Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
c 72 до 48. Без насилия! Нашла СВОЙ подход и СВОИ мотивации

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Началось с того, что нашла мотиватию. Простоподумала ЧТО я хочу очень-очень. Оказалось только материальные вещи меня мотивируют. Хочу фотоаппарат профессиональный. И задала себе условие не есть после 18. Очень легко соблюдать 1 условие, если есть мотивация. Потом бывало я наедалась без пяти 6. Но все равно сбрасывала, пока вес не остановился окончательно. Я продолжала не есть после 18но пришлось придумывать что-то еще. Пробовала добавить еще 1 мотивацию, допустим сходить в салон красоты с условием, что не буду есть после 15 вредного. Т.е. с 15 до 18 только свежие овощи-фрукты. Эта идея сразу же разбилась, в тот же день. Подруга пригласила в гости, зная, что я не ем вечером. в 16 я была у нее. И конечно же наелась торта с малиной, который она специально для меня приготовила. Вообще все эти условия хороши только,  если я нахожусь дома... А я сейчас болею и сижу дома. Посмотрим что придумается потом...

Худею на трех диетах... двумя не наедаюсь))

ссылка

Послать личное сообщение

После почти недели без отвесов, уже второй день весы меня радуют. Вчера минус 800 г,сегодня еще минус 500 г. Я все ее продолжаю не есть после 18, но в эти 2 дня я ввела еще кое-что. Теперь я ем все что хочу только до 12-13 часов, далее ничего не перекусывая жду 17-18 часов, выпиваю свой коктейль (пучок щавля, сок лимона, горсть пророщенной пшеницы, ч.л. меда, банан, пол яблока) 1-2 стакана. К 21-22 голодновато было, поэтому я заваривала 2 ч.л. какао-порошка кипяточком. Сытно! Как буд-то полноценный обед съела, а ккал всего 30-40 там)) Вот из-за таких изменений вес опять пошел вниз. Итого почти 3 кг сбросила. Абсолютно без срывов, т.к. себя не насилую. Считаю, что любое насилие выйдет потом боком, организм сильнее! Просто нужно найти свою мотивацию и свой подход к себе. В этом личном деле общих рекомендаций быть не может.

Худею на трех диетах... двумя не наедаюсь))

ссылка

Послать личное сообщение

Зёзя, я пока не разобралась, как заходить в гости и смотреть рецепты

Худею на трех диетах... двумя не наедаюсь))

ссылка

Послать личное сообщение

На данный момент ушло чуть больше 2 кг за 2,5 недели. Я читала, что 800-1000 г в неделю самый оптимальный темп. Я не спешу, т.к. уверенна,что в этот раз похудею до 48кг и удержу вес. Чтобы больше к этой проблеме не возвращаться нкогда. Естественно, то питание, которое у меня сейчас я сохраню. Пока вес уходит дни очиститеьного голода не добавляю, но в будущем планирую. И спорта нет пока что.

Худею на трех диетах... двумя не наедаюсь))

ссылка

Послать личное сообщение

Овощей стараюсь есть 1-3 в день. Фруктов 2-4 шт. И еще мед, орехи. Я очень даже сытая, вес уходит потихоньку, т.к не ем после 18. Это принцип. Мотивирую себя тем, что кулю себе профессионаьный фотоаппарат 1 марта, если весь февраль не буду есть вечером

Худею на трех диетах... двумя не наедаюсь))

ссылка

Послать личное сообщение

я не голодаю. Утром у меня 2 завтрака - 2 кружки котейля. потом через пару часов обед. Потом ближе к 18 легкий ужин - сегодня ела авокадо. Крупы мне не нужны -я ем целую горсть пророщенных зерен в коктйле. А после 18 пью, старюсь побольше чистой воды, иногда какао,чай. Иногда тянт на морепродукты. Очень редко крица - стараюсь избегать. Я пока не 100%вегетарианка

Худею на трех диетах... двумя не наедаюсь))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лада_К, понятно. А крупы ты не ешь? У тебя голодовка получается, на мой вгляд... Ведь можно быть вегетарианкой, но кушать... Вот ты по сколько граммов овощей, смеси кушаешь?

Екатерина. 33 года. Рост 163.
Заходите в гости http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39183

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, а я просто не ем мясо...но у меня в  дневничке есть около 10 веганских рецептов...а вообще сайтов очень много...и еды вкусной много!

Рост-160, мне все равно на вес...хочу быть просто стройной и здоровой!!!
до б-45 кг
40 нед- 63
cейчас 46.5
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49120

ссылка

Послать личное сообщение

Конечно. Сегодня - завтрак: коктейль (пророщеный голозерный овес, мед, петрушка, лимон, банан взбитые в блендере с водой). Обед: гавайская смесь. Ужин: салат из свежих овощей. Перекусы - фрукты.

Худею на трех диетах... двумя не наедаюсь))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лада_К, привет.

А ты можешь выкладывать свой рацион питания? Мне просто интересно какие вегетарианские блюда ты кушаешь...

Екатерина. 33 года. Рост 163.
Заходите в гости http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39183

ссылка

Послать личное сообщение

Пока не много 2 кг за 10 дней. первые 2 дня по 500 г уходило, потом меньше. Хотя после 18 я не ем уже неделю. Я ведь совсем недавн начала. Думаю 2 к для начала это не плохо. Главное настрой "пора уже взяться за эту проблему и решить ее раз и навсегда"

Худею на трех диетах... двумя не наедаюсь))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой девченки я с вами!!!

худею с 74 по 60 и более

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лада_К.

Ну и сколько ты уже скинула?

Екатерина. 33 года. Рост 163.
Заходите в гости http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39183

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Илона, Катя,Мартина, Света! Пока не разобралась как заходить к вам. Я очень быстро худею с зелеными коктейлями. У меня в рецептах он - грин-смузи. Это полноценная еда для вегетарианца. Уходит 500 г в день. Если пить его с утра до 14 часов примерно. Потом 3-4 фрукта. в 17-18 часов я ем все, что хочу. Но стараюсь творог и рыбу с овощами. А с 18 только вода и чай без сахара. Пока так. А вообще мечта - 100% сыроедение. Сейчас получается на 80%

Худею на трех диетах... двумя не наедаюсь))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лада_К, худеем вместе.smile

Илона 168 38
вес 65 :(
будет 53!
Нужно помнить и знать, что некоторые продукты просто не для тебя...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

martina_diet пишет 30.01.2012 в 19:16 (ссылка):

Привет) Заходи ко мне в гости, как раз сегодня писала про вегетарианство) Будем худеть вместе!)

 Девченки, привет! я с вами!

Илона 168 38
вес 65 :(
будет 53!
Нужно помнить и знать, что некоторые продукты просто не для тебя...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Я не вегетарианка... Я бываю ею семь неделю в году, во время Великого поста....

Так что тоже буду захаживать, т.к. с 27 февраля буду с тобой заодно smile

Екатерина. 33 года. Рост 163.
Заходите в гости http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39183

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Заходи ко мне в гости, как раз сегодня писала про вегетарианство) Будем худеть вместе!)

Мартина, 21 год. Рост 169, стартовый вес 67,8 - сейчас 63,1 - хочу 50!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я интересуюсь сыроедением, но пока только в теории, так что буду заглядывать к тебе :).

Света, 32 года, рост 160 см

о_80_______________73,5________________________________________55_о
11.01.2012

Мой бортовой журнал: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39560

ссылка

Послать личное сообщение

Рост 144. Ищу компаньона - сыроеда или вегетарианку!!

Худею на трех диетах... двумя не наедаюсь))
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат "разгрузочный"
1) Капуста белокочанная (130 грамм) 2) Лук репчатый (10 грамм) 3) Сырая, тёртая морковь (50 грамм) 4) Соль поваренная пищевая (7 грамм) 5) Масло подсолнечное (8 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.