Что то у меня с водой не все гладко. � ведь знаю свою проблему, это пробеждение! Так что выявила для себя новую ппроблему и начинаю перестраиваться. Буду себе говорить "Чем дольше спишь, тем дольше останешся с лишними жирами!"

Я решила немного по другому действовать, типа схемки:

1. утром после подъема 1 стакан

2. через пол часа после завтрака

3. по приходу на работу

4. за пол часа до обеда

5. через пол часа после обеда

6. за пол часа перед ужином

7. через пол часа после ужина

8. когда появиться сильное чувство голода, потомучто иногда так бывает с нашим организмом, нам он говорит "хочу кушать", а на самом деле просто водички просит.

Плохо дела. Была испробована 2-х литровая бутылка с водой. Наливала с утра с целью выпить ее за день. А к вечеру больше половины оставалось. �ли ее утаскивали дети, или я забегивалась и забывала. Сегодня попробывала просто выпивать стаканы и считать, тоже как то забыла после второго стакана. Завтра наклею напоминалку на шкаф, типа "Выпей воды!!!". Посмотрю что получится.

Моя первая проблема 8 стаканов воды в день. Не получается! А как у вас обстоят дела с питьевым режимом?