Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Подкожный жир

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Spolerman

Подкожный жир - штука полезная, и убирать его не нужно. Пресс качать он тебе не помешает, мышцы пресса в любом случае будут качаться, животик подтянется.

Питаться нужно просто нормально и полноценно. Завтрак - кашка / омлет с зерновым хлебом / хлопья с молоком в конце концов, обед - суп, мясное/рыбное блюдо и овощной гарнир, ужин - курица/рыба и овощи. Ланч, полдник - йогурт/фрукт, перед сном - кефир/йогурт.

В твоем возрасте достаточно отказаться от чипсов, газировки и прочего фастфуда.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение
Loki-lomki подскажи пожалуйста, мне 14 лет рост 174
Я хочу начать пресс и что бы его было видно нужно уюрать подкожный жир, а кау правмльно питаться я незнаю подскажи пожалуйста или распиши меню завтр обед ужин.
Спасибо !!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Котлеты из говядины (Сно)
Говядина Яйцо Молоко Цельнозерновой хлеб 1 кусок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.