Musyandra пишет 13.04.2012 в 15:31 (ссылка):

 Р’ыглядит просто, соблюдать такой режим сложно!Совсем РЅРµ вписываются посиделки СЃ РґСЂСѓР·СЊРјРё, выходные Сѓ родителей. РњРѕСЏ мама нас поддерживает, Р° РІРѕС‚ свекровь очень обижается, что РјС‹ Сѓ нее выборочно едим. Сама 110 весит, РЅР° мужа ругается, что РѕРЅ располнел. РќРѕ салат РёР· свежих овощей обязательно майонезом заправляет Рё РїРѕ килограмму шок. конфет РЅР° стол кладет, типа чайку попить. опотом расстраивается, РєРѕРіРґР° РјС‹ эти конфеты РЅРµ едим. Р’РѕС‚ СЃ ней очень сложно. Весь последний месяц - Р±РѕСЂСЊР±Р° РЅР° выживание.

На словах все так просто выглядит и результаты шикарные!

Musyandra пишет 11.04.2012 в 15:32 (ссылка):

Привет! У тебя такие хорошие результаты! Жалко, что ты жадина - не делишься опытом, как именно ты их добиваешься! Понимаю, что две малявки не дают времени сюда часто заходить, но все равно хотелось бы узнать, как питаешься, чем занимаешься в плане спорта?

Сегодня 68,3 УРА!!!!

Сегодня перешла рубеж. Вес три дня простоял на отметке 70 кг, а сегодня утром 69,6.

Musyandra, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ. Главное РЅРµ останавливаться

Привет! Поздравляю с отвесом! Так держать и не сдаваться!

Прошли праздники. РўСЂРё РґРЅСЏ вписываюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё занимаюсь СЃ джилл. Сама удивлена  - отвес 2 РєРі. РЎРЅР°С‡Р°Р»Р° решила, что весы сломались, потом дошло что РІРѕРґР° лишняя выходит. Однако , начало обнадеживает! 

Musyandra, РјС‹ уже почти РІ строюСегодня делала гимнастику РїРѕ Джиллиан майклс. начала СЃ первого СѓСЂРѕРІРЅСЏ. Надеюсь завтра СЃРјРѕРіСѓ встать СЃ кровати

Ох уже эти малявки с их болячками!

Пусть выздоравливают и не болеют!

Musyandra, РЎС‚аршая малявка РёР· садика РћР Р’Р� принесла Рё мелкую малявку заразила. РЎ временем вообще напряг. Теперь Р±СѓРґСѓ чаще появляться

Привет!Редко появляешься здесь, заходи почаще!

Прошло 10 дней:  РґРІР° день рожденья (сестры Рё мужа), 23 февраля (приготовила для мужа АЙСБАЙН - как самой удержаться), завтра 8 Марта( ничего сногсшибательного готовить РЅРµ собираюсь) ---- Хорошо хоть привеса нет. Р’ понедельник Сѓ свекрови день варенья Рё потом, Рѕ чудо, никаких праздников РґРѕ конца мая. Займусь СЃРѕР±РѕР№ вплотную. Купила новые РєСЂРѕСЃСЃС‹, утром есть час СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени для пробежки

нененеее) сейчас даже думать не хочу, самой на себя противно смотреть, что уж говорить о других. � так самооценка у плинтуса, не хватало еще от мужчины фи услышать в глаза)) Подождем. В 40 лет жизнь только начинается))) Тем более когда за ум берешься))

LLIElena, почему Р±С‹ РЅРµ СѓСЃС‚ранить эту проблемку сейчас.

Musyandra, вот похудею так киллограммов на ...цать ( 15-20) и будем эту проблемку не решать, а устранять)) причем резко, быстро и с корнем

LLIElena, это проблемкано решаемая!

Musyandra, отсутствие мужа мешает

LLIElena, так а что мешает?

Тоже хочу такую аэробику

LLIElena, РёРјРµРЅРЅРѕ это Рё подразумевалосьшикарная замена холодильнику

Musyandra, 

Musyandra пишет 16.02.2012 в 14:35 (ссылка):

ну я кстати тоже именно ЭТО подумала

Xobot1980 пишет 16.02.2012 в 12:16 (ссылка):

Только я, как всегда, думаю об ЭТОМ?стоп, или ЭТО и подразумевалось??

Xobot1980 пишет 16.02.2012 в 14:16 (ссылка):

Самый полезный и приятный способ похудеть

Xobot1980 пишет 16.02.2012 в 14:16 (ссылка):

Красота 

Xobot1980 пишет 16.02.2012 в 00:35 (ссылка):

Муж это хорошо. Тем более пусть к холодильнику не пускает, ну кроме как ему , любимке , что нибуть положить, а потом кышь , кышь с кухни.

LLIElena, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо. РњРѕР№ отвес 500 РіСЂ, хотя СЏ вчера Рё РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ влезла Рё жиров перебрала. Зато есть РїРѕРІРѕРґ гордиться  -- Вчера первый раз после рождения дочки провела вечер отдельно РѕС‚ холодильника.Занималась гимнастикой СЃ мужем

Мотивашечка для тебя

 Musyandra,  начну СЃ подсчета калорий Рё баланса БЖУ. Закупилась постной РіРѕРІСЏРґРёРЅРѕР№, куриным филе, рыбой Рё овощами- фруктами.Тренировки РјРЅРµ РЅРµ нужны. РЇ СЃ коляской РїРѕ 2 часа каждый день гуляю - примерно 5 РєРј наматываю РІ быстром темпе

tamara1954,  Сѓ меня Рё так времени нет. Настюшке 4 - садик Рё занятия, катюшке 3 месяца - забирает РІСЃРµ время.Поэтому Рё ем СЏ РїРѕ вечерам. Причем РІСЃРµ вперемешку - что РІ холодильнике Рё шкафу найду

 LLIElena, РІ компании конечно веселей. обязательно загляну Рє тебе. спасибо Р·Р° поддержку

katerina31351,�дея замечательная, только не мой вариант. Когда малявки засыпают - муж любимый с работы возвращается.

Привет! Вот заглянула к тебе чтобы поддержать!

Осваивайся тут. Здесь отличные девочки, всегда помогут, подскажут, поддержат.

Главное поставь себе цель и у тебя все обязательно получится

 Р‘СѓРґСѓ заглядывать Рє тебе. Р� ты заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничок, РЅРµ стесянйся.

Xobot1980, мне помогала в твоей ситуации мысль что все это что так красочно рисует воображение, все-все вкусняшки я съем утром) Приходило утро.... � уже ничего почти не хотелось из вредностей, а если даже и хотелось - то можно было пойти и съесть

Очень знакомо! РўС‹ РїРѕРєР° РЅР° старте,должно пройти время,сразу РЅРё  Сѓ РєРѕРіРѕ РЅРµ получается изменить СЃРІРѕР№ распорядок жизни.Да Рё просто вредно резко завязать СЃ теми вкусняшками,которые радовали твою жизнь. Надо постепенно уменьшать РёС… РєРѕР»-РІРѕ,чтоб РЅРµ чувствовать себя жертвой похудения.Кушай РІСЃРµ,РЅРѕ меньше Рё желательно СЃ утра Рё РґРѕ обеда. РљРѕРіРґР° невмоготу, сгрызи орешек,курагу,чернослив СЃ чаем.Хорошо Р±С‹ чем то увлечься-вязать,или бассейн посещать.Что Р±С‹ РЅРµ было СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени думать Рѕ еде.

Xobot1980, привет! Если РЅРµ против - Р±СѓРґСѓ РІ гости заходить Р—десь РІСЃРµ СЃРѕ своей историей, которая РІ итоге привела Рє холодильникувместе гораздо легче!

Какие планы на похудение? С чего начнешь?

Самый простой совет. Ложится спать вместе с малявками. Хотя бы несколько дней, что бы такой ужин перевести на завтрак.

Сейчас, после 7 лет брака Рё РґРІСѓС… детей, СЏ вешу 72 РєРі РїСЂРё росте 170СЃРј. Мало сказать, что меня РЅРµ радует отражение РІ зеркале, удручают РїРѕС…РѕРґС‹ РїРѕ магазинам. СЏ только что прекратила кормить ляльку РіСЂСѓРґСЊСЋ, РЅРѕ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ перестроиться РЅР° нормальный режим питания. После первых СЂРѕРґРѕРІ СЏ Р·Р° РіРѕРґ скинула вес СЃ 70 РґРѕ 60. Р� чувствовала себя РїСЂРё таком весе удивительно комфортно. Хотя всегда имела вес 58. Р’СЃСЋ последнюю неделю СЏ пытаюсь пытаюсь Рё СЃРЅРѕРІР° пытаюсь РёР·РјРµРЅРёС‚СЊ режим питания. Моего запала хватает РґРѕ вечера. Как только малявки ложаться спать - меня магнитом притягивает Рє холодильнику. Так СЏ Рё приклеена Рє нему РґРѕ самого СЃРЅР°. Р РѕС‚ хоть скотчем заклеивай. Р’РѕС‚ Рё идея пищевого поведения РЅР° завтра. Обязательно куплю скотч. Девчата Р�ЩУ ПОДДЕРЖКР�,потому как РѕРґРЅР° РЅРµ справляюсь.