Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Хочу убрать живот!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meeeshaaa пишет 18.02.2012 в 12:21 (ссылка):

-6 см от объема живота и 1800 грамм веса за неполные 2 недели... При условии, что не всегда выдерживал коридор... smile

теперь 77,7 и живот 98

ты молодец! 

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meeeshaaa пишет 18.02.2012 в 12:23 (ссылка):

Нашел соевые бобы в магазине но там 33 белков и 22 жиров... smile

кстати , я тоже отметила тот факт. что в соевых продуктах жиру немеренно.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем приветик!

девочки ну что вы так дружно набросились на Мишу...ему виднее что он хочет вылепить из своего тела.

как по мне главное не кубики пресса, а чтоб не было большого пивного пуза.

удачи в похудении! 

Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашел соевые бобы в магазине но там 33 белков и 22 жиров... smile

Миша 26 лет, рост 170, вес 79,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-6 см от объема живота и 1800 грамм веса за неполные 2 недели... При условии, что не всегда выдерживал коридор... smile

теперь 77,7 и живот 98

Миша 26 лет, рост 170, вес 79,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бобов соевых в магазине тоже не видела. Но видела соевую муку, ее можно в выпечку добавлять, ложка соевой муки заменяет одно яйцо. Еще есть соевое мясо разное, но его без специй и бульонных кубиков, где тоже с составом не все хорошо, вряд ли будет есть мужчина.

Если любите всякие корейские салатики, ведь продают их у вас? То купите спаржу, это соя в чистом виде. Или лучше купить соевую спаржу в упаковке и приготовить самим, жира у корейцев в соусе предостаточно. У нас это продается в отделах, где продают корейские заправки, все для суши.

Еще для того, чтобы жиры усваивались не на 100% лучше любое жиросодержащее блюдо есть с тем, которое содержит клетчатку. От овощей до отрубей разного вида.

Грибы в этом плане хороши. И клетчатки навалом и белок есть, хотя о его усвоямости ходят разные мнения.

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотрел, но везде где много белков как правило много жиров или несъедобно... Стараюсь есть рыбу, фасоль, курицу... Где-то читал про соевые бобы, но в магазине не видел... Что это за чудо и с чем его едят?smile

Миша 26 лет, рост 170, вес 79,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

посмотри по рецептам, оч много  белковой пищи.

Светлана, мне 35 лет ;), рост 165.
начало-65,2
03.05.12 - 60,5
сегодня 02.06 - 58,9 -
хочу - 55
Шоколад вдвойне вкусней - если ночью и нельзя!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat пишет 12.02.2012 в 23:41 (ссылка):

я тоже подумала про мужа. да мужа люблю и с пузом. но любовник у меня если и будет то уж точно с прессом)))

плюсую))) но у меня и муж без пуза, и вообще очень сомневаюсь, что нравится кому-то..

Если только Мише самому нравится пузико своё в зеркале рассматривать, не буду мешать, наслаждайся))))

Ольга, 33 годf, двое детей.
Рост 161см. Худею заново, вес 64кг, пока сброшу 10кг
/community/post.php?topic_id=38484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, оо, Настя, какие мысли...smile

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже подумала про мужа. да мужа люблю и с пузом. но любовник у меня если и будет то уж точно с прессом)))

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мне нравятся  мужчины с красивым прессом, правда не перекаченным. хотя мой муж настоящий пузатик. и я уже не знаю как можно бороться с сороколетним мужчиной.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну думаю некоторым нравятся мужчины с животом, и у меня он не такой уж большой... Мне например мой живот нравится, я пытаюсь его убрать только из-за того, что он мешает свободно двигаться! Заливать смысла не вижу... smile

Миша 26 лет, рост 170, вес 79,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, да ладно заливать-то, не интересует эстетический эффект. Думаешь девушкам животы большие нравятся?? 

Ольга, 33 годf, двое детей.
Рост 161см. Худею заново, вес 64кг, пока сброшу 10кг
/community/post.php?topic_id=38484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно на ты

Меня не так уж интересует эстетический эффект, он просто мешает двигаться! ;)

Миша 26 лет, рост 170, вес 79,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meeeshaaa, и так уж лень? и вы не хотите красивый живот?

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну мужчинам, мне кажется, проще убрать живот. Главное, пива пить поменьше ;)

37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг

Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля-лёля, Миша

Пресс не качаю... очень уж лень! Надеюсь что жир с живота уйдёт благодаря разнице в необходимых и потребляемых каллориях!

Миша 26 лет, рост 170, вес 79,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мужчина..я так понимаю Миша? 

А пресс качаете? У мужчин он быстрее накачивается, чем у женщин.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я мужчина мне 26 лет

Миша 26 лет, рост 170, вес 79,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А вы мужчина или женщина? По нику и постам ничего не понятно...

37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг

Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2009, Ну я занимаюсь боксом 3 раза в неделю по 1,5 часа... и веду сидячий образ жизни, хожу от подъезда до машины! smile

Миша 26 лет, рост 170, вес 79,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет-Валерьевна, А что ещё входит в такой борщ? Пережарку и так не добавляем...

Миша 26 лет, рост 170, вес 79,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как дела у тебя обстоят со спортом?

Ольга 29 лет, рост -148 см
Вес 78,2 - 13.06.2011 сейчас 72,8, стремлюсь к 50 кг - 01.07.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и почему мало таких блюд вот например

                                                                             кал   угл    жир   бел

 Рецепт: Борщ с курицей , 471.2×грамм     174     22      3       15

и вообще больше налигай на курицу, индейку.

 

Светлана, мне 35 лет ;), рост 165.
начало-65,2
03.05.12 - 60,5
сегодня 02.06 - 58,9 -
хочу - 55
Шоколад вдвойне вкусней - если ночью и нельзя!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meeeshaaa пишет 12.02.2012 в 13:18 (ссылка):

Ну у меня диета 1500-1850 и жиры стараюсь держать по минимуму а белки по максимуму, но плохо получается т.к. трудно подобрать пищу с высоким содержанием белков где нет жиров! :(

Но за неделю я убрал 2-3 см от объема живота и где то 600 грамм!

 Привет, в принципе для недели это очень даже не плохо.

Светлана, мне 35 лет ;), рост 165.
начало-65,2
03.05.12 - 60,5
сегодня 02.06 - 58,9 -
хочу - 55
Шоколад вдвойне вкусней - если ночью и нельзя!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у меня диета 1500-1850 и жиры стараюсь держать по минимуму а белки по максимуму, но плохо получается т.к. трудно подобрать пищу с высоким содержанием белков где нет жиров! :(

Но за неделю я убрал 2-3 см от объема живота и где то 600 грамм!

Миша 26 лет, рост 170, вес 79,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

да! выкладывай свой план действий!smile

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :)

Многие этого хотят, а что ты для этого делаешь?

Приятно познакомиться, я Анастасия.
Мне 31 год, 171 см роста :)
Я верю в себя.
28.02.2012 - 65,500 кг
1 цель - 60 кг к 01.04.
2 цель - 58 кг к 01.05.
3 цель - 56 кг к 01.06.
/community/post.php?topic_id=39834

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу убрать живот и сбросить 6-7 килограмм до лета

Миша 26 лет, рост 170, вес 79,5
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.