Натусик как здорово что ты заглянула! Очень приятно познакомиться! Еще решаем куда поедем но не за границу точно муж военный нам нельзя

Пинков это всегда пожалуйста. ты каллории считаешь?

�рина,приветик) Цель к отдыху отличная, да и для себя хорошо)

У меня подруга уже лет 5 только в мае и летает отдыхать. Куда собираетесь? :)

РЇ тоже РІ строю похудеющих. Рљ лету Р±СѓРґСѓ 70.. жду РїРёРЅРєРѕРІ Рё поддержки,чего Рё сама обещаю:) 

Приветик!

понимаю ничего страшного

стоит вес Сѓ нас - 30 ужаааас

�риша, приветик! Спасибо за приглашение в игру, но боюсь не осилю и не хочу подводить людей.

Как вес себя ведет? Сдаётся под твоим напором?

Привет Катюш Р° СЏ тоже Рє тебе заглянула уже! Какая ты молодец РІРѕС‚ пример для подражания! 

БЕЗпаники, приветик))) вот зашла почитать))

девочки РІРѕС‚ прочитала РІ инете что есть такая РёРіСЂР° как обмен подарками ( посылками) Тоесть записывается РіСЂСѓРїРїР° людей готовых РІ этом поучавствовать Рё каждому рассылается РЅР° почту случайный адрес Рё РІ РѕРґРёРЅ день РІСЃРµ отправляют РЅР° выпавший адрес посылку ( туда можно положить РІСЃСЏРєРёРµ полезные вкусняшки там типа хлебцы, батончик диетический или косметику  РЅР° что Сѓ РєРѕРіРѕ хватит фантазии. Хочу быть организатором флешмоба. Кто Р·Р°?

фирмы супра пока делала только овощи и рыбку . мне нравится хотя рыба суховата.

Привет �ришка! С дневничком тебя! Я вот прочитала у тебя в дневничке,что ты купила пароварку.� сразу вопрос к тебе,а какой фирмы ты купила? � что в ней готовишь,какие блюда? Давно подумываю то же купить ,но незнаю какую.

спасибоо

Кусочек мотивашки для тебя))

да тебе будет обидно увидеть снова 70...

БЕЗпаники,  РІРѕС‚ Рё вывела СЏ тебя РЅР° чистю РІРѕРґСѓ)))

я тоже грешу...Весь день по К�НАМ страшным ударяем со своим,а какой страшный кин без пива и рыбки?)) но ятолько 1 баночку ....коридор вроде зеленый....Но боюсь завтра от моих 69,5 останутся рожки да ножки.

честно? РїР»СЋС€РєСѓ РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ душистую

я обещаю больше не буду!

а у тебя как денек?

Приветик!Я тоже к тебе зашла на чай! Как суббота проходит?много вредного съела уже?))

вот видишь какая ты умница и как ты можешь побегу теперь к тебе в гости

В низкоуглеводные дни кушаю: мяско, рыбку, яйца, грибы, овощи в небольшом кол-ве(огурцы, томаты, салат, капуста, зелень). как-то так питаюсь день-два, а потом еще несколько дней держу себя в руках, т.е. без сладкого , сахара, хлеба и т.д, добаляю немного фруктов(яблок, апельсин или киви), чуть-чуть каши, дугих овощей. А потом вернуться к нормальному питанию, с нормой углеводов. Главное контролировать и удержать вес)))

а да спасибо Ань именно он мне мешает (живот) заходи в гости почаще)))

хахахахаха, классное название темки)))))))))

разгруз устраивала огуречный никакого толка и даже привес 200 гр

юлка скажи что примерно ты ешь в низкоуглеводные дни?

У меня организм хорошо реагирует на низкоуглеводные дни. Правда потом надо аккуратно на следующие дни - не увлекаться сладким, а то возвращается.

может попробовать разгруз, чтобы сдвинуть вес?

животик моей мечты

Вес стоит...как толкнуть его? или это не так то легко в такие холода? жду совета

Спасибо! смотря что опять же рыба хватает минут 20, для мяса нужен 1 часок , ну и овощи замороженные подольше, пока пробую эксперементирую!

С покупкой тебя!!! А долго по времени занимает готовка в пароварке?

сегодня силовая аэробика очень люблю тренеровки

Всем привет!

сегодня буду хвалиться купила я таки пароварку! ой что я только не слышала мама как всегда смеялась и говорила еще одна вещь будет пылиться, муж сказал ну зачем она тебе опять забросишь а я пошла на кухню напарила рыбки с зеленью и овощей ммм нямка налопалась и сижу довольная! вот что значит есть и худеть!

Всем привет! Вау сколько народу заглянуло . спасибо мне приятно. Стараюсь но пока вес стоит на месте. Вчера катались на коньках у нас мороз стоит ууух что надо, довольные с мужем и с сыном были. Сегодня вышла с автобуса на одну остановку раньше и прошла быстрым шагом.

Ну я молодец!

немного питание сегодня мне подкосила мама своими блинчиками эх вкуснота

Всем приятного дня!

Успех — РЅРµ окончателен, неудачи — РЅРµ фатальны, значение имеет лишь желание продолжать.

темка что надо, как раз про нас!!!!Удачки! Желаю к отпуску быть конфеткой!

Привет, БЕЗпаники. Удачных похуделок

5 баллов за тему дневника

Приветик! Я в гости. С Новосельем

спасибо что зашла. Р±СѓРґСѓ рада если  С…оть РёРЅРѕРіРґР° заглянешь. Р� СЏ Рє тебе РїСЂРёРґСѓ РЅР° чай

БЕЗпаники пишет 06.02.2012 в 19:00 (ссылка):

Да, мотивашка что надо!Успехов тебе)

Привет! Я �рина!

Очень буду рада с вами дружить , пишите, поддержу всех и сама очень нуждаюсь в поддержке.

Р’РѕС‚ несколько раз уже пыталась заводить дневник как то забрасывала. Теперь постараюсь  РЅРµ забрасывать Рё посстоянно тут отчитываться. 

Хожу РЅР° аэробику 2 раза РІ неделю РёРЅРѕРіРґР° получается 3 раза. Нравится очень . 1 раз степ Рё 1 раз силовая. 

Питание у меня по системе миримановой - 60 . читаю книгу , много ее рецептов. Кстати надо найти тут группу кто худеет по миримановой . Напишите если кто знает.

В мае планируем с любимым поехать куда нибудь отдохнуть, понимаю не совсем удачный месяц отдохнуть но ему нужно отгулять отпуск за тот год. Так что вот мотивация к похудению.

Пишите будет приятно поболтать!

Чмоки чмоки!