|
|
 |
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
20.3.2012 10:04
|
Vita- пишет 19.03.2012 в 07:05 (ссылка):
Юмама пишет 17.03.2012 в 20:28 (ссылка):
 Девочки!
Надеюсь, что все - таки это все не зря!За этот месяц ушло 3 кг!А теперь вес застопорился, видать плато!Наверное надо опять тренировки начинать! Что - то эти вебинары только с толку сбивают
А вот знаешь раньше когда у меня такое было я сразу покупала абонимент на 10 походов в инфрокрасную сауну, потела там по 30 мин. и тренировки 3 р. в нед. продолжала, результат был отличный. Я тогда после первой беременности за 4 мес. на 18кг похудела Попробуй!
Меня как - то инфракрасная сайна пугает!
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
20.3.2012 10:03
|
Bzik пишет 19.03.2012 в 00:14 (ссылка):
Супер! С отвесом, Юльчик! Твой разгруз на молокочае меня вдохновил! Надо тоже попробовать. Ох, хватило бы силы воли только...
Спасибо,Алена!Мне было трудно только в первый раз!А потом нормуль
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
20.3.2012 10:02
|
Привет всем!
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
19.3.2012 13:12
|
Юмама, приветик, поздравляю с отвесиком!
Юмама пишет 18.03.2012 в 13:18 (ссылка):
Вчера устроила себе разгрузочный день на молокочае, и наконец - то сегодня на весах 65, 700 .
1. КБЖУ - 0 балл (калории не дотянула)
2. Вода - не менее 8 ст. - 1 балл
3. Потребление свежих овощей и фруктов - не менее 500 гр. (фруктов до 300 гр.) 1 баллов
4. Зарядка 15 мин. 0 балл.
5. Обруч 15 мин . 1 балл
6. Процедура красоты (баночный массаж) - 0 балл
7. Физическая активность (упр. на силовом тренажере, махи, занятия вместе с сыном и т. д.) 15- 20 мин - 1 балл
8. Открытие дня -для себя любимой (читаю, смотрю, узнаю и т. д) - выдержан 1 балл
9. Попробовать новый рецепт(низкокаллорийный) - соблюдено 0 балл
10. Мотивация (картинка, цитата, статья) - соблюдение 0 балл.
ИТОГО 5 баллов
А еще у меня КД начались ужасно себя чувствую! Все тренировки откладываются
У меня тоже на молокочае утром хорошие отвесы были!
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
Vita-
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 2550
19.3.2012 9:05
|
Юмама пишет 17.03.2012 в 20:28 (ссылка):
Девочки!
Надеюсь, что все - таки это все не зря!За этот месяц ушло 3 кг!А теперь вес застопорился, видать плато!Наверное надо опять тренировки начинать!Что - то эти вебинары только с толку сбивают
А вот знаешь раньше когда у меня такое было я сразу покупала абонимент на 10 походов в инфрокрасную сауну, потела там по 30 мин. и тренировки 3 р. в нед. продолжала, результат был отличный. Я тогда после первой беременности за 4 мес. на 18кг похуделаПопробуй!
Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Bzik
Diet-Баллов: 3651
Сообщений: 2169
19.3.2012 2:14
|
Супер! С отвесом, Юльчик! Твой разгруз на молокочае меня вдохновил! Надо тоже попробовать. Ох, хватило бы силы воли только...
Алёна)
Цель - 50 кг
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
18.3.2012 13:18
|
Вчера устроила себе разгрузочный день на молокочае, и наконец - то сегодня на весах 65, 700.
1. КБЖУ - 0 балл (калории не дотянула)
2. Вода - не менее 8 ст. - 1 балл
3. Потребление свежих овощей и фруктов - не менее 500 гр. (фруктов до 300 гр.) 1 баллов
4. Зарядка 15 мин. 0 балл.
5. Обруч 15 мин . 1 балл
6. Процедура красоты (баночный массаж) - 0 балл
7. Физическая активность (упр. на силовом тренажере, махи, занятия вместе с сыном и т. д.) 15- 20 мин - 1 балл
8. Открытие дня -для себя любимой (читаю, смотрю, узнаю и т. д) - выдержан 1 балл
9. Попробовать новый рецепт(низкокаллорийный) - соблюдено 0 балл
10. Мотивация (картинка, цитата, статья) - соблюдение 0 балл.
ИТОГО 5 баллов
А еще у меня КД началисьужасно себя чувствую!Все тренировки откладываются
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
17.3.2012 20:28
|
Девочки!
Надеюсь, что все - таки это все не зря!За этот месяц ушло 3 кг!А теперь вес застопорился, видать плато!Наверное надо опять тренировки начинать!Что - то эти вебинары только с толку сбивают
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
17.3.2012 20:20
|
Vita- пишет 17.03.2012 в 14:49 (ссылка):
Юмама пишет 17.03.2012 в 15:18 (ссылка):
Сын придумал игру типа бадминтона, дал мне сачок, себе взял лопату, а вместо воланчика у нас воздушный шарик.Очень забавная игра получилась!И сыну хорошо и я калории сжигаю второй день уже играем
Здорово  и забавно!! А меня дочь просит в резиночку прыгать, помните как в детстве.
А сегодня насмешила (ей 5 лет), поет: "Уходи и дверь закрой, у меня теперь другой мне не нужен больше твой......." и т. д. А а потом вдруг остановилась и говорит "А че ему уходить? Пусть с ними живет. Вместе же веселей" 
Да, дети порой умнее нас, взрослых
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Bzik
Diet-Баллов: 3651
Сообщений: 2169
17.3.2012 17:59
|
Vita- пишет 17.03.2012 в 16:49 (ссылка):
А сегодня насмешила (ей 5 лет), поет: "Уходи и дверь закрой, у меня теперь другой мне не нужен больше твой......." и т. д. А а потом вдруг остановилась и говорит "А че ему уходить? Пусть с ними живет. Вместе же веселей"
Ой, девочки, весело тут у вас)))))
Алёна)
Цель - 50 кг
|
Bzik
Diet-Баллов: 3651
Сообщений: 2169
17.3.2012 17:58
|
Юмама пишет 17.03.2012 в 15:20 (ссылка):
У меня сегодня маленький праздник, я ровно месяц на Дионе!
П-О-З-Д-Р-А-В-Л-Я-Ю!!!
Алёна)
Цель - 50 кг
|
Vita-
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 2550
17.3.2012 16:50
|
Юмама пишет 17.03.2012 в 13:31 (ссылка):
Vita-, могу ссылку тебе скинуть на сайт, где я этот рецепт брала!Там очень много всякого интересного!
спасибочки. И с праздничком
Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Vita-
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 2550
17.3.2012 16:49
|
Юмама пишет 17.03.2012 в 15:18 (ссылка):
Сын придумал игру типа бадминтона, дал мне сачок, себе взял лопату, а вместо воланчика у нас воздушный шарик.Очень забавная игра получилась!И сыну хорошо и я калории сжигаювторой день уже играем
Здорово и забавно!! А меня дочь просит в резиночку прыгать, помните как в детстве.
А сегодня насмешила (ей 5 лет), поет: "Уходи и дверь закрой, у меня теперь другой мне не нужен больше твой......." и т. д. А а потом вдруг остановилась и говорит "А че ему уходить? Пусть с ними живет. Вместе же веселей"
Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
17.3.2012 15:20
|
У меня сегодня маленький праздник, я ровно месяц на Дионе!
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
17.3.2012 15:18
|
Сын придумал игру типа бадминтона, дал мне сачок, себе взял лопату, а вместо воланчика у нас воздушный шарик.Очень забавная игра получилась!И сыну хорошо и я калории сжигаювторой день уже играем
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
17.3.2012 13:31
|
Vita-, могу ссылку тебе скинуть на сайт, где я этот рецепт брала!Там очень много всякого интересного!
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
17.3.2012 13:30
|
Ингредиенты на 2,5 литра воды или бульона:
Картофель крупный 3 шт.
Морковь средняя 2 шт.
Кукуруза (можно консервированная) 200 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Перец сладкий болгарский 1 шт.
Капуста белокочанная 400 гр.
Зелень
Перец горошком
Лавровый лист
Соль
Бульонные кубики при отсутствии бульона
Приготовление:
Воду или бульон довести до кипения, при использовании воды добавить бульонные кубики.
Картофель очистить, нарезать небольшими кубиками и выложить в бульон.
Пока картошка варится, чистим морковь, лук репчатый.
Через 15 минут после добавления в бульон картофеля, добавляем туда же порезанную тонкими кружочками морковь и мелкими кубиками лук.
Варим все еще 10 минут.
Теперь добавляем в суп порезанную тонкой соломкой капусту, мелкими кубиками болгарский перец, выкладываем консервированную кукурузу, перец горошком и лавровый лист.
Варим все до готовности капусты (еще около 15 минут).
В конце варки супа солим его по вкусу и высыпаем в кастрюлю мелко рубленую зелень.
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Vita-
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 2550
17.3.2012 13:25
|
Фасоль - белок, тоже очень хорошо)) ..приму к сведению. Суп с кукурузой  никогда о таком не слышала, надо посмотреть. А ты как его делала?
Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
17.3.2012 13:20
|
А я картофель заменяю фасолью в винегрете!Нам нравится!Вобщем то я не каждый день себя информирую на эту тему Ну, например недавно делала легкий овощной суп с кукурузой.Я его приготовила на воде, а по рецепту нужно на бульоне, мне не очень понравился!Но зато совсем не калорийный!
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Vita-
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 2550
17.3.2012 13:14
|
Юмама, а подскажи, раз уж ты целенаправленно информируешь себя на эту тему, а какие у тебя любимые низкокалорийные рецепты? Опыт твой может и нам поможет)))
Я вот сейчас готовлю винегрет, аж слюнки текут, в принципе всё тоже, только вместо картошки яблоко, а соль заменяю лим. соком. Это мне сестра подсказала, которая уже 15кг скинула!
Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
15.3.2012 23:06
|
Да фигура красивая. Это наверно мужской идиал!
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
15.3.2012 21:26
|
У кого - то на форуме стянула картинку, извиняйте!
Вот это тело
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
15.3.2012 21:23
|
А вот и отчет за вчера
Дата 14.03. Вес - 66, 00
1. КБЖУ - 0 балл (калории не дотянула)
2. Вода - не менее 8 ст. - 1 балл
3. Потребление свежих овощей и фруктов - не менее 500 гр. (фруктов до 300 гр.) 1 баллов
4. Зарядка 15 мин. 1 балл. (йога - 1 день)
5. Обруч по 15 мин . 1 балл
6. Процедура красоты (баночный массаж) - 0 балл
7. Физическая активность (упр. на силовом тренажере, махи, занятия вместе с сыном и т. д.) 15- 20 мин - 1 балл
8. Открытие дня -для себя любимой (читаю, смотрю, узнаю и т. д) - выдержан 1 балл
9. Попробовать новый рецепт(низкокаллорийный) - соблюдено 0 балл
10. Мотивация (картинка, цитата, статья) - соблюдение 1 балл.
ИТОГО 7 баллов
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Bzik
Diet-Баллов: 3651
Сообщений: 2169
14.3.2012 23:53
|
160 на 100 грамм вполне неплохо. Такая сладость не повредит
За сегодня будет отчётик?
Алёна)
Цель - 50 кг
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
14.3.2012 18:26
|
Bzik пишет 14.03.2012 в 16:21 (ссылка):
приветик
ммм...какие аппетитные
Это про них ты написала "попроовать низкокалорийный рецепт"? Сколько в 1 такой штучке получается?
Ага, про них!160 кк на 100 гр
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Bzik
Diet-Баллов: 3651
Сообщений: 2169
14.3.2012 18:21
|
приветик
ммм...какие аппетитные
Это про них ты написала "попробовать низкокалорийный рецепт"? Сколько в 1 такой штучке получается?
Алёна)
Цель - 50 кг
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
14.3.2012 12:54
|
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
14.3.2012 11:01
|
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
14.3.2012 10:39
|
Отчет за вчера
Дата 13.03. Вес - 66, 100
1. КБЖУ - 1 балл
2. Вода - не менее 8 ст. - 1 балл
3. Потребление свежих овощей и фруктов - не менее 500 гр. (фруктов до 300 гр.) 1 баллов
4. Зарядка 15 мин. 0 балл.
5. Обруч по 15 . 1 балл
6. Процедура красоты (баночный массаж) - 1 балл
7. Физическая активность (упр. на силовом тренажере, махи, упр. с гантелями, занятия вместе с сыном и т. д.) 15- 20 мин - сделала 1 балл
8. Открытие дня -для себя любимой (читаю, смотрю, узнаю и т. д) - выдержан 1 балл
9. Попробовать новый рецепт(низкокаллорийный) - соблюдено 1 балл
10. Мотивация (картинка, цитата, статья) - соблюдение 1 балл.
ИТОГО 9 баллов
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
14.3.2012 10:36
|
Это мое вчерашнее творение!Панкейки!Алена Сергеевна, спасибо, за подкинутый рецептик!Мои мужчины оценили!
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
14.3.2012 10:32
|
Доброе утро, девочки!
Bzik пишет 13.03.2012 в 22:00 (ссылка):
Рада, что сработало)))
Вот теперь лови:
Аленка, СПАСИБО! Ням-ням!
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Bzik
Diet-Баллов: 3651
Сообщений: 2169
14.3.2012 0:00
|
Юмама пишет 13.03.2012 в 21:52 (ссылка):
Аленка, спасибо!
Помидорка меня так напугала что я пошла таки и обруч покрутила 15 минут!Нормальный отчет завтра с утра выложу!
Рада, что сработало)))
Вот теперь лови:
Алёна)
Цель - 50 кг
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
13.3.2012 22:02
|
Вот такую попу откопала в интернете
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
13.3.2012 21:52
|
Аленка, спасибо!
Помидорка меня так напугалачто я пошла таки и обруч покрутила 15 минут!Нормальный отчет завтра с утра выложу!Хочу себя заставить еще позже баночный массаж сделать!Ну я очень постараюсь себя заставить
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Bzik
Diet-Баллов: 3651
Сообщений: 2169
13.3.2012 17:01
|
Юлечка, желаю твоему ребёнку скорейшего выздоровления!
А вот тебе помидорка за спорт, а точнее его отсутствие
Ну-ка обруч взяла и быстренько позанималась! Вечером жду отчётика!
Алёна)
Цель - 50 кг
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
13.3.2012 11:59
|
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Bzik
Diet-Баллов: 3651
Сообщений: 2169
12.3.2012 22:23
|
Юмама пишет 12.03.2012 в 16:34 (ссылка):
Алена, привет!Спасибо за подсказку!
Bzik пишет 12.03.2012 в 14:08 (ссылка):
Молодец, что мотивируешься и держишь такой настрой!
Конечно, ведь скоро лето!Надеюсь и ты меня все же поддержишь
Да, я опять в строю! ЗОЖ, ЗОЖ, ЗОЖ , готовимся к сезону бикини)))
Алёна)
Цель - 50 кг
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
12.3.2012 16:48
|
Вчера была на дне рожденья!Наелась всякого!Но от торта отказалась даже как - то и не хотелось.Перед тортом выпила стакан воды, он наверно меня и спас.Сегодня ожидала привес и аллилуйя ... его не было
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
12.3.2012 16:34
|
Алена, привет!Спасибо за подсказку!
Bzik пишет 12.03.2012 в 14:08 (ссылка):
Молодец, что мотивируешься и держишь такой настрой!
Конечно, ведь скоро лето!Надеюсь и ты меня все же поддержишь
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
12.3.2012 16:30
|
Vita- пишет 12.03.2012 в 11:48 (ссылка):
Мы всё сможем!!!
Всё сумеем!!!
Мы до лета похудеем!!!
Vita-, точно подмечено!Рада тебя видеть у себя в дневничке!Заходи в гости!
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Обруч уже ДВА дня не крутила!
