|
|
 |
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
6.3.2012 6:43
|
Отчет за 05.03 (+5)
1. Пресс 650 (+105)
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 120
6. Всего 1175
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
6.3.2012 6:00
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ПЯТНИЦА-СУББОТА. 2-3 МАРТА.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
6.3.2012 5:44
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. СРЕДА-ЧЕТВЕРГ. 29 ФЕВРАЛЯ - 1Е МАРТА.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
6.3.2012 4:38
|
Отчет за 5 марта:
1. Пресс 300 - 35 баллов
2. соблюдение коридора 0 баллов
3. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
Итого за день: 40 баллов
Всего: 686+40= 726 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
6.3.2012 2:25
|
отчет за 05 марта:
1. пресс 460 раз - 67 баллов
2. подходов 5 - 5 баллов
3. коридор НЕ соблюден - 0 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 0 мин - 0 баллов
баллов за день - 77
всего баллов - 653
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
5.3.2012 22:07
|
Отчет за 5марта
1. 280 раз пресс. - +31баллов
2. подходов-2+ 5баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - да 90мин- +15баллов
5. отчет-+5 баллов
6 всего за день:61баллов
Всего за гонку: 1193 баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
5.3.2012 21:07
|
Отчет за 03.03 (+5)
1. Пресс 200 (+15) +15 ( выходной )
2. Подходов 2 (+5)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 40
6. Всего 975
Отчет за 04.03 (+5)
1. Пресс 400 (+55) +15 ( выходной )
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 80
6. Всего 1055
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
5.3.2012 17:57
|
Отчет за 3 марта:
1. Пресс 150- 15 баллов
2. соблюдение коридора 0 баллов
3. Предоставление отчета в срок - 0 баллов.
4. занятие в выходной 15 баллов
Итого за день: 30баллов
Всего: 636+30=666 баллов
Отчет за 4 марта:
1. Пресс 150- 15 баллов
2. соблюдение коридора 0 баллов
3. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
Итого за день: 20баллов
Всего: 666+20= 686 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
5.3.2012 16:33
|
Отчёт за 4. 03 +5
1. Пресс - 150 +5 +15
2. Подходы - 2 +5
3. КК - нет
4. Аэробика - 30 мин +5
5. За день - +35
6. Всего 765
165/57(52)
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
5.3.2012 6:13
|
Отчет за 04 марта:
1. Пресс, 1000 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 170 баллов
3. 5 подходов - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 5 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 60 мин. - 10 баллов.
7. Выходной день - +15 баллов
Итого за день: 210 баллов
Всего: 1765 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
5.3.2012 1:04
|
отчет за 04 марта:
1. пресс 100 раз - 0 баллов
2. подходов 1 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 15 мин - 0 баллов
6. упражнения в выходные - 15 баллов
баллов за день - 30
всего баллов - 576
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
5.3.2012 1:02
|
отчет за 03 марта:
1. пресс 200 раз - 15 баллов
2. подходов 2 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 0 мин - 0 баллов
6. упражнения в выходные - 15 баллов
баллов за день - 45
всего баллов - 546
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
4.3.2012 20:32
|
Отчет за 4марта
1. 280 раз пресс. - +31баллов+15
2. подходов-2+ 5баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - да 90мин- +15баллов
5. отчет-+5 баллов
6 всего за день:76баллов
Всего за гонку: 1132 баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
4.3.2012 20:31
|
Отчет за 3марта
1. 0 раз пресс. - +0баллов
2. подходов-0+ 0 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - да 0мин- +0баллов
5. отчет-+5 баллов
6 всего за день:10баллов
Всего за гонку: 1056 баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
4.3.2012 18:50
|
отчет за 4 марта:
1. пресс 190 раз - 5 баллов
2. подходов 2 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов + за выходной 15 баллов
5. аэробика - 0 баллов
баллов за день - 35 баллов
всего баллов - 345
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
4.3.2012 11:10
|
Отчёт за 3. 03 +5
1. Пресс - 150 +5
2. Подходы - 2 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 90 мин +15
5. За день - +35
6. Всего 730
165/57(52)
|
anya1976
Diet-Баллов: 4802
Сообщений: 401
4.3.2012 10:31
|
Отчет за 03.03 (+5б)
1. Пресс150-5б
2. Подходов 3-5б
3. Коридор соблюден -5б
4. Аэробика 60 мин -10б
5.Выходной день-15б
6. Баллов за день 45
7.Всего 440
Аня, ко мне на ты, 38 лет.Счастливая мама двух детишек.
Доченьке-11 лет. Сыночку-3года
Хочу 57 кг.
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
4.3.2012 8:11
|
Отчет за 03 марта:
1. Пресс, 500 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 70 баллов
3. 5 подходов - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 5 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 120 мин. - 20 баллов.
7. Выходной день - +15 баллов
Итого за день: 125 баллов
Всего: 1555 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
3.3.2012 19:43
|
Отчёт за 2. 03 +5
1. Пресс - 150 +5
2. Подходы - 2 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 30 мин +5
5. За день - +25
6. Всего 695
165/57(52)
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
3.3.2012 18:40
|
отчет за 3 марта:
1. пресс 150 раз - 5 баллов
2. подходов 2 - 5 баллов
3. коридор несоблюден - 0 баллов
4. отчет - 5 баллов + за выходной 15 баллов
5. аэробика - 0 баллов
баллов за день - 30 баллов
всего баллов - 310
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
3.3.2012 18:13
|
Отчет за 2 марта:
1. Пресс 300- 35 баллов
2. соблюдение коридора 0 баллов
3. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
Итого за день: 40баллов
Всего: 596+40=636 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
3.3.2012 15:03
|
отчет за 02 марта:
1. пресс 100 раз - 0 баллов
2. подходов 1 - 5 баллов
3. коридор не соблюден - 0 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 30 мин - 5 баллов
баллов за день - 15
всего баллов - 501
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
anya1976
Diet-Баллов: 4802
Сообщений: 401
3.3.2012 10:37
|
Отчет за 02.03 (+5б)
1. Пресс150-5б
2. Подходов 3-5б
3. Коридор соблюден -5б
4. Аэробика 30 мин -5б
5. Баллов за день 25
6.Всего 395
Аня, ко мне на ты, 38 лет.Счастливая мама двух детишек.
Доченьке-11 лет. Сыночку-3года
Хочу 57 кг.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
3.3.2012 8:41
|
Отчет за 02.03 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 2 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 40
6. Всего 935
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
3.3.2012 8:35
|
Отчет за 02 марта:
1. Пресс, 500 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 70 баллов
3. 5 подходов - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 5 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 60 мин. - 10 баллов.
Итого за день: 100 баллов
Всего: 1430 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
2.3.2012 22:56
|
Отчет за 2марта
1. 270 раз пресс. - +29баллов
2. подходов-2 + 5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - да 90мин- +15баллов
5. отчет-+5 баллов
6 всего за день:59баллов
Всего за гонку: 1046 баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
2.3.2012 20:03
|
отчет за 2 марта:
1. пресс 0 баллов
2. подходов 0 баллов
3. коридор несоблюден - 0 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 0 баллов
баллов за день - 5
всего баллов - 280
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
2.3.2012 16:06
|
отчет за 29 февраля:
1. пресс 100 раз - 0 баллов
2. подходов 1 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 0 баллов
5. аэробика - 60 мин - 10 баллов
баллов за день - 20
всего баллов - 476
отчет за 01 марта:
1. пресс 0 раз - 0 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 0 мин - 0 баллов
баллов за день - 10
всего баллов - 486
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
2.3.2012 14:09
|
Отчет за 1.03 (+5)
1. Пресс 0 (0)
2. Подходов 0(0)
3. Коридор не соблюден (0)
4. Аэробика 30 (+5)
5. Баллов за день 10
6. Всего 676
Света. ИМТ - 23,6
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
2.3.2012 14:08
|
Отчет за 29.02 (0)
1. Пресс 0 (0)
2. Подходов 0(0)
3. Коридор не соблюден (0)
4. Аэробика 60 (10)
5. Баллов за день 10
6. Всего 666
Света. ИМТ - 23,6
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
2.3.2012 14:07
|
Отчет за 28.02 (0)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов 4(+5)
3. Коридор не соблюден (0)
4. Аэробика 0 (0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 656
Света. ИМТ - 23,6
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
2.3.2012 10:55
|
Отчет за 1марта
1. 0 раз пресс. - +0баллов
2. подходов- + 0 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - да 30мин- +5баллов
5. отчет-+5 баллов
6 всего за день:15баллов
Всего за гонку: 987 баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
anya1976
Diet-Баллов: 4802
Сообщений: 401
2.3.2012 10:47
|
Отчет за 29.02 ()
1. Пресс150-5б
2. Подходов 3-5б
3. Коридор соблюден -5б
4. Аэробика 60 мин -10б
5. Баллов за день 25
6.Всего 340
Отчет за 01.03 (+5б)
1. Пресс150-5б
2. Подходов 3-5б
3. Коридор соблюден -5б
4. Аэробика 60 мин -10б
5. Баллов за день 30
6.Всего 370
Аня, ко мне на ты, 38 лет.Счастливая мама двух детишек.
Доченьке-11 лет. Сыночку-3года
Хочу 57 кг.
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
2.3.2012 9:52
|
Отчёт за 1. 03 +5
1. Пресс - 150 +5
2. Подходы - 2 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 90 мин +15
5. За день - +35
6. Всего 670
165/57(52)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
2.3.2012 8:26
|
Отчет за 01.03 (+5)
1. Пресс 500 (+75)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 90
6. Всего 895
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
2.3.2012 7:53
|
Отчет за 01 марта:
1. Пресс, 500 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 70 баллов
3. 5 подходов - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 0 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 60 мин. - 10 баллов.
Итого за день: 95 баллов
Всего: 1330 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
2.3.2012 7:42
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ПОНЕДЕЛЬНИК-ВТОРНИК. 27-28 ФЕВРАЛЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
2.3.2012 7:27
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ. СУББОТА-ВОСКРЕСЕНЬЕ, 25-26 ФЕВРАЛЯ. НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
2.3.2012 4:23
|
Отчет за 1 марта:
1. Пресс 0 баллов
2. соблюдение коридора 0 баллов
3. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
Итого за день: 5 баллов
Всего: 591+5=596 баллов
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
2.3.2012 2:10
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ЧЕТВЕРГ-ПЯТНИЦА. 23-24 ФЕВРАЛЯ.
 
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
