РњРёР»,  РІРѕС‚ небольшой  СЮЖЕТ  Рѕ том, что произошло РІ Р Рљ 11.02.14Рі  РќР° работе Р¶... - это еще СЃР»Р°Р±Рѕ сказано.. Фирма РЅР° грани разорения, СЏ сейчас работаю через день. РќР° душе мерзопакостно, РЅРѕ это РІСЃРµ временное явление, главное чтобы Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РЅРµ подкачало РЅРё Сѓ меня, РЅРё Сѓ РјРѕРёС… любимых Рё РґРѕСЂРѕРіРёС… Р»СЋРґРµР№, Р° остальное РІСЃРµ фигня!

14.02. будем отмечать однозначно: РїРѕРєР° еще толком РЅРµ придумала, что Р±СѓРґСѓ готовить , РЅРѕ уже набор приправ  РґР»СЏ глинтвейна купила, там Рё палочки корицы Рё РіРІРѕР·РґРёРєР°, РєР°СЂРґР°РјРѕРЅ, РёРјР±РёСЂСЊ Рё даже РёР·СЋРј. Классная такая приправка. Еще Рё СЃ обратной стороны расписано как правильно готовить Глинтвейн..) Рђ над подарком РїРѕРєР° РІ раздумьях...

А вот собственно и сама приправа:

***

Была сегодня еще Сѓ РѕРґРЅРѕРіРѕ Р·СѓР±РЅРёРєР°, тоже сказал, что Р·СѓР± нужно удалять однозначно.  Оказывается РѕРЅ трех-корневой Рё Р·СѓР± треснул РїРѕ РєРѕСЂРЅСЋ, Рё только удаление. РЇ его уговаривала, запломбировать , Р° потом закрыть Р·СѓР± металлокерамич.РєРѕСЂРѕРЅРєРѕР№, РЅРѕ РѕРЅ Р±С‹Р» непреклонен..СЃРѕСЂСЂРё Р·Р° подробности. РЇ немного расстроилась, СЌС‚РѕС‚ доктор была РјРѕСЏ последняя надежда.. Теперь нужно настраиваться РЅР° удаление.. поеду Рє РґСЂ.С…РёСЂСѓСЂРіСѓ РЅР° след.неделе, может быть))

РќР° радостях потом РґРѕРјР°  РїСЂРёРіРѕС‚овила рыбных котлеток, РѕРґРЅСѓ дигустнула, вообще РЅСЏРјРєР°! Замочила желатин РІ молоке для фруктово-творожного желе Рё еще нужно сделать конфеток РёР· сухофруктов. Р� РїРѕ плану еще вечерний СЃРїРѕСЂС‚... Нужно оторваться РѕС‚ интернета для начала, затягивает зараза...))

О, Кошмар какой, а почему это произошло? Как у тебя дела на работе?

Светик, будешь что-то МЧ дарить на 14 февраля или вы не отмечаете?

РЈ нас вчера произошла дивальвация! Наше тенге рухнуло РїРѕ отношению Рє доллару... капец! Люди сегодня как очумелые РІ панике скупают РІСЃРµ что можно, Рё неудивительно, С‚.Рє. РјС‹ это уже проходили больше 10 лет назад,  история повторяется.. Грустно.

РќР° этом фоне, как начинаю нервничать, РјРЅРµ хочется жевать.. очень хочется шоколада, РґРѕ ужаса!) Купила шоколадный гель Рґ/душа, Р·Р°РїР°С… потрясный, Р±СѓРґСѓ устраивать ароматерапию))) 

Добрый день!

Отчет за 11.02.2014г.

 Р’ес 82,5 (-100РіСЂ)

  РЎРїРѕСЂС‚:  РїСЂРµСЃСЃ 100СЂ, поднятие РЅРѕРі 20раз, махи ногами, СѓРїСЂС‹ для бедер Рё РЅРѕРі, выпады, растяжка

Красота: кофейный скраб д/тела, а/ц крем для тела, масло кокосовое, крема д/лица

 РџРёС‚ание: 4СЃС‚.РІРѕРґС‹ +  2СЃС‚.черн.чая СЃ лимоном , 2СЃС‚. черн.чая СЃ молоком , опять РїРѕР·РґРЅРёР№ ужин, С‚.Рє. РїРѕР·РґРЅРѕ пришла СЃ работы..(

ludsh1606, РњРёР»РѕС‡РµРє. РґР°, нужно белки добирать или творогом или рыбой, сегодня же Рё начну. Тоже очень хотелось РІРёРЅР° РїРѕРґ открытие Олимпиады, еле сдержалась, С‚.Рє. потом СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ  РјР°Р»Рѕ закусывать, РЅРµ знаю, как тебе это удается, практически без закуски, Р° СЏ просто налетаю РЅР° еду Рё РїСЂРѕ планировщик забываю))) Да еще Рё впереди столько праздников, 14фев. 23фев, 8 марта... немного потерплю )

Р’РёРєР°_13, Р’РёРє, СЏ РїРѕ верхней планке РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Р±СѓРґСѓ питаться, РІ районе 1550РєРљ. Если будет слишком голодно, РїРѕРґРЅРёРјСѓ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅРѕ вчера очень даже сытно Р±С‹Р»Рѕ. РњРѕСЏ основная проблема, что вечерами РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ прием пищи,  Р±СѓРґСѓ работать РІ этом направлении...

***

Сварила себе  РѕРІРѕС‰РЅРѕР№ супчик целую кастрюляку, СЃ добавлением гречки. РќР° порцию РІ 300РіСЂ всего-то 115 РєРљ. Стройнеем дальше!

Доброе утро!

Отчет за 10.02.2014г.

 Р’ес 82,6 (без изменений)

  РЎРїРѕСЂС‚:  2 мили СЃ Лесли, пресс 100СЂ, поднятие РЅРѕРі 20раз, махи ногами, СѓРїСЂС‹ для бедер Рё РЅРѕРі, выпады, растяжка Рё еще немного танцев

Красота: кофейный скраб д/тела, а/ц крем для тела, крем мангустиновый, крема д/лица

 РџРёС‚ание: 4СЃС‚.РІРѕРґС‹ +  1СЃС‚.черн.чая СЃ лимоном , 2СЃС‚. черн.чая СЃ молоком , оладьи РЅР° ночь СЏРІРЅРѕ были лишними))

Привет,

открытие олимпиады- просто чудо света, офигенно масштабно и красиво!

Не голодно ли будет на 1200 ккал?

Светик, Привет! Оле-оле-оле-олеее, Светланка, впе-ред!!! Ты молодец, увидишь 79 к 8 марта. А я вот все винишком балуюсь.

Свет, а белка у тебя тоже мало получается, смотрю не дотягиваешь до зеленого коридора, у меня такая же фигня, вот лучше бы с жирами так было.

У меня Олимпиаду не получается смотреть, иногда краем глаза у папы в комнате подсматриваю, фигуристы наши умнички!!!

Девочки ludsh1606, Р’РёРєР°_13, РЎРџРђРЎР�БО!!! РЇ тоже так СЃРІРѕРё отвесики люблю!

Милочек, СЃ аппетитом Сѓ меня РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, как видишь РїРѕ вчерашнему планировщику, просто немного хулиганила, правда РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°: драники, лепешки жареные, Р° это так калорийно((  Буду позволять себе такие вещи, РЅРѕ только РІ выходные, хотя СЏ молодец, РѕС‚ шоколада Рё прочих жирных сладостей удержалась)) РќР° личном фронте тоже РІСЃРµ окейно: выхи были посввящены просмотру Олимпиады , СЏ РІ восторге РѕС‚ открытия!!! Р� еще очень люблю биатлон, болела Р·Р° СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРёС… Рё казахстанских спортсменов, РїСЂСЏРј чуть-чуть наш Антон Шипулин РґРѕ Р±СЂРѕРЅР·С‹ РЅРµ дотянул(( блинн.. СЏ так переживала, подбрыгивала РЅР° диване, РєРѕРіРґР° уже был финиш, кричала давай Антоша, давай!))) РЅРѕ РІСЃРµ-равно наши МОЛОДЦЫ! Особенно фигуристы!

Р� еще: оказывается как легко худеть! Ведь проще простого исключить конфеты Рё выпечку, побольше белка, поменьше углеводов, ан нет, ручонки еще С‚януться Рє вредностям РёРЅРѕРіРґР°... РњРµС‡С‚аю выработать привычку Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания Рё уже обходиться без планировщика...

 Р РµС€РёР»Р° снизить РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅР° время, сейчас РѕРЅ Сѓ меня будет 1200-1550РєРљ., Р±СѓРґСѓ питаться РїРѕ верхней планке.   Очень хочу Рє 8 Марта  = 79РєРі!!! ДиоН РјРЅРµ насчитал -0,8РєРі РІ неделю, думаю, это вполне реально!!!!  Р�так - ВПЕРЕД Рє РЅРѕРІРѕР№ цели!!!

Приветики!

Отчет за 09.02.2014г.

 

Вес 82,6 (-100гр)

  РЎРїРѕСЂС‚:  -

Красота: кофейный скраб д/тела, а/ц крем для тела, крем мангустиновый д/тела, крема д/лица

 РџРёС‚ание: 4СЃС‚.РІРѕРґС‹ +  РјРЅРѕРіРѕ чая (холодно, темп.уже неск.дней держится РЅР° отметке -32 РіСЂ, сегодня потеплело -28РіСЂ))



Привет,

с отвесиком тебя!

Светик, Привет! Да, планировщик у тебя загляденье, вот что называется -дробное питание. А пирог совсем не калорийный, на 200гр всего 350 кал, а жиров 12, прям совсем по ЗОЖному! Вот и отвесы не заставляют себя ждать! А коридор последние 2 дня , ты прилично снизила, что с аппетитом ? На личном фронте надеюсь все нормуль?

Мила, планировщик Сѓ меня Рё прада огромный, РЅРѕ всего РїРѕ чуть-чуть..) Рё самое интересное СЏ сытая, Рё РЅРµ хочется добирать калории РґРѕ нужной планки. Р’ паштет Рё кашу СЏ практически РЅРµ добавляю масла, тем самым снижаю РљРє. Яблочный РїРёСЂРѕРі РѕС‡.простой, ведь СЏ ленивая заморачиваться СЃ чем то сложным, С…отя РёРЅРѕРіРґР° хочется заморочиться, РЅРѕ это РѕС‡.редко)) Р’ общем РЅР° РїРёСЂРѕРі нужно: 2яйца, 350РіСЂ РєРµС„РёСЂР° 1%, сахара 2СЃС‚. Р», Рё СЃС‚.ложка масла слив., погасить 1С‡. Р».СЃРѕРґС‹ РІ кефире, потом РІСЃРµ перемешать, добавить РјСѓРєСѓ, чтобы тесто получилось как РЅР° оладьи, РЅР°С€РёРЅРєРѕРІР°С‚СЊ яблоко РІ селиконовую форму, посыпать яблоко 1 СЃС‚.Р». сахара, корицы, вылить тесто РЅР° яблоки Рё запекать РґРѕ зарумянивания РїРёСЂРѕРіР°, Рё СѓСЃРµ! 

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро!

Отчет за 07.02.2014г.

 Р’ес 82,7 (-200РіСЂ)

  РЎРїРѕСЂС‚:  2 мили СЃ Лесли, пресс 100СЂ, поднятие РЅРѕРі 20раз, махи ногами, СѓРїСЂС‹ для бедер Рё РЅРѕРі, растяжка

Красота: кофейный скраб д/тела, а/ц крем для тела, масло кокосовое, крема д/лица

 РџРёС‚ание: 5СЃС‚.РІРѕРґС‹ +  3СЃС‚.черн.чая СЃ лимоном , 2СЃС‚. черн.чая СЃ молоком

Добрый субботний день!

Отчет за 07.02.2014г.

 Р’ес 82,9 (-100РіСЂ)

 

 РЎРїРѕСЂС‚:  

Красота: кофейный скраб д/тела, а/ц крем для тела, масло кокосовое, крема д/лица

Сегодня испекла яблочный РїРёСЂРѕРі, РљРє выше крыши, хоть Рё масло всего 40РіСЂ Рё 2 СЃС‚.ложки сахара, РІСЃРµ РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ, РЅРѕ захотелось, очень! Кушали теплым, политым холодным йогуртом, РІРєСѓСѓСѓСЃРЅРѕ! Теперь нужно часик посгонять спортом съеденное...

Светик, как дела? Чем планируешь в выходные заниматься? Как погодка у вас?

Светик, молодец Даешь 82кг. к следующей пятнице!!!

А Я ЯЧНЕВУЮ КРУПУ КУП�ЛА, ОД�Н РАЗ СВАР�ЛА КАШУ, БЕЕЕ, может ее как-то особенно нужно готовить, а так мне вообще не вкусно было.

Свет, а ты Фасоль как готовишь? У нас в семье как-то не принято есть бобовые, я иногда чечевицу делаю с морковью и лучком в мультиварке, сама все съедаю, мои носы воротят. А мне нравится! А фасоль наверное долго варить нужно или на ночь замачивать?

Всем доброе утро!

Отчет за 06.02.2014г.

 Р’ес 83,00 (-300РіСЂ) Наконец-то!!! Буду закреплять эту долгожданную цифру!))

  РЎРїРѕСЂС‚:  2 мили СЃ Лесли, пресс 100СЂ, поднятие РЅРѕРі 20раз, махи ногами, СѓРїСЂС‹ для бедер Рё РЅРѕРі, растяжка

Красота: кофейный скраб д/тела, а/ц крем для тела, масло кокосовое, крема д/лица

 РџРёС‚ание: 4СЃС‚.РІРѕРґС‹ +  2СЃС‚.черн.чая СЃ лимоном , 2СЃС‚. зеленого чая СЃ лимоном, РІ питании РІСЃРµ РѕРє

Милочек.,спасибо! Р—СѓР±РёРє РѕС‡.хочется поберечь, РЅРѕ РѕРЅ уже неск. раз был пломбирован, первый раз еще РІ школе) Рё нервов там давно нет, С‚.Рµ. как выражаются сами стамотологи, Р·СѓР± мертвый))  Р� РѕРЅ Сѓ меня РЅРµ болит, РЅРѕ спасти его РІСЃРµ-равно хочу, хотя понимаю, что РІСЃРµ -таки будет лучше если его вырву..Хорошо, что РѕРЅ верхний, предпоследний, Рё визуально РЅРµ будет заметно, что СЏ частично беззубая ...РЇ так гордилась , что верхние Сѓ меня РІСЃРµ Р·СѓР±С‹ СЃРІРѕРё, без РІСЃСЏРєРёС… РєРѕСЂРѕРЅРѕРє, Рё РІРѕС‚ РЅР° тебе(( блин возраст((... РЅРѕ РЅРµ будем Рѕ грустном...поставлю металлокерамич.РјРѕСЃС‚, правда пострадают РґРІР° здоровых Р·СѓР±Р° СЂСЏРґРѕРј, РЅРѕ красота требует..) Р° РІР¶РёРІР»СЏС‚СЊ однозначно РЅРµ хочу. Рђ РїРѕРєР° попытаюсь еще походить РїРѕ врачам, дали РјРЅРµ вчера еще РѕРґРёРЅ телефончик чудо-доктора, запишусь Рё Рє нему))

***

Паштет печеночный Рё правда супер нежный получился Рё малоКк! Теперь только домашний Р±СѓРґСѓ делать! РњРёР», спасибо Р·Р° селедочное масло, это тоже отличная идея!!! Тоже приготовлю, это же такая намка - РЅР° черный хлебушек  СЃРІР¶РµРёР№ огурчик, Р° сверху селедочную массу..РјРјРј! аж сейчас захотела! Р� правда столько вариаций РЅР° тему паштетов...

Вчера купила ячневую крупу, тоже кладезь витаминов, рис и фасоль красную. По плану потушить печень куриную с отварной фасолью и овощами, и маффины творожно-банановые испечь. � никаких шоколадок!

Привет, Светуль! Ну вот и отвесик!!! Ура!!!

Мммм , печеночный паштет, надо тоже сделать, а то мои печенку совсем не едят, а так вроде всем нравится и еще мне нравится селедочное масло делать, надо заняться, все лучше на бутеры , чем колбаса)))

Свет, насчет зуба, сочувствую , я тоже один зуб так потеряла, болел-болел, но только на горячее-холодное, я пошла к стоматологу, она мне рассверлила и говорит, что не может до канала добраться, надо вырывать, я еще к одному врачу в супердорогую стоматологию. и там тоже самое, но это 10 лет назад было, сейчас то возможностей больше, так что поборись пока за зубик свой. А зуб какой, задний хоть?

Р’РёРєР°_13, РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, Р’РёРєР°! Да, СЏ похожу еще РїРѕ врачам, еще записалась Рє РґРІРѕРёРј РЅР° прием, РЅРѕ аж через 1,5 недели СѓРІС‹ запись..Буду ходить РїРѕРєР° РЅРµ надоест или РїРѕРєР° Р·СѓР± РЅРµ разболится, тогда выдерну Рё дело СЃ концом))

 Рђ пастрома или бастурма действительно ВЕЩЬ! Столько преимущств: СЃ РјРёРЅ.РєРѕР»-РѕРј жиров Рё сделана РІ РґРѕРј.условиях)  Р’СЃРµ, РїСЂРѕ колбасу можно С‚очно забыть..!

***

 Р’чера РІСЃРµ-таки вечером жор Сѓ меня открылся, РєРѕРіРґР° СЏ немного успокоилась после РїРѕС…РѕРґР° Рє Р·СѓР±РЅРёРєСѓ..Безумно захотелось сливочн.масла Рё черного хлеба, масла кстати больше РіРѕРґР° наверное РЅРµ было Сѓ меня РІ рационе, РЅСѓ если РЅРµ считать РІСЃСЏРєРёРµ пирожные Рё тортики))) РЇ подумала, СѓР¶ лучше РїРѕ утрам добавлять мааленький кусочек РІ кашу слив.масло, тем самым Р±СѓРґСѓ перебивать тягу Рє жирным пирожным или шоколаду. Р� вообще продолжаю прислушиваться Рє организму... сегодня РѕРЅ Сѓ меня затребовал орехи... арахис. Рђ орехи это белок, строительство нашей мышечной ткани Рё РµРіРѕ поступление РІ день должно быть РЅРµ ниже 80 , Р° Сѓ меня РёС… всегда РІ натяжку, Р° РІРѕС‚ углеводов РїРѕ верхней планке. Буду работать над этим.

Доброе утро!

Отчет за 05.02.2014г.

 Р’ес 83,3 (-200РіСЂ)

  РЎРїРѕСЂС‚:  1 миля СЃ Лесли, пресс 100СЂ, поднятие РЅРѕРі 20раз, махи ногами, СѓРїСЂС‹ для бедер Рё РЅРѕРі, растяжка

Красота: кофейный скраб д/тела, а/ц крем для тела, масло кокосовое, крема д/лица

 РџРёС‚ание: 4СЃС‚.РІРѕРґС‹ +  2СЃС‚.черн.чая СЃ молоком 

Привет!

Спасибо Р·Р° рецепт бастурмы, вчера СЃ мужем вечером запекли, Рё РґРѕ ночи мучались РѕС‚ невыносимо РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ аромата Рё невозможности РїСЂСЏРјРѕ сейчас РІСЃРµ это попробовать  . Утром РїРѕ кусочку продегустировали... вкуснотища, РЅРµ оторвешься. Быстро, просто, РІРєСѓСЃРЅРѕ. Наш вариант.

По поводу зуба - не спеши удалять, поищи нормального врача. У мужа зуб отломался ниже уровня десны. Никто не брался наращивать. Все говорили, что это невозможно. Но нашли стоматолога, нарастил, гарантии правда нет, 3 года прошло уже, и все нормально.

Светик, Добрый день!Как вчера вечер прошел, чем занималась?

Милочек, СЏ написала, что Сѓ меня практически нет целлюлита  Рђ так то РѕРЅ Сѓ меня есть!) Начинай уже мазаться сейчас, РЅРµ ленись, тем более это занимает несколько РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ утрам.  РЈ меня еще такая варежка массажная есть, СЏ ею поскраблюсь, Р° потом Р°/С† крем сверху, Рё РјРЅРµ кажется кожа глааденькая такая..)

Глинтвейн Сѓ нас, РґР° Рё Сѓ вас тоже продается РІ готовом РІРёРґРµ РјСЌР№Рґ РёРЅ Молдова, СЃРѕ РІСЃСЏРєРёРјРё вкусовыми добавками. Есть СЃ ароматом яблока, апельсина, красн.перца, просто классический. РќРѕ РјРЅРµ больше всего РЅСЂР° СЃ корицей. Дома еще довожу РґРѕ СѓРјР°:  добавляю палочки корицы для еще большего усиления РІРєСѓСЃР° + РіРІРѕР·РґРёРєСѓ + очищенные мандаринки Рё разогреваю. Очень согревающий напиток)))

РњРѕСЂРѕР·С‹ действительно адские, хорошо что неск.дней без ветра.. РЇ РІ шубе хожу, Р° РїРѕ ощущениям что без нее, хорошо что сейчас СЂРµРґРєРѕ РЅР° обществ.транспорте езжу..холодрыга нереальная!

SweetL, Привееет!!! Светик +300 гр., ерунда, вот у меня +700гр. при идеальном планировщике! Завтра-послезавтра все уйдет у тебя.

Классно, что у тебя нет целлюлита, а у меня на попе есть, но я почти никогда ничем не мазюкаюсь, лень.

А как ты глинтвейн делаешь?

-33 -это днем у вас, в чем же на улицу выходить?

Доброе утро!

Отчет за 03.02.2014г.

 Р’ес 83,5 (+300РіСЂ)

  РЎРїРѕСЂС‚:  РїСЂРµСЃСЃ 100СЂ, РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅ, поднятие РЅРѕРі 20раз, махи ногами, СѓРїСЂС‹ для бедер Рё РЅРѕРі, растяжка

Красота: кофейный скраб д/тела, а/ц крем для тела, масло кокосовое, крема д/лица

 РџРёС‚ание: 2СЃС‚.РІРѕРґС‹ +  3СЃС‚.черн.чая СЃ молоком + Глинтвейн (почти Р±СѓС‚, грелись РёРј , Сѓ нас -33, что-то чай РЅРµ спасает) + орешки Рё 20РіСЂ.шоколада

ludsh1606, Р›СЋРґРјРёР»РєР°, спасибо! РќРѕ вчера отвес, сегодня -привес))  Р­С‚Рѕ жизнь! Вчера просто такое настроение было, встретились СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ Рё захотелось посидеть- покушать-пообщаться безконтрольно, надоедает этот вечный режим Рё ограничения. Хотя РІСЃРµ-равно РІСЃРµ записывала, Р° так может быть еще больше РљРє наела Р±С‹.. Кремами Рё скрабами  Рґ/тела стала пользоваться регулярно несколько лет назад, это уже РЅР° автомате Рё кстати Сѓ меня целлюлита практически нет)  Рђ кремами Рґ/лица Рё еще раньше, наверное лет РІ 25.

 Р’РёРєР°_13, Р’РёРє, если пить Рё РЅРµ закусывать, то отвесы Р±С‹ были грандиозные! РќРѕ СЏ тоже решила, что застолье СЃ алк.напитками Рё похудение несовместимы. Р’СЃРµ., ухожу РІ Р—РѕР¶! Пастрома РѕС‡.понравилась, абсолютно РЅРµ сухая. С‚.Рє. РїРѕ времени мало запекалась! РЇ правда запекала 20 РјРёРЅ, Рё РЅРµ открывала РґСѓС…РѕРІРєСѓ 2С‡...  РќСѓР¶РЅРѕ теперь провернуть то же самое СЃРѕ СЃРІРёРЅРёРЅРѕР№..

Привет !

Научи сочетать вино и отвесы, у меня так не получается, приходится выбирать что-то одно! (Шутка)

Подсмотрела у тебя рецепт пастормы, и сразу вопросы: вкусно? не сухая вышла курочка?

Светик, привет!  Молодец, опять отвес!

Светик , все забываю сделать тебе комплимент, какая же ты молодец, каждый день скрабишься, а/ц кремом мажешься, у тебя это всегда заведено или сейчас взяла себе за правило?

Отчет за 02.02.2014г.

 Р’ес 83,2 (-100РіСЂ)

  РЎРїРѕСЂС‚:  1 миля СЃ Лесли, пресс 100СЂ, поднятие РЅРѕРі 20раз, махи ногами, СѓРїСЂС‹ для бедер Рё РЅРѕРі, растяжка

Красота: кофейный скраб д/тела, а/ц крем для тела, масло кокосовое, крема д/лица

 РџРёС‚ание: 3СЃС‚.РІРѕРґС‹ +  2СЃС‚.черн.чая СЃ молоком + витамины(мало РІРѕРґС‹)

Привет Милочек! Да планировщик то у меня в зелени, но спиртное сильно тормозит снижение, да и много было выпито, в основном мной)) решили со своим, чтобы не злоупотреблять не чаще 2-х р. в м-ц вино по выходным, а то вес у меня в стопе)

Пастрому делала первый раз, по очень облегченному рецепту. На ночь замариновала, утром где-то мин.20 запекала и оставила в духовке на 2 часа.

Рђ РІРѕС‚ собственно  Рё этот рецепт:

 

Соединить ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели-сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло.
   Филе РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё (Сѓ меня 2шт. РїРѕ 250РіСЂ.) хорошо смазать полученной смесью Рё оставить РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 30, можно Рё дольше. Тем временем РґСѓС…РѕРІРєР° разогревается РґРѕ 250 градусов РЎ.
   РќР° противень, застеленный фольгой, выложить РіСЂСѓРґРєСѓ (СЏ соединил 2шт.) Рё РЅР° 12 РјРёРЅСѓС‚ РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ РїСЂРё той же температуре (если РіСЂСѓРґРєР° больше, то 15 РјРёРЅ., РЅРµ больше). Передерживать РЅРµ надо, иначе РјСЏСЃРѕ получится СЃСѓС…РѕРµ.
Духовку выключить, дверцу НЕ ОТКРЫВАТЬ 4 часа!
Я делал с вечера и с утра была готова прекрасная пастрома. Быстро, легко и просто. Уверяю Вас- это лучше, чем колбаса и уже точно безопаснее. Приятного аппетита

Светик, Привет! У тебя и вчера был супер ЗОЖный планировщик, а вино, в выходные, да с любимым человеком, да и еще когда у вас только все зарождается, так сказать букетно-конфетный период-это ж только, на здоровье!

Светик, а пастрому сама делала, я два раза делала, когда в декрете сидела, но это был супер долгий рецепт, аж сутки замачивала.

Добрый вечер!!!

Вес сегодня 83,4 (+100РіСЂ.) РЇ очень рада, что научилась таки конролировать аппетит даже после выпитого вчера РІРёРЅР°..)) Р’ итоге привес совсем незначительный..  Сегодня опять как день СЃСѓСЂРєР°, кошмар, РјРѕР№ РњР§ принес бутылку РІРёРЅР°))) Опять пришлось корректировать планировщик, РЅРѕ РїРѕРєР° РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, РЅРѕ еще Рё РЅРµ ночер)

***

Милочек... ты антидепрес. особое не увлекайся, на них потом подсаживаешься. Может чайки попить успокоительные, теплое молоко на ночь например, а так ты еще и печень посадишь этими пилюлями((

РњРёР», СЏ готовлю РІСЃРµ Рё жарю как обычно, РЅРѕ!!! если варю кашу, то без масла, СЏ давно уже слив.масло РЅРµ кушаю, РёР»Рё делаю салат, Р° себе РІ тарелку  вместо майонеза натур. Р№РѕРіСѓСЂС‚  РґРѕР±Р°РІР»СЏСЋ. Рђ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ перебор РїРѕ жирам Сѓ нас РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РёР·-Р·Р° десертов Рё шоколада)))

Кстати по поводу пшенника: понравился, но я вместо сливочного добавила горчичное масло, и пшенник не такой разваристый получился, или может я его передержала..Сделала из 100гр пшена, а кушать буду несколько дней))) Но все же я любитель жидких каш.. Манную кашку давно не варила, нужно на след.неделе замутить..)

SweetL пишет 31.01.2014 в 21:40 (ссылка):

Светик, у меня была жуткая бессонница, Василиса во сне кряхтит, а я все прислушиваюсь, это еще в роддоме началось, я прям с ума сходила , ребенок спокойный, спит себе , а я ни фига, как будто у меня в голове эту функцию мозг отключил, ты бы меня видела. Соответственно на этой почве начались просто ужасные депрессии, чуть что истерика...фу, прям не хочу вспоминать, очень тяжело мне было, поэтому сейчас пью легкие успокоительные, какая-то шаткая нервная система у меня стала.

Светик, доброго денька! Ну как же тебе удается так мало жиров набирать, прям это мой больной вопрос. Молоко только 1,5% употребляю, кефир 1%, творог 0% или максимум 2%. Наверное ты готовишь совсем без жиров, а мне все равно приходится добавлять, иначе мои есть не будут. Вот сегодня плов буду делать, а там жиров огого, иначе это не плов.

Наверное ты сегодня опять с отвесиком, с таким -то обезжиренным планировщиком

Милочек, спасибо дорогая! РЇ правда Рё РЅРµ переживаю сильно, вчера был просто небольшой шок, РѕС‚ которого сегодня РЅРµ осталось Рё следа..РњС‹ торгуем металлопрокатом, который Р·РёРјРѕР№ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ восстребован, РґР° Рё бизнес сам без собств.РїСЂ-РІР° изживаеет себя, РІ прочем уже давно себя изжил..эта тема избита, конкуренция сейчас огромная, Р° нужно двигаться вперед, РЅРµ дремать, придумывать новые темы  Рё что-то производить, Р° РЅРµ перепродавать..

РЇ сильная Рё справлюсь самࠠбез андидепрес. Р’РѕС‚ РЅРµ люблю СЏ РІСЃСЏРєРёРµ микстуры Рё таблетки, лучше чаек СЃ мелиссой Рё мятой заварю..) Рђ лучше посидеть СЃ подругами, пообщаться - это самые лучшие психологи. Хотя накатывает РёРЅРѕРіРґР° жалость Рє самой себе, РЅРѕ РѕРЅР° мимолетна Рё СЏ ее РіРѕРЅСѓСЋ прочь.. конечно, найду себе СЂР°Р±РѕС‚Сѓ, Рё СЏ точно знаю, что РЅРё делается РІСЃРµ Рє лучшему!РњРёР», Р° ты почему после СЂРѕРґРѕРІ депрессовала? Это же такое счастье - ребенок! Тем более, СЂСЏРґРѕРј СЃ тобой такая поддержка Рё тыл..

Время.. РІРѕС‚ именно , РјРЅРµ его всегда РЅРµ хватает, просто вчера после шокирующей новости РїСЂРѕ работу, СЏ РІСЃРµ делала вечером РЅР° автомате Рё так быстро, что  РІ 11 вечера еще Р±С‹Р»Р°  РїРѕР»РЅР° энергии Рё СЃРёР», хотя РІ это время СЏ всегда квашня-квашней)) Рђ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј встречаемся РЅРµ так часто, только  РїРѕ выходным.. Р’РѕС‚ завтра жду его, Р±СѓРґСѓ плакаться, пускай меня пожалеет))

Светик, Привет! Да, с работай сейчас тяжело, а что вы продаете? Почему продажи упали, не сезон или другие причины? Ты не переживай, попей сейчас что-то успокоительное, я вот афобазол пью, у меня же после родов жуткая депрессия была, даже антидепр. пришлось пить, но потом я решила, что надо самой справляться-бросила их постепенно и вот сейчас на легеньких успокоительных сижу. Меня , кстати тоже первый раз работа довела до панических атак и как следствие , прием антидепрессантов. Так, что постарайся сильно не переживать, с голоду , я думаю, ты не умрешь, а работа найдется, как говорит одна моя знакомая, у нее тоже были проблемы на работе, могли сократить, а она все равно такая вся позитивная, я ее спрашиваю-Наташ, ты что не переживаешь? , а она говорит-Люд, да я 100% найду работу, потому что Дураков работа любит

Светуль, как же тебе везет, что по вечерам куча времени. У меня вот его совсем нет, даже почитать не могу, единственное мое развлечение-это немного посидеть в инете. Сейчас вот Васятку уложила , налила кофеёк и сюда. А твой МЧ к тебе не каждый вечер приходит?