28.03. 29.03, 30.03, 31.03

1) Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ: 40 Р± 

2) Разгруз: 0 б

3) РЎРїРѕСЂС‚: 20Р±

4) Питание без вредностей: 20б

5) Сон 7 часов: 20 б

6) Не кушать за 3 часа до сна: 20 б

7) Р’РѕРґР°: 16Р± 

8) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

9) Дополнительное задание: соблюдать пост-4б

10) Прогулка 40минут = 4б

Всего 144баллов За гонку 1225Б

Отчет за 31.03.2013
1. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  (разгруз РЅР° кефире Рё твороге)  +0
2. Разгруз +10
3. Физ.активность () +0
4. Питание без вредностей +5
5. РЎРѕРЅ РјРёРЅРёРјСѓРј 7 часов +5
6. РќРµ есть Р·Р° три часа РґРѕ СЃРЅР° +5
7. Р’РѕРґР° +1
8. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ () +0
9. Дополнительное задание: решить РІРѕРїСЂРѕСЃ РїРѕ налоговой +1
10. Пешая прогулка () +0

�того за день: 27

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 1136

Отчет за 30.03.2013
1. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  (перебор)  +0
2. Разгруз +0
3. Физ.активность () +0
4. Питание без вредностей +0
5. РЎРѕРЅ РјРёРЅРёРјСѓРј 7 часов +5
6. РќРµ есть Р·Р° три часа РґРѕ СЃРЅР° +0
7. Р’РѕРґР° +1
8. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ () +0
9. Дополнительное задание: постричься +1
10. Пешая прогулка (40) +4

�того за день: 11

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 1109

Отчет за 29.03.2013
1. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  (перебор)  +0
2. Разгруз +0
3. Физ.активность () +0
4. Питание без вредностей +5
5. РЎРѕРЅ РјРёРЅРёРјСѓРј 7 часов +5
6. РќРµ есть Р·Р° три часа РґРѕ СЃРЅР° +5
7. Р’РѕРґР° +1
8. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ () +0
9. Дополнительное задание: СѓР±РѕСЂРєР° +1
10. Пешая прогулка (50) +5

�того за день: 22

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 1098

26.03. 27.03

1) Зеленый коридор: 20 б

2) Разгруз: 0 б

3) РЎРїРѕСЂС‚: 0Р±

4) Питание без вредностей: 5б

5) Сон 7 часов: 10 б

6) Не кушать за 3 часа до сна: 10 б

7) Р’РѕРґР°: 8Р±

8) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

9) Дополнительное задание: соблюдать пост-2б

10) Прогулка 0минут = 0б

Всего 55баллов За гонку 1081Б

Отчет за 28.03.2013
1. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  (1443;170;52;72)  +10
2. Разгруз +0
3. Физ.активность () +0
4. Питание без вредностей +5
5. РЎРѕРЅ РјРёРЅРёРјСѓРј 7 часов +5
6. РќРµ есть Р·Р° три часа РґРѕ СЃРЅР° +5
7. Р’РѕРґР° +1
8. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ () +0
9. Дополнительное задание: запечь рыбу +1
10. Пешая прогулка (50) +5

�того за день: 32

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 1076

Отчет за 27.03.2013
1. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  (1421;161;51;76)  +10
2. Разгруз +0
3. Физ.активность (20 РјРёРЅ. РѕР±СЂСѓС‡, 15 РјРёРЅ. гантели) +35
4. Питание без вредностей +5
5. РЎРѕРЅ РјРёРЅРёРјСѓРј 7 часов +5
6. РќРµ есть Р·Р° три часа РґРѕ СЃРЅР° +5
7. Р’РѕРґР° +1
8. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ () +0
9. Дополнительное задание: глажка +1
10. Пешая прогулка (50) +5

�того за день: 67

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 1044

Отчет за 26.03.2013
1. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  (1422;164;48;79)  +10
2. Разгруз +0
3. Физ.активность () +0
4. Питание без вредностей +5
5. РЎРѕРЅ РјРёРЅРёРјСѓРј 7 часов +5
6. РќРµ есть Р·Р° три часа РґРѕ СЃРЅР° +5
7. Р’РѕРґР° +1
8. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ () +0
9. Дополнительное задание: стирка +1
10. Пешая прогулка (50) +5

�того за день: 32

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 977

Отчет за 26.03.2013

1. Зеленый коридор +10

2. Разгруз 0

3. Физ.активность- диск здоровье - +10

4. Питание без вредностей +5

5. РЎРѕРЅ РјРёРЅРёРјСѓРј 7 часов  - 0

6. Не есть за три часа до сна +5

7. Р’РѕРґР° +4

8. Уход за собой- контрастный душ - +1

9. Дополнительное задание: испечь печенье +1

10. Пешая прогулка - 40 РјРёРЅ.  +4

�того за день: 40

Всего за гонку: 1118

26.03. 27.03

1) Зеленый коридор: 20 б

2) Разгруз: 0 б

3) РЎРїРѕСЂС‚: 0Р±

4) Питание без вредностей: 0б

5) Сон 7 часов: 10 б

6) Не кушать за 3 часа до сна: 10 б

7) Р’РѕРґР°: 8Р±

8) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

9) Дополнительное задание: соблюдать пост-2б

10) Прогулка 0минут = 0б

Всего 50баллов За гонку 1026Б

24.03. 25.03

1) Зеленый коридор: 20 б

2) Разгруз: 0 б

3) РЎРїРѕСЂС‚: 0Р±

4) Питание без вредностей: 10б

5) Сон 7 часов: 10 б

6) Не кушать за 3 часа до сна: 10 б

7) Р’РѕРґР°: 8Р±

8) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

9) Дополнительное задание: соблюдать пост-2б

10) Прогулка 0минут = 0б

Всего 60баллов За гонку 976Б

Отчет за 25.03.2013

1. Зеленый коридор +10

2. Разгруз 0

3. Физ.активность- диск здоровье - +10

4. Питание без вредностей +5

5. РЎРѕРЅ РјРёРЅРёРјСѓРј 7 часов  - +5

6. Не есть за три часа до сна +5

7. Р’РѕРґР° +4

8. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№- 0

9. Дополнительное задание: сходить за покупками +1

10. Пешая прогулка - 30 РјРёРЅ.  +3

�того за день: 43

Всего за гонку: 1078

Отчет за 25.03.2013
1. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  (1220;144;38;70)  +10
2. Разгруз +0
3. Физ.активность (20 РјРёРЅ. РѕР±СЂСѓС‡, 15 РјРёРЅ. гантели) +35
4. Питание без вредностей +5
5. РЎРѕРЅ РјРёРЅРёРјСѓРј 7 часов +0
6. РќРµ есть Р·Р° три часа РґРѕ СЃРЅР° +5
7. Р’РѕРґР° +1
8. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ () +0
9. Дополнительное задание: сдать декларацию +1
10. Пешая прогулка (50) +5

�того за день: 62

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 945

22.03. 23.03

1) Зеленый коридор: 20 б

2) Разгруз: 0 б

3) РЎРїРѕСЂС‚: 0Р±

4) Питание без вредностей: 10б

5) Сон 7 часов: 10 б

6) Не кушать за 3 часа до сна: 10 б

7) Р’РѕРґР°: 8Р±

8) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

9) Дополнительное задание: соблюдать пост-2б

10) Прогулка 60минут = 6б

Всего 66баллов За гонку 916Б

Отчет за 24.03.2013
1. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (РЅРµ считала)  +0
2. Разгруз +0
3. Физ.активность () +0
4. Питание без вредностей +0
5. Сон минимум 7 часов +5
6. Не есть за три часа до сна +5
7. Р’РѕРґР° +1
8. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ () +0
9. Дополнительное задание: подготовить декларацию +1
10. Пешая прогулка () +0
�того за день: 12

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 883

Отчет за 23.03.2013
1. Зеленый коридор (не считала) +0
2. Разгруз +0
3. Физ.активность () +0
4. Питание без вредностей +0
5. Сон минимум 7 часов +5
6. Не есть за три часа до сна +5
7. Р’РѕРґР° +1
8. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ () +0
9. Дополнительное задание: повышивать +1
10. Пешая прогулка () +0
�того за день: 12

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 871

Отчет за 22.03.2013
1. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (РЅРµ считала)  +0
2. Разгруз +0
3. Физ.активность () +0
4. Питание без вредностей +5
5. Сон минимум 7 часов +5
6. Не есть за три часа до сна +5
7. Р’РѕРґР° +2
8. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ () +0
9. Дополнительное задание: наготовить на три дня +1
10. Пешая прогулка (50) +5
�того за день: 23

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 859

Отчет за 21.03.2013
1. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (1409;153;51;88)  +10
2. Разгруз +0
3. Физ.активность (20 мин. обруч, 20 мин. Гантели, пресс) +40
4. Питание без вредностей +5
5. Сон минимум 7 часов +5
6. Не есть за три часа до сна +5
7. Р’РѕРґР° +3
8. Уход за собой (АЦ скраб) +1
9. Дополнительное задание: перегладить стирку +1
10. Пешая прогулка (50) +5
�того за день: 75

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 836

Отчет за 22.03.2013

1. Зеленый коридор +10

2. Разгруз 0

3. Физ.активность- утренняя зарядка - +10

4. Питание без вредностей +5

5. РЎРѕРЅ РјРёРЅРёРјСѓРј 7 часов  - +5

6. Не есть за три часа до сна +5

7. Р’РѕРґР° +4

8. Уход за собой - контрастный душ +1

9. Дополнительное задание: почитать журналы по работе +1

10. Пешая прогулка - 50 РјРёРЅ.  +5

�того за день: 46

Всего за гонку: 954

20.03. 21.03

1) Зеленый коридор: 20 б

2) Разгруз: 0 б

3) РЎРїРѕСЂС‚: 0Р±

4) Питание без вредностей: 10б

5) Сон 7 часов: 10 б

6) Не кушать за 3 часа до сна: 10 б

7) Р’РѕРґР°: 8Р±

8) Уход за собой:1б(крем)

9) Дополнительное задание: соблюдать пост-2б

10) Прогулка 30минут = 3б

Всего 64баллов За гонку 850Б

Отчет за 20.03.2013

1. Зеленый коридор +10

2. Разгруз 0

3. Физ.активность- 0

4. Питание без вредностей +5

5. РЎРѕРЅ РјРёРЅРёРјСѓРј 7 часов  - +5

6. Не есть за три часа до сна +5

7. Р’РѕРґР° +4

8. Уход за собой - контрастный душ, а/ц крем- +2

9. Дополнительное задание: почитать книгу +1

10. Пешая прогулка - 0 РјРёРЅ.  0

�того за день: 32

Всего за гонку: 863

Отчет за 20.03.2013
1. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (1466;147;53;99)  +10
2. Разгруз +0
3. Физ.активность () +0
4. Питание без вредностей +5
5. Сон минимум 7 часов +5
6. Не есть за три часа до сна +5
7. Р’РѕРґР° +3
8. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ () +0
9. Дополнительное задание: спрятать кабеля в плинтус +1
10. Пешая прогулка (50) +5
�того за день: 34

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 761

Отчет за 19.03.2013
1. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (1436;166;50;76)  +10
2. Разгруз +0
3. Физ.активность () +0
4. Питание без вредностей +5
5. Сон минимум 7 часов +5
6. Не есть за три часа до сна +5
7. Р’РѕРґР° +3
8. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ () +0
9. Дополнительное задание: найти и закачать проги налоговой +1
10. Пешая прогулка (50) +5
�того за день: 34

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 727

17.03,18.03, 19.03
1) Зеленый коридор: 30 б

2) Разгруз: 0 б

3) РЎРїРѕСЂС‚: 0Р±

4) Питание без вредностей: 15б

5) Сон 7 часов: 15 б

6) Не кушать за 3 часа до сна: 15 б

7) Р’РѕРґР°: 12Р±

8) Уход за собой:1б(крем)

9) Дополнительное задание: соблюдать пост-3б

10) Прогулка 90 минут = 9б

Всего 100 Р±Р°Р»Р»РѕРІ Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ 786Р‘

Отчет за 18.03.2013
1. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (1348;168;42;72)  +10
2. Разгруз +0
3. Физ.активность (35 мин. хула-хуп, 15 мин. гантели) +50
4. Питание без вредностей +5
5. Сон минимум 7 часов +0
6. Не есть за три часа до сна +5
7. Р’РѕРґР° +3
8. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (РђР¦  скраб, РђР¦ крем) +2
9. Дополнительное задание: оплатить кредит +1
10. Пешая прогулка (50) +5
�того за день: 81

Р—Р° РІСЃСЋ РіРѕРЅРєСѓ: 693