее количество уменьшить () СЏ РєРѕРіРґР° беременной ходила, РјРЅРµ так гинеколог советовала - 2 литра РІРѕ всех видах)... Рђ мочегонными ( любыми) РЅРµ злоупотребляй лучше вообще РЅРµ надо.. Очень сильно выводится тогда соли кальция РёР· костей Рё калий - Р° это чревато для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ... РџСЂРѕ травки промолчу ( РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ лечат,  РЅРѕ РґСЂСѓРіРѕРµ то можно покалеччить...).. Сѓ меня Сѓ самой прошлая неделя неважнецкая ( мелкие РѕС‚ жары переболели)... Р� СЏ теперь как выжитый лимон ... отвес всего 400 РіСЂ... это РјРѕР№ "застаревший" вес РЅРµ хочет прощаться (СЏ примерно лет 7-8 РІ весе 122-125 РєРі жила...) Р’РѕС‚ РѕРЅ-то Рё чувствует СЃРѕ РјРЅРѕР№ единение... зараза....

   РќСѓ ничего, Сѓ нас начало очередного этапа РіРѕРЅРєРё: побегу Рє медалям СЃ упорством С…РѕРјСЏРєР°

nataljaидукмечте, приветик!!! Я, как существо ленивое, очень понимаю тебя, потому что жару очень тяжело переношу. А последнюю неделю у меня возникла проблема, у меня безумно отекают ноги, точнее одна , правая нога. Вроде и воды много пью, и соли по минимуму употребляю, а отек просто жесточайший. Даже не знаю что делать, уже подумываю мочегонные средства подбирать. Начну наверное с травок ... надеюсь поможет.

Infighter, привет!!!

У нас тоже наконец-то лето и дел очень много-много за маленькое лето...

   вес показал РІ понедельник отвес РІ 500 РіСЂ - теперь РѕРЅ Сѓ меня 125,5 РєРі ( Р·Р° 137 дней Диона РјРёРЅСѓСЃ 20,9 РєРі)... Р’РѕС‚ только, Р�нночка, РЅР° меня такая лень напала РїРѕ упрам ... Вообще РЅРµ хочу делать зарядку - жарко... РЅСѓ или просто леньКА... Р�щу вдохновения РІ общем...

nataljaидукмечте, Натулечка, спасибо, что не забываешь про меня!!! Мне очень приятно!!!!

Сейчас Сѓ нас РјРЅРѕРіРѕ дел РІРЅРµ РґРѕРјР°, РїРѕ этому РІ инете достаточно редко. Да Рё жара такая РЅР° улице, что РґРѕРјР°  СЃРёРґРµС‚СЊ РЅРµ хочется!!!

А у тебя как дела??? Похвастайся успехами, а я порадуюсь!!!!

�нночка, жду с нетерпением сообщений в твоем дневничке...

�нна, привет!

   Вижу, что ты редко посещаешь СЃРІРѕСЋ страничку - значит жизнь бьет ключом, Рё это замечательно! Рђ коль будешь появляться РІ эфире, заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ гости ( РІРЅРёР·Сѓ адрес)... больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ хозяйничать Сѓ тебя, теперь СѓР¶ РІС‹ Рє нам... РЅСѓ РІСЃРµ, удачи!

Infighter пишет 05.06.2013 в 10:44 (ссылка):

Да, �ннуль, тут пока никуда не денешься, лишь "тотал контрол" нас спасает

nataljaидукмечте,  РІРёРґРёС€СЊ как замечательно!!! Р� сынулечки есть, Рё СЃ кгшками РЅРµ нужными прощаешься!!!! Лучше Рё придумать нельзя.

А для меня сложнеее всего не перебрать жиров и добрать белки))) как то мне очень за этим следить надо, потому что если не следить, ерунда полная получается. Сама себя проверяла несколько раз...(((

Infighter, Р° СЏ как раз Рё наедаю РЅР° 1500-1600 ккал... Так что почти РІ РѕРґРЅРѕРј РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ РјС‹ СЃ тобой
 РЈ меня лишь СЃ углями "проблемка", Р° РїРѕ жирам ( если Р±С‹ РЅРµ просчитывала заранее) точно Р±С‹ " выпрыгнула" Р·Р° верхнюю границу... Еще РІ 2009 РіРѕРґСѓ, РєРѕРіРґР° ходила РїРѕ проблеме лишнего веса РїРѕ специалистам, РјРЅРµ эндокренолог советовала есть РїРѕ жирам РґРѕ 40 РіСЂ РІ день... РўРѕРіРґР° тоже вес замечательно ушел (правда потом Рё вернулся СЃ компанией, РЅРѕ это уже РЅРµ беда - это РјРѕРё РґРІР° сыночка "добавили")

nataljaидукмечте, рассмешила))) нашла не скромный вопрос)))

коридор у меня сейчас 1550-1900, ем в среднем на 1800-1900, иногда позволяю себе лишнее.

Infighter пишет 04.06.2013 в 17:08 (ссылка):

Infighter, у меня нескромный вопросик: а ты соблюдаешь коридор? � в каких пределах он у тебя сейчас?

nataljaидукмечте, спасибо за поддержку, это очень важно для меня!!!!

Infighter пишет 02.06.2013 в 08:42 (ссылка):

Приветик!!! Приходится держаться, ведь жизнь продолжается))) Начала очередную попытку похудения (сегодня 4-й день) пока все идет поплану))) Поздравляю с защитой!!! У меня на носу госэкзамены и защита диплома (14 и 16 июня) так что скоро отмучаюсь, переживаю правда сильно, но ни чего зато от грустных мыслей отвлекаюсь)))

Infighter, РЅСѓ так РІСЂРѕРґРµ  СЏ чуть-чуть... Реально, сейчас, РєРѕРіРґР° жара, лишь овощи - фрукты РІ СЂРѕС‚ лезут...

Посмотрю всего один месяц, а если не "прокатит", вернусь к прошлым данным ( По Диону у меня вообще к 2300 ккал верхний коридор приближен... я столько не могу... )

nataljaидукмечте, ты конечно молодец, что худеешь, что есть меньше стала, но вот увлекаться понижением коридора ккал я бы тебе не советовала. можешь замедлить обмен веществ. в любом случае никогда ниже 1200 не понижай :-)

Infighter, ага, за совет спасибо большое.

 РЇ РІСЃРµ-таки решила чуть уменьшить СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ( верхних границ СЏ РІСЃРµ равно уже РЅРµ добираю давно, Р° нижние немного "опустить" стоит.) ... Р’РѕС‚, покажу чего получилось:

Было РґРѕ 03.06.13-РіРѕ  ккал 1480-1830 Р‘ 60-160 Р– 33-71 РЈ 167-297

Стало СЃ 03.06.13-РіРѕ   ккал 1360-1710 Р‘ 60-150 Р– 30-67 РЈ 153-278

  Вишь, РЅРµ сильно ведь поменялся... РќСѓ СЏ реально РїРѕРєР° есть РЅРµ желаю.. Жарко, наверное.. ЗАто потом будет РєСѓРґР° его "поднимать"

nataljaидукмечте, пока не забыла, скажу на счет перекусов. Я люблю "доганяться" отрубями хрустящими.

вот такими.

Беру разные, в день пол пачки пока на работе съедаю. мне нравится, тем более наполнители разные бывают, с туалетом проблем никаких))).Пищевая ценность на 100г: белки 15г, жиры 3,5г, углеводы 30-35г, пищевые
волокна 40-45г.
Энергетическая ценность: 211-231 ккал.

Ты умничка, вес у тебя хорошо уходит!!! Я очень рада!!!!

� рифмоплет ты замечательный))) Меня очень улыбнула заметочка про кое-кого, кто много лениться))) я прям не догадалась кто это))))

Девочки, привет...

 РџРѕС‡РёС‚ала последние сообщения. Да СѓР¶... печально...

Chertenok777, держись. Хоть и бональность скажу, но поверь, все обязательно еще будет: станешь мамой самого прекрасного малыша на свете ...

Infighter, вижу, что и у тебя бьет жизнь ключом, самое главное,в нужную сторону... С весом не переживай ( мы уже раньше с тобой это обсуждали, так что здесь все будет нормуль через недельку-1,5 ры)... еще, возможно, стрессовая ситуация ( защита практики) задержала воду в организме... Так что как только "отпустит" стресс, уйдет и вес ( ну вот, я опять стихами...)

 Р”аже РЅРµ знаю... Р� РІСЃРµ равно, терпенья нет - ХВАСТАЮСЬ!!! ... Сегодня РјРѕРё весы показали 127,1 РєРі; что составило отвес Р·Р° неделю -1,7РєРі.... Это приятно Рё даже очень, хотя  могло тогда быть Рё более результативнее ( просто кто-то очень РјРЅРѕРіРѕ ленился, СЃРїРѕСЂС‚ забыл Рё гулять лишь просился...)...

 РІ общем как-то так... СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ новый этап нашей РіРѕРЅРєРё.. Р’РѕС‚ сижу ,голову ломаю, какой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ установить? Рђ то РІ моем промежутке ( хоть уже Рё уменьшенном РјРЅРѕСЋ же) СЏ чем попало стала добирать углеводы Рё калории, соответственно...... Может чего присоветуешь?!

Мой теперешний коридор ккал 1480-1830 Б 60-160 Ж 33-71 У 167-297

Chertenok777, Умничка, что держишься! Была Сѓ тебя Рё прочитала, что ситуация Сѓ тебя РЅРµ простая. Молодей, что возвращаешься РІ строй! 

РЈ меня СЃ похудением РїРѕРєР° тихо. очередная остановка Рё РЅР° весах 112,5. С‚.Рµ набрала 1,4РєРі. РќРѕ опять же - РЅРµ печалюсь. 

Вчера была в университете , защитила свой отчет по практике, от этого радостно.

С понедельника возвращаюсь на Дион, заходи ко мне в гости не забывай)))

Как у тебя дела с похудением?

Спасибо, моя хорошая!!! На душе так плохо, я очень хотела этого ребеночка, но господь распорядился по другому, все же я наверно еще не готова стать мамой, слишком это большая ответственность, хотя и была я беременна 1,5 месяца, но все равно смогла почувствовать материнство.... больно очень....