девочки привет не знаю что у меня с весом, но уже неделю у меня +1 кг......ужас....уже пошло вниз...было 64.2 и тут на тебе 65.3.....откуда...у меня 4-я неделя инсанити....что это может быть.???я уже думаю мтожет пока мои послебеременные гормоны не успокоятся ничего у меня не выйдет...?

Семочка у меня сегодня тоже фит тест. только я на второй круг пошла с сегодняшнего дня.

Думала после наеденого вчера сегодня весы покажут кааапец какую цифру, РЅРѕ нет! Р’РѕС‚ как неделю 66,9 держится, так Рё сегодня! Вечером фит-тест! 

besom-rider, привет! Давай Рє нам! Р° как ты сбросила 5 РєРі Р·Р° 3 недели? Диета? 

Рђ СЏ РІРѕС‚ сегодня грешила грешила... сначала Рє маме зашла, Р° там варенички!!! РќСѓ РЅРµ удержалась, Р° потом пошла РЅР° день рождение, там пицци сьела, правда маааленький кусочек, РЅРѕ СЏ СЃ таким апетитоп РїРёРІРѕ выпила! Такое холодненькое!!! (Сѓ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ жара РїСЂСЏРј, такое впечатление, что середина мая) РєР°Рє завта РЅРµ весы смотреть аааа, РЅРµ знаю!!!

А ещё, мама меня померяла (она у меня швея) и сказала, что я неправильно меряюсь.. я талию намеряла 81, она - 78!!! Бедра я намеряла 101, она - 97!!!!!! Очень надеюсь, что это так, настроение вель растет от этого!!!

РћР№ РѕР№, завтра фит-тест  РєР°Рє РїСЂРѕР№РґСѓ - РЅРµ знаю! 

Привет всем! Можно к вам?

Мне надо скинуть с нынешних 66 (3 недели назад было 71) до 55. Считаю калории, стала больше ходить пешком, занимаюсь по Синди Кроуфорд. Еще сейчас закачаю занятия с Кармен Электрой. � еще у меня есть Dance off inches. Буду чередовать. О! � еще я 2 раза в неделю хожу на фигурное катание.

Привет!!!

Да, СЏ что то отстала. РЈ меня дела так - вчера делала РџСѓСЂ Кардио+ Кардио РђР±СЃ. Кайф просто! Р’СЃРµ тело аж РіРѕСЂРёС‚ ! )))) 

РЇ сейчас активно Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј РјРѕР·РіРѕРј. РћРЅ призывает меня меньше есть, есть РѕРґРЅСѓ гречку Рё С‚.Рґ.... тоесть сесть РЅР° диету. Знаю, что нельзя. Сьедаю кусочек скажем курочки - так РІСЃРµ, аж чуствую как второй РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє ростет!!!, короче кошмар... терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ грейпфруты, РЅСѓ РЅРµ люблю Рё РІСЃРµ! Недавно прочитала, что РѕРЅРё жиросжигающие, так надо было видеть, как СЏ мучалась РѕРґРёРЅ вечер, РїРѕРєР° ела его....  Рё Р¶ главное знаю, что РЅРµ нужно так себя мучать, РЅРѕ как только хочу что то нормальное сьесть -бац Рё РїСЂСЏРј чуствую как меня СЂРѕР·РЅРѕСЃРёС‚... короче Рє психологу РјРЅРµ надо наверное  Р’РѕС‚ сегодня вечером РЅР° день рождения РёРґСѓ, РІ пиццерию... что там есть Р±СѓРґСѓ - РЅРµ знаю, ведь тесто РєРѕ рту Рё РЅРµ подношу... 

А ещё я зависима от шоколада... от всего могу отказатся, но его должна сьесть, и как я уже себя не пересиливала, ничего не помогает!

Завтра второй фит-тест (РґР°, затянула СЏ... ) которого радо жду, ведь верю, что показатели Р±СѓРґСѓС‚ лучше! 

Семочка привет!!!! давно не появлялась, ты как, как успехи?

nastasia60, позравляю с кончанием �нсаньки и отличным результатом!!!! Ждем фото!!!

молодца так держать, ждём фото до и после инсаньки =)

Не стала даже делать перерыв для отдыха, сделала треньку Max interval sports training, это одно их бонусных видео в программе, прикольная тренька, не в напряг, но и попотела хорошо.

С пятницы будем делать фит тест с мужем, он первый а я последний, и начнем с ним теперь заниматься, я его буду дома гонять три раза в неделю. а он меня силовой тренировкой мучать в зале, бум мне рельеф делать.

уууу Настасья классно, чем сейчас заниматься будешь?

Привет всем!!! РЈ меня РЅР° весах 59.9  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ показало, сегодня последнее занятие РїРѕ Р�нсаньке, итог 10 РєРі. Р·Р° эти 2 месяца, РІ талии РјРёРЅСѓСЃ 8 СЃРј., РІ бедрах РјРёРЅСѓСЃ 11 СЃРј, СЃ живота РјРёРЅСѓСЃ 12 СЃРј., РЅРѕРіРё РјРёРЅСѓСЃ 5 СЃРј.

Всех ПОЗДРАВЛЯЮ с отвесиками и уходами объемов!!!!

Ураааа

у меня с живота ещё 3 см ушло и того за 2 недели инсанити -9 см, и с ляшек 3

а вес 64.4.....даже мои 600 кк вчерашние не сдвинули его....

jezhevi4ka, спасибо!!!

А я пропала, потому что дел было море и просто не успевала писать... у на с 4 выходных дня было, которые были настолько у нас заняты, что уставала я больше чем в рабочие Честно говоря, как рано утром выходили, так поздно вечером и приходили и инсенити я опять запустилаи не каждый день делала. С этими коммандировками и т,д., мой график сдвинулся на неделю и я буду сегодня делать второй фит-тест, хоть должна была вчера, а после такой цыфры на весах енергии прибавилось вдвое!

Семочка с достижениями!!

Девочки, радость то какая!!! У меня наконец сдвиг в весе!!!!! Наконец я увидела так долгожданную цыфру 66!!!

Ещё вчера вес был 67, и вчера начались КД, видно и вода лишння ушла! � сегодня 66,3! Я перевешивалась раз 7, что б подтвредить и таки да!!!!

РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ! Талия вместо 81 СЃРј показала 78!!!  РњРѕР¶РµС‚ это СЏ сплю ещё... 

xseniag мои соболезнования!!!!

Я занимаюсь только по видеокурсам....пробовыала разные, сейчас остановилась на �НСАН�Т�....у нас тут многие по ним занимаются...но Вам надо что-то полегче...покрайней мере сейчас. А когда заниматься можно лучше спросить у Гинеколога!!!

после замершей беременности даже не знаю, как быстро я могу начать упражнения и фитнесс, за беременность, которая, к моему большому несчастью, остановилась, я успела поправиться...

кто из вас занимается дома? под видео-курсы, например...

мдя поужинала, и вышло у меня за день 607 кк.....чувтвую завтро надо вскакивать на весы, для поднятия настроения

jezhevi4ka пишет 12.03.2012 в 20:15 (ссылка):

хех.....я когда жила в �рландии...там девочки себе делали диету.....я когда увидела на тарелке, чипсы и картошку фри....в ответ на вопрос ты же худеешь, услышала...даа, я же положила меньше порцию, и убрала бекон....вот так у каждого своя Д�ЕТА

РќСѓ это РґРѕ РїРѕСЂС‹ РґРѕ времени, если конечно РѕРЅРё РЅРµ ведьмы(которые едят Рё РЅРµ поправляются).  РЈ меня продавец пришла РєРѕ РјРЅРµ работать СЃ весом 53 РєРі. фигурка точенная,  РІСЃРµ РїСЂРё ней мужика слюной захлебывались. ей 19 лет. так наши товарки быстро ее булочками пирогами закормили. РќР° РІРѕСЃСЊРјРѕРµ марта одела РѕРЅР° платьице Р° бочка то РЅРµ влазят Рё талия расплылась, СЏ ей РіРѕРІРѕСЂСЋ Ленок тебе худеть надо, Р° РѕРЅР° обиделась, что РІ такой праздник СЏ ей такой комплимент сделала. Р’РѕС‚ сейчас себя разгружает, день РЅР° кефире, день РЅР° булочках смешно правда, Р° Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј питании Рё слышать РЅРµ хочет. РЅСѓ или РІ силу своего возраста РЅРµ понимает.

у нас девочки по 56 кг, вот они и поедают булки каждый день......хорошо им =)

Я всех уже почти приучила, чтобы меня не соблазняли ни какими булочками плюшками да конфетами, мне теперь даже не предлогают.

РЈ меня СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ сумочке теперь всегда мешочек СЃ курагой Рё орешками грецкими, ем понемного РЅРѕСЂРјСѓ знаю. РёР±Рѕ очень коллорийные, Рё СЏ обязательно РґРѕ тенировки съедаю яблоко или банан, это доступнее для меня РїСЂРё моей работе, постоянно РІ бегах....., Р° РєРѕРіРґР° выходной РѕС‚ тренек, то делаю себе хороший ужин обязательно белковый. Рё РІСЂРѕРґРµ РїРѕРєР° РІСЃРµ правильно делаю, организма привыкла. Вывела себе формулу потребления РІРѕРґС‹. 1.5 литра РґРѕ обеда(так легче пьется), после обеда РѕРґРёРЅ стакан Рё РІРѕ время тренировки 2 стакана, Рё РІСЃРµ больше РЅРё какой жидкости, так как РєРѕРіРґР° пила Рё после тренировки , то стало лицо сильно отекать(хоть утюгом гладь), РІ восемь часов стакан зеленого чая Рё СѓСЃРµ....,. спать ложусь теперь РЅРµ 11 часов как раньше, Р° РІ 1.00, такой график меня устраивает Рё высыпаюсь Рё легко встаю. Р° раньше ложилась РІ 11, часов РІ 5 утра РІСЂРѕРґРµ выспалась Рё ставать рано, пыталась заснуть ворочалась РґРѕ 6 часов, потом наступал глубокий СЃРѕРЅ РёР· которого РЅРµ РјРѕРі меня РЅРё  РѕРґРёРЅ будильник поднять. Рђ так сейчас РјРѕРіСѓ себя посвятить любимому делу(вышивке). РїРѕРєР° малявка СЃРїРёС‚.

Оль, как с весом дела?

Знаю, не всегда так выходит, я с собой беру термос, с зелёным чаем, только вот девочки берут ещё и булочки, и иногда сооблазняют....истезательницы... у меня по каллориям сегодня 300......ужас....

Оль. не надо делать такие большие перерывы с едой, организму, бери с собой на прогулки яблоко, апельсин. да всегда можно купить по пути, хотя бы йогурт. с такими интенсивными тренировками как �нсанити надо кушать очень хорошо.

Приветики, классно молодеци ты и твой метаболизм!!!

А вот у меня сегодня фит тест был....как же тяжело заниматься после недельной болезни-передышки, мыли ещё не восстановились, а форма уже потераляась....но результаты во многом улучшились =)

да ещё и занималась на голодный желудок, как позавтракала с цтра, так ничего и не было, вышло что завтрак в 9.00, а занималась в 14.30...до этого ещё 2 часа гуляла с коляской...

Приветик!!! Сегодня СЃРЅРѕРІР° РЅР° весах - 300 грамм, думаю что РјРѕР№ метаболизм разогнался Рё теперь СЏ начинаю худеть(РЅСѓСѓСѓ ооооооооочень РЅР° это надеюсь). Сегодня отзанималась просто супер, РїРѕС‚ лился ручьями Рё стекал РїРѕ подборотку Рё рукам РЅР° РїРѕР».  РґСѓРјР°СЋ завтра РјРЅРµ это воздасться,

Приветики.

Я вела себя как всегда, а вот последние 2 дня на жор тянет, это после М наверное, не занималась неделю, карю себя но с температурой 38 и кашлем и соплями особо не позанимаешься. Так что завтро сново в бой, завтро должен быть фит тест, не знаю стоит ли его делать, а может просто сразу забубенить и треньку вместе...?

весы меня пока не радуют, повзвешивалась 2 дня, и расстроилась, поняла что я права насчёт каждодневных взвешиваний, первый день 64.600, а сегодня 65 ужас....так что мне завтро предстоит БОЛЬШАЯ ТРЕНЬКА =)

Настасья как я тебе завидую, такой вес уже суперский, а я всё стою =(

РІРѕС‚ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ понять как тут фото ставить, СЏ Р±С‹ показала какая СЏ была (какой хочу стать СЃРЅРѕРІРѕ) Рё какая  сейчас...

Привет всем1!!! Проснулась сегодня СЃ какой то слабостью, РІСЃРµ трусит внутри, еле РґРѕ туалета добежала, лежу весь  РґРµРЅСЊ, РЅРµ РјРѕРіСѓ встать, еле позавтракала. Р�тог РЅР° весах 60.6. РєРі. Это радует, РЅРѕ РЅРµ такими же способами, что вчера съела РЅРµ понимаю, РІСЃРµ РІСЂРѕРґРµ как всегде, грешу РЅР° творог.

Привет худеющим. что за тишина на форуме, неужели все Восьмое марта отмечаете? Ну ка колитесь, как провели, чем муж порадовал? как пакостили в эти дни(в смысле кушили неправильно).

РЇ РІРѕС‚  РґР°Р¶Рµ РЅР° прадник вела себя прилично. Вечером СЃ мужем РІ кафе пошли, купили РІ магазине РіСЂСѓР·РёРЅСЃРєРѕРµ дорогущее РІРёРЅРѕ(думаю что РЅРµ подделка). так как РІ кафе наврядли нам Р±С‹ предложили что то приличное. Р’РѕС‚ его то СЏ пила весь вечер РѕРґРЅР°, помаленьку . выпила 2 литра РІРѕРґС‹, съела греческий салат, стейк РёР· РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹ Рё пюрешку РёР· картофеля(РІСЃРµ что смогла найти приличное РІ меню). танцевала РґРѕ упаду. семь потов сошло. Даже РїСЂРё Р�нсаньке так РЅРµ потела. Заметила что танцевать РјРѕРіСѓ без передышки Рё остановки(драйв такой был). Да еще ловила РЅР° себе взгляды чужих мужчин Рё это ооооочень льстило.  РќР° утро весы меня порадовали маленьким отвесиком.

Муж подарил мне косметику В�Ш� для лица, сегодня попробовала, пока не могу сказать понравилась ли(ведь кожа у меня проблемная) уже 30 лет, а все тоналкой замазываю покраснения да мелкие прыщики(достали уже блин).

до 8 марта мне пришла натуральная грязь мертвого моря, вчера попробовала сделать обертование в ом. условиях. Супер просто, на банке написано что после обертования теряется 300-500 грамм, я сделала вечером перд сном, результат 1000 минусом на утро. так что 61 кг уже есть. Заказала еще себе шоколад для обертования, надеюсь не съем его)))))))

Как у Вас успехи, Семочка Ежевичка вы где?

У меня опять застой на весе, перешла с трудом границу 63, сейчас упорно держися на 62, как уже охота 5 увидеть на весах, ну хоть мельком.....

Привет!!!! Семочка, я вот тоже думаю что надо заниматься каждый день, так как тренировки разработаны с учетом интенсивности и на разные группы мышц, то упор на пресс и спину, то на ноги, я вот 3 марта пропустила одну тренировку, хотя до этого не было пропуской(боялась что с другой тренировкой не справлюсь), четвертого марта, мне тааааакк было тяжко заниматься, думала до конца тренировки не доживу......, так что мое мнение надо заниматься каждый день, а уж потом когда проидешь всю инсанити и мышцы окрепнут и сердечно соссудистая система тоже, тогда можно и через день. я так и буду делать когда закончится программа.

А я вот споры веду с МЧ. Он мне доказывает, что при таких интенсивных тренировках, как в �нсанити заниматся нужно через день, мол мышцам день нужен, что б закрепить и разслабится.. вот теперь спорю, что раз такую программу разработали, значит так должно быть... Что скажете?

а я к сожалению сейчас вышла из строя....заболела....поэтому не занимаюсь....

Приветик всем! Рђ СЏ РІРѕС‚ РЅРµ взвешиваюсь уже несколько дней, С‚.Рє. хочу 12 числа это сделать. РЇ как белка РІ колесе начинаю бегать, РєРѕРіРґР° вижу РЅР° весах 61,9. Как увижу-сразу набирать. Решила перейти этот вес, чтобы РґСЂСѓРіРѕР№ хотелось сохранить. Р’РѕС‚ ккал считаю каждый день РґРѕ граммов.