Посмотрите, девочки упражнения РѕС‚ Милены...РѕРЅР° умничка..это  РґР»СЏ красивой СЃРїРёРЅС‹ Рё чтобы РЅРµ было зажимов...

Милена. Спина прямее - выше грудь!

http://www.youtube.com/watch?v=IiI6JK6zlCk

Это для вас, девочки

http://www.youtube.com/watch?v=Se6m-tLq6Qo&feature=youtu.be

 Р� тебе спасибо Р·Р°  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ))!!!!

Строойняяшкаа пишет 14.02.2012 в 08:12 (ссылка):

Тебе уже ответила в другой группе)))

не стоит ....живи и радуйся!!!

Жизнь-прекрасна!!!

найдешь хорошего...счастья тому пожелай, значит он не твой друг....

LitleKaktus пишет 14.02.2012 в 01:46 (ссылка):

У меня отвес -200г., малова-то .... но все-равно результат....

LitleKaktus, конечно вместе веселее худеть))

Светочка, спасибо!!!

Приветик красотульки Р’РѕР·СЊРјС‘ РЅРѕРІРёРЅСЊРєСѓСЋ?

Немножко Рѕ себе: Сегодня меня отверг парень, который  РјРЅРµ уже 2 РіРѕРґР° нравитсяМало того так РѕРЅ еще Рё разболтал РѕР±Рѕ РјРЅРµ всей школе.РќСѓ Рё после 2 РѕР№ плитки шоколада СЏ решила: похудею Рё такой красоткой стану, что Р±С‹ РѕРЅ РєРѕ РјРЅРµ РЅР° коленях потом приполз Рђ вместе худеть веселее

РњРЅРµ 17 РїСЂРё росте 168СЃРј - 82  РєРі     Цель 56 - 58 РєРі

Легкие упражнения на растяжку

http://www.live-active.ru/beauty/top10/2870

Тоже надо пресс качать... А я еще спорт так и не занимаюсь. Надо начинать постепенно заниматься - эх, пойду сегодня пешком на 8 этаж)) А через пару дней и прессом займусь.

 Р° СЏ сегодня Р±СѓРґСѓ пресс качать...

Сегодня утром не успела взвесится(( Поздно встала и бегом собиралась на работу. Завтра проверим свой вес)))

Ну и идем? Что делаем?

Будет))) �дем к цели!!!!

Конечно будет результат...анализируешь же свои действия...

Сегодня у меня по плану всякия процедурки для красоты и стройности - ванна с морской солью, пиллинг кофе, крем для тела.

Утром стрескала кашу из цельных злаков. Перекус фруктами, творогом и йогуртом. В обед овощной салат, рыбка паровая и рис. На ужин - еще не придумала...

Р�дем дальше РќР°РґРµСЋСЃСЊ СЃРєРѕСЂРѕ увидеть циферку 8 РЅР° веса

Сегодня Сѓ меня вообще отвес огромный - 3,4РєРі. РќРѕ это СЏРІРЅРѕ РІРѕРґР° ушла, РЅРѕ тоже хорошо - процесс то идет

Строойняяшкаа пишет 09.02.2012 в 08:15 (ссылка):

Как результаты?

Сегодня у меня разгруз - кефирный.

Процесс пошел)) Сегодня утром увидела на весах 96,2кг. - отвес -400г. Ура!

Молодец!!!Главное-начало!!!

Начинаю новую жизнь! Доелась до 96 кг. и меня это совсем не устраивает....(( Не хочу я быть больше такой. А хочу быть стройной и красивой.

Давайте худеть вместе!!!! Вместе и проще и веселее