Записалась РІ гоночку - для самомотивации!  Свекр привез вчера арбузы Рё дыни СЃ СЋРіР°. Сижу облизываюсь!

Кто тут просит пинка?! Я мастер раздавать пинки!! Нна тебе!

Xobot1980 пишет 17.08.2012 в 16:07 (ссылка):

  Рђ РЅСѓ-РєР°, быстренько взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё работать над СЃРѕР±РѕР№!  (РїРёРЅРѕРє )

Ох, девоньки, спасибо за поддержку! Вы бы мне еще и пинка дали, для успокоения!

Xobot1980 пишет 17.08.2012 в 11:23 (ссылка):

РќРµ паникуй! РЈ тебя РІСЃРµ хорошо получается РќР°РґРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рё уверенно двигаться. РЈ тебя просто стрессы - то детки болели, то еще что. РўС‹, молодец, Рє врачу пошла! Значит добъешься своей цели!

Красна девица РќРёС‡РµРіРѕ, поещь чего-РЅРёР±СѓРґСЊ зеленого - огурцов там, капустки...Рё позеленеешь

ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ КРАСНОЕ!!!!Включая меня! ВЕС 65,3 (+600)

Отчет за 15.08:

1. РљРє 1509 РЈРіР» 235 Р–36 Р‘67

2.Вода 6 стаканов

3. прогулка 2 часа

4. массаж

5.нет вредностям

6. не обжираться на ночь (ужин в 21.30 и 2 стакана воды на ночь)

ВЕС 64,7 (0)

Musyandra, РІРѕС‚ Рё СЏ такая же . Оставить еду РЅР° тарелке это для меня нонсенс. Поэтому СЏ теперь РёРј либо РёР· блюдец, либо РёР· маленькой тарелочки. РќРѕ ты совершенно права - это РІСЃРµ так глубоко РІ голове. Самим Рё РЅРµ отковырять

Xobot1980 пишет 15.08.2012 в 21:09 (ссылка):

О, в этом я тебя понимаю...у меня было довольно-таки тяжкое детство, были времена, когда даже хлеб мама подсчитывала - всем по кусочку и только по одному. � теперь иногда ловлю себя на мысли, что когда появляются деньги - сразу думаю, что из еды прикупить. А оставить что-то в тарелке недоеденным - это для меня вообще испытание, дае если уже не влазит! Все в мозгах, все проблемы там...

Musyandra, Р° Рє психологу пришлось обратится, потому как РёР· отпуска вернулась. РЈ меня РґРЅРё Р—РћР–Р° чередовались СЃ РґРЅСЏРјРё такого обжорства, что вспомнить стыдно.  Как-то утром встала, РјСѓР¶ РІ командировке, дети Сѓ бабушки. Пошла СЏ РјСѓСЃРѕСЂ выкидывать - Р° Сѓ меня фантики Рё РєРѕСЂРѕР±РєРё РёР· РїРѕРґ вкусностей разных, которые СЏ накануне купила. Р� РґРѕ меня дошло, что СЏ вечером книжку читала - Р’РЎР• Р­РўРћ СЪЕЛА Р�ДАЖЕ РќР• ЗАМЕТР�ЛА. то есть тром даже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, как СЏ это елаРешила без помощи РЅРµ обойтись, СЏ тоже сначала смущалась, особенно РєРѕРіРґР° психолог что-то очень личное спрашивает, Р° потом ничего. РћРЅР° РјРЅРµ помогает тараканов РІ голове разгонять, Р° заодно Рё психологию питания РјРЅРµ корректирует. РЎ этим Сѓ меня проблемы, как Рё  Сѓ большинства людей, которые застали советский  дефицит Рё пустые полки. Еда Сѓ меня Рё награда, Рё успокоительное. Р� СЃ этим очень трудно бороться. Головой РІСЃРµ понимаю, РЅРѕ РІ РїРѕРґРєРѕСЂРєРµ это очень глубоко СЃРёРґРёС‚.

Musyandra, РїСЂРёРІРµС‚! Да РЅРµ истязаю СЏ себя, просто так получается. Девченки тяжело болели, СЃ высокой температурой Рё осложнениями. Днем мама приезжала помогать или РєСѓРјР°, Р° ночью Сѓ РѕР±РѕРёС… РїРѕРґ 40, Рё СЏ мечусь между РЅРёРјРё РІСЃСЋ ночь. Очень жалела, что Сѓ меня РЅРµ восемь СЂСѓРє, как Сѓ РёРЅРґРёР№СЃРєРѕР№ Кришны.  Р’РѕС‚ Рё выходит, что СЏ РїРѕ ночам РЅРµ спала. Переживаю, РЅРµ вернутся ли эти РєРі обратно, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ устаканиться. Р’СЃРµ таки РєРѕСЂРёРґРѕСЂ СЏ РЅРµ всегда соблюдала...

Привет! Давненько у тебя не была. Какие результаты шкарные и какой настрой правильный - отчеты регулярные, контроль. Буду брать пример!

Рђ похудение РѕС‚ нервов - это нехорошо...чаще всего РІ таких случаях РЅРµ жир РіРѕСЂРёС‚, Р° мышцы. Прекращай себя истязать.  

А я вот психологов боюсь почему-то. Я в этом смысле какая-то зашоренная, несовременная, что ли... Для меня рассказывать кому-то о своих проблемах - смерти подобно!

� лечи своих малявок, здоровья им и скорейшего выздоровления!

Р—Р° неделю СЃ  07.08   РїРѕ 14.08

                      67,7          64,7

Р�тог  - 3РєРі. Р’РѕС‚ это результатик. Если учесть, что СЏ Рё РЅРµ напрягалась  особенно. Спортом РЅРµ занималась(врач запретил), РёРЅРѕРіРґР° ела вредности(Р·Р° неделю 2 раза), даже СЃ детьми РЅРµ гуляла( малявки болеют). Р�нтересно, это СЏ РѕС‚ нервов так таю.

Отчет за 14.08:

1. РљРљ 1196 РЈРіР»151 Р–35 Р‘75

2. вода 6 стаканов

3. прогулка 2 часа

4. массаж

5. нет вредностям

6. не оюжираться на ночь

ВЕС 64,7 (-300гр)

отчет за 13.08:

1. РљРљ1875 РЈРіР»233 Р–74 Р‘76

2. вода 8 стаканов

3. прогулка 2 часа

4. массаж

5. нет вредностям

6. не обжираться на ночь

Вес 65 (-300гр)

Все было зелененьким, поругалась с мужем по телефону, сама не заметила, как схомячила пачку печенья. Сижу тихо себя ненавижу. Завтра на прием к психологу. Наконец-то, я без этих бесед чувствую себя неуютно...

Отчет за 12.08:

1. Кк 1602(перебор 52кк) Угл205 Ж45 Б97

2. вода 8 стаканов

3. прогулка 2 часа

4. массаж

5. нет вредностям ( шок. пирожное 30гр)

6. не обжираться на ночь

ВЕС 65,3 (-200 гр)

Отчет за 11.08:

1.  РљРє 1380  РЈРіР» 175 Р–42 Р‘86

2. Вода 6 стаканов

3. Прогулка 2 часа

4. Массаж

5. нет вредностям

6. Не обжираться на ночь

ВЕС 65,5 (-600РіСЂ) 

За пять дней отвес 2,2кг

Отчет за 10.08:

1. РљРє 1277 РЈРіР» 221 Р– 26 Р‘ 50

2. Вода 7 стаканов

3. Прогулка 2 часа

4. массаж

5. Нет вредностям

6. Не обжираться на ночь

ВЕС 66,1 ( -400гр)

Р—Р° 09.08:

1. Зеленый коридор

2. Вода 8 стаканов

3. Прогулка 2 часа ( дочи болеют)

4. массаж ( КД пришли)

5. Нет вредностям

6. Не обжираться на ночь

ВЕС 66,5 (0)

За 08.08 зеленый коридор . Вес 66,5 (-500гр). Поход к психологу - БЕБЕБЕ

Вчера зеленый коридор: вес 67 (-700гр)

Вот я отъелась за три дня: ВЕС 67,7

Опять нарушаю., ушла в зажор....

РџР�ПЕЦ, вчера нарушила сразу три правила. Зла РЅР° себя, как тысяча чертей!!!! РЎС‚оило РґРІР° РґРЅСЏ худеть, чтобы потом отъесться Р·Р° РѕРґРёРЅ вечер...

Отчет за 03.08:

1.Зеленый коридор

2. вода 8 стаканов

3. прогулка 2 часа

4. массаж

5. Нет вредностям

6. не обжираться на ночь

Вес 66,6(+500гр)

Отчет за 02.08:

1, зеленый коридор

2. вода 6 стаканов

3. прогулка 2 часа

4. массаж

5. нет вредностям

6. не обжираться на ночь

Вес 66,1 (-300гр)

Отчет за 01.08:

1. Р·РµР»РµРЅС‹Р№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ

2. вода 8 стаканов

3. прогулка 2 часа

4. массаж

5. нет вредностям

6. не обжираться на ночь

Вес 66,4 (-600гр)

�так: отчеты каждый день!

1. Зеленый коридор

2. Вода 8 стаканов

3. Прогулка с дочкой 2 часа ( любые физ.нагрузки запрещены)

4. Массаж пузяки и боков антицеллюлитным кремом

5. Заменить сладости и вредности - фруктами

6. Не обжираться на ночь и по выходным

При соблюдении всего плана в течении 2 недель - новое платье;

При соблюдении всего плана в течении 4 недель - новое платье и туфли!

Сегодня первое августа. �ду на прием к психологу: буду мозги на место ставить. А то становлюсь похожей на булимичку. Неконтролируемые приступы обжорства плавно сменяются правильным питанием. � так по кругу - сама разобраться не могу. Решила составить план, так просто уговоры соблюдать зеленый коридор и заниматься собой уже не действуют. все время находяться оправдания и отговорки. Думаю мне пора получать главный приз " за лучшую отмазку"

Вчера вместо ужина прокатились на море искупаться. А то достала жара! Вечером забила планировщик - все черное. Сегодня на весах +100гр. Я в легком недоумении

Мария24ШЕБ пишет 27.07.2012 в 07:47 (ссылка):

АНАЛОГР�ЧНО! Р­РўРћ Р§Р�РЎРўРћ РџРЎР�ХОЛОГР�ЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА! 

Нашла статью в инете в целом мне понравилась. Правдоподобно написана. Думаю каждый худеющий человек должен это прочесть.

 Рђ еще выложила пару мотивашек.           

Xobot1980 пишет 26.07.2012 в 21:02 (ссылка):

 РњРѕР»РѕРґРµС†!!!

Продолжай в том же духе!!!

Xobot1980 пишет 26.07.2012 в 21:01 (ссылка):

Ясно! Но мне такое не подходит. Я терпеть не могу запреты

ВЕС 66,3. За два дня -1 кг.Дело сдвинулось!

Мария24ШЕБ, РџСЂРёРІРµС‚! Дюкан - это сначала несколько белковых дней, затем чередование белковых Рё белково-овощных дней. Длительность расчитывается индивидуально РЅР° официальном сайте. РЇ этой системы питания придерживалась Рё скинула 7 РєРі. Только фрукты, РєСЂСѓРїС‹, картошку, РєСѓРєСѓСЂСѓР·Сѓ нельзя. Р� мучное нельзя. Р� нужно есть отруби овсяные.

Xobot1980 пишет 25.07.2012 в 03:03 (ссылка):

 Рђ что это такое?