Не болей!

РјaСЂРё, молодец! Прилично ты сбросила! Рђ СЏ всего то РЅР° 7-8 РєРі похудела примерно СЃ мая  РїРѕ июль, Р° начиная СЃ августа топчусь РЅР° месте, хорошо хоть РЅРµ толстею. РЇ как начала болеть Рё выбилась совсем РёР· колеи, никак РЅРµ начну заново заниматься спортом, раз РІ неделю может себя дай Р±РѕРі заставлю заниматься. Р”Р° еще СЃ РїСЂРёС…РѕРґРѕРј прохладной РїРѕРіРѕРґС‹ (СѓС…РѕРґРѕРј жары) аппетит прорезался РЇ РЅР° 1500 ккал РїСЂСЏРј голодаю, даже РЅРµ знаю, что СЃ СЃРѕР±РѕР№ делать. До полдника РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ нормально, Р° потом есть хочется. Недавно сорвалась наелась, РЅРµ то чтобы очень РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ если Р±СѓРґСѓ продолжать так есть, то РЅРµ Р±СѓРґСѓ худеть РЅРё фига.

РјaСЂРё, С‚С‹ молодец! можешь СЃРѕР±РѕР№ гордиться) результаты замечательные!

выздоравливай!

Это график того как с начала этого года я худела-толстела. Это для мотивации мне.

РјaСЂРё, молодец, что выздоровела, Рё что таблетки РЅРµ пила. РЇ РІРѕС‚ чуть что сразу антибиотики. РўР°Рє как СЏ уже говорила, РјРЅРµ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ поболеть никто РЅРµ дает, приходится РЅР° ногах болезнь переносить, так же сидеть СЃ ребенком, дела РІСЃРµ домашние делать. Может поэтому последний раз так долго болела. Рђ то что РёР· Р·Р° привеса РЅРµ расстраиваешься - это правильно.

Лириаль, спасибо! Какие же люди бывают безтактные.

У меня за выходные привес 1 кг. А было всё так: я заболела и решила не пить таблетки, а лечиться народными средствами. Пила в больших количествах липовый чай (сама кстати собирала))) и ела только булку с мёдом и просто мёд и под одеялом куталась. За 2 дня практически на ноги встала, но привес((. Сильно не расстариваюсь. Что поделать. Зато без таблеток. Сегодня на работу лимон взала, витамином С пополнять организм.

мaри, не стоит так сильно расстраиваться. Мне тоже один человек как то сказал "ты что беременна?", хотя я тогда еще была не замужем, и тогда еще весила примерно 65кг. Да обидно конечно, но не стоит принимать так близко к сердцу.

Желаю тебе таких же ножек Рё РїРѕРїС‹! Да Рё себе тоже!  Р§С‚Рѕ то СЏ совсем лентяйка стала последние РґРЅРё! Р’РёРґРёРјРѕ осення хандра

мaри пишет 30.08.2012 в 14:40 (ссылка):

 РґР° это его субъективное мнение! РІРѕС‚ РІ 83 РєРі ты была похожа РЅР° беременную, Р° сейчас РІРѕРІСЃРµ нет. РЅРµ думай Рѕ чужом восприятии. думай лучше, какая ты молодец, что смогла победить 13 РєРі!!!

Vivacious, и это не на пустом месте депрессия началась.Один человек, который вчера меня увидел подумал что я беременна.То есть у меня такой живот, что на нормального человека и не похожа(((

с ума сошла! на фоточке в платье ты совсем не корова! еще килограмм пять - и станешь стройняшечкой! а ножки-то какие, загляденье!!!

Vivacious, привет! Рада что ты появилась!

РЇ собиралась заниматься  РїРѕ ripped in 30, РЅРѕ это РЅРµ для меня. Вгоняет РІ уныние. РџРѕРєР° что каждый рабочий день РІ тренажёрном зале РїРѕ 40-50 РјРёРЅСѓС‚ занимаюсь, Р° РІ выходные Pump it up. Весело, развивает гибкость Рё РІ выходные РЅРµ даёт расслабиться.))

Вчера вечером впала в депрессию. Сидела перед зеркалом - такая корова. Думаю как я раньше с 83 кг жила?? хотя может это погода так действует. 4-ый день дождь, сырость и слякоть. Хочется забраться под плед и лежать, лежать, лежать...

РјaСЂРё, РїСЂРёРІРµС‚РёРє! СЏ Рє тебе давненько РЅРµ заглядывала, РІ отпуске была. Р° ты такая молодец! фото посмотрела, разница огромная!!! РІ платье тебе очень идет, РЅРѕРіРё красивые! умничка просто!

ты занимаешься по ripped in 30? как впечатления?

Лириаль, спасибо за поздравления!

Я таки не! не! переела! Всё так нормально было. Просто наслаждалась каждым кусочком, а не запихивала всё в себя выпучив глаза. Наверное когда хорошая компания больше говорить хочется, а в перерывах есть. Так что много не наела. Тортик кусочек, так как народу много было, то всем по одному и досталось.

Посмотрела на гору подарков, чувствую долго ему ничего покупать не буду.

Аватарка мне самой нравится.

А тренировка мне твоя понравилась. Она меня навела на мысль что похудение похудением , а грациозность и пластичность развивать надо. То есть танцы какие-нибудь. Но пока даже времени нет чего-нибудь искать в плане видео по танцам. Поэтому пока по выходным делаю Pump it up. Потом планирую перейти на танцы какие-нибудь активные.

А ещё я купила себе платье в обтяжку!Как люблю. Да, не идеальная фигура, но по сравнению с тем что было, меня вдохновлет!!

Я сегодня вечером попробую другую тренировку из серии Pump it up, которая посложнее, а то в прошлый раз занималась своей привычной, было так легко, я даже не запыхалась и не вспотела, правда в комнате было довольно таки холодно. Если и по этой легко будет, то наверное придется искать что то другое.

Кстати классная аватарка, лучше чем была.

Поздравляю СЃ днем рождения сынишки. РЎРёР»СЊРЅРѕ РЅРµ объедайся. 

У меня муж в выходные в деревню ездил за грибами, зашел там к другу, у них была большая компания, кому то 25 лет исполнялось. Так вот он сказал, что почти все девчонки ничего не ели и не пили, говорили что они на диете. Лично я не понимаю этого, мне кажется, что это уж через чур и не стоит перегибать палку. Уж по праздникам то можно немного расслабиться, по крайней мере, можно ограничить количество съеденного и выпитого, а не сидеть как истукан и смотреть голодными глазами на всех и смотреть как другие веселятся.

Выходные прошли на повышенной калорийности. Сегодня д/ржд. у моего сынульки. Вкусняшки + торт. Завтра с утра качать пресс буду + спортзал + вечером танцы до упаду 30-40 минут.

Следующие взвешивание 1 сентября. Надеюсь увидеть 68))))))))

ПЯТН�ЦА

Вчера СЃ сынишкой танцевала РґРѕРјР° РґРѕ упаду РјРёРЅСѓС‚ 40. Назвала это данс аэробикой. Просто включила весёлую музыку Рё РјС‹ прыгали, танцевали, бесились....  РўРµРїРµСЂСЊ Р±СѓРґСѓ вводить РІ привычку.

Вот и сегодня я опять помидорки съела и сижу. Пошла карамельку нашла и съела. Теперь совесть мучает. Хотя караменька крошечная была.

мaри пишет 22.08.2012 в 15:36 (ссылка):

Мне кажется это из за того, что жара спала, похолодало немного... У меня тоже аппетит повысился в последние дни, стараюсь держать себя в руках. Хотя для меня 300-500 г овощей это ни о чем, я просто с голода помирала бы, но каждому свое видимо.

Alinetta, какие тренировки делаешь? Как помогают?

Ростом ты чутку повыше меня, РЅР° 2 СЃРј, Р° СЏ тебя постарше  РќРѕ это ничего))) Будем вместе топать.

Р’РѕС‚ классно, РІ тренажерку ходишь. РЈ меня никак РЅРµ получается, РґРѕРјР° тренькаюсь 

Я на каждый день на работу беру с собой 300-500 гр овощей. Больше ничего не ем. � этого мне хватает с 7:00 до 17:30. Всегда хватало, а на этой недели всё к обеду кончаться стало.

Вот сижу голодная и грустная. время тянется ужасно долго.

Alinetta, привет! Рада новым лицам. Раньше мой дневник назывался от 83 к 55, а топом думаю, была не была до 52 пусть будет. Если гулять, так по крупному. Рост 170 см , возвраст: 7 сентября 23 года будет)).

Сегодня в тренажёрке были новенькие. Спрашивают у меня вы просто так ходите или тренер? Мне прям польстило. Я прям как тренер выгляжу. У меня ноги сильно подтянулись. Надо сфоткать то что накачала и выложить)))

РјaСЂРё, привет! Проглядела твой дневничок. РќРµ так РІСЃРµ Рё критично Сѓ тебя. РЈ нас почти одинаковые цели, только СЏ 55 хочу. Р� РЅРµ нашла какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚ Рё сколько тебе лет? Буду забегать РІ гости Рє тебе 

Я раньше занималась дома на пресс тренировкой идеальный пресс за 8 минут в день. Сейчас решила перейти на 2 уровень. Там есть упражнение (на картинке внизу), которое мне практически нереально делать. То есть на полу лежит только попа, а всё остальное складывается и разгинается. � так примерно раз 30. Теперь не успокоюсь, пока не смогу сделать.

А ещё я убрала свои вес. Далеко. Не буду себя больше мучить замером веса. До 30 сентября. Вот тогда как встану на весы, как удивлюсь. Обрадуюсь! Наемся))

Буду теперь замеры метром делать!

Лириаль, как мне нехватает косметических процедур. Просто некогда. Мечтаю сегодня уложить сынишку и принять ванну со скипаром. Стоит уже давно без применения. Масла мои эфирные наверное уже пылью покрылись.

Р� РЈР РђРђРђ вчера тренажёрка открылась. Прибежала туда как бешеная. Сразу РЅР° дорожку. Поставила программу РЅР° уровень полегче чем обычно делаю. Р’СЃС‘ таки перерыв был. врубила плеер Рё СЃ таким азартом пробежала  3,5 РєРј.

Mamilka, мы прям ровно с тобой идём))) Обидно конечно, когда усилия остаются не замеченными. Всегда хочется одобрения, чтобы кто-нибудь восхитился твоей силой воли.

РјaСЂРё, РЈСЃРїРµС…Рё РјРѕРё, как Рё Сѓ тебя около 70-ти, давно РЅРµ взвешивалсь. Первоначальный вес был 84-86, Рё кстати РјРЅРѕРіРёРµ тоже РЅРµ заметили моего похудения.

РјaСЂРё, самочувствие нормальное, только кашель зараза никак РЅРµ пройдет! РќРѕ ничего, это РЅРµ помешало РјРЅРµ сегодня позаниматься Рё правильно питаться, РґР° Рё косметические процедуры РЅРµ забыла сделать. Р’ общем СЃРЅРѕРІР° вливаюсь РІ Р—РћР–. 

Как там у вас тренажерка? Открылась?

Вот и понедельник.....

 Mamilka, ты права насчёт СЂСѓРє. Как Р±С‹ СЏ РЅРё набирала РІ весе, СЂСѓРєРё Рє кисти ближе совсем тонкие. РљРѕРіРґР° РЅР° РЅРёС… смотрю как будто РЅРµ РјРѕРё. РќРµ откладывается там жир ( лучше Р± РѕРЅ РЅР° животе РЅРµ откладывался). Рђ фигура Сѓ меня яблоко как РІРёРґРЅРѕ СЃ фото. Как твои успехи РІ похудании?

Лириаль, да понятно, что когда каждый день видишь, то привыкаешь к человеку и постепенные изменения не видишь. Это как дети растут - незаметно для глазу, вроде бы всё такие же. Как твоё здоровье?

Вчера одела старые джинсы. Я их последний раз весной носила. Потом лето наступило, одевала тонкие брюки, сарафаны. А вчера поехала в кино, а с утра всё перестирала, и деваться некуда было - пришлось надевать. Сначала ещё ничего было, но после долгого сидения в машине они подрастянулись и начали соскакивать. пришлось руку постоянно в кармане держать, чтоб не сползли.

РјaСЂРё, РќР°РґРѕ же Сѓ нас похожие фугуры, худоватые конечности Рё широкая СЃРїРёРЅР°. Какой Сѓ тебя тип фигуры?

РџРѕ СЃРІРѕРёРј наблюдениям часто окружающие РЅРµ замечают перемен, особенно если РѕРЅРё тебя почти каждый день РІРёРґСЏС‚, РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ заметить, что ты РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ как то изменилась, РЅРѕ что конкретно произошло сказать РЅРµ РјРѕРіСѓС‚. Р’РѕС‚ РєРѕРіРґР° разница будет сильно заметной тогда РґР°, думаю заметят. РЈ меня знакомая ровесница есть, ее дочка РЅР° несколько месяцев младше моей. Р’РѕС‚ СЏ ее как то встретила РІ магазине, немного разговорились, РѕРЅР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚: "СЏ РЅР° 21 РєРі похудела Р·Р° полгода, сейчас решила что хватит худеть" Рђ СЏ как то даже РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ заметила, хотя РЅР° улице часто ее встречаю. РќСѓ РІ целом может Рё РІРёРґРЅРѕ, что РѕРЅР° РІСЂРѕРґРµ поменьше стала, просто раньше РѕРЅР° одевала балахонистую одежду, скрывала лишние РєРі, может быть поэтому РЅРµ так заметно было. Хотя глядя РЅР° нее сейчас СЏ Р±С‹ точно еще стала худеть РЅР° ее месте. РҐРѕРґРёС‚ РѕРЅР° РІ майках Рё шортах коротких, РЅРѕ РІСЃРµ равно РІРёРґРЅРѕ, что похудеть еще нужно.

Может и правда спазм был. Мы же не доктора. вот иногда так не то и лечим.((

Рђ платье РґР° полнит. Рђ щас посмотрела ножки торчат РёР· него РєР° РёР·-РїРѕРґ матрёшки  . РќРѕ РІСЃРµ кто СЂСЏРґРѕРј ничего РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ похудения. Как будто СЏ РЅРµ меняюсь. Просто ничего, ноль , тишина....

Очень заметно как ты похудела. Но скажу честно данный фасон платья тебе не идет, он полнит твои бедра и живот, тебе лучше юбку прямую и пояс немного пониже должен быть. Вообще завышенная талия всегда у одежды всегда полнит живот и одеть такую одежду могут только идеально стройные девушки.

Вчера РЅРµ вытерпела выпила спазмалгон перед СЃРЅРѕРј Рё шея перестала почти болеть, сразу как СЂСѓРєРѕР№ сняло, РЅСѓ конечно немного РІСЃРµ равно еще осталось.... Р’РѕС‚ думаю может быть это просто спазм мышц, или нерв какой защемило, Р° РЅРµ продуло РџРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј как дальше будет.